Giữ mãi nét thanh xuân với MLD

Massage điều trị kích thích hệ bạch huyết hay còn gọi là Manual Lymphatic Drainage (MLD) giúp cải thiện cho làn da sạm màu, giải phóng nước trong cơ thể chỉ với các động tác đơn giản đang là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ trẻ đẹp tại Mỹ

MLD là gì?

Về cơ bản, hệ bạch huyết là hệ thống miễn dịch của cơ thể, bao gồm mạng lưới các ống kết nối với 500 hạch bạch huyết, tiêu hao chất lỏng từ các mô và trả lại vào máu. Nói cách khách, nó là hệ thống thoát nước của cơ thể, kiểm soát mức độ dịch của cơ thể, lọc vi khuẩn và là nơi sản sinh bạch huyết cầu. Bạch huyết vẫn còn khá xa lạ với hầu hết mọi người. Dòng chất lỏng này được tạo thành từ protein, nước, và làm việc như “ống dẫn lưu” trong cơ thể lấy đi những chất bẩn và nước thải được hình thành từ da. Khi mạch bạch huyết khỏe mạnh, chúng sẽ giúp làm sạch da và phát huy chức năng của mình một cách tốt nhất, giúp da trở nên khỏe và đẹp.

Tuy nhiên, dưới tác động từ bên ngoài như tia UV, stress, viêm nhiễm, ăn uống kém, thiếu tập thể dục hoặc phẫu thuật… chức năng bạch huyết bị yếu đi. Mạch bạch huyết giãn ra, chức năng làm sạch suy giảm, chất bẩn và nước thải sẽ tích tụ gây nguy hại cho da. Các hiện tượng như bọng mắt, da xám và kém tươi tắn, quầng thâm, cơ thể nặng nề vì giữ nước, hoặc tệ hơn là cảm thấy đau, sưng tấy xung quanh các hạch bạch huyết (tập trung nhiều ở cổ, nách và bẹn) xuất hiện. Vì vậy điều cần làm là phải khôi phục lại dòng chảy bạch huyết để cơ thể được khỏe mạnh và tăng tốc cho quá trình giải độc tố.

Đa số giới khoa học vẫn xem MLD là một kỹ thuật làm đẹp hơn là có tác dụng về y học, tuy nhiên thiết kết quả sau mỗi liệu pháp là không thể tranh cãi: cải thiện sắc da, giảm phù nề và làm da tươi sáng hơn. “Bạn sẽ cảm thấy như da được hô hấp tốt hơn và ngay cả các tình trạng viêm nhiễm cũng đã biến mất”, Andrea Desimone, một chuyên gia thẩm mỹ ở Manhattan chi sẻ.

Tại Hollywood, những cô gái trong thế giới giải trí trước các sự kiện quan trọng như xuất hiện trên thảm đỏ đều trọn MLD để có được làn da săn chắc, rạng rỡ mà không có nguy cơ bị tấy đỏ hay mụn (thường thấy khi làm massage mặt). Không chỉ với làn da, một nghiên cứu gần đây được công bố đã chỉ ra, kích thích mạch bạch huyết giúp giảm sự xuất hiện của cellulite sau nhiều lần điều trị. Có nghĩa là bạn sẽ giảm bớt hiện tượng mỡ thừa và chảy xệ. MLD cũng rất có lợi cho việc giảm căng thẳng, vì các động tác massage này nhẹ nhàng, làm dịu hệ thần kinh, giúp cơ thể không bị căng thẳng, stress.

Massage dẫn lưu dòng bạch huyết

Massage lưu dẫn hệ bạch huyết (M.L.D. – Manual Lymphatic Drainage) là một kỹ thuật xoa bóp được thực hiện bởi kỹ thuật viên trị liệu với các động tác kích thích các hạch bạch huyết trên toàn bộ cơ thể. Các thao tác lưu dẫn hệ bạch huyết sử dụng một lực rất nhẹ nhằm kích thích các mạch bạch huyết nằm ngay dưới bề mặt da. Vì các mạch bạch huyết này nhỏ và mảnh, một lực tác động mạnh có thể làm dừng dòng chảy tức thì, do vậy đặt một lực nhẹ nhàng là rất cần thiết. M.L.D. giúp dẫn dòng chảy của bạch huyết khỏi khu vực tắc nghẽn và quay trở lại vòng tuần hoàn bạch huyết trong cơ thể. MLD không tập trung vào cường độ của các động tác để thúc đẩy dòng chảy bạch huyết, mà chủ yếu tập trung vào các hạch bạch huyết trên cơ thể. Ví dụ như khi dùng MLD để điều trị da mặt, kỹ thuật viên sẽ tập trung vào các hạch bạch huyết sau tai, hai bên cổ và trên xương đòn.

