Hailey Bieber: ‘Mọi người khen tôi có làn da mềm mại’

Theo dõi VGT trên

Vợ Justin Bieber cho biết cô áp dụng nhiều bí quyết chăm sóc da đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 1

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 2

Hiểu rõ làn da mình: Hailey Bieber tự nhận là người đam mê chăm sóc da. Nữ người mẫu nói với Women’s Health : “Tôi thật sự chăm sóc bản thân rất tốt. Bên cạnh đó, cha mẹ tôi có làn da đẹp. Vì vậy, tôi nghĩ yếu tố di truyền ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của tôi”. Hailey tin rằng không phải thói quen nào cũng hiệu quả vì mỗi người có làn da khác nhau. Ảnh: @haileybieber.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 3

Nghiên cứu về da liễu: Trong thời gian giãn cách xã hội vì dịch bệnh, vợ Justin Bieber có cơ hội nghiên cứu sâu hơn về chăm sóc da. Cô chia sẻ trên ELLE : “Tôi tham gia các khóa học về da liễu và đọc nhiều sách về làn da. Tôi thấy điều đó thật thú vị. Tôi quan tâm đến làn da mình và những gì diễn ra bên trong nó”. Ảnh: @haileybieber.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 4

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 5

Tìm hiểu kỹ về thành phần của mỹ phẩm: Hailey Bieber thường lên mạng tra cứu thành phần thường có trong mỹ phẩm làm đẹp. “Tôi đọc thành phần ở mặt sau của hộp đựng sản phẩm, đồng thời tra cứu kỹ lưỡng từng chất. Chúng ta phải biết làn da mình sẽ hấp thụ những gì. Tôi cho rằng điều này rất quan trọng”, nữ người mẫu nhấn mạnh. Ảnh: @haileybieber.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 6

Học hỏi từ bà và mẹ: Chân dài sinh năm 1996 hết lời khen ngợi bà và mẹ – những người đã dạy cô các thói quen làm đẹp. Hailey Bieber cho biết: “Mẹ tôi là người Brazil và rất mê chăm sóc da. Lúc còn nhỏ, bà ấy không bao giờ để tôi ra khỏi phòng tắm nếu không thoa kem dưỡng da toàn thân. Nhờ đó, mọi người khen tôi có làn da thật mềm mại mỗi khi chạm vào tôi”. Ảnh: @haileybieber.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 7

Coi trọng giấc ngủ: Hailey Bieber cho biết: “Tôi nghĩ giấc ngủ và sự nghỉ ngơi rất quan trọng với làn da và sức khỏe tổng thể. Mỗi khi giấc ngủ bị gián đoạn, tôi cảm thấy làn da bị khô hoặc sạm đi một chút”. Ảnh: @haileybieber.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 8

Video đang HOT

Luôn tẩy trang trước khi ngủ: Hailey nói rằng cô ấy không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt. Ngay cả khi ở trạng thái say nhất, nữ người mẫu vẫn không quên tẩy trang sạch sẽ vào buổi tối. Ảnh: @haileybieber.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 9

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 10

Thoa mỹ phẩm khi da vẫn còn ẩm: Vợ Justin Bieber sử dụng mỹ phẩm trên làn da ẩm. Thói quen này giúp các thành phần dễ thấm sâu hơn nhằm phát huy công dụng tốt nhất. Ảnh: @haileybieber.

Hailey Bieber: Mọi người khen tôi có làn da mềm mại - Hình 11

Sắp xếp hợp lý các bước dưỡng da: Thói quen chăm sóc da hàng ngày của Hailey Bieber gồm làm sạch 2 lần (double cleansing), cung cấp niacinamide, bổ sung hyaluronic acid và kết thúc với kem dưỡng ẩm. Vào ban ngày, cô có thêm bước sử dụng kem chống nắng. Thỉnh thoảng, nữ người mẫu còn đắp mặt nạ thanh lọc da hoặc dưỡng ẩm. Ảnh: @haileybieber.

U60 mà trẻ như U30, "phù thủy làn da" Nhật có gu thời trang "trụ tuổi"

Mizutani Masako (52 tuổi) - người phụ nữ được mệnh danh là "phù thủy làn da" nước Nhật nổi tiếng với những bí quyết chăm da được hàng triệu phụ nữ trên khắp Châu Á thi nhhau học hỏi.

