giữ dáng bằng yoga

Đi bộ và chạy, hoạt động nào tốt hơn cho sức khỏe?

Giảm cân, giữ dáng, bảo vệ sức khỏe là các mục tiêu để tập thể dục.

Nên bổ sung vitamin này mỗi sáng để giảm cân, đánh bay mỡ thừa

Ngoài thay đổi chế độ ăn uống và lối sống nhằm tăng tốc độ trao đổi chất, có một vitamin có thể giúp phụ nữ trong 'sự nghiệp' giảm cân, diệt mỡ thừa để giữ dáng.

Da tôi đẹp hơn mỗi ngày chỉ nhờ ngày nào cũng uống 1 chai sữa chua uống làm dễ mà cực ngon!

Sữa chua uống vị hoa quả là cứu cánh cho các chị em trong việc giữ dáng, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng.

Câu chuyện về người phụ nữ nhịn ăn để giảm cân sau sinh, đổi lại là sự ghẻ lạnh của người chồng khiến nhiều người suy ngẫm

Câu chuyện được một tài khoản đăng tải lại trên mạng xã hội về người phụ nữ sau sinh mong muốn được giảm cân để rồi mắc bệnh dạ dày, nhận về sự ghẻ lạnh của chồng.

Giảm cân, giữ dáng với trà hoa nhài

Ngoài hương vị và mùi thơm, trà hoa nhài còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy khám phá những lợi ích sau mà trà hoa nhài có thể mang đến cho bạn.

Những công dụng làm đẹp từ bơ cho da, tóc và dáng

Công dụng của bơ đối với sức khỏe là không thể bàn cãi, không phải tự nhiên mà giới khoa học khẳng định bơ là một trong những loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng nhất. Những công...

Mẹo ăn uống trong ngày Tết mà vẫn giảm được cân

Cân nặng vẫn được cải thiện đáng kể nếu bạn nhớ bí quyết dưới đây khi ăn uống trong Tết.

10 loại rau củ không thể thiếu nếu muốn giảm cân nhanh đón Tết

Duy trì thói quen uống nước ép cà rốt hoặc dưa leo mỗi ngày giúp thải bớt độc tố trong cơ thể, giúp giữ dáng, làm đẹp da hiệu quả.

Khiến chị em giật mình vì nói hộ nỗi lòng mỗi dịp Tết đến và đi, bức ảnh này hiện đang cực hot trên MXH

Bức ảnh này mới đây đã khiến MXH một phen xôn xao, nhất là cộng đồng chị em phụ nữ vì phản ánh thực trạng chuẩn không cần chỉnh mỗi khi Tết đến và đi.

Đầu tuần 50kg, cuối tuần 45kg nhờ ăn rau ngót theo cách này

Thật không ngờ, chỉ ăn rau ngót thôi bạn cũng có thể giảm cân nhanh đến vậy. Hãy thử áp dụng theo công thức dưới đây xem nhé!

10 phút tập luyện tại nhà cho vòng eo thon thả đón Tết

Bài tập đơn giản với đạo cụ là chai nước khoáng giúp bạn gái nhanh chóng có được vòng hai thon gọn.

Chỉ cần luộc chuối xanh ăn, 2 tuần sau giảm 6kg, chị em chẳng cần phải kiêng khem kham khổ

Chị em nên áp dụng công thức giảm cân bằng chuối xanh sau đây để có thân hình gợi cảm .

Thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống giúp giữ eo thon, dáng gọn

So với chocolate sữa, chocolate đen có hàm lượng calo thấp hơn, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tốt cho tim mạch.

Thân hình mảnh mai như quý cô Pháp với chế độ ăn kiêng Dukan

Thử nghiệm chế độ giảm cân hiệu quả được các phụ nữ Pháp ưa thích.

Mách nàng cách ăn uống để không bị tăng cân dịp tết Dương lịch

Tết Dương lịch đang cận kề, với lịch nghỉ dài ngày, bạn sẽ khó kìm lòng trước những món ăn hấp dẫn và điều đáng lo ngại là ăn uống như thế nào để không bị tăng cân và đảm bảo sức k...

Xay nhuyễn 4 thành phần này để uống mỗi ngày, mỡ thừa tiêu tan, vóc dáng thon gọn nhanh đến khó tin

Brightside vừa chia sẻ công thức nước uống thơm ngon từ 4 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Những mẹo giảm cân trên thế giới bạn nên biết (Phần 1)

Sự phong phú trong văn hóa và ẩm thực mỗi nước mang lại cho chúng ta các phương pháp giảm cân đa dạng. Hãy cùng khám phá và thử nghiệm.

Biết điều này chắn chắn 99% ai cũng sẽ mua sữa chua nếp cẩm về ăn ngay

Đọc bài này xong đảm bảo bạn sẽ mua sữa chua nếp cẩm về cho cả gia đình ăn ngay hôm nay.

