Gội đầu đúng cách trong mùa đông bạn phải biết

Gội đầu không đúng cách trong mùa đông là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da đầu bị khô, tóc gãy rụng.

Chải tóc trước khi gội

Gội đầu đúng cách trong mùa đông bạn phải biết - Hình 1

Việc chải tóc trước khi gội có tác dụng loại bỏ những bụi bẩn dính trên tóc và gỡ rối.

Vào mùa đông, không khí khô hanh, độ ẩm thấp, các tuyến dầu bị giảm hoạt động khiến tóc và da đầu dễ bị khô. Việc chải tóc trước khi gội có tác dụng loại bỏ những bụi bẩn dính trên tóc và gỡ rối. Bên cạnh đó, chải tóc còn giúp cho tóc không bị gãy trong quá trình gội.

Để hạn chế tình trạng tóc rụng, chúng mình hãy sử dụng một chiếc lược ngà hoặc sừng có răng thưa để chải. Các bạn cần tránh sử dụng lược nhựa vì vào mùa đông, không khí khô, việc cọ xát giữa tóc và lược nhựa dễ làm tóc bị tĩnh điện. Ngoài ra, chúng mình cũng cần chú ý chải thật nhẹ nhàng để tránh làm gãy tóc và tổn thương da đầu nhé!

Đắp mặt nạ chăm sóc tóc khỏe đẹp khi trời lạnh

Mặt nạ dưỡng tóc sẽ là bí kíp quan trọng để bạn có được mái tóc thật sự khỏe đẹp vào những ngày tiết trời đông lạnh. Chính vì vậy bên cạnh dầu xả, kem ủ dưỡng tóc, ít nhất mỗi tuần 1 lần hãy đắp mặt nạ dưỡng tóc bằng các nguyên liệu sẵn có như sau:

Mặt nạ dầu dừa trứng gà: Đánh tan 1 quả trứng gà, sử dụng cả lòng trắng và lòng đỏ nhé rồi trộn đều với 2 thìa dầu dừa. Chải nhẹ tóc, làm ẩm tóc rồi sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên tóc kết hợp massage nhẹ nhàng trong 10 phút, ủ tóc bằng khăn ấm và thư giãn trong 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp sau đó gội lại bằng nước lạnh;

Mặt nạ mật ong sữa tươi chanh tươi: Trộn đều chén nhỏ sữa tươi với 5 thìa mật ong, 3 thìa chanh tươi được một hỗn hợp đồng nhất rồi tiến hành thoa lên tóc, massage tóc , ủ ấm tóc và xả sạch như ở trên để cảm nhận mái tóc thật sự khỏe đẹp.

Những lưu ý để sấy tóc an toàn và hiệu quả

Lau khô tóc bằng một chiếc khăn bông, sau đó bôi một chút kem dưỡng ẩm lên tóc để tạo một lớp bảo vệ cho tóc trong khi sấy.

Khi sấy, không nên để máy sấy quá gần tóc mà để cách tóc ít nhất 15 cm, di chuyển máy sấy và không sấy trực tiếp ở một chỗ quá 3 giây. Các bạn có thể dùng tay xới tóc liên tục trong khi sấy để hạn chế việc tóc bị khô và hư tổn.

Đặc biệt, chúng mình không nên làm khô tóc hoàn toàn với máy sấy mà hãy dừng sấy ngay khi tóc vẫn còn một chút độ ẩm nhé!

Theo Phunutoday

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda

Chỉ 1 gói baking soda chưa đến 50.000 bạn có thể làm đẹp từ đầu đến chân, từ trong ra ngoài với 15 cách thức. Mà cách thức nào cũng được đánh giá là hiệu quả 100 hết

1. Dùng như một loại sữa rửa mặt

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 1

Nếu bạn đang muốn loại bỏ lớp trang điểm hay loại bỏ bụi bẩn, hãy rửa mặt bằng baking soda. Chỉ với những thao tác đơn giản là bạn đã có lại một khuôn mặt rạng rỡ.

Cách thực hiện:

Trộn một ít nước với baking soda để tạo hỗn hợp sền sệt. Bôi hỗn hợp lên mặt, để trong vòng 10 phút và rửa lại bằng nước. Làn da bạn sẽ trở nên mềm mại và tươi tắn. Nếu trước đó, bạn vẫn còn lớp trang điểm thì hỗn hợp trên cũng giúp bạn tẩy trang khuôn mặt.