Cô từng chia sẻ rằng mình bị nhầm là con gái khi đi cạnh chồng vì quá trẻ trung. Điều đáng nói là "vũ khí" giúp cô trẻ trung vượt thời gian không chỉ có làn da mà còn cả gu ăn mặc vô cùng thời thượng, linh hoạt, đáng để học hỏi.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 1

Không chỉ có nhan sắc trẻ trung thách thức thời gian, Mizutani Masako còn rất biết cách ăn mặc.

Nữ tính, trẻ trung với đầm liền xòe, chân váy xòe

Mỹ nhân U60 này dường như có niềm đam mê bất tận với những chiếc chân váy xòe rộng. Cô thường khéo léo chọn chân váy dài chạm mắt cá chân, vừa tiện cho việc di chuyển vừa trông thanh lịch, tôn lên được vẻ đẹp của đôi giày mình mang. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp chúng với những chiếc áo blouse tay bồng, đây chính là combo giấu dáng đỉnh cao mà chị em từ 30 trở đi nên học hỏi

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 2

Mizutani Masako đặc biệt yêu thích diện những chiếc đầm liền xòe, chân váy xòe.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 3

Cô thường kết hợp chúng với áo blouse, blazer hay áo da, đi giày sneakers năng động. Đây là sự kết hợp được nhiều bạn trẻ ngày nay áp dụng, song U60 hay 50, 40, 30 cũng có thể diện được vì nó rất thông dụng và lịch sự.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 4

Nếu chán chân váy midi xòe thì mỹ nhân này chuyển sang diện đầm liền xòe có form dáng tương tự. Với item này, đôi khi cô chọn mặc đơn giản để giữ vẻ trẻ trung. Cũng có đôi khi cô lại mặc thêm áo mangto, khăn lông, đi giày cao gót để trông đứng tuổi hơn một chút nhưng vẫn sành điệu.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 5

Đầm liền còn được cô kết hợp với chiếc áo denim jacket để thêm phần cá tính.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 6

Vào những ngày nắng đẹp, cô sẽ đổi qua diện váy baby doll dáng dài trông như thiếu nữ. Thiết kế bồng xòe giúp giấu bụng, giấu "chân cột đình" tuyệt đối.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 7

Đôi khi, cô kết hợp váy baby doll với quần jeans để tạo sự trẻ trung, năng động mà không bị cho là "cưa sừng làm nghé".

Chút retro với áo blouse/áo sơ mi quần âu

Không bó mình ở 1 style nhất định, đôi khi cô cũng tạo cho mình một chút hơi hướng retro khi kết hợp các kiểu áo sơ mi, áo blouse với quần âu ống rộng trông vô cùng thanh lịch.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 8

Người đẹp mặc theo phong cách retro.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 9

Gam màu thường được cô lựa chọn là đen, trắng, be, nâu.

Thỉnh thoảng mặc "hầm hố" cũng vẫn trẻ trung, tươi mới

U60, Mizutani Masako vẫn không ngại thử sức mình với phong cách "hầm hố". Những chiếc áo nỉ, quần nỉ vừa giúp cô giữ ấm cơ thể vào mùa đông vừa tạo cho phong cách thêm phần cá tính, trẻ trung nhất là khi kết hợp với các kiểu giày như: giày sneakers, boots da hay boots da buộc dây.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 10

Sự kết hợp của trang phục nỉ với các item đơn giản giúp tăng vẻ trẻ trung, cá tính.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 11

Cách Mizutani Masako phối phụ kiện như túi xách, mũ nồi cũng giúp khẳng định thêm sự tinh tế trong cách ăn mặc.

Sự kết hợp màu sắc hài hòa

5X này có 1 tip nhỏ trong cách kết hợp màu sắc trang phục đó là nếu đồ bên trong tối màu thì đồ khoác ngoài phải sáng màu và ngược lại. Bí quyết diện này là để cho bộ trang phục của bạn có thêm chiều sâu và điểm nhấn.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 12

Sự kết hợp màu sắc trong tối - ngoài sáng giúp trang phục thêm chiều sâu.

