Hai má loang lổ, thâm tím vì chữa nám bằng axit tại spa

Theo dõi VGT trên

Bị nám má, người phụ nữ 40 tuổi luôn mặc cảm, tự ti, tìm đủ mọi cách để chữa nám. Chị sát chanh tươi, bôi kem vào vết nám mỗi ngày nhưng tình trạng không cải thiện. Vừa nghe quảng cáo về phương pháp trị nám bằng axit, chị vui mừng đến spa thực hiện.

Sẹo lõm, thâm đen vì chữa nám

ThS.BS Vũ Thái Hà, Trưởng khoa Nghiên cứu và Ứng dụng công nghệ tế bào gốc (BV Da liễu Trung ương) cho biết, bệnh nhân nữ 40 tuổi đến viện khám trong tình trạng hai bên má loang lổ mảng thâm nám. Trước đó, chị có điều trị nám tại một spa, bằng phương pháp sử dụng axit.

Hai má loang lổ, thâm tím vì chữa nám bằng axit tại spa - Hình 1

Bệnh nhân này cho biết, tình trạng nám chị có từ lâu nhưng càng lớn tuổi, các mảng nám càng nặng nề khiến chị rất tự ti. Nghe thấy phương pháp này chữa nám chị đều thử qua. Như nghe mọi người khuyên sát chanh tươi nên vết nám, chị cũng đều đặn làm. Nhiều loại kem chữa nám chị đều đã thử qua nhưng cũng không mang lại hiệu quả. Hai gò má và dưới mắt có rất nhiều vết nám.

Vì thế, vừa nghe quảng cáo về phương pháp trị nám bằng axit tại một spa “chỉ cần một lượng nhỏ dung dịch chấm lên các nốt nám, tàn nhang sẽ biến mất”, chị đã đến spa để điều trị.

Theo lời kể bệnh nhân, chị đã trải qua 3 lần chấm axit vào vết nám. Lần nào tại vết chấm axit cũng bị đau rát, phồng rộp, bỏng da… Tuy nhiên, nhân viên spa giải thích đó là phản ứng khi điều trị, sau khi liền sẹo, vết nám sẽ biến mất. Nhưng đợi quá lâu, các vết nám vẫn không mất, tại vùng da bị chấm axit bị các vết loang lổ, thâm đen, lan rộng khắp má tạo thành sẹo lõm, chị vội vàng đến BV Da liễu khám.

Ths Hà cho biết, do chấm axit, kết cấu da bệnh nhân bị can thiệp nghiêm trọng, phá vỡ kết cấu thượng bì, da bị sẹo lõm, vết thâm cũng đậm màu hơn bình thường.

Cũng theo Ths Hà, bệnh nhân có nám da luôn sốt sắng điều trị, tìm mọi cách nám biến mất. Vì thế nhiều người có suy nghĩ “lột da” sẽ bóc hết được lớp nám này. Chấm nám bằng axit cũng là một phương pháp làm bóc tách lớp da, nhưng nó lại phá hủy đi kết cấu da, để lại sẹo lõm trên da khó phục hồi và không tiêu diệt được tận gốc vấn đề về nám da. Thậm chí người bệnh còn nhanh chóng bị lại và nặng hơn.

Chống nắng tuyệt đối

Theo ThS. Hà, nám da (hay rám da) là bệnh gặp khá phổ biến ở phụ nữ châu Á, liên quan đến 2 yếu tố chính là hormone và ánh sáng mặt trời. Nám xuất hiện nhiều ở vùng mặt, vùng da tiếp xúc nhiều với ánh sáng.

Video đang HOT

Với tính chất liên quan đến hormone, nám da rất khó điều trị, dễ tái phát. Việc lột, tẩy da thông thường không thể làm biến mất các vết nám. Bôi kem cũng không mang lại nhiều hiệu quả. Việc điều trị nám phải là sự phối hợp nhiều biện pháp khác nhau, từ thuốc làm trắng sáng, lột da bằng hóa chất, laser và ánh sáng trị liệu nhưng cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Đặc biệt với bệnh nhân bị nám, việc chống nắng phải thực hiện rất nghiêm túc, mỗi ngày mới có tác dụng ngăn ngừa nốt nám thêm đậm, lan rộng.

