Ham giảm béo, một thiếu nữ thành “bộ xương” nặng 23kg
Vì thiếu hiểu biết mà một cô gái đã lao vào giảm cân từ 48kg còn 23 kg.
Một cô gái 22 tuổi tên là Rebekah Clegg đã phải trải qua những ngày tháng kinh hoàng đối mặt với chứng biếng ăn do do lao vào chế độ giảm cân cấp tốc thiếu khoa học có tên “”Special K”.
Cô Rebekah thời 23 kg và hiện tại
Cách đây 8 năm, khi mới 14 tuổi, cân nặng của Rebekah Clegg khá hợp lý, khoảng 48 kg. Tuy nhiên, cô cảm thấy mình vẫn hơi mập và cô bắt đầu chế độ ăn kiêng với ngũ cốc. Ban đầu cô giảm được khoảng 2 kg và nhận được rất nhiều lời ngợi khen từ phía bè bạn. Sự khích lệ của người xung quanh khiến cô bắt đầu “nghiện” giảm cân.
Trong vòng 4 năm, cô gái mảnh mai Rebekah giảm liền 25 kg. Cô chỉ còn khoảng 23 kg, người gầy trơ xương, thiếu sức sống, giống hệt như một “cành củi khô’.
Mỗi ngày một người bình thường cần khoảng 2000 – 2.500 calo. Tuy nhiên Rebekah chỉ thu nạp 200 calo. Cơ thể gầy còm khiến Rebekah bị suy nhược, “chết dần chết mòn”. Cô đã được cha mẹ đưa tới một phòng khám để chứa trị căn bệnh rối loạn ăn uống.
Từ 1 cô gái có thân hình cân đối 48kg cô đã lao vào giảm cân và chỉ còn 23kg
Nhận được cảnh báo về chứng biếng ăn gây hại như thế nào tới cơ thể và còn có thể bị mắc chứng vô sinh, Rebekah đã nỗ lực để thoát khỏi căn bệnh tai hại gây ra do sự thiếu hiểu biết của chính mình.
Video đang HOT
Trong suốt 1 tháng đầu tiên điều trị, cô bị cấm tập thể dục và phải ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Sẽ có một y tá tới giám sát sau bữa ăn để đảm bảo rằng cô không lén tập.
Việc chạy theo chế độ ăn kiêng giảm cân “Special K” một cách mù quáng khiến Rebakah bị mắc chứng sợ thức ăn. Phải mất một thời gian dài, cô mới học được cách ăn trở lại.
Sau khi yêu anh Daniel Clegg – người sau này là chồng của cô, Rebekah sợ hãi khi nghĩ tới việc cô có khả năng bị vô sinh do hậu quả của thời kỳ giảm cân. Cô đã cố gắng ăn uống trở lại vì tương lại của mình và may mắn sao, tới tháng 2.2014, cô đã sinh một em bé kháu khỉnh khỏe mạnh. Từ giờ, vì lợi ích của mình và những người xung quanh, Rebekah cho biết cô sẽ không bao giờ đối xử tàn tệ với bản thân như trong quá khứ.
Hiện tại cô đã có một em bé khỏe mạnh
“”Tôi lúc đó chỉ là một thiếu niên với suy nghĩ rất bình thường là muốn giảm cân và ngây thơ tin rằng nó thực sự có hiệu quả, cuối cùng chế độ ăn uống của tôi vượt khỏi tầm kiểm soát.” – Rebakah chia sẻ về tác hại của việc ăn kiêng giảm cân kém khoa học.
Rebekah không phải trường hợp duy nhất. Có rất nhiều các thiếu nữ đang độ tuổi mới lớn vì ám ảnh về ngoại hình đã tìm tới các phương pháp giảm cân tai hại, để lại hậu quả nặng nề là chứng rối loạn ăn uống. Chứng rối loạn ăn uống được xác minh cũng là một chứng bệnh tâm thầm, gây suy nhược cơ thể nặng và có thể dẫn tới tử vong.
Theo 24h
Người phụ nữ 200 kg cố giảm béo vì nằm vỡ bồn tắm
Cô Bríanán McEnteggart giảm hơn 100 kg sau khi làm vỡ bồn tắm vì quá béo.
Một phụ nữ tên là Bríanán McEnteggart sống tại Anh quốc vừa lập nên kỳ tích giảm cân khi giảm từ cân nặng gần 210 kg xuống còn hơn 80 kg trong vòng một năm rưỡi.
