Giảm mỡ bụng cao thủ như Huyền Trang

Huyền Trang sở hữu chiều cao 1m82 và đôi chân dài, thẳng cùng vóc dáng khá chuẩn.

Huyền Trang có tên thật là Khiếu Thị Huyền Trang sinh năm 1990, cao 1,78cm, có số đo ba vòng là 81-63-93, cô sinh ra tại Bắc Giang, là một siêu mẫu Việt Nam giành được nhiều giải thưởng đáng vinh dự như: Top 40 Hoa Hậu Việt Nam 2010 và Giải nhất Vietnam’s Next Top Model 2010, giải Người mẫu xuất sắc nhất châu Á trong Cuộc thi Siêu mẫu thế giới năm 2011.

Việc vượt qua các đối thủ trong cùng khu vực, Quán quân Vietnam’s Next Top Model 2010 giành ngôi vị Người mẫu xuất sắc nhất châu Á trong đêm chung kết Best model of the World lần thứ 23 đã giúp cô ngày càng tỏa sáng hơn… và được nhiều chuyên gia danh tiếng trong và ngoài nước để mắt đến, mời tham dự làm người mẫu ảnh. Huyền Trang còn được nhận nhiều lời khen từ các chuyên gia, đạo diễn hình ảnh với nhận định rằng cô gái 23 tuổi quê Bắc Giang sẻ còn đạt nhiều giải cao trên thị trường quốc tế.

Huyền Trang có chiều cao 1m82 và đôi chân dài thẳng tắp

Cùng tham khảo bài tập thể hình để có vóc dáng chuẩn mẫu như Huyền Trang:

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể hình gồm: Qủa tạ, ghế tựa, tấm thảm.

Bước 2: Nằm ngửa người lên mặt thẳm 2 tay để thẳng song song, 1 chân co gấp khúc, 1 chân còn lại đưa thẳng lên cao. Thực hiện động tác di chuyển dùng 1 chân gập khúc lấy đà đẩy đưa người lên xuống nhịp nhàng, sau đó đổi chân thực hiện động tác tương tự.

Bước 3: Đứng thẳng người 1 tay cầm chặt quả tạ, tay kia đặt ở ngang mông, co 1 chân lên thực hiện động tác co gập người thấp xuống, tay cầm tạ chạm xuống mặt thẳm, đứng dậy nhịp nhang. Đổi chân và tay cầm tạ thực hiện động tác tương tự.

Bước 4: 1 tay chạm tường, tay kia di chuyển theo chân. Thực hiện liên tục với cả 2 chân.

Theo 24h