Hãy chống nắng bằng khẩu trang, mũ rộng vành, hạn chế ra nắng từ 11 đến 14 giờ trưa. Dùng kem chống nắng đúng cách, 2 giờ bôi lại một lần, đặc biệt vùng da bị rám. Dùng kem chống nắng kể cả trong mùa đông, những ngày trời mát.

Nếu bị nám phải điều trị, người bệnh cần được thăm khám và tư vấn bởi bác sĩ da liễu để được điều trị hiệu quả nhất.

Hồng Hải

Theo Dân trí

"Tất tần tật" điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe

Khi ăn chay, cơ thể sẽ không thể nhận được một số vitamin, protein và khoáng chất. Để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh khi ăn chay, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng dưới đây.

1. Chất béo lành mạnh

Tất tần tật điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe - Hình 1

Chất béo giúp hấp thụ các vitamin "tan trong chất béo" - vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Những chất béo này rất quan trọng trong cơ thể và chúng rất cần thiết để tái tạo tế bào. Chúng giúp duy trì nhịp tim bình thường, chống viêm và điều hòa cholesterol.

Lượng chất béo nên được tiêu thụ hàng ngày từ 30% đến 33%. Bạn hãy ăn các chất béo không bão hòa có trong các loại hạt, hạt và trái cây.

Chất béo không bão hòa đơn nên chiếm khoảng 1/3. Chất béo này có trong dầu ô liu, dầu dừa, dầu hạt nho, dầu hạnh nhân và dầu hạt cây gai.

Khoảng 1/3 chất béo không no từ quả óc chó, yến mạch, hạt hướng dương, bơ và dầu.

2. Axit béo Omega-3 và Omega-6

Tất tần tật điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe - Hình 2

Khi cơ thể bổ sung đủ lượng axit béo Omega có thể ngăn ngừa và kiểm soát một số loại bệnh nh tim mạch, viêm khớp, thoái hóa cơ bắp, và rối loạn chức năng tự miễn dịch như viêm khớp, bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến.

Nếu bạn ăn cá hoặc sản phẩm từ trứng một cách thường xuyên bạn sẽ nạp đủ axit béo vào cơ thể và bạn không cần bất kỳ chất bổ sung nào.

Tuy nhiên, nếu bạn hoàn toàn ăn thuần chay, bạn cần bổ sung nhiều loại rau và hạt để đảm bảo bạn tiêu thụ đủ axit béo. Ví dụ, bạn nên ăn nhiều rau xanh, quả óc chó, hạt lanh, hạt Chia và dầu hạt lanh. Nếu bạn vẫn còn lo lắng về chế độ ăn uống, bạn nên uống thêm vitamin.

3. Cân bằng lượng protein cho cơ thể khi ăn rau và ngũ cốc

Tất tần tật điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe - Hình 3

Có một quan niệm sai lầm là những người ăn kiêng không bổ sung đủ chất đạm trong chế độ ăn uống. Protein được tạo thành từ các axit amin cơ thể không tự tổng hợp mà phải lấy từ nguồn thức ăn.

Axit amin có trong thịt, các sản phẩm từ sữa và trứng, cũng như nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu phụ, bông cải xanh, gạo lứt, đậu, đậu xanh.

Bạn nên tiêu thụ protein vào chế độ ăn uống hàng ngày.

4. Bổ sung vitamin B12

Tất tần tật điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe - Hình 4

Việc bổ sung vitamin B12 cần thiết có thể là một vấn đề khó khăn đối với người ăn chay có trong các những sản phẩm từ động vật. Bạn nên bổ sung vitamin B12 bằng cách uống sữa đậu nành, ăn ngũ cốc, men dinh dưỡng và các sản phẩm thay thế từ thịt.

