Giảm đau theo cách của Thành Lương

Cầu thủ sở hữu 2 Quả bóng vàng Việt Nam (2009 và 2011) chia sẻ bí quyết giảm đau hiệu quả để thành công trong sự nghiệp thể thao của mình

Thành Lương luôn tập luyện với cường độ cao để có thể thi đấu tốt nhất.

La ngươi sơ hưu hai Qua bong vang Viêt Nam năm 2009 và 2011 cung nhiêu danh hiêu khac, Thanh Lương thuộc thê hê câu thu vàng cho cac giai đâu lơn của Việt Nam. Phong cách thi đấu với tất cả sự nhiệt tình trên sân khiến Thành Lương luôn phải đối mặt với nguy cơ chấn thương rình rập. Những pha đi bóng tốc độ, khéo léo đúng chất Thành Lương cũng khiến anh trở thành mục tiêu “đốn hạ” của những hậu vệ đối phương.

- Theo anh thi điều gì có thể giữ được phong đô đỉnh cao của một cầu thủ bóng đá?

- Đó chính là sức bền. Bạn không thể thắng liên tiếp các trận đấu lớn hay ghi được nhiều bàn thắng nếu không đủ sức khỏe. Duy trì sự dẻo dai, tốc độ, cùng khả năng ghi bàn chính xác sẽ giúp bạn giư đươc đỉnh cao của sự nghiệp.

- Đôi vơi câu thu, cương đô tâp luyên thương ơ mưc nao?

- Như đa noi, đê co đươc sưc bên, câu thu phai luyên tâp thương xuyên, cường độ cao vơi cac bai tâp thê lưc va ky thuât chuyên môn. Trong qua trinh tâp, bạn cũng cần hạn chế chấn thương hay những cơn đau toàn thân và đau cơ, bởi nó se ảnh hưởng đến việc ghi bàn và phong độ của chính bạn.

San phâm co hai hoat chât Paracetamol va Ibuprofen giúp giảm đau hiệu quả.

- Vậy anh có thể chia sẻ bí quyết để hạn chế những cơn đau một cách hiệu quả?

- Với Lương hay nhiều cầu thủ khác cũng vậy, cái gọi là nỗi đau không phải là những vết sẹo ngày một dày thêm khi bị chấn thương sau mỗi trận đấu mà chính là cảm giác phải xa rời bóng đá, chấp nhận đứng ngoài sân nhìn các đồng đội của mình thi đấu. Lương vẫn còn nhớ cảm giác SEA Games 26, trận Việt Nam gặp Indonesia, tôi phải nhập viện, khâu tới 9 mũi. Lúc đó, Lương chỉ ước có phương thuốc thần kỳ làm giảm đau, chữa lành vết thương để ra sân cỏ thi đấu cùng đồng đội.

Trươc đây, mỗi lần bị chấn thương, Lương thương tim đên giai phap chươm lanh. Phương pháp này khá hiệu quả để xoa dịu cơn đau tại điểm chấn thương nhưng phải luôn luôn chuẩn bị sẵn miếng chườm lạnh và giữ no ơ vi tri bi đau ít nhất 15 phút mỗi khi dùng. Tuy nhiên, giai phap nay lai không mang đên hiêu qua tưc thi khiên Lương phai gian đoan viêc tâp luyên, thi đâu. Do đo, tư lâu Lương đa tim ra giai phap giam đau khac, hiêu qua va tiên lơi hơn nhât nhiêu. Riêng vơi chấn thương nặng thì chắc chắn phải tìm đến bác sĩ.

- Vơi ca nhân anh, viêc chon giai phap hơp ly cho cơn đau toàn thân và đau cơ co vai tro thê nao trong thi đấu?

- Trong thể thao, đặc biệt là bóng đá, khi co biên phap giam đau đung cach thi sức khoẻ va phong độ thi đấu không bi anh hương. Cung nhơ đo ma Thành Lương đa giành được những danh hiệu cao quý cùng đồng đội và cá nhân như Quả Bóng Vàng.

Thành Lương (áo đỏ) thuộc thế hệ vàng của bóng đá Việt Nam.

- Săp tơi, anh co kê hoach hay dư đinh nao mơi?

- Hiện tại, mọi ưu tiên của Thành Lương là tâp trung luyên tâp đê chuẩn bị thật tốt cho giải đấu AFF Cup diễn ra vào cuối năm nay. Lương hy vọng sẽ cống hiến thật nhiều cho mùa giải và cùng đồng đội ghi nhiều bàn thắng đẹp

- Anh giành thời gian nào để chăm sóc gia đình?

- Nêu ket lich luyên tâp hay thi đâu ơ tinh thi buôc minh phai di chuyên. C on lai, bât cư khi nao ranh rôi, Lương đêu danh thơi gian chăm soc cho hai chau ơ nha va ba xa. Vơi minh, gia đinh vân la ưu tiên hang đâu.

Theo VNE