2. Tẩy tế bào chết

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 2

Baking soda là loại mỹ phẩm xanh tuyệt vời giúp bạn tẩy tế bào chết toàn thân. Nếu bạn có những vùng da ráp, khô hay da ở đầu gối và khủy tay không đẹp, bạn có thể tìm đến baking soda để giải quyết. Hỗn hợp baking soda sẽ giúp làn da của bạn mềm mại và mịn màng như em bé.

Cách thực hiện:

Trộn hỗn hợp baking soda và nước với tỷ lệ 3:1. Chà hỗn hợp này lên đầu gối, bàn tay, bàn chân, khuỷnh tay và các khu vực da khô khác. Sau đó rửa sạch bằng nước. Bạn sẽ bất ngờ khi làn da trở nên mềm mại và mịn màng hơn rất nhiều. Điều tuyệt vời là nó có thể mang lại hiệu quả ngay lần sử dụng đầu tiên.

3. Chăm sóc bàn chân

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 3

Video đang HOT

Không nhiều phụ nữ quan tâm đến việc chăm sóc bàn chân, nhưng một bàn chân khô và sần sùi sẽ làm bạn mất điểm. Nói đến việc chăm sóc bàn chân, mọi người thường nghĩ ngay đến spa, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm việc đó tại nhà với baking soda.

Cách thực hiện:

Cho 3 muỗng cà-phê banking soda vào chậu nước ấm. Ngâm chân trong nước từ 7 - 10 phút. Sau đó, nhẹ nhàng chà xát bàn chân bằng một hòn đá cọ hoặc bàn chải để loại bỏ tế bào chết. Chỉ với những thao tác đơn giản như vậy là bạn đã có một bàn chân đẹp.

4. Gội đầu

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 4

Baking soda loại dầu gội tuyệt vời để bạn chăm sóc mái tóc của mình. Những thành phần có trong baking soda mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc. Với baking soda, bạn chẳng cần phải tìm đến các loại sản phẩm dưỡng tóc đắt tiền mà vẫn có môt mái tóc đẹp.

Cách thực hiện:

Cho 3 thìa baking soda vào dầu gội và gội đầu bằng hỗn hợp này. Hỗn hợp đặc biệt tốt cho mái tóc nhiều dầu, bởi chúng có khả năng loại bỏ tạp chất, bụi bẩn và làm sạch da đầu.

5. Chăm sóc bàn tay và móng tay

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 5

Cùng giống như bàn chân, bàn tay thường bị chúng ta bỏ quên. Việc không được dưỡng ẩm thường xuyên khiến da tay của chúng ta bị khô và móng tay cũng thiếu sức sống. Với baking soda, bạn sẽ mang lại sức sống cho bàn tay.

Cách thực hiện:

Bôi baking soda lên bàn tay và massage theo chuyển động tròn. Với móng tay, bôi baking soda lên móng, sau đó dùng bàn chải nhỏ chà nhẹ nhàng. Sau khi rửa sạch, bạn sẽ có một bàn tay mềm mịn và sạch sẽ chỉ trong vài giây.

6. Sữa tắm

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 6

Baking soda sẽ mang lại cho bạn vẻ đẹp rạng rỡ như được chăm sóc da ở spa. Thư giãn trong bồn tắm với baking soda sẽ giúp bạn làm đẹp mà không quá tốn tiền.

Cách thực hiện:

Cho nửa tách baking soda vào bồn nước tắm và ngâm mình trong khoảng từ 15 - 30 phút. Sau đó, bạn sẽ sở hữu một làn da mềm mại và mịn màng. Tuy nhiên, khi đã dùng baking soda, bạn tuyệt đối không được dùng sữa tắm hay xà bông.

7. Sử dụng như dầu gội khô

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 7

Nếu bạn đang khốn khổ với mái tóc bẩn mà lại không có nhiều thời gian để gội đầu, hãy tìm đến baking soda. Đây là loại dầu gội tuyệt vời cho những ngày bận rộn. Không chỉ vậy, baking soda còn mang lại sức sống cho mái tóc và giúp mái tóc dày hơn.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một chút phấn bột dành cho trẻ em, baking soda và 3 giọt dầu. Trộn đều hỗn hợp và bôi chúng lên chân tóc. Sau đó dùng lược để chải tóc. Hỗn hợp bakinh soda này sẽ giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, để lại mái tóc mượt và mềm mại.

8. Sử dụng như một loại tinh dầu làm đẹp

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 8

Nếu bạn không có khả năng mua những loại tinh dầu làm đẹp đắt tiền thì baking soda là sự thay thế hoàn hảo.

