giảm cân hiệu quả

Ăn ổi có mập không?

Ổi là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều người ăn ổi vì cho rằng loại trái cây này có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Những cách giảm cân nhanh không cần tập thể dục bạn nên biết

Dù là nam hay nữ giới, việc giữ dáng là điều vô cùng quan trọng. Nó không những giúp bạn có được vẻ ngoài ưa nhìn mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Nhiều người tập thể dục để giảm cân...

Mẹo giảm cân nhanh chóng khi ăn trưa

Bữa trưa giúp duy trì năng lượng để làm việc tốt trong ngày. Một số mẹo dưới đây có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Mẹo giảm cân tại công sở

Công sở thường được mệnh danh là nơi giết chết mọi lịch trình giảm cân. Tuy nhiên cũng có rất nhiều cách đơn giản để giảm cân ngay trong thời gian những quý cô căng thẳng với công ...

6 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân

Uống một cốc sữa 30 phút trước khi đi ngủ và tắt hết đèn trong phòng là những mẹo giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn bữa phụ hợp lý là cách giúp giảm cân nhanh chóng (p2)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bữa phụ chứa khoảng 200 calories giúp bạn vượt qua cơn đói dễ dàng hơn, là cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất.

Ăn bữa phụ hợp lý là cách giúp giảm cân nhanh chóng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bữa phụ chứa khoảng 200 calories giúp bạn vượt qua cơn đói dễ dàng hơn, là cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất.

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng từ trái cây

Nếu bạn thường xuyên phải ngồi 1 chỗ, bụng ngày càng chảy sệ và ngấn mỡ thì 9 loại quả dưới đây chính là giải pháp cho bạn. Đặc biệt bạn không phải mất công hay chế biến, hoa quả c...

10 công dụng hữu hiệu từ chè xanh

Nếu kiên trì sử dụng mỗi ngày, trà xanh có thể giúp giảm cân, trị mụn, làm sáng mịn da và cả mượt tóc.

Thức uống cho dáng thon thả

Một số loại đồ uống từ thiên nhiên có thể giúp bạn đốt mỡ và giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân nhanh vào buổi sáng với gừng và chanh

Uống nước vào buổi sáng nhằm thanh lọc cơ thể, thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa là một biện pháp giảm cân hiệu quả tự nhiên. Có nhiều nguy...

Những cặp đôi cùng nhau giảm béo thành công khiến người người khâm phục

Giảm cân là một quá trình vô cùng gian nan và đòi hỏi phải có sự kiên trì, ý chí sắt đá. Đã có những câu chuyện về các cô gái giảm cân thành công vì chia tay người yêu, hay bị ngườ...

Top 5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả

Uống nước trà là một trong những giải pháp hỗ trợ cho quá trình giảm cân rất hiệu quả. Cơ chế của giải pháp này chính là sự tác động vào quá trình giải độc, thanh lọc cơ thể hoặc g...

5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm

Những việc làm trước khi ngủ là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ và vẻ đẹp của dáng hình.

5 điều cần làm nếu muốn giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân hiệu quả, đừng chỉ nhịn ăn và đến phòng tập cho đủ giờ mỗi ngày.

Nàng béo giảm thành công 15kg sau vài tháng chạy bộ

Cô nàng người Mexico đã giảm được 15kg chỉ sau vài tháng nhờ chạy bộ.

Bí kíp giảm 2kg/ tuần của Ngọc Quyên khiến nhiều người bất ngờ

Siêu mẫu Ngọc Quyên vừa chia sẻ loại nước uống "thần kỳ" từ vỏ chanh giúp cô giảm 2kg sau 1 tuần uống. Cách làm rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Người đẹp chia sẻ, loại nư...

Làm đẹp da với sữa đậu nành như phụ nữ Nhật

Dùng sữa đậu nành rửa mặt hoặc đắp mặt nạ thư giãn có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da mặt, giảm mụn đầu đen, giữ ẩm và làn da trắng hồng tự nhiên.

6 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân nhanh chóng

Uống một cốc sữa 30 phút trước khi đi ngủ và tắt hết đèn trong phòng là những mẹo giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym: Bài tập thả lỏng

Bài tập thả lỏng là giai đoạn cuối trong một buổi tập gym để giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym cho nữ: Bài tập cho mông đùi

Phái nữ đi tập gym với mong muốn body đẹp, giảm cân hiệu quả, giảm cân nhanh, tăng cân, v.v.. Bài tập gym sau sẽ giúp bạn tiến gần hơn tới mục tiêu của mình

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym cho nữ: Bài tập giảm mỡ bụng

Các chị em phụ nữ luôn mong muốn được sở hữu bụng phẳng săn chắc, khỏe mạnh. Các bài tập gym giảm mỡ bụng sẽ là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất, giúp cơ bụng săn chắc hơn.

