Giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tháng chỉ với bột trà xanh

Lan Hương11:53 22/01/2016

Một vài thói quen hằng ngày có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Thói quen ăn uống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng làm đẹp da thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu

240ml sữa hạnh nhân không đường

1/2 thìa bột trà xanh

Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.

Bạn nên uống detox bột trà xanh này khi đói hoặc thay thế các bữa phụ để cung cấp năng lượng mà không sợ béo.

Nhai kỹ hơn khi ăn cũng giúp giảm mỡ thừa

Video đang HOT

Não của bạn cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Do đó, bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu ăn quá nhanh. Vì thế, hãy nhai thật chậm và kỹ để tránh tăng cân ngoài ý muốn nhé.

Xây dựng các công thức nấu ăn với mướp đắng

Hãy làm các món ăn với hàm lượng calo thấp và dễ no như súp rau hoặc món hầm. Hoặc bạn có thể kết hợp ăn kèm với protein như cá, ức gà, các loại thịt nạc bỏ phần mỡ và da. Một phần ăn mướp đắng chỉ chứa khoảng 1,6 – 3,5g cacbonhydrate, vì vậy bạn có thể thực hiện chế độ ăn low-carb với mướp đắng để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Theo Baophunu

3 hỗn hợp ủ DIY giúp da trắng sáng thần tốc bạn nên thử

Bạn đang ủ rũ vì làn da đen sạm, xỉn màu của mình sau kỳ nghỉ đầu hè? Hãy lấy lại phong độ cho làn da với 3 công thức mặt nạ ủ trắng cấp tốc sau đây.

Vậy là kỳ nghỉ dài hơi đầu tiên của mùa hè đã kết thúc. Sau những ngày "bêu nắng" đầy ắp tiếng cười, niềm vui và những kỷ niệm đáng nhớ, có lẽ điều duy nhất khiến các cô nàng không khỏi buồn lòng chính là làn da sạm nắng xuống phong độ của mình. Vì vậy, giờ là lúc vô cùng thích hợp để chúng ta chăm sóc, bù đắp cho làn da với những loại mặt nạ từ thiên nhiên thật lành tính nhưng vẫn không kém phần hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ mách nước cho bạn 3 công thức DIY mặt nạ trắng da "cấp tốc".

1. Bột trà xanh Sữa chua Nước chanh

Không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, bột trà xanh còn có tác dụng thần kỳ trong việc khắc phục làn da bị cháy nắng. Trong bột trà xanh chứa rất nhiều chất polyphenols có tác dụng chống sưng tấy, chống ôxy hóa, bảo vệ da khỏi tia cực tím đồng thời làm da trở nên trắng sáng, bóng mịn hơn. Trong khi đó, sữa chua và nước chanh thì đã quá nổi tiếng với khả năng làm sáng da một cách tự nhiên. Bởi vậy, khi được kết hợp với nhau, 3 nguyên liệu này tạo thành một hỗn hợp làm trắng da siêu hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị:

50g sữa chua không đường

1 thìa cà phê bột trà xanh

1 thìa cà phê nước vắt từ quả chanh. Trong trường hợp da bạn thuộc loại nhạy cảm, bạn có thể giảm lượng nước chanh xuống còn vài giọt.

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút cho mặt nạ khô rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

Bạn sẽ thấy da sáng hơn trông thấy ngay sau lần thực hiện đầu tiên. Hãy kiên trì đắp mặt nạ này 2 lần/tuần và bạn sẽ thấy da mình trắng hơn hẳn sau vài tuần.

2. Sữa bột Mật ong Nước chanh

Giống như sữa chua, sữa bột cũng chứa rất nhiều acid lactic giúp thanh tẩy và làm trắng da một cách hiệu quả. Nước chanh, với lượng acid citric dồi dào có khả năng "tẩy trắng" và làm đều màu da một cách tự nhiên còn mật ong có tính kháng khuẩn, làm sạch và dưỡng da mềm mại.

Bạn cần chuẩn bị:

1 thìa canh sữa bột

1 thìa canh mật ong

1 thìa cà phê nước vắt từ quả chanh

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

3. Bột mì Sữa tươi Mật ong

Bạn có thể ít nghe đến bột mì như một nguyên liệu làm đẹp nhưng thực chất, đây lại là thứ đượcphụ nữ ở nhiều quốc gia khác nhau cực kỳ tín nhiệm trong việc làm trắng da từ nhiều thập niên trước. Hỗn hợp bột mì, sữa tươi và mật ong tạo thành một công thức làm trắng và mềm da vô cùng hiệu quả và an toàn.

Bạn cần chuản bị:

1 thìa canh bột mì

1/2 thìa canh sữa tươi

1/2 thìa canh mật ong

Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt, cổ và để trong 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng xả lại với nước mát.

Theo Emdep

Trà quế - mật ong: Công thức detox gây sốt Trà quế - mật ong đang trở thành xu hướng detox được nhiều người biết đến. Hãy cùng Emdep.vn khám phá những bí mật của công thức giảm cân đặc biệt này nhé! Sử dụng quế và mật ong để giảm cân hiện đang trở thành xu hướng phổ biến nhận được vô số lời ca ngợi từ các Blogger và các tín...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.