Cách thực hiện

Cho một lượng bằng nhau gồm mật ong, baking soda, sữa, đường và muối vào một chiếc bát và trộn đều. Đổ hỗn hợp này vào bồn tắm có nước ấm. Thêm vào đó vài giọt dầu ôliu hoặc dầu dừa là bạn đã có thể thư giãn mang lại sức sống cho làn da.

9. Làm trắng răng và giảm hôi miệng

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 9

Bạn không phải mất nhiều tiền và chịu đau đớn để có một hàm răng trắng sáng. Baking soda sẽ giúp bạn có nụ cười tỏa nắng.

Cách thực hiện

Trộn 1 muỗng cà phê baking soda với dầu dừa và dùng hỗn hợp này như một loại thuốc đánh răng thông thường. Baking soda có công dụng tẩy răng, dầu dừa lại kháng khuẩn khi kết hợp với nhau sẽ rất tốt và hiệu quả.

Hoặc bạn có thể trộn một lượng nhỏ baking soda và muối, sử dụng nó để làm sạch răng của bạn và rửa sạch sau đó. Baking soda cũng mang lại cho bạn hơi thở thơm tho tự nhiên.

10. Trị mụn trứng cá

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 10

Không kem, không thuốc, chỉ cần baking soda là bạn đã có thể đã bay những nốt mụn trứng cá xấu xí và mang lại vẻ rạng rỡ cho khuôn mặt.

Cách thực hiện

Trộn baking soda với nước. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên mặt và giữ nó trong vòng 10 phút. Rửa sạch với nước và lau khô. Thường xuyên sử dụng hỗn hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được khuôn mặt rạng rỡ.

11. Khắc phục da bị cháy nắng

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 11

Nếu bạn đang phải đối diện với vấn đề làn da không đều màu do cháy nắng, hãy sử dụng baking soda để khắc phục.

Cách thực hiện

Lấy 3 thìa xúp baking soda trộn với nước lạnh và đổ hỗn hợp này vào bình xịt. Sau đó, xịt hỗn hợp vào các vùng da bị cháy nắng. Bạn sẽ ngày lập tức nhận ra sự khác biệt của làn da.

12. Làm lăn khử mùi

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 12

Nếu bạn đang tìm loại lăn khử mùi không hóa chất, giả rẻ và có mùi hương tuyệt vời, hãy sử dụng baking soda.

Cách thực hiện

Trộn baking soda với nước để tạo thành một hỗn hợp mịn. Bạn có thể bỏ thêm 1- 2 giọt tinh dầu hoa oải hương. Dầu hoa oải hương rất tốt khi làm lăn khử mùi, bởi chúng có khả năng chống vi khuẩn và lưu lại hương thơm nhẹ nhàng. Sau khi đã có hỗn hợp, bạn bôi chúng trực tiếp lên vùng da dưới cánh tay.

13. Trị mụn đầu đen

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 13

Công thức trị mụn đầu đen từ baking soda rất đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện

Cho một muỗng cà phê baking soda và một muỗng cà phê nước. Trộn đều và bôi chúng lên vùng da có mụn đầu đen. Để chúng trong vòng 10 phút và sau đó lau khô.

14. Làm mờ sẹo

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 14

Cách thực hiện

Trộn đều hỗn hợp gồm mật ong và baking soda. Sau đó, bôi chúng lên mặt. Để trong 10 phút và rửa sạch bằng nước.

15. Chữa hôi chân và khử mùi hôi giày dép

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 15

Thực hiện song song 2 bước để có kết qủa như ý nhé

Cách thực hiện:

Ngâm chân vào nước nóng có pha 2 thìa canh baking soda và 1 thìa canh muối trong khoảng 15-20 phút. Hỗn hợp này giúp bạn có thể loại bỏ hết bụi bẩn và phần lớp da chết ở bàn chân khiến đôi chân trở nên mềm mại hơn. Đồng thời loại bỏ mùi hôi chân hiệu quả. Bên cạnh đó nên cho baking soda vào 1 tờ khăn giấy gói kỹ lại hoặc rắc baking soda trực tiếp vào giầy để trong 1-2 tiếng để khử mùi hôi trong giày

16. Cà phẳng vết chai chân tay

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 16

Chà baking soda lên vết chai sạn ở tay và chân đều đặn sẽ khiến chúng biến mất. Công dụng này hẳn sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên, nhưng thực chất đúng như vậy.