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym dành cho nữ: Bài tập khởi động

Cũng giống như các môn thể thao khác, trước khi tập gym bạn cần phải khởi động để ngăn ngừa những chấn thương có thể xảy ra. Vậy bạn đã biết khởi động đúng cách trước khi bắt đầu m...

Cách giúp bạn duy trì vóc dáng như siêu mẫu

Sở hữu vóc dáng siêu mẫu không quá khó nếu bạn biết cách học họ cách ăn uống và tập luyện hợp lý.

Những thực phẩm béo ngậy có tác dụng giảm cân nhanh chóng

Không phải thực phẩm nhiều chất béo nào cũng khiến bạn tăng cân. Trên thực tế, lựa chọn những thực phẩm này lại khiến bạn giảm cân nhanh hơn bình thường.

Giảm cân cực hay bằng…hoa quả ngon

Tăng cân là nỗi khổ tâm của phần lớn chị em bước sang độ tuổi băm. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là mầm mống của nhiều chứng bệnh nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, tiểu đường...

Lời khuyên giảm cân trong ngày Thu

Mùa thu se lạnh thường sẽ khiến mọi người ra mồ hôi chậm và ít hơn ngày Hè nóng nực. Đồng thới, với thời tiết tuyệt đẹp này có một số môn rất thích hợp và kích thích sự ham muốn củ...

Không thể giảm cân vì…4 lý do

Bạn đã tìm đến nhiều phương cách để giảm cân nhưng mãi không thấy hiệu quả thì có thể bạn đang mắc 5 lỗi cơ bản.

Vỏ chanh giúp siêu mẫu Ngọc Quyên giảm 2kg/ tuần

Chỉ cần uống nước đun vỏ chanh và gừng trong 5 ngày trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả từ…. tủ lạnh nhà bạn

Theo nghiên cứu từ Tiến sĩ Brian Wansink, giám đốc phòng thí nghiệm Thực phẩm và Nhãn hiệu của đại học Cornell, những ai chuyển hoa quả và rau củ lên ngăn trên cùng tủ lạnh thay vì...

Đẹp toàn tập với…cà chua

Cà chua được coi là một sản phẩm làm đẹp tuyệt hảo nhờ lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có trong nó. Nó là nguồn cung cấp hoàn hảo các chất vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2...

Thực đơn giúp giảm 12 kg trong một tháng của người Brazil

Chế độ ăn kiêng Brazil chủ yếu bao gồm trái cây và rau củ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Giảm cân không đau kiểu Hàn Quốc

Không cần động dao kéo, chị em vẫn có thể sở hữu vóc dáng chuẩn nhờ các phương pháp tạo hình độc đáo của xứ sở kim chi.

Cô gái trẻ đổi đời hoàn toàn khi giảm 88kg

5 năm trước đây, khi kết hôn Lindsay nặng tới 146 kg và nặng nề trong ngày cưới. Cô đã phải cố gắng hết sức để kéo khoá mặc dù đã chọn cỡ váy cưới to nhất.

Nước chanh tươi 'tuyệt chiêu' giảm cân cấp tốc và hiệu quả

Bạn nên sử dụng nước tinh khiết và có độ ẩm vừa phải không nên quá nóng. Những người có vấn đề về họng như bị họ tránh uống nước tranh đá vì sẽ làm bệnh của bạn nặng nề hơn. Chanh ...

7 loại rau quả "đánh tan" mỡ bụng

Có nhiều loại rau củ ít calo, giàu chất xơ và vitamin, giúp bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả.

4 chất béo giúp giảm mỡ bụng

Thật khó tin nhưng dù bạn ăn những món này nhiều tới mức nào thì vòng eo cũng rất thon gọn.

Một số gợi ý giúp giảm cân nhanh – hiệu quả

9 gợi ý sau đây rất có ích cho người đang muốn giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Tác dụng giảm cân của Vitamin C

Nếu bạn sở hữu vóc dáng không cân đối, thừa cân, hãy sử dụng vitamin C để giúp mình giảm cân hiệu quả.

Tác dụng giảm cân thần kỳ của mật ong

Mật ong là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, có tác dụng giảm cân hiệu quả nếu bạn biết sử dụng đúng cách.