Giảm cân “thần tốc” với bí đao
Với 2 viên giảm cân Curve slimming chiết xuất từ bí đao mỗi sáng, tôi đã giảm được 9kg trong 1 tháng.
Cân nặng cao nhất mà tôi từng đạt được là 65kg. Chiều cao của tôi vẫn cố định là 1,60m. Nhiều khi tôi tự ti với cân nặng của mình lắm. Con gái mà, ai không thế chứ. Tôi đã thử rất nhiều biện pháp giảm cân, nhưng tất cả đều không thành công vì tôi không có một phương pháp đúng.
Đến thời điểm này, mọi chuyện đã tốt hơn, cân nặng của tôi là 53kg, dáng vẻ nhìn có vẻ gọn gàng hơn rất nhiều. Tôi bắt đầu chương trình giảm cân của mình vào đầu tháng 11/2011. Lúc đó, do tính chất của công việc tôi muốn làm yêu cầu cân nặng của tôi phải là 55kg. Tôi đã phải đấu tranh bản thân rất nhiều để thực hiện chương trình giảm cân thông qua tập luyện và ăn uống khoa học.
Tôi từng rất tự ti với cân nặng &’khổng lồ’ của mình. (Ảnh minh họa)
Những ngày đầu tiên, tôi gặp rất nhiều khó khăn. Vì từ trước giờ tôi không hề tham gia vào một môn thể dục thể thao nào, tự tập thể dục lại càng không. Là một sinh viên vừa mới tốt nghiệp, chưa có việc làm ổn định nữa, tôi vẫn tự hỏi mình, một sinh viên kinh tế eo hẹp, ăn rau nhiều hơn ăn thịt thế mà tại sao tôi vẫn thừa cân. Sau này, tôi đã có mình một câu trả lời thoả đáng.
Việc béo phì tăng cân là do bộ máy tiêu hóa hấp thụ tốt tất cả chất béo, chất dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày, chị của tôi thì cứ gầy gò ốm yếu, đi khám bác sĩ nói do rối loạn tiêu hóa kinh niên nên việc hấp thụ dinh dưỡng kém, tôi hiểu rằng để giảm cân thành công thì ngoài việc luyện tập để tiêu hao bớt calori, thì phải có biện pháp để ngăn ngừa hấp thụ chất béo từ thức ăn hàng ngày.
Tôi bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng qua bài báo trên mạng, sau đó là những video bài tập giảm cân trên mạng http://giamcan24h.com, nhưng sau một tháng, tôi vẫn không có cảm nhận nào về việc cân nặng mình giảm đi, dù mỗi ngày tôi vẫn tập thể dục đều đặn khoảng một tiếng. Hóa ra lý do là vì tôi tập luyện qua loa, không chăm chỉ, và cũng là do tôi tập sai tư thế nữa. Tôi liền gọi điện cho Bs.Hồng – 0936.500.900 để được tư vấn phương pháp giảm cân phù hợp hơn.
Thêm một tháng nữa, nhờ sự kiên trì và sự tư vấn của giamcan24h, mọi thứ có vẻ tiến triển tốt hơn. Sau một tháng, việc giảm cân của tôi bắt đầu có tiến triển nhất định, tôi đã giảm được 1,5kg. Tuy nhiên, tôi cũng bắt đầu thấy lo vì tôi sẽ được nghỉ tết một tháng, về nhà “ăn chơi nhảy múa” sẽ vù vù tăng cân cho mà xem. Lúc đó tôi bắt đầu chú ý đến việc giảm cân nhanh và còn phải duy trì cân nặng sao cho hiệu quả nữa.
Video đang HOT
Rất may là trong một lần tham gia diễn đàn WTT tôi thấy các chị trên đó nhắc nhiều tới 1 loại thuốc hỗ trợ giảm cân cho người lười là Curve slimming USA – chiết xuất từ quả bí đao do bộ y tế cấp phép lưu hành.
Tham khảo thêm thông tin thì thấy rất nhiều người từng sử dụng và đạt hiệu quả giảm cân tốt, điều đó tạo cho tôi động lực mạnh mẽ để tiếp tục chương trình giảm béo của riêng mình. Tôi quyết định mua cho mình 1 lọ 60 viên để dùng tháng tết này với mục tiêu 52Kg sau tết để kịp đi làm luôn. Thật may là trong vòng một tháng đó tôi đã giảm được 9kg nữa. Và lần này tôi đã kết hợp giữa tập luyện và ăn uống một cách khoa học hơn cùng với việc uống 2 viên giảm cân Curve slimming mỗi sáng.
Sau hơn một tháng tết, tôi cảm thấy hài lòng với cân nặng của mình, dù mục tiêu tôi đề ra không chỉ dừng lại ở đó. Tôi đã giảm được 10,5kg mỡ thừa trong cơ thể, 10,5 ký mỡ đó, thật kinh khủng. Sau tết nguyên đán 2012, tôi phỏng vấn thành công và được làm công việc mà mình yêu thích, thời gian sau đó tôi tiếp tục đưa cân nặng của mình về 52kg.
Giờ đây sau khi &’công cuộc’ giảm cân thành công tôi đã rút ra cho mình nhiều bài học và kinh nghiệm quý giá (Ảnh minh họa)
Tôi rút ra cho mình được nhiều kinh nghiệm và bài học quý giá. Giờ đây, tôi không còn vô hướng khi giảm cân, tôi đã có riêng cho mình phương pháp thích hợp. Người ta vẫn nói con gái “nhất dáng, nhì da”, tại sao không nhỉ? Con người ta luôn hướng tới cái đẹp mà, tại sao bạn không tự làm đẹp cho mình.