Cách thực hiện:

Hãy trộn baking soda với nước, thêm ít dầu dừa để dưỡng đắp lên vết chai khoảng 20 phút, đồng thời chà nhẹ nhàng. Làm điều này đều đặn khoảng 3-4 lần/tuần, tín đồ sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

17. Làm sạch chổi trang điểm bằng Baking Soda

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 17

Baking Soda Giúp loại bỏ gần như hoàn toàn các loại hóa mỹ phẩm đọng lại trên bất kỳ các dụng cụ trang điểm nào

Cách thực hiện:

Trộn một thìa cafe Baking Soda với một cốc nước, ngâm chổi hoặc bàn chải trang điểm trong vài phút và rửa sạch để khô.

18. Làm túi thơm khử mùi bằng Baking Soda

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 18

Bạn có thể kết hợp với tinh dầu bạn yêu thích để tăng cảm giác thư giản và sảng khoái cho bản thân nhé

Cách thực hiện:

Trộn 2 thìa Baking Soda với 3 hoặc 5 giọt tinh dầu thơm ( mùi mà bạn yêu thích ), đặt hỗn hợp trong một chiếc túi nhỏ để ở bất cứ nơi nào bạn muốn thưởng thức mùi hương như tủ quần áo, phòng ngủ, nhà vệ sinh ...

19. Baking soda với dâu tây

Bất ngờ với 19 cách làm đẹp cùng baking soda - Hình 19

Cả dâu tây và baking soda đều có khả năng tẩy những vết ố rất tốt. Bạn chỉ cần nghiền nát 4-5 trái dâu rồi trộn cùng với 1 thìa cà phê baking soda. Thoa đều hỗn hợp và mát-xa ngón tay rồi để trong 10 phút. Cuối cùng rửa sạch tay bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Ngoài ra, Baking Soda còn đặc biệt hiệu quả trong việc rửa rau quả, trái cây, giữ hoa tươi lâu hơn, xua đuổi côn trùng và làm giảm cơn đau do răng miệng. Tác dụng của Baking Soda đã được khoa học nghiên cứu, chứng minh và khẳng định tính hiệu quả cũng như an toàn cho người sử dụng.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam
11:39:00 20/09/2025
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh
12:16:30 20/09/2025
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêmCác thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm
10:44:53 20/09/2025
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiênĐiều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên
15:47:18 21/09/2025
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
15:52:27 21/09/2025
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
15:54:59 21/09/2025

Tin đang nóng

Anh họ sát hại bé gái 8 tuổi rồi nhét vào bao tải phi tang ở góc vườnAnh họ sát hại bé gái 8 tuổi rồi nhét vào bao tải phi tang ở góc vườn
16:05:49 21/09/2025
Nữ diễn viên duy nhất bị tố góp mặt trong vụ án của sao nam Tam Sinh Tam ThếNữ diễn viên duy nhất bị tố góp mặt trong vụ án của sao nam Tam Sinh Tam Thế
16:10:18 21/09/2025
Từ khóa mạng xã hội gọi tên Đức PhúcTừ khóa mạng xã hội gọi tên Đức Phúc
15:55:52 21/09/2025
Em bé hot nhất sân Hàng Đẫy ngồi ghế VIP, là con của chủ tịch CLB Hà Nội và "Hoa hậu nghèo nhất Việt Nam"Em bé hot nhất sân Hàng Đẫy ngồi ghế VIP, là con của chủ tịch CLB Hà Nội và "Hoa hậu nghèo nhất Việt Nam"
13:48:35 21/09/2025
Hòa Minzy và các sao Việt vỡ oà khi Đức Phúc vô địch Intervision 2025Hòa Minzy và các sao Việt vỡ oà khi Đức Phúc vô địch Intervision 2025
18:02:43 21/09/2025
Vụ chồng bị phạt tù vì quan hệ với vợ: Quy trình miễn chấp hành án phạt tùVụ chồng bị phạt tù vì quan hệ với vợ: Quy trình miễn chấp hành án phạt tù
15:00:11 21/09/2025
Ông Trump chính thức tung 'thẻ vàng nhập cư' trị giá từ 1 triệu USDÔng Trump chính thức tung 'thẻ vàng nhập cư' trị giá từ 1 triệu USD
15:48:29 21/09/2025
Chú rể 72 tuổi kết hôn với cô dâu 27 tuổi, đám cưới ở nơi đặc biệtChú rể 72 tuổi kết hôn với cô dâu 27 tuổi, đám cưới ở nơi đặc biệt
16:30:26 21/09/2025

