giảm mỏi mắt

Các bài tập đơn giản giúp mắt chắc khỏe hơn mỗi ngày

Giữ ngón tay cách mắt 15-20 cm, mọi người cần nhìn tập trung vào ngón tay trong vòng 10 giây. Sau đó, chuyển hướng nhìn vào một vật xa hơn phía trước (cách đó khoảng từ 3-6 m), tiế...

5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe

Yoga cho mắt có thể có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng mỏi mắt. Trong một nghiên cứu trên 60 sinh viên điều dưỡng, 8 tuần tập yoga cho mắt đã được chứng minh là giúp...