5. Bổ sung vitamin D

Tất tần tật điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe - Hình 5

Vitamin D đóng một vai trò quan trọng cho sức khỏe xương và cơ, cải thiện hệ miễn dịch và thần kinh. Khi ăn chay bạn nên bổ sung vitamin D từ nấm, nước cam, sữa đậu nành, ngũ cốc, sữa chua và bất kỳ loại thực phẩm nào có nguồn gốc từ thực vật giàu vitamin D.

6. Thêm một ít muối

Tất tần tật điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe - Hình 6

Iốt là một thành phần trong hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể và cải thiện cơ quan quan trọng trong cơ thể.

Thực tế là người ăn chay có thể không tiêu thụ đủ iốt hàng ngày, họ có thể bị thiếu iốt, bướu cổ. Các loại thực phẩm như đậu nành, rau cải và khoai lang có thể gây bướu cổ. Để tránh tình trạng thiếu iốt, bạn chỉ cần thêm 1/4 muỗng cà phê muối mỗi ngày.

Theo Emdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nhịn ăn gián đoạn kéo dài có hại gì?Nhịn ăn gián đoạn kéo dài có hại gì?
10:10:31 03/03/2025
Việt Nam có một 'thần dược' chống ung thư, kéo dài tuổi thọ, cứ ra chợ ra thấyViệt Nam có một 'thần dược' chống ung thư, kéo dài tuổi thọ, cứ ra chợ ra thấy
10:15:45 03/03/2025
Các món là 'vua phá dạ dày' nhiều người vẫn ăn uống vô tưCác món là 'vua phá dạ dày' nhiều người vẫn ăn uống vô tư
09:08:58 04/03/2025
Nguy cơ từ trào lưu ăn đồ sốngNguy cơ từ trào lưu ăn đồ sống
08:55:45 04/03/2025
Có nên ăn trứng kết hợp uống sữa trong bữa sáng?Có nên ăn trứng kết hợp uống sữa trong bữa sáng?
09:35:41 04/03/2025
9 lợi ích khi ăn 1 quả ổi mỗi ngày9 lợi ích khi ăn 1 quả ổi mỗi ngày
15:36:12 04/03/2025
Những sai lầm khi ăn sáng khiến bạn giảm cân thất bạiNhững sai lầm khi ăn sáng khiến bạn giảm cân thất bại
11:44:55 03/03/2025
5 loại rau là kho canxi giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi trung niên5 loại rau là kho canxi giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi trung niên
15:32:58 04/03/2025

Tin đang nóng

Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?
13:59:42 04/03/2025
Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào mônẢnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn
15:01:18 04/03/2025
Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tayBé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay
13:29:48 04/03/2025
Con gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứuCon gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứu
15:39:07 04/03/2025
Nam Em thành trò hềNam Em thành trò hề
16:59:38 04/03/2025
Mẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thânMẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thân
17:03:13 04/03/2025
Mạc Anh Thư gặp sự cố hậu ly hôn Huy KhánhMạc Anh Thư gặp sự cố hậu ly hôn Huy Khánh
14:03:29 04/03/2025
Tìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 nămTìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 năm
13:30:31 04/03/2025

Tin mới nhất

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

19:12:52 04/03/2025
Để tránh các vấn đề về tiêu hóa và khó nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, ít calo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh vào thời điểm này trong ngày là chìa khóa để có được sức khỏe tốt.
Biểu hiện nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng

Biểu hiện nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng

18:55:45 04/03/2025
Nhiễm trùng da có thể gây phồng rộp, áp xe, đỏ, chốc lở, nhọt và sưng ở khu vực bị nhiễm bệnh. Các biểu hiện toàn thân hiếm gặp, nhưng nếu các tổn thương lan rộng thì có thể làm người bệnh sốt, mệt mỏi, đau đầu, ăn uống kém.
Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

18:07:55 04/03/2025
Nếu không lấy kịp thời, dị vật có thể đâm thủng đường tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây nhiễm khuẩn, áp xe trung thất hay trong ổ bụng, viêm phúc mạc, diễn biến nặng nguy cơ đe dọa tính mạng.
Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

17:04:48 04/03/2025
Sau khi bị giật điện, bé T bất tỉnh ngay tại chỗ. Phải mất khoảng 5 phút sau, người thân mới phát hiện và đưa bé đến cơ sở y tế địa phương để sơ cứu trước khi chuyển tuyến lên Bệnh viện Nhi đồng 2.
Nhiều phụ nữ mang thai nhiễm cúm, hệ lụy ra sao?

