Giảm mỡ bụng đáng kể và sở hữu vòng eo gọn gàng

Lan Hương17:18 16/06/2015

Mỡ bụng xuất hiện nhiều ở các chị em nữ giới đặc biệt với những chị em ngồi văn phòng thì mỡ bụng sẽ có tỉ lệ % xuất hiện cao hơn. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng cách ăn uống đúng cách sau đây chị em sẽ giảm mỡ bụng đáng kể và sở hữu vòng eo gọn gàng hơn rất nhiều đấy!

Mẹo ẩm thực giúp giảm mỡ bụng giúp vòng 2 thon gọn sẽ là:

1. Uống nước chanh và mỗi buổi sáng:Sử dụng nước chanh kết hợp thêm một chút muối tinh. Việc uống thức uống này vào mỗi buổi sáng không chỉ thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn mà còn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bắt đầu 1 ngày mới bằng cốc nước chanh

2. Thay gạo trắng bằng các sản phẩm tiểu mạch khác nhau: bạn có khả năng thay thế bằng gạo nâu , bánh mì nâu , ngũ cốc , yến mạch và hạt quinoa ( diêm mạch ) trong chế độ ẩm thực của bạn.

3. Tránh xa các chất có đường như đồ ngọt , nước ngọt và thực phẩm nhiều dầu.

4. Uống thật nhiều nước: Nếu bạn muốn thoát khỏi chiếc bụng mỡ của mình , hãy uống đủ lượng nước Ngày ngày. Uống nước thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ các độc tố khỏi thân hình của bạn.

Video đang HOT

5. Ăn tỏi sống: Việc ăn 2-3 tép tỏi mỗi buổi sáng và sau đó uống 1 ly nước chanh sẽ đem lại hiệu quả tăng gấp đôi cho quá trình giam beo an toan của bạn và giúp lưu thông máu tốt hơn trong thân hình của bạn. Bởi trong tỏi có allicin là chất ức chế cơn thèm ăn. Ăn tỏi có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong thân hình , ngăn chặn sự lắng đọng lipid tạo thành các mảng mỡ thừa dưới da đến 40%.

Ăn tỏi sống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

6. Tránh ăn các đồ ăn không phải đồ tụng kinh. Để loại bỏ lipid ở bụng , nhiều người được khuyên nên tránh những thực phẩm không phải đồ chay càng xa càng tốt. Các loại thịt đầy mỡ , dầu , các món nướng dù thơm lựng nhưng có khả năng khiến bụng của bạn tích 1 lượng mỡ đáng kể.

7. Ăn nhiều trái cây và các loại rau. Việc ăn 1 đĩa hoa quả hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối sẽ đem đến cho bạn nhiều chất chống oxy hóa , chất khoáng và vitamin.

Chỉ cần áp dụng đúng cách ẩm thực như trên các chị em sẽ giảm mỡ bụng đáng kể , mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn. Tuy nhiên bạn cần thực hiện bền chí , đều đặn trong mỗi bữa ăn , theo đúng khung giờ phối hợp với thể dục thể thao.

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ bụng công hiệu nhất hiện tại

Có một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và mau chóng hơn các mẹo ẩm thực trên mà chị em hoàn toàn có khả năng tin tưởng đó là bằng công nghệ Laser Lipo tại thẩm mỹ viện Đông Á . Laser Lipo có tính năng giảm mỡ bụng an toàn , không có rủi ro , tiêu hủy mỡ nhanh và triệt để , song song ngăn ngừa mỡ tích trữ trở lại công hiệu nên đã mau chóng trở thành công nghệ giảm mỡ được ham chuộng nhất hiện nay.

Theo Biquyetlamdep

Phương pháp giảm béo bụng hiệu quả bất ngờ nhờ.. muối

"Eo bánh mỳ" luôn là 1 trong những nỗi lo lớn nhất của con gái vì đặc biệt, con gái thường rất dễ dàng bị.. béo bụng. Do đó, giảm béo bụng luôn luôn được rất nhiều bạn gái quan tâm. Tuy nhiên, bị béo bụng thì dễ mà giảm béo bụng thì lại rất khó. Bạn đã thử rất nhiều cách mà không thành công?. Vậy thì tại sao bạn lại không thử giảm béo bụng bằng 1 cách rất đơn giản nhờ muối dưới đây.

