Hà Nội tăng phí gửi xe

Theo dõi VGT trên

Mức thu phí với xe máy (ngoài các tòa nhà chung cư, trung tâm thương mại) ban ngày đã tăng từ 2.000 đồng lên 3.000 đồng/lượt, ban đêm từ 3.000 lên 5.000 đồng/lượt.

Chiều 4/12, HĐND TP Hà Nội đã thông qua nghị quyết về việc ban hành, sửa đổi, bổ sung một số loại phí, lệ phí.

Mức thu phí gửi xe đạp (kể cả xe đạp điện) bên ngoài các tòa nhà chung cư, trung tâm thương mại ban ngày tăng từ 1.000 đồng lên 2.000 đồng/lượt, ban đêm từ 2.000 đồng lên 3.000 đồng/lượt, cả ngày và đêm là 4.000 đồng/lượt.

Mức thu phí với xe máy (ngoài các tòa nhà chung cư, trung tâm thương mại) ban ngày đã tăng từ 2.000 đồng lên 3.000 đồng/lượt, ban đêm từ 3.000 lên 5.000 đồng/lượt. Đối với xe máy gửi theo tháng tăng từ 45.000 đồng lên 70.000 đồng.

Xe đạp, xe máy gửi bên trong các tòa nhà chung cư, trung tâm thương mại áp dụng mức thu như sau: Phí trông giữ xe đạp (kể cả xe đạp điện): ban ngày 2.000đồng/xe/lượt; ban đêm 3.000đồng/xe/lượt; cả ngày và đêm 4.000đồng/xe/lượt; theo tháng 40.000đồng/xe/tháng.

Phí trông giữ xe máy ban ngày 5.000đồng/xe/lượt; ban đêm 6.000 đồng/xe/lượt; cả ngày và đêm 10.000 đồng/xe/lượt; theo tháng 100.000 đồng/xe/tháng.

Hà Nội tăng phí gửi xe - Hình 1

Video đang HOT

Quy định thu phí đến nay đã qua 6 năm nhưng chưa được điều chỉnh nên không còn phù hợp với mức độ trượt giá trên thị trường (Ảnh minh họa: Tiền Phong)

Theo lý giải của UBND Thành phố Hà Nội, thời gian gân đây, qua kiểm tra tại các điểm trông giữ xe còn tồn tại sai phạm thu cao hơn phí quy định. Nguyên nhân do người trông giữ xe chạy theo lợi nhuận và sự quản lý chưa chặt chẽ của cơ quan Nhà nước.

Bên cạnh đó, còn các nguyên nhân khách quan như quỹ đất dành cho giao thông tĩnh của Thủ đô chưa đáp ứng yêu cầu, chưa có sự đâu tư đáng kể; lượng xe phân bố không đều, tập trung ở khu vực nội thành…

Hà Nội cũng cho rằng, quy định thu phí đến nay đã qua 6 năm nhưng chưa được điều chỉnh nên không còn phù hợp với mức độ trượt giá trên thị trường.

Hiện có nhiều tòa nhà chung cư, trung tâm thương mại cao tầng có diện tích san nhà, tầng hầm trông giữ xe được trang bị hiện đại, tiện ích cần có mức thu đảm bảo bù đắp chi phí đầu tư. Bên cạnh đó cũng khuyến khích doanh nghiệp khi xây dựng chung cư cao tầng xây tầng hầm trông giữ xe, giảm áp lực thiếu điểm đỗ xe của Thành phố.

Nghị quyết này có hiệu lực sau 10 ngày kể từ ngày thông qua.

Theo Khampha

Để không là "mồi ngon"

Liên tiếp trong thời gian từ cuối tháng 9-2013 đến nay, tại khu vực trước cửa tòa nhà Keangnam đã xảy ra 7-8 vụ trộm cắp, tài sản bị mất chủ yếu là xe máy của những người đến giao dịch tại tòa nhà này.

Để không là mồi ngon - Hình 1

Dù không phải nơi đỗ xe nhưng nhiều người vẫn để xe tại vỉa hè phía trước tòa nhà Keangnam

Vào 5 phút, ra mất tài sản

Ngày 6-11, anh Nguyễn Hữu Tuấn là nhân viên chuyển phát nhanh đã đến Đồn Công an số 1 CAH Từ Liêm để trình báo về việc mình vừa bị mất chiếc xe máy để tại khu vực vỉa hè phía sau đài phun nước tòa nhà Keangnam. Do muốn tiết kiệm thời gian và nghĩ xe mình đã khóa cổ, khóa càng cẩn thận, thời gian lưu lại ngắn nên anh Tuấn đã chủ quan không mang xe xuống hầm gửi. Theo một cán bộ của Đồn Công an số 1, đây không phải là trường hợp duy nhất mất tài sản như vậy. Trước đó, vào ngày 24-10, anh Nguyễn Tuấn Hưng cũng dựng xe ở đây và vào giao hàng, khi ra chiếc xe Wave RSX trị giá 17 triệu đồng đã biến mất. Trong các ngày 30-9, 7-10, tại khu vực này, các anh Bùi Thanh Liêm, Nguyễn Văn Huệ cũng bị mất xe trong hoàn cảnh tương tự.