Những lợi ích khi tập luyện thể dục mang lại cho cơ thể sức khỏe thì không có gì phải bàn cãi, đã thế lại có một vóc dáng đẹp nữa thì đó quả là lợi thế cho các bạn gái. Có thể bạn không cao nhưng người khác cũng phải ngước nhìn.
Theo 24h
Làm sao để giảm béo sau sinh
Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích cho những bà mẹ muốn giảm cân.
Giảm cân sau sinh chắc hẳn đã trở thành câu chuyện được chị em chúng ta quan tâm nhiều nhất trên hầu hết các diễn đàn. Hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh vì việc này thật sự không phải đơn giản, tuy nhiên sau khi sinh, nếu biết đúng cách, chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng gây ảnh hưởng em bé hoặc chính mình.
Giamcan24h xin chia sẻ với chị em một vài mẹo nhỏ như sau:
Trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể bạn sẽ tự tiêu hao chất béo, vừa là để "chữa lành cơ thể", vừa là để phù hợp với yêu cầu năng lượng và thói quen mới của bạn. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đẩy mạnh quá trình giảm cân này bằng những hình thức ăn kiêng cực đoan mà nên phân chia các nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Điều quan trọng là bạn phải ăn uống lành mạnh và hợp lý để còn đảm bảo nguồn sữa cho con.
Giảm Calo
Cắt giảm lượng calo là một cách tự nhiên và an toàn để giảm cân sau khi sinh con. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn đang đòi hỏi được bổ sung calo hơn bao giờ hết. Nếu không cho con bú thì mỗi ngày, bạn sẽ cần bổ sung từ 1.500 đến 2.200 calo, và nếu cho con bú thì cần bổ sung thêm 500 calo nữa. Nhưng một tín hiệu đáng vui mừng ở đây là, việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đốt cháy 600-800 calo mỗi ngày, do đó, bạn sẽ không cần phải lo lắng quá đến chuyện giảm calo.
Một số phụ nữ nhận ra rằng mình đã giảm cân sau khi sinh chỉ bằng cách cho con bú. Nếu bạn không cho con bú, sau 6 tuần sau khi sinh, hãy bắt đầu cố gắng cắt giảm 500 calo mỗi ngày.
Lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp
Bạn sẽ không muốn mình gầy như một cái xác ve nếu cứ cố tìm cách cắt giảm calo của cơ thể. Bởi vậy, điều quan trọng là phải lựa chọn những đồ ăn thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể bị phát phì.
Các sản phẩm được chị em sau khi sinh con lựa chọn nhiều nhất là sữa ít béo và tránh các món chiên xào. Bạn có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung thay thế.
Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày là tốt nhất. Cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ.
Vận động
Tất nhiên, tập thể dục giúp bạn giảm cân, nhưng sau khi đã có một em bé, có thể bạn sẽ không có cả thời gian để đến phòng tập. Tuy nhiên, hoạt động là chìa khóa để giảm trọng lượng cơ thể, và điều này còn dễ thực hiện hơn cả bạn nghĩ. Chỉ cần đẩy xe nôi của con quanh khu nhà bạn ở là đã có tác dụng như khi bạn đi bộ. Thậm chí, ngay cả việc chăm con cũng đã là một hình thức "luyện tập" giúp giảm trọng lượng rồi.
Ngủ trưa
Một trong những trở ngại lớn nhất để giảm cân sau khi sinh em bé là có thể lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi. Khi mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ thèm đồ ngọt và tinh bột để nhanh chóng bổ sung năng lượng. Nhưng đồ ngọt và tinh bột thậm chí còn làm bạn tăng cân thêm.
Thực phẩm hỗ trợ giảm cân
Là một biện pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng nếu em bé bú sữa ngoài hoặc khi bạn đã cai sữa cho bé, việc sử dụng thuốc phải tuân thủ ý kiến các bác sĩ và có chỉ định liều lượng phù hợp với từng loại cơ địa.
Sản phẩm được nhiều chị em tin dùng là Curve Slimming chiết xuất từ bí đao. Được chiết xuất hoàn toàn từ trái bí đao xanh và 1 vài thảo dược lành tính, thuốc giảm cân Curve slimming là giải pháp tối ưu cho người thừa cân, béo phì.
Là sự kết hợp tinh tế giữa y học cổ truyền phương đông và khoa học hiện đại, Curve slimming có tác dụng hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (Mỡ tích tụ ở vùng Bụng- Đùi- Cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, làm săn chắc cơ thể, giúp bạn giảm cân trong 1 thời gian rất ngắn mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ đồng thời không phải ăn kiêng khổ sở.
Curve slimming sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, đầy tự tin về vóc dáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng.
Bí đao giảm cân Curve Slimming được cấp chứng nhận của bộ y tế số: 4319/2012/ATTP-XNCB do Giamcan24h.com phân phối độc quyền tại Việt Nam
Theo 24h
Giảm béo mà không cần ăn kiêng Bạn có thể chia bữa ăn lớn thành những bữa nhỏ để ăn nhiều lần trong ngày sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân. Mùa hè nóng nực và bạn đang quyết tâm cao cho việc giảm cân? Nếu thật sự bạn đang muốn giảm cân hiệu quả, có thể bạn đã hoặc đang phạm phải sai lầm lớn khi nghĩ rằng...