Tin mới nhất

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

Có thể bạn quan tâm

Đúng 6h sáng ngày mai, thứ Hai 22/9/2025, Thần Tài sát cánh, 3 con giáp sau 'ngồi mát ăn bát vàng', lương thưởng tăng lên gấp bội lần, tiêu xài phủ phê

Đúng 6h sáng ngày mai, thứ Hai 22/9/2025, Thần Tài sát cánh, 3 con giáp sau 'ngồi mát ăn bát vàng', lương thưởng tăng lên gấp bội lần, tiêu xài phủ phê

Trắc nghiệm

19:24:34 21/09/2025
Thứ Hai 22/9/2025, Thần Tài sát cánh, 3 con giáp sau ngồi mát ăn bát vàng, lương thưởng tăng lên gấp bội lần, tiêu xài phủ phê
Grealish chứng minh Pep đã sai

Grealish chứng minh Pep đã sai

Sao thể thao

19:19:38 21/09/2025
Jack Grealish liệu có thể khiến Pep Guardiola và Manchester City thay đổi suy nghĩ, khi đang tạo nên cơn sốt với những màn trình diễn chói sáng.
Camera không thấu kính cho ra hình ảnh 3D

Camera không thấu kính cho ra hình ảnh 3D

Thế giới số

19:08:33 21/09/2025
Sau khi xác định lỗ kim quang học bán kính khoảng 0,20mm cho ra hình ảnh rõ nét, nhóm sử dụng kích thước khẩu độ này để chụp mục tiêu cách xa 11cm, 15cm, 19cm
Nhiều nước chuẩn bị công nhận nhà nước Palestine

Nhiều nước chuẩn bị công nhận nhà nước Palestine

Thế giới

19:02:12 21/09/2025
Bộ Ngoại giao Ai Cập cùng ngày hoan nghênh tuyên bố của Bồ Đào Nha về ý định công nhận Palestine, coi đây là bước đi lịch sử phản ánh sự đồng thuận quốc tế ngày càng tăng.
Nam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gái

Nam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gái

Sao việt

18:57:53 21/09/2025
Ở tuổi ngoài 40, sự nghiệp thành công nhưng nam nghệ sĩ vẫn sống cô đơn trong căn hộ 90m2, muốn có bạn gái để tâm sự.
Siêu mẫu đình đám "mất tích" bí ẩn sau 4 năm càn quét showbiz, nghề nghiệp hiện tại khiến khán giả "ớn lạnh"

Siêu mẫu đình đám "mất tích" bí ẩn sau 4 năm càn quét showbiz, nghề nghiệp hiện tại khiến khán giả "ớn lạnh"

Sao châu á

18:48:20 21/09/2025
Tập mới nhất chương trình Exclusive World của đài MBN đã tiết lộ cuộc sống hiện tại của cựu siêu mẫu Bang Eun Mi.
'Gió ngang khoảng trời xanh' tập 19: Lam kiên quyết chia tay Toàn

'Gió ngang khoảng trời xanh' tập 19: Lam kiên quyết chia tay Toàn

Phim việt

18:07:00 21/09/2025
Trong Gió ngang khoảng trời xanh tập 19, quá nhiều chuyện xảy ra khiến Lam không thể chịu đựng nổi và cô muốn kết thúc cuộc hôn nhân với Toàn.
Bắt khẩn cấp tài xế tông chết người rồi rời khỏi hiện trường

Bắt khẩn cấp tài xế tông chết người rồi rời khỏi hiện trường

Pháp luật

16:47:12 21/09/2025
Sau khi gây tai nạn khiến 2 người thương vong, tài xế đã lái xe tải rời khỏi hiện trường, không cứu giúp người bị nạn.
Tôn vinh các nghiên cứu "khiến người ta bật cười rồi suy ngẫm"

Tôn vinh các nghiên cứu "khiến người ta bật cười rồi suy ngẫm"

Lạ vui

16:30:02 21/09/2025
Một loạt phát minh khoa học kỳ lạ và hài hước đã được xướng tên tại lễ trao giải Ig Nobel lần thứ 35 tổ chức ở TP Boston, bang Massachusetts - Mỹ hôm 18-9.
Hai anh em tử vong dưới ruộng nước ở TP HCM

Hai anh em tử vong dưới ruộng nước ở TP HCM

Tin nổi bật

16:23:18 21/09/2025
Sáng cùng ngày, hai anh em ruột (một người 50 tuổi và một người 47 tuổi; ngụ hẻm 614 đường song hành Võ Nguyên Giáp, phường Phước Long) nối dây điện từ nhà ra ruộng nước để chích cá.