Không chỉ có tòa nhà Keangnam, một "địa chỉ đen" khác cũng nằm trong danh sách những nơi hay xảy ra tình trạng mất trộm xe máy. Cuối tháng 9, giữa tháng 10 tại quán cà phê Cellini nằm trong quần thể Trung tâm thương mại The Garden, xã Mễ Trì, huyện Từ Liêm đã xảy ra 2 vụ trộm xe. Một điều đáng trách ở quán cà phê này là dù đã xảy ra mất trộm xe máy nhưng quán vẫn không thuê bảo vệ trông giữ xe cho khách, tạo cơ hội cho kẻ trộm "hỏi thăm" và coi việc bảo vệ tài sản của khách là nhiệm vụ của lực lượng công an (!).

Nhân viên cũng là kẻ gian

Thiếu tá Nguyễn Đức Đạo, Phó trưởng Đồn Công an số 1 cho hay: Trong các vụ trộm cắp tài sản xảy ra tại các siêu thị, trung tâm thương mại, tổ hợp nhà ở - văn phòng trên địa bàn Mỹ Đình, Mễ Trì, một phần là do ý thức chủ quan của người có tài sản, phần khác là do chính những nhân viên làm việc ở những nơi này. Điển hình như vụ việc xảy ra ngày 31-10, Hà Trung Thành, trú tại Cửa Lò, Nghệ An là nhân viên cửa hàng Monda Bazar trong tòa nhà Keangnam đã bị cho thôi việc nhưng vẫn đến cửa hàng này, nói với chị Dương Thị Thủy là nhân viên cửa hàng cho xuất kho 2 chiếc ví trị giá 10,3 triệu đồng. Khi chị Thủy cúi xuống lấy phiếu xuất kho thì Thành đã cầm 2 chiếc ví bỏ chạy. Hay như vụ việc Nguyễn Văn Minh là nhân viên bảo vệ tầng hầm B1 tòa nhà Keangnam, nhặt được chìa khóa xe của khách đã tìm cách trộm chiếc xe máy này.

Kho hàng của Trung tâm điện máy HC trên đường Phạm Văn Đồng, thuộc địa bàn xã Cổ Nhuế trong năm nay cũng đã 2 lần bị trộm đột nhập, lấy đi một số lượng lớn tài sản là đồ điện tử như điện thoại, máy tính, tivi... Trong một chuyên án vừa được phá ngày 8-11, Đội CSĐT tội phạm về TTATXH CAH Từ Liêm đã bắt được đối tượng chuyên trộm đồ tại kho hàng của Trung tâm điện máy HC. Do lơi lỏng trong công tác bảo vệ, tên trộm này đã vào siêu thị như những khách hàng bình thường, sau đó trốn vào nhà vệ sinh. Đến đêm, khi lực lượng bảo vệ không hoạt động, tên trộm đã "khoắng" một số lượng lớn tài sản. Thông tin ban đầu của CAH Từ Liêm cho biết, số lượng hàng hóa mà tên trộm này lấy được lên tới khoảng 300 triệu đồng.

Ý thức tự bảo quản tài sản yếu kém

Theo phân tích của Thiếu tá Nguyễn Đức Đạo, không giống như các khu chung cư, khu vực dân cư làng xã, tại các tổ hợp trung tâm thương mại, nhà ở - văn phòng còn có các trung tâm vui chơi giải trí, vì vậy rất đông người qua lại, các đối tượng phạm pháp dễ có cơ hội trà trộn vào để trộm cắp tài sản. Lực lượng bảo vệ tại đây khá mỏng, lại của nhiều công ty khác nhau nên việc trông giữ, bảo quản tài sản của khách thiếu hiệu quả. Chẳng hạn như trong tòa nhà Keangnam, ngoài lực lượng bảo vệ của chính công ty vận hành tòa nhà làm nhiệm vụ trông giữ, kiểm soát an ninh, vé gửi xe ra vào thì còn có lực lượng bảo vệ bên ngoài của các công ty khác. Ngoài ra, các công ty kinh doanh trong tòa nhà cũng thuê lực lượng bảo vệ của riêng mình. Có những vụ trộm xe chỉ cách chốt bảo vệ 20m vì lúc đó, nhân viên bảo vệ đang phải kiêm nhiệm một việc khác.

