giảm cân khỏe đẹp

Thêm một cách làm trà trái cây giúp thanh lọc cơ thể

Nếu bạn muốn giữ dáng và làm đẹp da thì hãy bổ sung ngay thức uống trà trái cây này nhé!

Thứ ai cũng bỏ khi ăn bơ lại được đánh giá là “mỏ vàng” của sức khỏe

Khi ăn trái bơ, chúng ta chỉ lấy phần thịt quả và bỏ đi phần màng vỏ bọc quanh hạt. Tuy nhiên, điều bất ngờ là màng vỏ bọc này lại chứa hóa chất heptacosane có tác dụng ức chế các ...

Rụng tóc quá nhiều: có thể bạn đã mắc phải 1 trong 5 chứng bệnh sau

Khi thấy tóc rụng nhiều một cách bất thường, bạn nên chủ động tìm hiểu nguyên nhân và điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

8 công thức detox đơn giản vừa đẹp da vừa chống lão hóa cực hiệu quả

Học ngay những công thức nước detox đơn giản ngay tại nhà để thu về một loạt lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe các bạn nhé!

9 cách dùng chanh để nâng cao sức khỏe và làm đẹp da

Thường xuyên uống nước chanh giúp ngăn ngừa ung thư, giảm cân đồng thời giúp làm đẹp da từ bên trong.

Chống viêm mạnh mẽ, giúp cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhờ bổ sung những thực phẩm này

Ngoài việc sử dụng thuốc, bổ sung những loại thực phẩm bổ dưỡng này cũng sẽ giúp bạn chống viêm hiệu quả.

Những “thần dược” sinh ra dành cho phụ nữ, chị em mua ngay để trẻ khỏe cả đời

Không chỉ những siêu thực phẩm như bơ, rong biển mới là nhất mà ngay cả những thực phẩm thông dụng như như tỏi, cà chua hay dừa đều có tiềm năng rất có lợi cho sức khoẻ của phụ nữ ...

Chị em rủ nhau mua ngay loại cây họ đậu này về nấu vừa đẹp da lại khỏe cả nhà

Đậu cove là nguồn cung cấp vitamin A, C, K, axit folic và chất xơ dồi dào. Loại đậu này có những lợi ích về mặt dinh dưỡng tương tự như đậu Hà Lan và đậu bắp.

Dân văn phòng da sạm, mắt khô hãy chăm ăn những thực phẩm này

Nhóm thực phẩm giúp da đẹp, mắt khoẻ sau sẽ rất có ích cho những người làm văn phòng đó.

7 sai lầm khi ăn kiêng khiến bạn ‘xây xẩm mặt mày’

Chocolate đen, phô mai lên men hay nước ép hoa quả chua có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.

Đây là lý do mà các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn yến mạch đều đặn mỗi ngày

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ đều không ngừng đề xuất món ăn này vào bữa sáng của mỗi người. Nhưng vì sao vậy?

8 lợi ích đối với cơ thể khi bạn ăn yến mạch vào mỗi sáng

Yến mạch được coi là nữ hoàng của các loại ngũ cốc, vừa giúp làm đẹp da, giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe.

8 loại hạt vừa ăn vặt vui miệng vừa hỗ trợ giảm cân

Hạnh nhân, hạt dẻ hay hạt óc chó đều giàu axit béo có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Bổ sung cần tây, bông cải xanh hay bắp cải vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, thải độc sau kì nghỉ ăn uống thả phanh.

Chỉ cần một nắm quả này, chị em không còn nỗi lo lão hóa, nám da, rụng tóc nữa

Vừa rẻ vừa dễ kiếm, chị em đã trải nghiệm qua công dụng của loại quả thần kỳ này chưa?

Dự trữ ngay những thực phẩm này ngày Tết để “thổi bay” cân nặng

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn thả sức ăn uống trong dịp Tết này. Hãy yên tâm nếu bạn dự trữ ngay những thực phẩm lành tính dưới đây nhé.

Sai lầm “chết người” từ những thói quen hằng ngày tưởng như vô hại

Có những thói quen bạn vẫn thường xuyên làm tưởng chừng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại có những tác động tiêu cực khi được tích tụ ngày này qua ngày khác. 11 hành vi nguy h...

Kể không hết những công dụng làm đẹp thần kỳ của trái bưởi

Vừa là một loại quả ngon được chị em ưa thích, bưởi còn có rất nhiều công dụng làm đẹp nữa đấy.

8 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp ăn ít mà no lâu

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn, giúp thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon thả.

Bạn đã biết hết những công dụng làm đẹp thần kỳ của vỏ chuối chưa?

Thật không ngờ vỏ chuối lại có nhiều công dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ đến vậy!

Vì sao sáng dậy nên tắm nước lạnh thay vì nước ấm?

Sáng thức dậy, nếu tắm nước ấm, bạn sẽ dễ bị buồn ngủ trở lại. Còn nước lạnh thì giúp cơ thể nhanh tỉnh táo hơn và còn nhiều ích lợi ấn tượng khác nữa mà rất ít người biết.

Chống lão hóa giá… rẻ bèo bằng những nguyên liệu thần kỳ!

Dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc ngăn ngừa nếp nhăn và hiệu quả đem lại còn hơn cả các loại mỹ phẩm đắt tiền mà bạn từng sử dụng đấy.

Vòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm này

Trao đổi với PV, lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông Y Hà Nội cho biết có nhiều cách để cải thiện kích cỡ vòng 1 trong đó liên quan đến việc sử dụng thực phẩm.

10 điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn rau mầm hằng ngày

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hằng ngày.

Uống những món này vào buổi sáng, vừa mát miệng lại vừa giúp giảm cân!

