Giảm cân khi xem ti vi, teen đã biết mẹo này chưa?

Tiến Dũng21:58 02/01/2011

Dĩ nhiên với điều kiện là bạn phải kết hợp việc xem ti vi với những hoạt động nhỏ sau nhá!

Tận dụng thời gian quảng cáo

Nếu trước giờ bạn không ưa gì những mẩu quảng cáo cắt ngang bộ phim hay chương trình yêu thích của bạn thì ngay lúc này, bạn đã có một lý do mới để yêu quý chúng rồi đấy!

Thay vì nằm trên ghế sô pha ngao ngán chờ cho đoạn quảng cáo qua đi, sao bạn không ngồi dậy và làm một vài động tác thể thao nho nhỏ nhưng lại giúp tiêu hao năng lượng đáng kể đi nào!

Một số động tác thể thao đơn giản mà bạn có thể tập thử như là hít đất (dành cho teen boy), đứng lên ngồi xuống (dành cho teen girl), nằm trên sàn nhà và gập bụng 10 cái, hay đơn giản là bước lên xuống các bậc cầu thang thôi cũng được.

Nhảy theo nhạc

Bạn không nghiện phim ảnh mà chỉ thích theo dõi những kênh ca nhạc sôi động thôi, mà những kênh này thì không mấy khi quảng cáo chen ngang cho lắm.

Không sao cả, vì việc nhảy theo nhạc sẽ giúp bạn đốt được hàng tá mỡ thừa thay vì ngồi im nghe nhạc. Bạn có thể nhịp chân xoay tay nhẹ nhàng nếu đó là một chương trình với những bài nhạc du dương êm dịu.

Video đang HOT

Còn nếu bạn đang theo dõi một bản nhạc hip hop đầy sôi động thì hãy đứng dậy làm một vài động tác lắc lư đầy hứng khởi đi nhé! Nhảy hay lắc lư theo nhạc có thể giúp bạn đốt tới 100 calor khi xem ti vi đấy!

Quả bóng gym

Quả bóng gym là một quả bóng to bằng cao su có độ đàn hồi cao, thường được dùng để hỗ trợ việc luyện tập thể dục ở các phòng gym.

Thế nhưng đâu cần phải tới phòng gym bạn mới thấy được công dụng của trái bóng tròn xinh này, ngay cả khi ở nhà bạn cũng có thể giảm béo khi xem ti vi với sự hỗ trợ của quả bóng này đây.

Bạn không cần phải làm điều gì to tát đâu, đơn giản chỉ là thay thói quen nằm trên ghế sô pha bằng việc ngồi trên quả bóng gym khi xem tivi thôi.

Việc này tuy đơn giản nhưng lại giúp bạn tiêu tốn nhiều calo hơn là nằm trên ghế xem ti vi một cách thụ động vì ngồi trên quả bóng sẽ giúp bạn giữ lưng thẳng và đòi hỏi cơ thể phải giữ thăng bằng.

Không dùng “remote”

Ngồi một chỗ cầm remote bấm hết đài này sang kênh nọ là thói quen “không của riêng ai” nhưng nếu teen muốn khoẻ đẹp thì hãy “giấu” cái remote đi nhé!

Bất cứ khi nào muốn chỉnh volume hay thay đổi kênh bạn hãy chịu khó đứng dậy đi đến chiếc ti vi và thực hiện những việc đấy đi nào.

Trung bình một lần dán mắt vào màn hình tivi chúng mình sẽ chỉnh volume và chuyển kênh ít nhất 3 lần. Thế là có thêm 3 lần đi lại để tiêu hao năng lượng rồi!

Theo PLXH

Dấu hiệu báo động da mất nước Làn da mất nước sẽ trở nên mỏng manh, dễ bắt nắng, dễ nổi mụn và nám vì vậy bạn hãy cảnh giác những dấu hiệu dưới đây: Nếu có những dấu hiệu dưới đây, chắc chắn da bạn đang khô yếu vì mất nước: * Da mỏng manh, dễ ăn nắng. Khi da mất nước, độ đàn hồi và độ ẩm kém...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tiêu hao năng lượng độ đàn hồi xem ti vi quả bóng gym

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.