Anh Trần Ngọc Hùng, nhân viên bảo vệ một ngân hàng trong khu vực The Manor cho hay, các công ty, ngân hàng đều quy định chỗ gửi xe, nhân viên bảo vệ đã nhắc nhở nhưng người dân vẫn không gửi xe vào đúng nơi quy định, tiện đâu để đấy, nhân viên bảo vệ không có trách nhiệm phải trông giữ những chiếc xe đó nên mới xảy ra tình trạng mất trộm tài sản.

Theo Trung tá Nguyễn Dũng, Đồn trưởng Đồn Công an số 1 CAH Từ Liêm thì hiện nay, các đối tượng trộm cắp tài sản có nhiều biến thể về phương thức thủ đoạn, hoạt động ngày càng tinh vi hơn. Chúng thường chỉ có vài đối tượng, lang thang lưu động chứ không phục, rình bắt con mồi như trước. Khi thấy có cơ hội là chúng ra tay. Cùng một địa điểm như vỉa hè trước cửa tòa nhà Keangnam, có những chiếc xe để từ sáng đến chiều không mất nhưng cũng có cái vừa dựng được 5 phút đã... biến mất, nên rất khó trong công tác phòng ngừa.

Để phòng chống tình trạng trộm cắp tài sản tại tổ hợp các trung tâm thương mại, siêu thị trên địa bàn, theo Trung tá Nguyễn Dũng, đối với lực lượng công an, cần tiếp tục tuyên truyền đến người dân nâng cao ý thức tự bảo quản tài sản, gửi xe đúng nơi quy định khi đến các địa chỉ này, không chủ quan đối với tài sản của chính mình. Lực lượng CSHS ngoài công tác điều tra cơ bản thì cần thống kê các vụ trộm, đưa ra quy luật, phương thức thủ đoạn, thời gian, đặc điểm ở những nơi tội phạm thường gây án. Từ đó, tuần tra, kiểm soát hành chính, mật phục, điểm danh phân loại các đối tượng trộm cắp. Kiểm tra tại các nơi có cửa hàng cầm đồ; phối hợp với lực lượng bảo vệ tòa nhà, trao đổi thông tin, nắm bắt kịp thời để lực lượng bảo vệ phát hiện các đối tượng khả nghi; tăng cường các biện pháp nghiệp vụ nhằm đấu tranh với loại tội phạm này.

Theo ANTD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạmCháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạm
05:59:17 19/12/2024
Dịch lạ tại Công-gô phức tạp, Hà Nội tăng cường kiểm dịch sân bayDịch lạ tại Công-gô phức tạp, Hà Nội tăng cường kiểm dịch sân bay
07:12:56 18/12/2024
Mẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng némMẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng ném
09:58:01 18/12/2024
Nan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền GiangNan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền Giang
11:45:26 19/12/2024
Bé gái 10 ngày tuổi bị bỏ trước cửa quán bi a giữa đêm lạnhBé gái 10 ngày tuổi bị bỏ trước cửa quán bi a giữa đêm lạnh
22:05:04 17/12/2024
Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguộiVụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội
09:26:50 18/12/2024
Nam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nốiNam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nối
14:55:26 18/12/2024
Cháu bé 2 tuổi bị lạc trong rừng suốt đêm dưới thời tiết rét buốt 6 độ CCháu bé 2 tuổi bị lạc trong rừng suốt đêm dưới thời tiết rét buốt 6 độ C
21:25:03 17/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

11:52:10 19/12/2024
Theo Công an thị xã Hoài Nhơn, thời gian gần đây, mưa liên tục dẫn đến Quốc lộ 1A đoạn qua thị xã Hoài Nhơn xuống cấp nghiêm trọng, xuất hiện nhiều ổ gà, ổ voi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân xảy ra nhiều vụ tai nạn giao thông.
Hiện trường vụ cháy quán 'Hát cho nhau nghe' khiến 11 người chết ở Hà Nội

Hiện trường vụ cháy quán 'Hát cho nhau nghe' khiến 11 người chết ở Hà Nội

09:04:02 19/12/2024
Đêm qua, vụ cháy nhà 4 tầng ở số 258 đường Phạm Văn Đồng (phường Cổ Nhuế 2, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) đã khiến 11 người chết. Hiện trường được dựng rào phong tỏa.
Nhân chứng và camera ghi hình ảnh kẻ đổ xăng phóng hỏa quán ở Phạm Văn Đồng

