giơ tay cao

5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng

Động tác này được Lý Nhược Đồng miêu tả giống điệu bộ của con cua. Bằng cách bước lên xuống kết hợp đẩy vai có thể rèn luyện cho cả vòng hai lẫn phần bắp tay, đùi - đều là những khu vực dễ tích mỡ.

Người đàn ông đã giơ tay hơn 45 năm vì lý do không ai ngờ

Người đàn ông Ấn Độ đã giơ cao một cánh tay suốt hơn 45 năm qua và chưa có kế hoạch hạ xuống