Hai người không còn yêu, chỉ cần sau một giấc ngủ sẽ biết
Giấc ngủ đối với mỗi người có lẽ chỉ là việc vô cùng đơn giản.
Tuy nhiên đối với mỗi cặp vợ chồng lại không phải như vậy, ẩn chứa sâu trong đó là bao nhiêu nỗi niềm, suy nghĩ và cả hạnh phúc. Để biết hai người còn yêu nhau nữa hay không thì sau một giấc ngủ sẽ biết.
Theo nghiên cứu khoa học những cặp vợ chồng ôm nhau khi ngủ thì hạnh phúc hôn nhân của họ được đánh giá rất cao, cao tới 94%.
Ngược lại, đối với những cặp vợ chồng “phớt lờ” nhau trước khi đi ngủ, nằm xa nhau thì hạnh phúc hôn nhân của họ chỉ đạt khoảng 68%.
Nếu một người đàn ông thậm chí không còn muối nói chuyện với bạn trước khi đi ngủ thì chắc chắn anh ta không thực sự còn yêu bạn.
Tồi tệ hơn cả là vợ chồng ngủ riêng giường, lúc này rõ ràng hôn nhân của hai người đã gặp vấn đề, thậm chí đó là sự ghẻ lạnh tồi tệ của hôn nhân.
Không giống như trẻ con, giận nhau sẽ nói, người lớn luôn tạo một khoảng cách với nhau nếu có những điều bất đồng.
Sự quan trọng của giấc ngủ
Video đang HOT
Có người cho rằng câu nói đau lòng nhất không gì khác ngoài câu nói hàng ngày “Anh/em đi ngủ trước đi”. Câu nói tưởng chừng như “bình thường” này lại ẩn chứa trong đó bao nhiêu sự lạnh nhạt và một khoảng trống không gì có thể bù đắp được.
Giấc ngủ rất quan trọng với bất kỳ ai, nhưng nó còn quan trọng hơn rất nhiều trong việc duy trì hạnh phúc hôn nhân.
Bạn đã quen với việc trò truyện cùng người bạn đời trước khi đi ngủ, quen với việc được ôm vào lòng và nhìn thấy người ấy khi bạn mở mắt thức dậy mỗi ngày, đó là điều rất hạnh phúc và giúp duy trì tình cảm hôn nhân.
Nếu một ngày nào đó, điều này không xảy ra nữa, đó cũng là lúc bạn cần nhìn nhận lại cuộc hôn nhân của chính mình.
Hôn nhân là gì?
Hôn nhân là gì? Rất khó để trả lời câu hỏi này một cách chính xác, ở một khía cạnh nào đó, hôn nhân là một cuộc sống mà ở đó mọi người có bao dung, chấp nhận những khuyết điểm của nhau, cùng nhau xây dựng một cuộc sống gia đình hạnh phúc.
Và càng tuyệt vời biết bao khi trải qua một ngày làm việc mệt nhoài lại được “đầu ấp tay gối” với người bạn đời của mình.
Ngủ một mình chỉ đơn giản là nghỉ ngơi, nhưng ngủ cùng người bạn đời chính là hưởng thụ cuộc sống.
Tình yêu đẹp và hạnh phúc không thể thiếu những điều dù là nhỏ nhặt trong cuộc sống, giấc ngủ cũng như vậy. Do đó hãy luôn trân trọng người bạn đời của mình, người mà sẽ không bao giờ rời bỏ bạn. Trong xã hội này, ngủ một giấc thì rất dễ, nhưng gặp được người sẵn sàng ngủ cùng mình cả đời thì không dễ chút nào.
Hãy ăn những thực phẩm này để đánh bại lo âu và trầm cảm
Chống trầm cảm bằng chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại hiệu quả nhiều hơn bạn nghĩ. Nó không chỉ cần thiết cho những người đang mắc bệnh trầm cảm hoặc có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm mà còn phù hợp cho tất cả mọi người.
Thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần. Khẩu phần ăn nhiều rau xanh và hải sản sẽ nâng cao chỉ số hạnh phúc của bạn. Đồ họa: PC
Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, củ cải và cải xoăn rất tốt cho người bệnh trầm cảm. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí chuyên ngành tâm thần JAMA Psychiatry cho thấy, trầm cảm nặng có liên quan đến tình trạng viêm ở não.
Rau lá xanh đậm chứa nhiều vitamin A, C, E và K cũng như các khoáng chất và chất phytochemical. Đây là những thực phẩm chứa các chất chống viêm và giàu dinh dưỡng.
Mục tiêu: Hãy ăn rau xanh mỗi ngày.
Trái cây
Ăn trái cây là một cách thông minh để nhận được một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng, cộng với chất xơ để các vi khuẩn tốt trong đường ruột phát triển. Các loại quả có màu sắc khác nhau sẽ có các chất dinh dưỡng khác nhau. Màu tím như cà tím và quả việt quất có đặc tính chống viêm tuyệt vời. Các lựa chọn màu cam có carotenoid cung cấp vitamin A.
Mục tiêu: Chọn trái cây làm món ăn vặt. Ăn 3 phần trái cây mỗi ngày.
Hải sản
Hải sản giúp bạn nhận được axit béo omega-3 chuỗi dài mà não của bạn rất cần để kích thích các yếu tố phát triển thần kinh và giảm viêm. Nó cũng cung cấp các khoáng chất như kẽm, i-ốt và selen. Kiểm tra hai mảnh vỏ để tìm lượng B12 dồi dào.
Mục tiêu: Hai hoặc ba bữa hải sản mỗi tuần
Các loại hạt, đậu và hạt
Đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho não góp phần chống trầm cảm, lo âu. bao gồm cả chất xơ; kẽm, giúp điều chỉnh tín hiệu và thích ứng của não; và sắt, quan trọng trong việc xây dựng một loại protein trong các tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy từ phổi đến não. Chúng cung cấp một sự kết hợp tuyệt vời giữa chất béo lành mạnh và protein.
Mục tiêu: Ít nhất một nắm nhỏ mỗi ngày
Thịt
Thịt chứa 1 lượng đáng kể sắt, protein và vitamin B12 và là trung tâm để bạn sản xuất các hóa chất điều chỉnh tâm trạng serotonin, norepinephrine và dopamine.
Mục tiêu: Ba phần ăn mỗi tuần (nhưng không bắt buộc).
Trứng và sữa
Trứng có protein; Vitamin B, giúp điều chỉnh các chất hóa học trong não; và choline. Các sản phẩm sữa lên men như sữa chua và kefir chứa đầy vi khuẩn tốt.
Mục tiêu: Năm đến bảy quả trứng và ba đến năm phần sữa (lý tưởng nhất là lên men) một tuần.
Không cần đàn ông nói thẳng mặt, chỉ cần họ thường xuyên dùng 3 câu này thì phụ nữ nên biết mối quan hệ cần chấm dứt! Sau khi đàn ông mất đi tình yêu, khả năng chịu đựng của anh ta với phụ nữ rất thấp dường như một việc nhỏ cũng đủ khơi dậy sự nóng nảy của anh ta. Đôi khi, người ta luôn cần một câu "chốt" cho mối quan hệ. Ví dụ đó là lời đề nghị chia tay, lời chồng khẳng định mình không...