Nhân chứng và camera ghi hình ảnh kẻ đổ xăng phóng hỏa quán ở Phạm Văn Đồng

06:05:34 19/12/2024
Theo nhân chứng, có đối tượng tiếp cận hiện trường để phóng hỏa dẫn đến vụ cháy kinh hoàng khiến 11 người chết ở đường Phạm Văn Đồng, Hà Nội.
Thiếu nữ 17 tuổi bị bố và chú tát nhiều cái gây bầm tím mặt

Thiếu nữ 17 tuổi bị bố và chú tát nhiều cái gây bầm tím mặt

14:42:33 18/12/2024
Bước đầu cơ quan điều tra xác định, nguyên nhân xảy ra sự việc xuất phát từ mâu thuẫn trong việc phân chia tài sản sau ly hôn giữa bố và mẹ cháu MA(17 tuổi).
Tài xế tử vong sau khi 2 ô tô đối đầu ở Long An

Tài xế tử vong sau khi 2 ô tô đối đầu ở Long An

14:35:03 18/12/2024
Cú va chạm giữa ô tô 7 chỗ và xe tải trên quốc lộ N2, đoạn qua huyện Tân Thạnh (Long An), khiến một tài xế tử vong.
Hạn chế hoạt động ngoài trời sau vụ học sinh phải cởi áo ấm giữa trời lạnh

Hạn chế hoạt động ngoài trời sau vụ học sinh phải cởi áo ấm giữa trời lạnh

10:05:52 18/12/2024
Trường Tiểu học Bùi Thị Xuân (quận Liên Chiểu, Đà Nẵng) đã gây tranh cãi khi yêu cầu học sinh cởi áo khoác trong một hoạt động của trường, mặc dù thời tiết lạnh.
Xe đầu kéo rơi xuống vực sâu 30m, một người tử vong

Xe đầu kéo rơi xuống vực sâu 30m, một người tử vong

10:03:11 18/12/2024
Ngày 18/12, ông Nguyễn Mạnh Hùng, Chủ tịch UBND huyện A Lưới (Thừa Thiên Huế) cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 người tử vong.
Công an vào cuộc vụ tài xế xe con dừng giữa đường ngược chiều ở Hà Tĩnh

Công an vào cuộc vụ tài xế xe con dừng giữa đường ngược chiều ở Hà Tĩnh

07:31:39 18/12/2024
Cảnh sát giao thông ở Hà Tĩnh đã vào cuộc xác minh để xử lý tài xế xe Mercedes-Benz C-Class có hành vi dừng đỗ giữa làn ngược chiều, chặn hướng lưu thông của phương tiện khác.
Vụ cô gái bán rau củ bị sàm sỡ ở TPHCM: Cần mạnh mẽ lên tiếng

Vụ cô gái bán rau củ bị sàm sỡ ở TPHCM: Cần mạnh mẽ lên tiếng

22:02:20 17/12/2024
Theo chuyên gia, những nạn nhân bị sàm sỡ cần mạnh mẽ lên tiếng, cơ quan chức năng cần trừng trị nghiêm minh các hành vi biến thái để ngăn ngừa tình trạng trên.
Đốt than sưởi ấm, 4 người trong một gia đình bị ngộ độc khí CO

Đốt than sưởi ấm, 4 người trong một gia đình bị ngộ độc khí CO

21:31:24 17/12/2024
Lãnh đạo Trung tâm Y tế huyện Thạch Hà cho biết trường hợp 4 bệnh nhân trên may mắn chỉ mới bị ngộ độc khí CO (carbon monoxide) ở giai đoạn nhẹ, kịp nhận biết được tình trạng cơ thể để tới bệnh viện chữa trị kịp thời.
Quyết liệt ngăn chặn 'nạn' phá rừng, lấn chiếm đất rừng tại Krông Bông

Quyết liệt ngăn chặn 'nạn' phá rừng, lấn chiếm đất rừng tại Krông Bông

21:29:27 17/12/2024
Mặc khác, năng lực của chủ rừng còn hạn chế, chưa thực hiện tốt nhiệm vụ bảo vệ rừng tận gốc, dẫn đến công tác quản lý, bảo vệ rừng chưa tốt và rừng vẫn bị xâm hại.
Mô tô, xe gắn máy trên 5 năm sẽ phải kiểm định khí thải

Mô tô, xe gắn máy trên 5 năm sẽ phải kiểm định khí thải

15:43:08 17/12/2024
Theo Thông tư 47 vừa được ban hành, Bộ GTVT quy định mô tô, xe gắn máy có thời gian sản xuất trên 5 năm sẽ phải kiểm định khí thải định kỳ.

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.