Giảm cân khi xem ti vi, teen đã biết mẹo này chưa?

Tiến Dũng21:58 02/01/2011

Dĩ nhiên với điều kiện là bạn phải kết hợp việc xem ti vi với những hoạt động nhỏ sau nhá!

Tận dụng thời gian quảng cáo

Nếu trước giờ bạn không ưa gì những mẩu quảng cáo cắt ngang bộ phim hay chương trình yêu thích của bạn thì ngay lúc này, bạn đã có một lý do mới để yêu quý chúng rồi đấy!

Thay vì nằm trên ghế sô pha ngao ngán chờ cho đoạn quảng cáo qua đi, sao bạn không ngồi dậy và làm một vài động tác thể thao nho nhỏ nhưng lại giúp tiêu hao năng lượng đáng kể đi nào!

Một số động tác thể thao đơn giản mà bạn có thể tập thử như là hít đất (dành cho teen boy), đứng lên ngồi xuống (dành cho teen girl), nằm trên sàn nhà và gập bụng 10 cái, hay đơn giản là bước lên xuống các bậc cầu thang thôi cũng được.

Nhảy theo nhạc

Bạn không nghiện phim ảnh mà chỉ thích theo dõi những kênh ca nhạc sôi động thôi, mà những kênh này thì không mấy khi quảng cáo chen ngang cho lắm.

Không sao cả, vì việc nhảy theo nhạc sẽ giúp bạn đốt được hàng tá mỡ thừa thay vì ngồi im nghe nhạc. Bạn có thể nhịp chân xoay tay nhẹ nhàng nếu đó là một chương trình với những bài nhạc du dương êm dịu.

Video đang HOT

Còn nếu bạn đang theo dõi một bản nhạc hip hop đầy sôi động thì hãy đứng dậy làm một vài động tác lắc lư đầy hứng khởi đi nhé! Nhảy hay lắc lư theo nhạc có thể giúp bạn đốt tới 100 calor khi xem ti vi đấy!

Quả bóng gym

Quả bóng gym là một quả bóng to bằng cao su có độ đàn hồi cao, thường được dùng để hỗ trợ việc luyện tập thể dục ở các phòng gym.

Thế nhưng đâu cần phải tới phòng gym bạn mới thấy được công dụng của trái bóng tròn xinh này, ngay cả khi ở nhà bạn cũng có thể giảm béo khi xem ti vi với sự hỗ trợ của quả bóng này đây.

Bạn không cần phải làm điều gì to tát đâu, đơn giản chỉ là thay thói quen nằm trên ghế sô pha bằng việc ngồi trên quả bóng gym khi xem tivi thôi.

Việc này tuy đơn giản nhưng lại giúp bạn tiêu tốn nhiều calo hơn là nằm trên ghế xem ti vi một cách thụ động vì ngồi trên quả bóng sẽ giúp bạn giữ lưng thẳng và đòi hỏi cơ thể phải giữ thăng bằng.

Không dùng “remote”

Ngồi một chỗ cầm remote bấm hết đài này sang kênh nọ là thói quen “không của riêng ai” nhưng nếu teen muốn khoẻ đẹp thì hãy “giấu” cái remote đi nhé!

Bất cứ khi nào muốn chỉnh volume hay thay đổi kênh bạn hãy chịu khó đứng dậy đi đến chiếc ti vi và thực hiện những việc đấy đi nào.

Trung bình một lần dán mắt vào màn hình tivi chúng mình sẽ chỉnh volume và chuyển kênh ít nhất 3 lần. Thế là có thêm 3 lần đi lại để tiêu hao năng lượng rồi!

Theo PLXH

Dấu hiệu báo động da mất nước Làn da mất nước sẽ trở nên mỏng manh, dễ bắt nắng, dễ nổi mụn và nám vì vậy bạn hãy cảnh giác những dấu hiệu dưới đây: Nếu có những dấu hiệu dưới đây, chắc chắn da bạn đang khô yếu vì mất nước: * Da mỏng manh, dễ ăn nắng. Khi da mất nước, độ đàn hồi và độ ẩm kém...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: xem ti vi độ đàn hồi tiêu hao năng lượng quả bóng gym

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.