Nhiều phụ nữ mang thai nhiễm cúm, hệ lụy ra sao?

16:57:07 04/03/2025
Phụ nữ mang thai khó tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt cúm, do thời kỳ thai sản có nhiều thay đổi về cơ thể. Nội tiết, hệ thống miễn dịch bị suy giảm so với người bình thường, dẫn đến mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệ...
5 không khi ăn xôi

5 không khi ăn xôi

16:50:57 04/03/2025
Do kết cấu dẻo, dính, xôi có thể gây nguy cơ nghẹn, đặc biệt với trẻ nhỏ và người cao tuổi. Theo New York Post, ở Nhật Bản, mochi (bánh gạo nếp) thường gây hàng chục ca tử vong mỗi năm do bị nghẹn, nhất là vào dịp Tết.
Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?

Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?

16:46:00 04/03/2025
Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng và hệ miễn dịch kém nên khi bị lây nhiễm virus sởi thì khả năng đáp ứng miễn dịch của trẻ sụt giảm nhanh chóng, khiến bệnh diễn biến nhanh và ngày càng tồi tệ hơn.
Vì sao khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm?

Vì sao khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm?

16:40:52 04/03/2025
Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, B6, mangan, kali và chất xơ. Đặc biệt, một củ khoai lang trung bình có thể cung cấp đến 400% nhu cầu vitamin A hàng ngày, hỗ trợ sức khỏe mắt và hệ miễn dịch.
Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

10:08:28 04/03/2025
Sữa ấm pha chút tinh bột nghệ chứa nhiều chất curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa giàu canxi kết hợp với nghệ hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp, giảm viêm, cung cấp nhiều canxi và vitamin D.
Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

08:53:55 04/03/2025
Thông qua một màn hình để xác định các thành phần hóa học của gừng liên kết với các thụ thể liên quan đến IBD, nhóm nghiên cứu đã quan sát thấy sự tương tác mạnh mẽ giữa FDN và thụ thể pregnane X (PXR).
Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

08:46:05 04/03/2025
Theo các nghiên cứu về dược lý hiện đại, cá ngựa có tác dụng chống lão suy (làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể), chống huyết khối, do đó có tác dụng phòng ngừa nghẽn tắc huyết quản.
Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

08:39:25 04/03/2025
Nấm đường tiêu hóa hay còn gọi là nấm đường ruột là bệnh do nấm candida phát triển trong hệ tiêu hóa gây ra. Nấm Candida ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và đường tiêu hóa, gây ra nấm đường tiêu hóa.

Có thể bạn quan tâm

Bức ảnh "bóc trần" 1 cuộc khủng hoảng tại Hàn Quốc

Bức ảnh "bóc trần" 1 cuộc khủng hoảng tại Hàn Quốc

Netizen

19:33:00 04/03/2025
Bức ảnh chụp lại thời điểm nhập học của một học sinh lớp 1 đã khiến nhiều người không khỏi lo ngại trước tình hình dân số tại Hàn Quốc trong những năm gần đây.
Sau khi chứng kiến vô số ngôi nhà sạch sẽ, tôi phát hiện họ có 7 "bí mật"

Sau khi chứng kiến vô số ngôi nhà sạch sẽ, tôi phát hiện họ có 7 "bí mật"

Sáng tạo

19:22:30 04/03/2025
Một không gian sống gọn gàng, sạch sẽ không chỉ giúp tinh thần thư thái mà còn mang đến cảm giác yên bình, thoải mái trong cuộc sống. Song, dọn dẹp nhà cửa thì dễ, giữ cho nhà lúc nào cũng sạch sẽ, ngăn nắp mới thật sự là thử thách.
Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh

Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh

Trắc nghiệm

18:31:53 04/03/2025
Theo tử vi, ngày sinh âm lịch không chỉ ghi lại điểm khởi đầu cuộc đời của một người mà còn ẩn chứa vô vàn ý nghĩa bí ẩn.
Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án

Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án

Pháp luật

18:23:02 04/03/2025
Ngày 4/3, Tòa án nhân dân tỉnh Phú Yên mở phiên tòa sơ thẩm tuyên phạt bị cáo Trần Văn Thông (35 tuổi) 9 năm 6 tháng tù và bị cáo Lê Ngọc Dũng (36 tuổi, cùng trú huyện Tuy An, tỉnh Phú Yên) 5 năm 6 tháng tù về tội Giết người.
Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25

Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25

Sao việt

18:08:54 04/03/2025
Loan Kiều Loan thông báo dọn khỏi căn penthouse sau 2 năm sinh sống tại đây. Nàng hậu gửi lời cảm ơn khi được chúc mừng vừa mua thêm nhà mới
Người đàn ông trổ tài bắt rắn khổng lồ bằng tay không và cái kết bất ngờ

Người đàn ông trổ tài bắt rắn khổng lồ bằng tay không và cái kết bất ngờ

Lạ vui

18:05:42 04/03/2025
Vừa qua một người đàn ông tại chợ Khlong Toei, Bangkok đã trở thành hiện tượng mạng xã hội nhờ khả năng bắt rắn bằng tay không vô cùng chuyên nghiệp và gan dạ.
Nam ca sĩ gây án trong vụ hiếp dâm cấp độ đặc biệt vắng mặt trong phiên thẩm vấn, lý do là gì?

Nam ca sĩ gây án trong vụ hiếp dâm cấp độ đặc biệt vắng mặt trong phiên thẩm vấn, lý do là gì?

Sao châu á

17:56:53 04/03/2025
Những diễn biến mới xoay quanh bê bối tình dục của nam ca sĩ nhà SM Entertainment tiếp tục thu hút sự quan tâm của dư luận.
Adrien Brody: Nam diễn viên 2 lần giành giải Oscar và kỷ lục vô tiền khoáng hậu

Adrien Brody: Nam diễn viên 2 lần giành giải Oscar và kỷ lục vô tiền khoáng hậu

Hậu trường phim

17:47:17 04/03/2025
Adrien Brody đã làm nên lịch sử khi trở thành nam diễn viên trẻ nhất từng đoạt giải Oscar ở tuổi 29 với bộ phim The Pianist (2002).
Anh Tài "mỏ hỗn" chứng nào tật nấy với fan, chê dự án FC làm tặng mình rồi lại vội xin lỗi

Anh Tài "mỏ hỗn" chứng nào tật nấy với fan, chê dự án FC làm tặng mình rồi lại vội xin lỗi

Nhạc việt

17:15:00 04/03/2025
Hành động và phát ngôn của Tăng Phúc khiến anh lại một lần nữa vướng vào tranh cãi. Động thái này không chỉ khiến netizen bất bình mà còn khiến không ít Pifarm cảm thấy buồn.
Bản nhạc phim hot nhất 2025 từng gây sốt khắp MXH, lý do gì "trắng tay" tại Oscar?

Bản nhạc phim hot nhất 2025 từng gây sốt khắp MXH, lý do gì "trắng tay" tại Oscar?

Nhạc quốc tế

17:09:42 04/03/2025
Defying Gravity do Cynthia Erivo thể hiện đánh động tới cảm xúc người xem nhờ phần lyrics biểu đạt sự tự do, khát khao được phá vỡ giới hạn, xiềng xích mà xã hội áp đặt lên Elphaba
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

Ẩm thực

16:52:06 04/03/2025
Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt. Sự đa dạng trong cách chế biến khiến bữa cơm này hấp dẫn hơn bao giờ hết.