Giảm mỡ bụng đáng kể và sở hữu vòng eo gọn gàng

Lan Hương17:18 16/06/2015

Mỡ bụng xuất hiện nhiều ở các chị em nữ giới đặc biệt với những chị em ngồi văn phòng thì mỡ bụng sẽ có tỉ lệ % xuất hiện cao hơn. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng cách ăn uống đúng cách sau đây chị em sẽ giảm mỡ bụng đáng kể và sở hữu vòng eo gọn gàng hơn rất nhiều đấy!

Mẹo ẩm thực giúp giảm mỡ bụng giúp vòng 2 thon gọn sẽ là:

1. Uống nước chanh và mỗi buổi sáng:Sử dụng nước chanh kết hợp thêm một chút muối tinh. Việc uống thức uống này vào mỗi buổi sáng không chỉ thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn mà còn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bắt đầu 1 ngày mới bằng cốc nước chanh

2. Thay gạo trắng bằng các sản phẩm tiểu mạch khác nhau: bạn có khả năng thay thế bằng gạo nâu , bánh mì nâu , ngũ cốc , yến mạch và hạt quinoa ( diêm mạch ) trong chế độ ẩm thực của bạn.

3. Tránh xa các chất có đường như đồ ngọt , nước ngọt và thực phẩm nhiều dầu.

4. Uống thật nhiều nước: Nếu bạn muốn thoát khỏi chiếc bụng mỡ của mình , hãy uống đủ lượng nước Ngày ngày. Uống nước thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ các độc tố khỏi thân hình của bạn.

Video đang HOT

5. Ăn tỏi sống: Việc ăn 2-3 tép tỏi mỗi buổi sáng và sau đó uống 1 ly nước chanh sẽ đem lại hiệu quả tăng gấp đôi cho quá trình giam beo an toan của bạn và giúp lưu thông máu tốt hơn trong thân hình của bạn. Bởi trong tỏi có allicin là chất ức chế cơn thèm ăn. Ăn tỏi có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong thân hình , ngăn chặn sự lắng đọng lipid tạo thành các mảng mỡ thừa dưới da đến 40%.

Ăn tỏi sống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

6. Tránh ăn các đồ ăn không phải đồ tụng kinh. Để loại bỏ lipid ở bụng , nhiều người được khuyên nên tránh những thực phẩm không phải đồ chay càng xa càng tốt. Các loại thịt đầy mỡ , dầu , các món nướng dù thơm lựng nhưng có khả năng khiến bụng của bạn tích 1 lượng mỡ đáng kể.

7. Ăn nhiều trái cây và các loại rau. Việc ăn 1 đĩa hoa quả hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối sẽ đem đến cho bạn nhiều chất chống oxy hóa , chất khoáng và vitamin.

Chỉ cần áp dụng đúng cách ẩm thực như trên các chị em sẽ giảm mỡ bụng đáng kể , mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn. Tuy nhiên bạn cần thực hiện bền chí , đều đặn trong mỗi bữa ăn , theo đúng khung giờ phối hợp với thể dục thể thao.

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ bụng công hiệu nhất hiện tại

Có một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và mau chóng hơn các mẹo ẩm thực trên mà chị em hoàn toàn có khả năng tin tưởng đó là bằng công nghệ Laser Lipo tại thẩm mỹ viện Đông Á . Laser Lipo có tính năng giảm mỡ bụng an toàn , không có rủi ro , tiêu hủy mỡ nhanh và triệt để , song song ngăn ngừa mỡ tích trữ trở lại công hiệu nên đã mau chóng trở thành công nghệ giảm mỡ được ham chuộng nhất hiện nay.

Theo Biquyetlamdep

Phương pháp giảm béo bụng hiệu quả bất ngờ nhờ.. muối

"Eo bánh mỳ" luôn là 1 trong những nỗi lo lớn nhất của con gái vì đặc biệt, con gái thường rất dễ dàng bị.. béo bụng. Do đó, giảm béo bụng luôn luôn được rất nhiều bạn gái quan tâm. Tuy nhiên, bị béo bụng thì dễ mà giảm béo bụng thì lại rất khó. Bạn đã thử rất nhiều cách mà không thành công?. Vậy thì tại sao bạn lại không thử giảm béo bụng bằng 1 cách rất đơn giản nhờ muối dưới đây.