Khác với các thao tác massage thư giãn đơn thuần, các động tác M.L.D. đòi hỏi kỹ thuật viên phải nắm chắc vị trí của các hạch bạch huyết và đường đi của các mạch bạch huyết trên cơ thể. Nếu như các động tác massage thư giãn thông thường tập trung vào thư giãn cơ bắp hoặc các huyệt đạo trong một số trường hợp, đối tượng của massage M.L.D. là các hạch bạch huyết và mao mạch bạch huyết nằm phía dưới da với một lực nhẹ hơn nhiều.

Hướng và thứ tự các thao tác M.L.D. cũng quan trọng không kém các nhịp massage nhẹ nhàng. Đầu tiên các khu vực trên cơ thể nơi có nhiều các hạch bạch huyết tập trung (cổ, nách, hay háng) được kích thích để sẵn sàng tiếp nhận các dịch bạch huyết. Sau đó kỹ thuật viên sẽ bắt đầu, từ khu vực các hạch, đẩy các dịch này bằng những thao tác chậm rãi và nhịp nhàng. Quá trình massage được tiếp tục với các động tác bằng tay của kỹ thuật viên tới các vùng xa hơn các hạch đã được mở, nhưng luôn hướng các dòng chảy bạch huyết về phía các hạch đã được mở.

Một liệu pháp MLD cho da mặt được bắt đầu với các động tác bấm nhẹ nhàng các hạch bạch huyết nằm trên xương đòn. Sau đó, tập trung di chuyển dòng chảy bạch huyết xung quanh khuôn mặt, ra phía ngoài dọc theo xương hàm đến các hạch sau tai, và kết thúc ở hai bên xương đòn. Một số phương pháp khác không sử dụng tay mà dùng một chiếc cọ lông mềm để vuốt lên da, cho cảm giác vô cùng thư giãn và dễ chịu. Để cho kết quả tốt nhất, bạn được khuyên thực hiện MLD mỗi 1-2 tháng một lần, điều quan trọng là phải uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên để bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Rượu, cà phê, là những kẻ thù của mạch bạch huyết.

Nếu thường xuyên sử dụng phấn trang điểm, mỗi ngày khi rửa mặt, bạn cũng có thể thực hiện các động tác tương tự như MLD để tối đa hiệu quả làm đẹp. Hãy vuốt nhẹ các ngón tay dọc theo xương hàm ra sau tai và xuống hai bên cổ, đối với xương đòn, và nhẹ nhàng xoa bóp các hạch bạch huyết dưới nách và trên xương đòn.Các động tác phải luôn luôn chuyển hướng các mạch bạch huyết về phía tim hay trung tâm của cơ thể.

Ngoài ra, các chuyên gia còn cho rằng MLD còn mang lại hiệu quả trên những người có hệ thống bạch huyết bị tổn hại, bao gồm cả bệnh nhân ung thư, phù bạch huyết và sưng tấy. Phái đẹp có thể cập nhật các bài tập của liệu pháp này trên Youtube để lựa chọn bài tập hiệu quả bạn đang cần. Đường đi của massage M.L.D. cũng sẽ đi qua khu vực bầu ngực và nách là nơi tập trung rất nhiều hạch bạch huyết. Điều này có một ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với nữ giới bởi tầm quan trọng của sức khỏe hệ bạch huyết đối với giảm nguy cơ ung thư vú.

Hạch bạch huyết và đường đi của mạch bạch huyết quanh vùng ngực của phụ nữ

Massage M.L.D. ở khu vực này sẽ giúp kích hoạt hạch bạch huyết ở vùng nách giúp đưa độc tố ở khu vực lân cận vào chùm hạch ở nách. Mùi hôi cơ thể tập trung ở vùng nách, nhờ hệ bạch huyết vùng này hoạt động tốt cũng sẽ giảm đi đáng kể, nhất là khi kết hợp sử dụng với Bathoil LF – Detoxifying giải độc tố tại nhà.

Bathoi LF – Detoxifying Giải độc tố lưu dẫn bạch huyết

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, massage M.L.D. sẽ giúp bạn nhanh chóng giải quyết được vấn đề ngay sau trị liệu đầu tiên. Massage M.L.D. ở vùng bụng với các động tác ấn, xoa và rung, điều hòa nhịp thở theo hướng dẫn của kỹ thuật viên giúp đẩy hơi dư thừa và độc tố trong khoang bụng, kích thích các hạch bạch huyết ở vùng bụng và các cơ quan tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Do mức độ hoạt động của hệ bạch huyết trên mỗi cơ thể một khác nhau, tùy vào morphology (hình thái học) của bạn mà tần suất làm M.L.D. dự phòng sẽ là khác nhau. Do hệ bạch huyết đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp làn da, việc duy trì một hệ bạch huyết khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với việc bạn có được một sức khỏe và một làn da khỏe đẹp. Nếu bạn không có nhiều thời gian thì nên thay thế việc đi massage thư giãn bằng các bài massage lưu dẫn hệ bạch huyết (M.L.D.) tại những Spa cung cấp dịch vụ này bởi ý nghĩa trị liệu đối với sức khỏe và sắc đẹp của nó.

Theo Dep