Gợi cảm bất ngờ, Taylor Swift bị nghi phẫu thuật độn vòng 3
Sau khi xuất hiện với những đường cong gợi cảm bất ngờ, Taylor Swift bị nghi đã phẫu thuật thẩm mỹ vòng 3.
Tại lễ trao giải iHeartRadio Music Awards 2016 vào tối 3/4, Taylor Swift đã thu hút nhiều sự chú ý khi xuất hiện trong bộ jumpsuit màu đen bó sát đường cong vô cùng gợi cảm. Tuy nhiên, chính vòng 3 nảy nở bất ngờ của giọng ca “Blank Space” đã khiến nhiều người tò mò vì sao thân hình của Taylor bỗng trở nên gợi cảm như vậy. Trang Hollywood Life thậm chí đặt nghi vấn nữ ca sĩ đã phẫu thuật “đại tu” vòng 3.
Trước đây, Taylor Swift vốn có vòng 3 nhỏ nhắn
Nhưng ở lễ trao giải iHeartRadio Music Awards 2016 vào tối 3/4 vừa qua, nữ ca sĩ bỗng xuất hiện với vòng 3 nảy nở gợi cảm
Trang Hollywood Life đặt nghi vấn Taylor Swift phẫu thuật nâng vòng 3
Video đang HOT
Sự thay đổi thấy rõ của Taylor Swift
Vốn nổi tiếng có vòng 3 phẳng lỳ, nên thân hình quyến rũ quá bất ngờ của Taylor Swift đã làm dấy lên nhiều tranh luận. Có ý kiến cho rằng cô sử dụng phụ kiện độn mông như Kylie Jenner, nhưng có người thì nói nữ ca sĩ đã phẫu thuật nâng, độn vòng 3. Riêng người hâm mộ của Taylor thì bảo vệ thần tượng, cho rằng cô có vòng 3 như vậy là nhờ tập squat.
Các cư dân mạng rầm rộ bình luận trên Twitter rằng: “Báo động mông giả! Taylor Swift từ vòng 3 lép như bánh kếp đã có vòng 3 kích cỡ bình thường sau một đêm”, “Sao trông như Taylor Swift dùng phụ kiện độn vòng 3 thế nhỉ”, “Taylor Swift phẫu thuật độn vòng 3 rồi sao?”, “Taylor Swift đã tiêm mỡ vào vòng 3!”,…
Cư dân mạng tranh cãi về vòng 3 của Taylor Swift
Hình ảnh nữ ca sĩ đi ăn cùng một người bạn hôm 5/4
Theo Tee / Trí Thức Trẻ
Các bài tập gym giúp tăng 7 cm vòng ba
Gym không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện số đo ba vòng. Sau 90 ngày tập luyện chăm chỉ, Khánh Ly đã tăng 7 cm vòng ba.
Căng thẳng, mệt mỏi sau sinh khiến Lê Khánh Ly (sinh năm 1992, Hà Nội) sụt cân. Thời điểm này, cô chỉ nặng 39 kg, thân hình thiếu sức sống. Mong muốn cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vòng 3, 9X thay đổi chế độ dinh dưỡng và tập luyện 60 phút/ngày. Sau 3 tháng kiên trì, bà mẹ này đã tăng 7 cm vòng 3 (từ 80 cm lên 89 cm), cơ thể săn chắc.
Dưới đây thực đơn, chế độ tập luyện Khánh Ly chia sẻ cùng Zing.vn:
Quyết tâm tìm hiểu, tham khảo thêm phương pháp tập luyện và chế độ ăn của các huấn luyện viên. Sau 3 tháng, cơ thể tôi đã có sự thay đổi rõ rệt.
Về chế độ dinh dưỡng, tôi chia nhỏ thực đơn thành 5 bữa/ngày, tăng đạm, tinh bột, chất xơ, uống nhiều nước, giảm dầu mỡ, chất béo và đồ ăn nhanh.
Khánh Ly đã tăng 7 cm vòng 3 sau hơn 90 ngày tập luyện
Thực đơn trong 1 ngày của tôi như sau:
- 7g: bún hoặc phở bò
- 11g: cơm ức gà/bò/lợn rau xanh
- 14g: ăn nhẹ trước khi tập: bánh sữa nguyên kem
- 17g: ăn sau tập: trứng/thịt nạc
- 20g: cơm thịt rau
Về tập luyện, tôi tập tất cả các nhóm cơ. Tuy nhiên, tôi tập nhiều và nặng vào mông để tăng kích thước. Sau sinh, vòng 1 bị chảy sệ, vì vậy tôi cũng chú ý tập luyện các bài liên quan tới ngực. Một số bài tập vòng 3 hiệu quả của tôi như:
- Squat, sumo quat là bài tập quan trọng dành cho vòng 3. Chúng tác động mạnh tới nhóm cơ mông và đùi.
- Hip abductor giúp căng đầy vùng hông của bạn.
- One-leg press tác động lớn vào vùng má mông nếu bạn tập đúng kỹ thuật.
Sau 3 tháng tập luyện, vòng 3 của bà mẹ 9X có thay đổi rõ rệt
- Hip thrust hay còn gọi dùng hông đẩy tạ đòn. Với bài tập này chúng kích hoạt mông trên nhiều hơn bài tập squat.
- Kick back một trong những bài tập tăng cơ đùi sau hiệu quả nhất.
Tất cả các bài, tôi thực hiện từ mức tạ nhẹ cho đến nặng dần. Theo tôi, bạn tự tập tại nhà vẫn có thể cải thiện vòng 3 nhưng hiệu quả không nhanh. Bởi, bài tập ở nhà đa phần chỉ giúp tiêu hao calo và làm săn chắc, muốn tăng kích thước bắt buộc phải nhờ vào tạ.
Trong quá trình tập, các bạn cũng nên lưu ý tập đều không ngắt, nghỉ, tập tất cả các nhóm cơ vì chúng bổ trợ nhau. Ngoài ra, tôi chú ý tập đúng kỹ thuật, tác động đúng nhóm cơ cần thiết để tránh chấn thương.
Theo Alobacsi
4 động tác chuẩn cho vòng eo và mông đẹp như mơ Các bài tập đá plank và chống đẩy nhẹ nhàng cho chị em vòng 2, vòng 3 như ý. Ngồi nghiêng và đá plank Đầu tiên, hướng mặt xuống dưới đồng thời để sấp bàn tay xuống sàn, cong khuỷu tay. Dồn trọng lượng xoay người về hông bên phải. Gập cẳng chân sao cho bàn chân ở vị trí đối xứng với...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Căng nhất Oscar: Màn đọc khẩu hình "bóc" thái độ đại minh tinh khi trượt giải về tay nữ chính phim 18+ ngập cảnh nóng