U60 mà trẻ như U30, phù thủy làn da Nhật có gu thời trang trụ tuổi - Hình 13

Ngoài ra, lưu ý nếu muốn mọi người nhìn vào chiếc túi xách của mình, hãy chọn trang phục tối giản về màu sắc và họa tiết.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân ViệtHoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt
17:46:27 09/03/2025

Tin đang nóng

"Vợ Quý Bình đẫm nước mắt, chỉ xuống đứa bé đứng dưới chân nói: Nè chị, con trai ảnh nè, ôm nó đi chị""Vợ Quý Bình đẫm nước mắt, chỉ xuống đứa bé đứng dưới chân nói: Nè chị, con trai ảnh nè, ôm nó đi chị"
17:40:07 09/03/2025
Lê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩLê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩ
18:34:00 09/03/2025
Viên Minh hiếm hoi tung ảnh hạnh phúc bên Công Phượng và cậu quý tử, nhan sắc tiểu thư trâm anh thế phiệt gây chú ýViên Minh hiếm hoi tung ảnh hạnh phúc bên Công Phượng và cậu quý tử, nhan sắc tiểu thư trâm anh thế phiệt gây chú ý
19:33:40 09/03/2025
Sính lễ cực khủng trong lễ vu quy sao nam Vbiz: Vàng đeo trĩu cổ, cầm sổ đỏ và cả xấp tiền mặt trên tay!Sính lễ cực khủng trong lễ vu quy sao nam Vbiz: Vàng đeo trĩu cổ, cầm sổ đỏ và cả xấp tiền mặt trên tay!
17:43:12 09/03/2025
Đoạn clip bố và con gái vui đùa cùng nhau trên giường khiến nhiều người nhăn mặtĐoạn clip bố và con gái vui đùa cùng nhau trên giường khiến nhiều người nhăn mặt
18:02:34 09/03/2025
Trước họp báo có Đen Vâu đến dự, Hoàng Thùy Linh từng tự đăng clip vóc dáng ra sao?Trước họp báo có Đen Vâu đến dự, Hoàng Thùy Linh từng tự đăng clip vóc dáng ra sao?
19:46:06 09/03/2025
Bé gái 8 tuổi bị đánh chấn thương sọ não do 'dượng hờ' mâu thuẫn với mẹBé gái 8 tuổi bị đánh chấn thương sọ não do 'dượng hờ' mâu thuẫn với mẹ
18:51:51 09/03/2025
Mỹ nhân "bỏ túi" 2 nam thần hàng đầu Jbiz, bị Lâm Tâm Như ghen ghét công khaiMỹ nhân "bỏ túi" 2 nam thần hàng đầu Jbiz, bị Lâm Tâm Như ghen ghét công khai
20:55:13 09/03/2025

Tin mới nhất

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025
Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.
Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025
Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.
Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025
Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.
Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025
Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.
Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025
Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.
Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025
Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại
Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025
Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.
Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025
Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025
Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025
Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.

Có thể bạn quan tâm

Cuộc sống của 'ông trùm' Diddy sau song sắt qua lời kể của bạn tù

Cuộc sống của 'ông trùm' Diddy sau song sắt qua lời kể của bạn tù

Sao âu mỹ

22:21:01 09/03/2025
Ông trùm Diddy hiện đang bị tạm giam và chờ xét xử với các cáo buộc buôn bán tình dục và hoạt động tội phạm có tổ chức.
Ông Putin: Nga sẽ không rút khỏi lãnh thổ đã giành được từ Ukraine

Ông Putin: Nga sẽ không rút khỏi lãnh thổ đã giành được từ Ukraine

Thế giới

22:20:36 09/03/2025
Tổng thống Nga Vladimir Putin nói rằng nước này sẽ không nhượng bộ về phần lãnh thổ mà họ đã giành được từ Ukraine.
Lý do Viên Vịnh Nghi quyết không đóng phim cùng Trương Trí Lâm