Cô Brianan trước và sau khi giảm cân
Khi ở độ tuổi 27, cô Bríanán McEnteggart đã nặng gần 210 kg và phải mặc quần áo cỡ 34. Cân nặng quá lớn khiến cô phải đối mặt với căn bệnh tim. Năm 2011, bác sĩ cảnh báo rằng nếu cô không tức tốc giảm cân trong vòng khoảng dưới 18 tháng thì sẽ có thể bị trụy tim và chết trước khi đón sinh nhật tuổi 30.
Tuy nhiên điều này vẫn không thực sự là động lực chính khiến cô muốn giảm cân. Chỉ ít ngày sau khi nhận được cảnh báo của bác sĩ, cô đã gặp một sự cố và Brianan đã quyết định thay đổi cuộc đời hình mãi mãi.
Đó là lần cô ngồi trong bồn tắm để tắm. Bất thình lình Brianan nghe thấy một tiếng động lớn và cô nhận ra mình đã quá béo tới mức làm vỡ cả bồn tắm. Cô cho biết mình không tin vào mắt mình. Cô không muốn báo cho cha mẹ chuyện mình làm vỡ chiếc bồn tắm bởi quá tủi hổ. Chiếc bồn tắm tan nát bởi cân nặng khổng lồ của Brianan đã khiến cô hạ quyết tâm giảm cân bằng mọi giá.
Ban đầu, Brianan rất bi quan về chặng đường phía trước mà cô sẽ phải trải qua để cơ thể thon gọn hơn. Cô phải tập tuân thể theo các thói quen ăn uống lành mạnh, tạm biệt socola, đồ ăn vặt, nước ngọt và đồ ăn nhanh. Nhờ cắt giảm đồ ăn "rác", Brianan đã giảm được gần 6 cân trong vòng một tuần đầu tiên.
Tuy nhiên Brianan không cắt giảm mọi đồ ăn "rác". Thỉnh thoảng cô vẫn tự thưởng cho mình ăn những thứ đó, nhưng là một chút cho đỡ thèm.
Một bức ảnh trong quá khứ của cô Brianan
Brianan tập nấu những món ăn tốt cho sức khỏe ví dụ như gà tây xào ít mỡ cho cả gia đình.
Sau khi tập ăn uống lành mạnh, cô lên kế hoạch tập luyện. Vì cân nặng quá khủng, ban đầu, khi đi bộ cô hay bị nhức mỏi chân. Tuy nhiên Brianan đã cố gắng đi từng đoạn ngắn một. Cô thường đặt mục tiêu là đi bộ bao xa, chẳng hạn như 500 m từ chỗ đứng hiện tại tới cột đèn... Nhờ chăm chỉ và quyết tâm, giờ đây, mỗi lần cô có thể đi bộ tới gần 6 km mà không hề cảm thấy mệt mỏi hay nản chí.
Sau một năm rưỡi cố gắng không biết mệt mỏi, cô đã giảm được khoảng 127 kg. Hiện tại Brianan chỉ còn khoảng 80 kg và cô vẫn đang tiếp tục cố gắng tập luyện để cơ thể thon gọn hơn nữa. Cô được bầu chọn là biểu tượng của nhóm giảm cân Slimming World.
May mắn hơn nữa, với ngoại hình mới, cô còn tìm được tình yêu ngay tại chính câu lạc bộ giảm cân của mình. Người yêu và hiện tại là chồng của cô cũng là một thành viên của câu lạc bộ này. Anh cũng giảm được 24 kg nhờ ăn uống khoa học và chịu khó luyện tập.
Hiện tại cô Brianan cho biết cô hoàn toàn cảm thấy hạnh phúc với thân hình mới và cuộc sống mới. Cô cũng chia sẻ thực đơn giảm cân mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng của mình để độc giả cùng tham khảo:
Ăn sáng: Salad trái cây tươi trộn sốt sữa chua ít béo
Giữa buổi sáng: Một quả táo hoặc một quả bưởi
Ăn trưa: Khoai tây phủ sốt pho mát Cheddar và thịt nạc xông khói trộn với một chút mayonnaise
Buổi chiều: Sữa chua hương trái cây ít béo và ngũ cốc
Ăn tối: Gà hoặc gà tây nướng ăn cùng rau xào với mì rau
Ăn vặt: Cà phê đá và một gói nhỏ khoai tây chiên
Theo 24h
Quá trình giảm 10kg ngoạn mục của nữ doanh nhân Chị Nguyễn Thu Hằng đã thoát khỏi nỗi ám ảnh về cân nặng nhờ áp dụng các phương pháp giảm cân khoa học. Ngay khi biết bản thân bị thừa cân, cơ thể có nhiều dấu hiệu mệt mỏi, chị Thu Hằng, Giám đốc công ty cổ phần truyền thông IFM (Thời báo kinh tế Việt Nam) đã tìm tới bác sĩ dinh...