Gót chân mềm mại với nguyên liệu rẻ bèo

Lan Hương23:15 23/01/2015

Chỉ với chuối, chanh hay đu đủ… teen có thể hoàn toàn quẳng nỗi lo gót chân nứt nẻ mùa khô hanh rồi nhé!

1. Chuối

Chuối có công dụng hữu hiệu trong việc làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da khô. Chỉ cần nghiền nát chuối rồi đắp lên vùng gót chân nứt nẻ trong khoảng 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay công dụng thần kỳ.

Ngoài ra, bạn có thể dùng trực tiếp vỏ chuối chà vào chỗ nứt ở gót chân, để khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước lạnh. Cách làm này cũng mang hiệu quả tương tự.

2. Chanh

A-xít trong chanh có nhiệm vụ tẩy tế bào chết, tái sinh lớp da mới mịn màng hơn. Dùng bông hoặc vải mềm thấm nước cốt chanh rồi thoa đều lên phần gót chân hoặc ngâm chân trong nước lạnh pha nước cốt chanh trong khoảng 10-15 phút. Áp dụng liệu pháp này thường xuyên bạn sẽ không cảm thấy sự khô rát, nứt nẻ ở vùng gót chân nữa.

3. Mật ong

Mật ong có tác dụng làm mềm da và kháng khuẩn rất tốt. Rửa sạch chân bằng nước ấm để làm giãn nở các lỗ chân lông. Bôi trực tiếp mật ong lên vùng da bị nứt nẻ, kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút.

4. Đu đủ chín

Xay nhuyễn đu đủ trộn thêm với một ít nước cốt chanh rồi đắp lên gót chân nứt nẻ trong 15 phút. Rửa lại bằng nước ấm là bạn đã có ngay cảm nhận mới về vùng da vốn khô rát, nứt nẻ của mình.

Video đang HOT

Theo ione

Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả

Giảm cân bằng chuối hiện nay đang là phương pháp giảm cân được đa số phái đẹp lựa chọn bởi cách giảm cân bằng chuối khá đơn giản, an toàn mà hiệu quả mang lại rất tốt.

Vì sao chuối giúp giảm cân?

Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali, đạm, carbon hydrat, phốt pho, vitamin A, sắt cùng nhiều khoáng chất khác. Nên bổ sung nhiều chuối rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân nhanh chóng thành công.

Chuối bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình giảm cân. Ảnh minh họa

Chuối là nguồn tuyệt vời để đốt cháy calo nhờ hàm lượng chất xơ cao giúp tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn, tăng quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Hàm lượng enzyme cao trong chuối sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Đồng thời, chuối còn giúp chống lại cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo.

Tác dụng giảm cân của chuối

Chuối là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Ảnh minh họa

Trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên được kết hợp bởi chất xơ khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Cho nên chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng trong 90 phút.

Chính vì vậy, các lực sĩ thường chọn chuối là thức ăn đứng đầu trong các loại trái cây để bồi dưỡng sau khi tập luyện.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,... đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Thực đơn giảm cân an toàn với chuối

Áp dụng thực đơn đúng cách để mang lại hiệu quả cao. Ảnh minh họa

Thực đơn giảm cân bằng chuối là cách giảm cân rất đơn giản, tiết kiệm thời gian, rẻ tiền mà không kém phần hiệu quả. Với thực đơn giảm cân này giúp bạn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể trong khi vẫn hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả.

Vì vậy, sau khi giảm cân bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon thả và làn da tươi trẻ. Hãy thực hiện thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chuối dưới đây.

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Buổi chiều: Nếu đói có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Lưu ý khi thực hiện cách giảm cân với chuối

Chỉ ăn chuối cho đến khi cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.

Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là người giảm cân có thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Chuối tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn chuối

Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối

Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh

Nếu không biết áp dụng thực đơn giảm cân bằng chuối đúng cách người giảm cân sẽ nhận kết quả ngược lại. Vì vậy, hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học cùng thực đơn giảm cân bằng chuối trên để nhanh chóng sở hữu dáng thon trong thời gian ngắn nhất.

Theo Alobacsi

8 công dụng làm đẹp tuyệt vời của chuối Chuối nằm trong nhóm trái cây giàu dưỡng chất như vitamin A, B, C, E và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, ka-li.... Đây đều là những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho da, tóc. Do đó, bạn cũng có thể tận dụng chuối để chăm sóc sắc đẹp tại nhà theo những gợi ý dưới đây. 1. Dưỡng ẩm và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

12:59:55 26/12/2024

Ngoài ra, với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mẩn đỏ quanh mắt, việc lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt và môi là điều đặc biệt quan trọng.

Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

12:30:08 26/12/2024

Ngoài việc lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt.

10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

12:08:47 26/12/2024

Hơn nữa, loại đậu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytoestrogen, giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe da. Việc tiêu thụ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng khô da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

10:01:24 26/12/2024

Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

09:59:21 26/12/2024

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

09:57:23 26/12/2024

Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen, vitamin E và chất béo lành mạnh. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tốt cho làn da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương, làm giảm phản ứng dị ứng, giúp ...

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.