Lý do Viên Vịnh Nghi quyết không đóng phim cùng Trương Trí Lâm

Sao châu á

22:18:42 09/03/2025
Cùng là diễn viên nhưng Viên Vịnh Nghi kiên quyết không đóng phim cùng Trương Trí Lâm. Minh tinh 7X cũng không bận tâm khi chồng phải đóng cảnh thân mật với bạn diễn khác giới.
Gây án mạng ở Hưng Yên, chạy trốn vào Quảng Ngãi thì bị "tóm"

Gây án mạng ở Hưng Yên, chạy trốn vào Quảng Ngãi thì bị "tóm"

Pháp luật

22:08:35 09/03/2025
Trước đó, vào tối 6/3, tại thôn Thanh Xá, xã Nguyễn Văn Linh, huyện Yên Mỹ, Hưng Yên xảy ra cuộc hỗn chiến giữa hai nhóm thanh niên làm 1 người chết, 1 người bị thương. 2 đối tượng tham gia gây án đã bỏ trốn.
Vợ chồng tâm thần nuôi 3 con trong căn nhà khiến ai cũng ám ảnh rùng mình

Vợ chồng tâm thần nuôi 3 con trong căn nhà khiến ai cũng ám ảnh rùng mình

Tin nổi bật

22:04:43 09/03/2025
Cơm không đủ ăn, 3 đứa con của vợ chồng tâm thần cũng chẳng được đến lớp. Thậm chí, ngôi nhà họ đang sống cũng là sự ám ảnh với những người đến thăm.
Mỹ Linh nói gì việc Kỳ Duyên làm hoa hậu ở tuổi 18?

Mỹ Linh nói gì việc Kỳ Duyên làm hoa hậu ở tuổi 18?

Tv show

21:51:54 09/03/2025
Theo ca sĩ Mỹ Linh, tuổi 18 đang tuổi ăn chơi, được quyền mắc sai lầm nhưng Kỳ Duyên chịu áp lực phải luôn hoàn hảo, có trách nhiệm với chiếc vương miện.
Ousmane Dembele chạm mốc kỷ lục trong sự nghiệp

Ousmane Dembele chạm mốc kỷ lục trong sự nghiệp

Sao thể thao

21:47:03 09/03/2025
Ousmane Dembele vào sân từ ghế dự bị và ghi 2 bàn, giúp PSG giành chiến thắng 4-1 trên sân Rennes để duy trì chuỗi bất bại ở Ligue 1.
Quán quân 'Sao Mai 2013' kể chuyện bạn trai qua đời trong MV tái xuất

Quán quân 'Sao Mai 2013' kể chuyện bạn trai qua đời trong MV tái xuất

Nhạc việt

21:44:39 09/03/2025
Theo Thanh Huyền, bài hát và câu chuyện trong MV Xóa ký ức về anh đều được viết dựa trên chuyện tình của cô và người bạn trai đã qua đời.
Nữ sinh 15 tuổi thủng tá tràng sau cơn đau dữ dội vùng thượng vị

Nữ sinh 15 tuổi thủng tá tràng sau cơn đau dữ dội vùng thượng vị

Sức khỏe

21:16:56 09/03/2025
Ngày 7/3, TS.BS Nguyễn Đình Liên - Trưởng khoa Phẫu thuật thận tiết niệu và nam học cho biết, các bác sĩ vừa phẫu thuật cấp cứu một nữ sinh bị thủng tạng rỗng.
HOT: Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn nhìn nhau cười trong đám cưới Salim?

HOT: Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn nhìn nhau cười trong đám cưới Salim?

Sao việt

21:01:23 09/03/2025
Quỳnh Anh Shyn đứng trên sân khấu còn Chi Pu hướng mắt về Salim, cả hai vô tình chung một khung hình nhưng có khoảng cách nhất định.
5 bức ảnh gia đình được chụp ngẫu nhiên khiến hàng ngàn người mơ ước: Gia đình bạn có từng như vậy?

5 bức ảnh gia đình được chụp ngẫu nhiên khiến hàng ngàn người mơ ước: Gia đình bạn có từng như vậy?

Netizen

20:12:50 09/03/2025
Gia đình cho chúng cảm thấy được yêu thương và hiểu rằng dù có những khó khăn, chúng vẫn có một nơi để quay về, một nơi an toàn để thư giãn và tái tạo năng lượng.