Còn chần chờ gì nữa mà chúng ta không cùng bắt tay vào làm 4 loại sinh tố ngon miệng giúp giảm cân thần kỳ nhỉ?

Không cần tập thể dục, chỉ cần chuyên tâm ăn chay là da khỏe dáng xinh!

Trong một cuộc thí nghiệm khoa học, người ta đã chứng minh rằng những người ăn thuần chay có thể giảm đến hơn 4,2 kg trong 18 tháng mà không cần tập luyện gì.

Đẹp hơn mỗi ngày bằng dầu gấc tại nhà chỉ với 2 nguyên liệu!

Chỉ vài bước đơn giản, bạn đã có thể tự tay làm được lọ dầu gấc đảm bảo an toàn ngay tại nhà rồi.

Không chỉ có tác dụng khi uống, nha đam còn là loại mỹ phẩm dành riêng cho da và tóc!

Dưới đây là những hướng dẫn nàng làm nước ép nha đam và mỹ phẩm nha đam ngay tại nhà!

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và cân đối.

6 món bạn được ăn thoả thích mà vẫn giảm cân

Cháo yến mạch giàu protein, ít chất béo, nhiều chất xơ, giúp no lâu mà không gây tăng cân.

Lợi ích của dầu thầu dầu trên mặt và da

Dầu thầu dầu là dầu thực vật được sử dụng với nhiều mục đích cho sức khỏe và làm đẹp.

14 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

7 lợi ích của vỏ chuối

Chuối là một trong những loại quả được ưa chuộng và bổ dưỡng nhất thế giới. Thậm chí vỏ chuối cũng hữu ích cho sức khỏe và cuộc sống con người. Sau đây là một số lợi ích của vỏ chu...

10 thay đổi nhỏ trong thực đơn giúp bạn no bụng mà vẫn được giảm cân

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt giúp bạn cắt giảm được một số lượng lớn calories nạp vào cơ thể.

Teatox – Phương pháp thải độc bằng trà không hề vất vả, khó khăn như bạn nghĩ

Nếu bạn lo ngại gặp phải các vấn đề về dạ dày, thậm chí mệt lả, ngất xỉu, hãy tham gia vào trào lưu detox bằng trà - hay còn gọi là Teatox này ngay nhé!

Cách giảm cân nhanh bằng gừng rẻ bèo lại dễ làm các chị em không thể bỏ qua

Đã áp dụng nhiều cách mà cân nặng của bạn không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy áp dụng cách giảm cân nhanh bằng gừng dưới đây nhé!

Những cách giúp giảm cân mà không cần kiêng tinh bột

Khi giảm cân, nhiều người cố tìm cách cắt giảm lượng carbohydrate, chủ yếu là đường, tinh bột và chất xơ. Tuy nhiên, không phải mọi loại carbohydrate đều khiến bạn tăng cân. Trái l...

Những thực phẩm giúp bạn mau giảm cân

Nhiều thực phẩm được biết đến có nhiều chất xơ và nước và chúng có thể làm chúng ta no lâu và hạn chế lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Eo thon bất ngờ chỉ với 7 ngày ăn kiêng

Có được vòng eo mơ ước thực sự không khó như bạn đã tưởng.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng bằng việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Với thói quen đi bộ mỗi ngày kết hợp với phương pháp thực hiện chính xác, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình dễ dàng hơn.

Công dụng bất ngờ của nước luộc hạt dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây tuyệt vời có nhiều dinh dưỡng. Nó cung cấp vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, axit pantothenic, đồng, biotin, kali và magiê. Nhưng ít ai biế...

Uống nước dừa 1 tuần liền nhận sự thay đổi kỳ diệu của sức khỏe

Liên tiếp uống nước dừa trong 7 ngày, một số căn bệnh khiến bạn khó chịu sẽ được cải thiện đáng kể, thậm chí biến mất hoàn toàn.

Lợi ích của sữa dê

Một ly sữa dê chứa gần 170 calo, 10 gram protein, 27 mg cholesterol... Sữa dê cũng chứa selen, kẽm, đồng, kali, phốt pho, magiê, vitamin A, B2, C và D.

Những lợi ích tuyệt vời của đậu đen mà ít người biết

Đâu cần phải cao lương mỹ vị, chính những thực phẩm bình dân và gần gũi nhất với cuộc sống của chúng ta cũng đã là một món thực dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe.

10 yếu tố giúp phụ nữ châu Á có thân hình mảnh mai nhất hành tinh

Trang Bright Side tổng kết, thói quen nấu nướng và ăn uống là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ châu Á giữ được thân hình thon gọn.

Uống nước bưởi luộc mỗi ngày mỡ bụng cứ thế giảm lúc nào không hay

Biết hết công dụng này của bưởi, bạn sẽ chạy ngay ra chợ mua ngay bưởi về áp dụng liền.

Ích lợi của dưa leo

Đây là loại rau củ giúp cơ thể giữ được nước cũng như loại bỏ chất độc. Vào mùa hè càng nên ăn dưa leo để giải nhiệt.

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đã ăn quá ít so với nhu cầu của cơ thể

Sợ tăng cân khiến bạn không dám ăn nhiều nhưng đôi khi, ăn quá ít so với nhu cầu thực của cơ thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái.

6 lợi ích tuyệt vời chỉ những ai hay tắm nước lạnh mới được hưởng

Tắm nước lạnh hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và tóc đồng thời giảm căng thẳng rất hiệu quả.

10 loại thực phẩm mọng nước giúp da luôn căng mịn

Trong những ngày oi nóng, nên tích cực ăn quả giàu nước như cam, dâu tây, dưa hấu để bổ sung độ ẩm đã mất cho da.