giúp ngủ ngon

5 tác dụng không ngờ của cực khoái với phụ nữ

Cực khoái là cảm giác tuyệt đỉnh trong quan hệ tìn.h dụ.c. ã có nhiều minh chứng cho thấy, cực khoái không chỉ giúp tình cảm vợ chồng thêm gắn bó...

Ăn gì để ngủ ngon giấc

Bổ sung những thực phẩm như cá, cải, chuối và ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn hàng ngày giúp bổ sung dưỡng chất để tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn nhất.

5 món ăn vặt giúp ngủ ngon

Mặc dù nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ăn đêm sẽ gây tăng cân, nhưng cũng có nghiên cứu chứng minh rằng ăn vặt thông minh sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn, theo Dai...

Ăn gì để chống mất ngủ?

Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, khiến cơ thể và làn da xấu xí. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.

Ngủ nud.e giúp giảm béo hiệu quả

Ngủ nud.e giúp bạn giảm căng thẳng

Khám phá lợi ích của "chuyện ấy" khi mang thai

Chuyện ấy khi mang thai có rất nhiều tác dụng tích cực cho cả mẹ lẫn thai nhi. Ngoài ra nó còn giúp cho vợ chồng bạn trở nên hạnh phúc và gắn kết hơn.

5 thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon hơn

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ n...

5 thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ n...

Các loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon

Có nhiều loại đồ uống giúp bạn có được một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.

10 thay đổi giúp ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

Giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến thể chất và tinh thần của mỗi người, nhưng không phải bạn cứ "muốn" là sẽ ngủ ngon.

Khỏe nhờ "yêu"

Tìn.h dụ.c không đơn giản chỉ là niềm vui thích nhất thời của con người. Chuyện gối chăn có ý nghĩa hơn những điều chúng ta vẫn nghĩ và biết.

Điều trị tăng huyết áp: cần phải đi kèm phòng ngừa tai biến

Tai biến có thể xảy ra bất chợt ở mọi đối tượng bị bệnh tăng huyết áp nếu huyết áp không được kiểm soát tốt. Ví như có người đang đi bộ tập thể dục thì đột ngột ngã lăn; có người đ...