Giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tháng chỉ với bột trà xanh

Lan Hương11:53 22/01/2016

Một vài thói quen hằng ngày có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Thói quen ăn uống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng làm đẹp da thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu

240ml sữa hạnh nhân không đường

1/2 thìa bột trà xanh

Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.

Bạn nên uống detox bột trà xanh này khi đói hoặc thay thế các bữa phụ để cung cấp năng lượng mà không sợ béo.

Nhai kỹ hơn khi ăn cũng giúp giảm mỡ thừa

Video đang HOT

Não của bạn cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Do đó, bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu ăn quá nhanh. Vì thế, hãy nhai thật chậm và kỹ để tránh tăng cân ngoài ý muốn nhé.

Xây dựng các công thức nấu ăn với mướp đắng

Hãy làm các món ăn với hàm lượng calo thấp và dễ no như súp rau hoặc món hầm. Hoặc bạn có thể kết hợp ăn kèm với protein như cá, ức gà, các loại thịt nạc bỏ phần mỡ và da. Một phần ăn mướp đắng chỉ chứa khoảng 1,6 – 3,5g cacbonhydrate, vì vậy bạn có thể thực hiện chế độ ăn low-carb với mướp đắng để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Theo Baophunu

3 hỗn hợp ủ DIY giúp da trắng sáng thần tốc bạn nên thử

Bạn đang ủ rũ vì làn da đen sạm, xỉn màu của mình sau kỳ nghỉ đầu hè? Hãy lấy lại phong độ cho làn da với 3 công thức mặt nạ ủ trắng cấp tốc sau đây.

Vậy là kỳ nghỉ dài hơi đầu tiên của mùa hè đã kết thúc. Sau những ngày "bêu nắng" đầy ắp tiếng cười, niềm vui và những kỷ niệm đáng nhớ, có lẽ điều duy nhất khiến các cô nàng không khỏi buồn lòng chính là làn da sạm nắng xuống phong độ của mình. Vì vậy, giờ là lúc vô cùng thích hợp để chúng ta chăm sóc, bù đắp cho làn da với những loại mặt nạ từ thiên nhiên thật lành tính nhưng vẫn không kém phần hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ mách nước cho bạn 3 công thức DIY mặt nạ trắng da "cấp tốc".

1. Bột trà xanh Sữa chua Nước chanh

Không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, bột trà xanh còn có tác dụng thần kỳ trong việc khắc phục làn da bị cháy nắng. Trong bột trà xanh chứa rất nhiều chất polyphenols có tác dụng chống sưng tấy, chống ôxy hóa, bảo vệ da khỏi tia cực tím đồng thời làm da trở nên trắng sáng, bóng mịn hơn. Trong khi đó, sữa chua và nước chanh thì đã quá nổi tiếng với khả năng làm sáng da một cách tự nhiên. Bởi vậy, khi được kết hợp với nhau, 3 nguyên liệu này tạo thành một hỗn hợp làm trắng da siêu hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị:

50g sữa chua không đường

1 thìa cà phê bột trà xanh

1 thìa cà phê nước vắt từ quả chanh. Trong trường hợp da bạn thuộc loại nhạy cảm, bạn có thể giảm lượng nước chanh xuống còn vài giọt.

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút cho mặt nạ khô rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

Bạn sẽ thấy da sáng hơn trông thấy ngay sau lần thực hiện đầu tiên. Hãy kiên trì đắp mặt nạ này 2 lần/tuần và bạn sẽ thấy da mình trắng hơn hẳn sau vài tuần.

2. Sữa bột Mật ong Nước chanh

Giống như sữa chua, sữa bột cũng chứa rất nhiều acid lactic giúp thanh tẩy và làm trắng da một cách hiệu quả. Nước chanh, với lượng acid citric dồi dào có khả năng "tẩy trắng" và làm đều màu da một cách tự nhiên còn mật ong có tính kháng khuẩn, làm sạch và dưỡng da mềm mại.

Bạn cần chuẩn bị:

1 thìa canh sữa bột

1 thìa canh mật ong

1 thìa cà phê nước vắt từ quả chanh

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

3. Bột mì Sữa tươi Mật ong

Bạn có thể ít nghe đến bột mì như một nguyên liệu làm đẹp nhưng thực chất, đây lại là thứ đượcphụ nữ ở nhiều quốc gia khác nhau cực kỳ tín nhiệm trong việc làm trắng da từ nhiều thập niên trước. Hỗn hợp bột mì, sữa tươi và mật ong tạo thành một công thức làm trắng và mềm da vô cùng hiệu quả và an toàn.

Bạn cần chuản bị:

1 thìa canh bột mì

1/2 thìa canh sữa tươi

1/2 thìa canh mật ong

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

Theo Emdep

Trà quế - mật ong: Công thức detox gây sốt Trà quế - mật ong đang trở thành xu hướng detox được nhiều người biết đến. Hãy cùng Emdep.vn khám phá những bí mật của công thức giảm cân đặc biệt này nhé! Sử dụng quế và mật ong để giảm cân hiện đang trở thành xu hướng phổ biến nhận được vô số lời ca ngợi từ các Blogger và các tín...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.