Nữ chính phim 18+ giành chiến thắng gây 'choáng' ở Oscar 2025 là ai?

Mỹ nhân 18+ gây chấn động toàn cầu: Nhan sắc quyến rũ khó cưỡng, diễn xuất xứng đáng 100 điểm

Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Tyra Banks thừa nhận sự thật gây sốc khi dẫn dắt 'America's Next Top Model'

Sabrina Carpenter gây phẫn nộ vì màn trình diễn quá gợi cảm

Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ

Tình cũ của Kanye West gây sốc vì mặc như khỏa thân dự tiệc hậu Oscar

1 sao hạng A bị đuổi khéo khỏi sân khấu Oscar, có phản ứng khiến khán giả rần rần!

Bùng binh tình ái tay 3 hot nhất Oscar 2025: Timothée hôn Kylie không nóng bằng BTC lợi dụng tình cũ Lily!

Những khoảnh khắc vàng phía sau Lễ trao giải Oscar lần thứ 97

Lễ trao giải Oscar 2025 tôn vinh "Người vĩ đại Hollywood" Gene Hackman
Có thể bạn quan tâm

Ukraine cảnh báo NATO chưa sẵn sàng cho chiến tranh hiện đại
Thế giới
17:13:12 06/03/2025
Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời
Lạ vui
16:36:19 06/03/2025
Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang
Hậu trường phim
16:24:25 06/03/2025
Hotboy ĐT Việt Nam tuổi trẻ tài cao: 28 tuổi lái siêu xe, sở hữu biệt thự to nhất phố
Sao thể thao
16:14:04 06/03/2025
Phi Thanh Vân được bạn trai hơn 10 tuổi 'hộ tống' đi sự kiện
Sao việt
16:04:17 06/03/2025
Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời
Tin nổi bật
14:25:20 06/03/2025
Phó Thủ tướng gửi thư khen Công an Đắk Lắk liên tiếp triệt phá 3 chuyên án lớn
Pháp luật
14:14:39 06/03/2025