Muối có thể dùng để giảm béo bụng như thế nào?

Muối là 1 loại gia vị quá phổ biến trong các căn bếp của mọi gia đình. Bạn sẽ không thể sống nếu thiếu muối. Mặc dù theo lý thuyết thì ăn nhiều muối là nguyên nhân lớn trong việc khiến cơ thể giữ nước và tăng cân, nhưng nếu trong trường hợp bạn biết áp dụng đúng cách thì muối sẽ lại là 1 trong những cách làm đẹp giúp giảm béo bụng tự nhiên đem lại hiệu quả và an toàn nhất.

Bạn có thể thử 1 số cách như sau:

Sử dụng muối hột

Muối hột được dùng rất nhiều trong việc massage bụng khiến giảm béo bụng rất hiệu quả. Sử dụng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải các chất độc tố, lượng mỡ và lượng nước dư thừa tại vòng bụng giúp bụng thon gọn hơn.

1 ưu điểm nữa của phương pháp này còn có tác dụng làm đẹp cho da rất tốt vì muối góp phần rất lớn trong việc thúc đẩy các tế bào da sinh sản, bổ sung muối và chất khoáng giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng.

Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần hòa muối hột với một ít nước nóng tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau khi vệ sinh làm sạch da thì bạn đắp hỗn hợp đó lên vùng bụng rồi massage thật nhẹ nhàng trong khoảng 10 - 15 phút. Kiên trì thực hiện 1 thời gian thì bạn sẽ thấy được hiệu quả đến bất ngờ.

1 lưu ý nhỏ là bạn nên tránh không đắp muối lên các vết thương hở vì như vậy sẽ gây đau rát và làm vết thương khó lành, cũng không hề giảm béo bụng hiệu quả.

Bạn có thể dùng ngải cứu và muối hột để giảm béo bụng

Sử dụng ngải cứu và muối

Bên cạnh sử dụng muối thì nhiều người cũng sử dụng thêm ngải cứu để tăng hiệu quảgiảm béo bụng. Với cách này ngoài muối đã có sẵn thì bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 1 kg ngải cứu.

Cách thực hiện rất đơn giản. Đầu tiên, bạn cần làm sạch ngải cứu, để ráo nước rồi rang đều trên bếp cho đến khi ngải cứu có màu sẫm lại thì đổ thêm muối hạt vào chảo. Đảo đều hỗn hợp thêm một vài phút cho đến khi hỗn hợp xuất hiện màu vàng đen. Nhanh tay cho hỗn hợp này vào một chiếc khăn dày rồi bọc kín lại. Lời khuyên là bạn nên sử dụng khăn dày và khô để tránh làm bỏng da . Cuối cùng, bạn chườm muối rang vừa chuẩn bị lên bụng. Hơi nóng từ muối rang cộng thêm ngải cứu sẽ tác động trực tiếp lên vùng bụng, đánh tan lượng mỡ thừa giúp giảm béo bụng hiệu quả.

Giảm béo bụng công nghệ mới cực nhanh và hiệu quả

Các cách sử dụng muối khá hiệu quả với những bạn có ít mỡ và mỡ lỏng, khó hiệu quả với tình trạng béo bụng lâu năm. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh phương pháp này sẽ không có hiệu quả nhiều. Hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo. Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo nhanh trong vòng 7 ngày, lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

Giảm mỡ đùi cực nhanh và hiệu quả với phương pháp 3D Lipo Là con gái chẳng ai mong muốn có một đôi chân to thô kệch. Tuy nhiên việc giảm mỡ đùi lại rất khó khăn. Nếu bạn đã tìm đủ mọi cách để giảm béo mà vẫn chưa thành công, hãy thử áp dụng phương pháp giảm mỡ đùi 3D Lipo cực hiệu quả sau đây nhé. Mỡ đùi là nỗi buồn phiền của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.