Giới trẻ Hà Nội thích thú với môn thể thao dưới nước
Có rất nhiều động tác giúp vận động toàn bộ cơ thể, từ phần cánh tay, bả vai, ngực cho đến eo, mông và đùi.
Bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nắm vững được các kỹ thuật bơi lội. Để phát huy được tác dụng của việc tập luyện dưới nước cho cả những người không biết bơi, giới trẻ Hà Nội tìm ra giải pháp với môn thể thao dưới nước có tên Aqua HIIT.
Các bài tập dưới nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: TN.
Aqua HIIT là sự kết hợp giữa bài tập cường độ cao với sử dụng sức nước để tạo nên một môn tập luyện vui vẻ nhưng hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy các bài tập dưới nước giúp bạn có được thăng bằng tốt hơn và đem lại lợi ích tốt cho cơ thể gấp 15 lần khi tập trên cạn.
Tập thể dục dưới nước giúp cải thiện độ dẻo dai cho cơ thể và còn giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt. Nếu bạn không phải là một người có điều kiện tập luyện thường xuyên và đang cần lấy lại sức khỏe hoặc vóc dáng một cách nhanh chóng, những bài tập luyện dưới nước theo đúng hướng dẫn sẽ đem lại hiệu quả rất nhanh.
Không những thế, tập luyện dưới nước cùng với bạn bè còn mang lại những giây phút thực sự thư giãn, thoải mái, giải toả căng thẳng mỏi mệt. Tập luyện thể thao dưới nước nhanh chóng trở thành một trào lưu hấp dẫn giới trẻ. Nhất là khi thời tiết đã chuyển lạnh, việc vận động trong một bể bơi bốn mùa giúp cải thiện, gia tăng sinh lực.
Có rất nhiều động tác tập luyện dưới nước, từ đó giúp cho người tham gia vận động toàn bộ cơ thể, từ phần cánh tay, bả vai, ngực cho đến eo, mông và đùi. Hot girl Hà Lade chia sẻ: “Tập luyện dưới nước đặc biệt hỗ trợ cho việc duy trì đường cong cơ thể, bạn có thể tưởng tượng mình giống như một vũ công trong nước vậy. Mình thường xuyên cùng bạn bè tham gia lớp học này, cảm giác rất mới lạ, vui vẻ và thực sự hiệu quả”.
Hot girl Hà Lade tập luyện Aqua HIIT. Ảnh: TN.
Video đang HOT
Ngoài những bài tập tim mạch – hô hấp và tập thể lực, môn thể thao còn có rất nhiều biến tấu lý thú để khám phá như nhảy dưới nước, quần vợt dưới nước, aerobic cường độ cao… dành cho người có sức khỏe tốt. Quá trình tập luyện không bị gò bó mà luôn mang nét biến hóa ngẫu hứng sẽ giúp giới trẻ sảng khoái và tươi vui sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng.
Theo VNE
Ngô Thanh Vân đẹp rạng rỡ trong hậu trường trang điểm và làm tóc Đẹp Fashion Runway 4
Xuất hiện với tư cách vedette trong BST của NTK Thủy Nguyễn tại Đẹp Fashion Runway 4, Ngô Thanh Vân đã khiến nhiều người phải trầm trồ bởi nhan sắc lộng lẫy, kiêu kỳ dù là ở trên sàn diễn hay phía sau hậu trường.
NTK Thủy Nguyễn (trái) và "nàng thơ" Ngô Thanh Vân
Các người mẫu tranh thủ chụp hình cùng "đả nữ" trước giờ diễn
Hot girl Hà Lade cũng xuất hiện với tư cách người mẫu trong BST của NTK Giao Linh
Hoa hậu Diễm Hương cũng là một trong những mỹ nhân được chú ý bên trong hậu trường Đẹp Fashion Runway bởi vẻ đẹp ngọt ngào, lãng mạn trong một thiết kế của Adrian Anh Tuấn
Để làm nên nhan sắc lộng lẫy và duyên dáng của các siêu mẫu, Đẹp Fashion Runway đã huy động đến 20 chuyên gia trang điểm đến từ hãng mỹ phẩm OHUI và 26 chuyên gia làm tóc của nhãn hàng Macadamia. Hậu trường của Đẹp Fashion Runway 4 được xem là một trong những góc "sôi động" nhất chương trình. Hãy cùng xem thêm một số hình ảnh phía sau sân khấu và khám phá bí quyết làm nên vẻ đẹp của những ngọc nữ làng mẫu Việt.
Có đến 20 chuyên viên trang điểm tham gia "phù phép" cho các người mẫu của Đẹp Fashion Runway 4
Và 26 chuyên gia làm tóc đã làm việc liên tục trong vòng 6 tiếng đồng hồ để đem lại vẻ đẹp hoàn hảo cho các người mẫu
Các sản phẩm trang điểm sử dụng trong show diễn đến từ nhãn hàng mỹ phẩm OHUI
Bí quyết của lớp nền bóng bẩy, mịn màng tựa sương khói của các người mẫu nằm ở sản phẩm CC Cushion của OHUI
Hot girl Hà Lade đang được chuyên gia trang điểm theo phong cách nền trong, môi đào, mắt kẻ nhũ lấp lánh để phù hợp với các trang phục của NTK Giao Linh
Tóc tết lỏng , buông nhẹ sau vai là một trong những xu hướng làm đẹp được yêu thích trong Đẹp Fashion Runway 4
Để thay đổi kiểu tóc thật nhanh cho người mẫu giữa các BST, các chuyên gia của Macadamia đã dùng đến dầu dưỡng tạo kiểu, bọt làm mềm và gel định hình
Chỉn chu về trang phục và hoàn thiện trong diện mạo, các người mẫu đã sẵn sàng cho những bước sải trên sàn diễn
Theo Đẹp
Harry Lu bị Hà Lade "cưa cẩm" trong dự án mới Ở thời điểm hiện tại, có nhiều tin đồn xung quanh chuyện tình cảm "úp mở" của hotboy bóng rổ Harry Lu với ca sĩ xinh đẹp Hoàng Thuỳ Linh. Tuy nhiên, mới đây hotboy đã công khai chuyện tình siêu dễ thương với cô bạn gái mới và cả quá trình mỹ nam Đài Loan bị "cưa đổ" rất ngoạn mục. Cùng...