5 loại trà tốt cho sức khỏe giúp thon dáng, đẹp da ngày lạnh

Không chỉ tốt cho sức khỏe, làm ấm cơ thể vào những ngày lạnh, 5 loại trà sau còn có nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời giúp chị em thêm thon dáng, đẹp da:

4 công thức smoothie thanh lọc cơ thể đẹp da, giữ dáng ngày đông

Bằng các nguyên liệu và cách thực hiện hết sức đơn giản, 4 công thức sau giúp chị em dễ dàng tạo nên những ly smoothie thơm ngon, giúp thanh lọc cơ thể vào mùa đông

Có ngay vòng eo con kiến khi ăn loại salad này hàng ngày

Salad không chỉ là món ăn rất thanh mát mà còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da nữa. Hãy bỏ túi 3 công thức salad từ rau củ và trái cây sau đây để bạn có vóc dáng như ý...

Giảm 10kg ngoạn mục, cô nàng hotgirl ‘lột xác’ quyến rũ khó cưỡng

Từng nặng tới 60kg và da bị nám sâu, Ngọc Anh đã lột xác thành MC, diễn viên xinh đẹp quyến rũ.

Pha 2 nguyên liệu này với nước uống trong 1 tuần, cân nặng dư thừa xuống ‘ầm ầm’, bụng béo toàn mỡ cũng xẹp nhanh

Muốn giảm cân, đánh bay bụng mỡ nhanh chóng nàng còn chần chừ gì mà không thử chế ngay thức uống đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Phụ nữ Thái Lan chỉ ăn theo cách này là có vóc dáng thon thả nuột nà như siêu mẫu vạn người mê

Không cần tập luyện quá vất vả hay ăn kiêng khắt khe những thực phẩm mà phụ nữ Thái Lan chọn ăn hàng ngày chính là cách để họ duy trì vóc dáng thon thả đẹp như người mẫu.

Nghiền trà sữa vẫn có body chuẩn mực với số đo 3 vòng ấn tượng “85-65-95″ như Lục Anh Phim Cấp 3

Tăng 5cm vòng ngực và vòng mông, giảm 5cm vòng 2 và 5kg cân nặng, đó quả là con số 5 thần kỳ làm nên body chuẩn đẹp của cô nàng lớp trưởng Lục Anh nghiền trà sữa.

Uống sinh tố này trước khi đi ngủ, giảm liền 2cm vòng eo trong 5 ngày, bụng mỡ đến mấy cũng phẳng lì

Những loại sinh tố này không chỉ ngon, dễ làm, rẻ tiền mà lại có tác dụng thần kì trong việc thu gọn vòng hai đấy!

Bí quyết giảm đến 13kg thần thánh trong 1 tháng của Hoa hậu Đặng Thu Thảo, sinh con xong vẫn đẹp đến nao lòng

Sinh con đầu lòng cách đây không lâu nhưng Đặng Thu Thảo đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mê, làn da trắng ngần nuột nà như gái còn son.

Giảm liền 5kg chỉ trong 1 tuần nhờ loạt nước ép rau củ, quả cực kỳ thơm ngon, hấp dẫn

Uống nước ép rau quả là cách được nhiều cô nàng lựa chọn để giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể.

Mách nhỏ chị em cách giảm cân nhanh chóng bằng nước chanh lạnh

Sử dụng nước chanh lạnh là một trong những cách giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Mỹ nhân Đức nổi như cồn vì vòng eo nhỏ nhất thế giới

Có người khen đẹp, cũng có người cảm thấy hoang mang với body dị dạng của Sophia Vegas.

Cách làm sữa chua trà xanh siêu mịn

Các mẹ, các chị, các em muốn đẹp da thì đừng bỏ qua công thức cách làm sữa chua trà xanh healthy này nha. Sữa chua mà thêm trà xanh nữa thì càng bổ dưỡng!

Thời điểm tốt nhất để tiêu thụ thực phẩm giúp giữ dáng

Nhâm nhi một chút chocolate đen vào bữa sáng giúp cơ thể tỉnh táo, ngăn ngừa lão hóa và đề phòng các bệnh về tim mạch.

Những loại quả ăn “thả phanh” buổi tối không lo tăng cân mà còn “eo đẹp dáng thon”

Những loại hoa quả dưới đây bạn hoàn toàn có thể ăn được vào buổi tối vừa thỏa mãn cơn thèm của ngọt của mình, không lo tăng cân mà còn đẹp da, giữ dáng

Chế độ ăn giàu carb cũng có tác dụng giảm cân và giữ dáng tuyệt vời.

Nếu bạn không thể áp dụng chế độ ăn keto hay low carb vì thói quen tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều carb, hãy đến với chế độ dinh dưỡng mới mang tên chế độ ăn siêu carb này.