Muối có thể dùng để giảm béo bụng như thế nào?

Muối là 1 loại gia vị quá phổ biến trong các căn bếp của mọi gia đình. Bạn sẽ không thể sống nếu thiếu muối. Mặc dù theo lý thuyết thì ăn nhiều muối là nguyên nhân lớn trong việc khiến cơ thể giữ nước và tăng cân, nhưng nếu trong trường hợp bạn biết áp dụng đúng cách thì muối sẽ lại là 1 trong những cách làm đẹp giúp giảm béo bụng tự nhiên đem lại hiệu quả và an toàn nhất.

Bạn có thể thử 1 số cách như sau:

Sử dụng muối hột

Muối hột được dùng rất nhiều trong việc massage bụng khiến giảm béo bụng rất hiệu quả. Sử dụng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải các chất độc tố, lượng mỡ và lượng nước dư thừa tại vòng bụng giúp bụng thon gọn hơn.

1 ưu điểm nữa của phương pháp này còn có tác dụng làm đẹp cho da rất tốt vì muối góp phần rất lớn trong việc thúc đẩy các tế bào da sinh sản, bổ sung muối và chất khoáng giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng.

Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần hòa muối hột với một ít nước nóng tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau khi vệ sinh làm sạch da thì bạn đắp hỗn hợp đó lên vùng bụng rồi massage thật nhẹ nhàng trong khoảng 10 - 15 phút. Kiên trì thực hiện 1 thời gian thì bạn sẽ thấy được hiệu quả đến bất ngờ.

1 lưu ý nhỏ là bạn nên tránh không đắp muối lên các vết thương hở vì như vậy sẽ gây đau rát và làm vết thương khó lành, cũng không hề giảm béo bụng hiệu quả.

Bạn có thể dùng ngải cứu và muối hột để giảm béo bụng

Sử dụng ngải cứu và muối

Bên cạnh sử dụng muối thì nhiều người cũng sử dụng thêm ngải cứu để tăng hiệu quảgiảm béo bụng. Với cách này ngoài muối đã có sẵn thì bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 1 kg ngải cứu.

Cách thực hiện rất đơn giản. Đầu tiên, bạn cần làm sạch ngải cứu, để ráo nước rồi rang đều trên bếp cho đến khi ngải cứu có màu sẫm lại thì đổ thêm muối hạt vào chảo. Đảo đều hỗn hợp thêm một vài phút cho đến khi hỗn hợp xuất hiện màu vàng đen. Nhanh tay cho hỗn hợp này vào một chiếc khăn dày rồi bọc kín lại. Lời khuyên là bạn nên sử dụng khăn dày và khô để tránh làm bỏng da . Cuối cùng, bạn chườm muối rang vừa chuẩn bị lên bụng. Hơi nóng từ muối rang cộng thêm ngải cứu sẽ tác động trực tiếp lên vùng bụng, đánh tan lượng mỡ thừa giúp giảm béo bụng hiệu quả.

Giảm béo bụng công nghệ mới cực nhanh và hiệu quả

Các cách sử dụng muối khá hiệu quả với những bạn có ít mỡ và mỡ lỏng, khó hiệu quả với tình trạng béo bụng lâu năm. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh phương pháp này sẽ không có hiệu quả nhiều. Hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo. Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo nhanh trong vòng 7 ngày, lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

Giảm mỡ đùi cực nhanh và hiệu quả với phương pháp 3D Lipo Là con gái chẳng ai mong muốn có một đôi chân to thô kệch. Tuy nhiên việc giảm mỡ đùi lại rất khó khăn. Nếu bạn đã tìm đủ mọi cách để giảm béo mà vẫn chưa thành công, hãy thử áp dụng phương pháp giảm mỡ đùi 3D Lipo cực hiệu quả sau đây nhé. Mỡ đùi là nỗi buồn phiền của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.