Giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tháng chỉ với bột trà xanh

Lan Hương11:53 22/01/2016

Một vài thói quen hằng ngày có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Thói quen ăn uống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng làm đẹp da thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu

240ml sữa hạnh nhân không đường

1/2 thìa bột trà xanh

Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.

Bạn nên uống detox bột trà xanh này khi đói hoặc thay thế các bữa phụ để cung cấp năng lượng mà không sợ béo.

Nhai kỹ hơn khi ăn cũng giúp giảm mỡ thừa

Video đang HOT

Não của bạn cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Do đó, bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu ăn quá nhanh. Vì thế, hãy nhai thật chậm và kỹ để tránh tăng cân ngoài ý muốn nhé.

Xây dựng các công thức nấu ăn với mướp đắng

Hãy làm các món ăn với hàm lượng calo thấp và dễ no như súp rau hoặc món hầm. Hoặc bạn có thể kết hợp ăn kèm với protein như cá, ức gà, các loại thịt nạc bỏ phần mỡ và da. Một phần ăn mướp đắng chỉ chứa khoảng 1,6 – 3,5g cacbonhydrate, vì vậy bạn có thể thực hiện chế độ ăn low-carb với mướp đắng để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Theo Baophunu

3 hỗn hợp ủ DIY giúp da trắng sáng thần tốc bạn nên thử

Bạn đang ủ rũ vì làn da đen sạm, xỉn màu của mình sau kỳ nghỉ đầu hè? Hãy lấy lại phong độ cho làn da với 3 công thức mặt nạ ủ trắng cấp tốc sau đây.

Vậy là kỳ nghỉ dài hơi đầu tiên của mùa hè đã kết thúc. Sau những ngày "bêu nắng" đầy ắp tiếng cười, niềm vui và những kỷ niệm đáng nhớ, có lẽ điều duy nhất khiến các cô nàng không khỏi buồn lòng chính là làn da sạm nắng xuống phong độ của mình. Vì vậy, giờ là lúc vô cùng thích hợp để chúng ta chăm sóc, bù đắp cho làn da với những loại mặt nạ từ thiên nhiên thật lành tính nhưng vẫn không kém phần hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ mách nước cho bạn 3 công thức DIY mặt nạ trắng da "cấp tốc".

1. Bột trà xanh Sữa chua Nước chanh

Không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, bột trà xanh còn có tác dụng thần kỳ trong việc khắc phục làn da bị cháy nắng. Trong bột trà xanh chứa rất nhiều chất polyphenols có tác dụng chống sưng tấy, chống ôxy hóa, bảo vệ da khỏi tia cực tím đồng thời làm da trở nên trắng sáng, bóng mịn hơn. Trong khi đó, sữa chua và nước chanh thì đã quá nổi tiếng với khả năng làm sáng da một cách tự nhiên. Bởi vậy, khi được kết hợp với nhau, 3 nguyên liệu này tạo thành một hỗn hợp làm trắng da siêu hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị:

50g sữa chua không đường

1 thìa cà phê bột trà xanh

1 thìa cà phê nước vắt từ quả chanh. Trong trường hợp da bạn thuộc loại nhạy cảm, bạn có thể giảm lượng nước chanh xuống còn vài giọt.

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút cho mặt nạ khô rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

Bạn sẽ thấy da sáng hơn trông thấy ngay sau lần thực hiện đầu tiên. Hãy kiên trì đắp mặt nạ này 2 lần/tuần và bạn sẽ thấy da mình trắng hơn hẳn sau vài tuần.

2. Sữa bột Mật ong Nước chanh

Giống như sữa chua, sữa bột cũng chứa rất nhiều acid lactic giúp thanh tẩy và làm trắng da một cách hiệu quả. Nước chanh, với lượng acid citric dồi dào có khả năng "tẩy trắng" và làm đều màu da một cách tự nhiên còn mật ong có tính kháng khuẩn, làm sạch và dưỡng da mềm mại.

Bạn cần chuẩn bị:

1 thìa canh sữa bột

1 thìa canh mật ong

1 thìa cà phê nước vắt từ quả chanh

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

3. Bột mì Sữa tươi Mật ong

Bạn có thể ít nghe đến bột mì như một nguyên liệu làm đẹp nhưng thực chất, đây lại là thứ đượcphụ nữ ở nhiều quốc gia khác nhau cực kỳ tín nhiệm trong việc làm trắng da từ nhiều thập niên trước. Hỗn hợp bột mì, sữa tươi và mật ong tạo thành một công thức làm trắng và mềm da vô cùng hiệu quả và an toàn.

Bạn cần chuản bị:

1 thìa canh bột mì

1/2 thìa canh sữa tươi

1/2 thìa canh mật ong

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

Theo Emdep

Trà quế - mật ong: Công thức detox gây sốt Trà quế - mật ong đang trở thành xu hướng detox được nhiều người biết đến. Hãy cùng Emdep.vn khám phá những bí mật của công thức giảm cân đặc biệt này nhé! Sử dụng quế và mật ong để giảm cân hiện đang trở thành xu hướng phổ biến nhận được vô số lời ca ngợi từ các Blogger và các tín...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trần Kiều Ân đòi ly hôn, chồng thiếu gia kém 9 tuổi khóc nghẹn, lý do sốc02:42

Á hậu 1 MIQ khui bộ mặt thật của Hà Tâm Như, tố bị Tâm Như cô lập?02:42

Đức Phúc xuất sắc đạt Quán quân Intervision 2025, nhận thưởng 9 tỷ02:34

Danh tính Thạc sĩ Việt mập mờ với ai xong cũng gửi cho người ta "feedback" dài như tờ sớ00:16

Võ Hoàng Yến tổ chức sinh nhật cho con gái, danh tính chồng hơn 12 tuổi giấu kín02:40

Thuê người đứng tên thành lập công ty để buôn lậu00:40

Vụ nhân viên quán cà phê bị hành hung ở Hà Nội: 'Tổng tài' đến xin lỗi và cái kết khó ngờ11:50

Em trai Quang Hùng mờ nhạt giữa dàn ATSH mùa 2, lộ 1 cái tên được "push" từ đầu03:03

Ciin 'biến hình' hay 'biến dạng', lộ bộ mặt thật, nghi vấn 'dao kéo' quá đà?02:46

Yaya Urassaya kỷ niệm 14 năm bên Nadech, "hé lộ" 3 lễ cưới hoành tráng02:47

Đức Phúc lộ hậu trường thi hát ở Nga "căng thẳng", Erik bất ngờ làm một việc sốc02:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025

Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025

Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.

Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

10:44:53 20/09/2025

Thuốc thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào da (tái tạo da). Tế bào da cũ chứa melanin sẽ được thay thế bằng tế bào da mới không chứa melanin, giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng.

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025

Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025

Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025

Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025

Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025

Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025

Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025

Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025

Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025

Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.