Loại rau bán đầy ngoài chợ này lại giúp chị em giữ dáng, dưỡng da trắng ngần như bông bưởi

Cần tây là loại rau phổ biến, có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, đây cũng là bảo bối giúp bạn gái lên đời nhan sắc và cải thiện vóc dáng.

Loại nước chẳng ai thèm uống này ở Việt Nam được coi là thần dược giữ dáng với sao Hollywood

Rất đơn giản, bằng việc uống trà xanh mỗi ngày đã giúp mỹ nhân phồn thực này giữ dáng hiệu quả

Thực phẩm tuyệt vời càng ăn giảm cân da lại trắng hồng mịn căng

Cân nặng luôn là một nỗi ám ảnh mỗi khi ăn uống nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng gây tăng cân, thậm chí càng ăn nhiều lại còn giúp dáng người cân đối, da lại trắng hồng mịn...

Giảm Cân Bằng Cách Uống Nước Chanh Mỗi Sáng, Nên Hay Không?

Giảm cân bằng chanh là một phương pháp đơn giản và tiết kệm. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm thì vẫn còn một số ý kiến cho rằng việc giảm cân bằng chanh mỗi sáng là điều không nê...

Cách Giảm Cân Nhanh Từ Các Loại Hoa Quả

Bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm cân nhanh chóng để lấy lại cho mình sự tự tin khi giao tiếp. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân nhanh nhất từ các l...

Bật mí 5 loại nước uống tự nhiên giúp nàng nhanh xuống cân, sớm lấy lại vòng eo thon

Có rất nhiều phương pháp giảm cân, giữ dáng cho các chị em lựa chọn nhưng thay vì ăn kiêng khổ sở hay luyện tập vất vả sao bạn không thử uống ngay 5 loại nước uống tự nhiên này.

Có cách làm sữa chua bằng lo vi sóng trong vài nốt nhạc thế này mà lâu nay chị em không hay biết

Thông thường, để làm được mẻ sữa chua thơm ngon, đúng chuẩn vị, chúng ta thường tốn khá nhiều công sức ủ men nhưng có sự hỗ trợ của lò vi sóng thì mọi thứ lại trở nên đơn giản đến ...

Mỹ nữ Eliza Sam rỉ tai loạt món ngon từ bơ giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Eliza Sam đã giảm cân, giữ dáng thành công nhờ những món ngon được chế biến từ quả bơ.

3 loại trái cây cứ đắp vào da trắng và đẹp ngay

Chuối, táo và dâu tây là 3 loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe, hơn thế nữa nếu sử dụng để chăm sóc da mặt nó còn giúp da trắng sáng, mịn đẹp hoàn hảo, xua tan mụn, sạm, nám, lão...

Lăn ‘đá cà chua’: Da trắng hồng, lại se khít lỗ chân lông

Nếu muốn tút lại làn da vốn đen sạm, đầy vết thâm hoặc lỗ chân lông giãn to sần sùi, hãy thử lăn đá cà chua. Đây là bí quyết được rất nhiều chị em áp dụng và hết sức khen ngợi về h...

Những công dụng làm đẹp từ hạt chia

Hạt chia là hạt của cây chia, một loại thảo mộc dùng để làm gia vị nằm trong họ hoa môi. Đây là loại hạt rất giàu các chất dinh dưỡng, đặc biệt nó có chứa hàm lượng chất xơ rất cao...

Giảm cân, giữ dáng sau lễ với 3 tuyệt chiêu vô cùng đơn giản

Sau những ngày vui chơi, hầu hết mọi người đều trở về với công việc bình thường như mọi ngày, đặc biệt là đối với nhiều chị em đang thực hiện kế hoạch giảm cân thì đừng quên nhiệm ...

Chế độ ăn đơn giản giúp giảm cân nhanh với khoai tây

Thay đổi cách ăn khoai tây không những không khiến bạn tăng cân mà còn giúp giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Chế độ ăn với trứng luộc giúp tiêu hao mỡ và giảm cân hiệu quả

Là một trong những cách tuyệt vời giúp bạn giảm cân đúng cách nên chế độ ăn kiêng với trứng luộc được các chuyên gia sức khỏe và nhà dinh dưỡng học khuyến khích mọi người áp dụng.

5 sinh tố low-carb giúp bạn giảm béo mà vẫn tươi trẻ

Hãy giảm béo với những ly sinh tố thơm ngon cho bữa sáng để khởi đầu một ngày mới đầy năng lượng.

4 loại nước uống giúp da trẻ lại 10 tuổi, giảm cân nhanh

Chị em nên ghi nhớ những loại nước dưới đây để giúp da đẹp và duy trì vóc dáng hiệu quả.