giảm cân khi ngủ

7 chiêu thức cần làm vào buổi tối để vừa ngủ vừa giảm cân

Dưới đây là những cách để có một giấc ngủ ngon mà lại có hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Bí quyết để giảm cân ngay trong khi ngủ

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Neurological and Orthopaedic Medicine cho thấy những người hít hương bạc hà 2 giờ một lần giảm trung bình 2,5kg mỗi tháng. Chuối, táo xanh,...