Giảm cân bằng thực phẩm chức năng
Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng trong bữa ăn là một kế hoạch giảm cân tự nhiên và hiệu quả.
Thực phẩm chức năng có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe ngoài các chất dinh dưỡng thiết lập được tìm thấy trong thực phẩm. Đặc biệt, với sự tìm tòi nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng đáng kể của thực phẩm chức năng với việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong thập kỷ qua, việc sử dụng các thực phẩm chức năng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp… Một khía cạnh tích cực của thực phẩm chức năng là nó chứa ít calo khi dùng ở mức vừa phải.
Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng trong giờ ăn là một kế hoạch giảm cân tự nhiên và hiệu quả, điều đó có thể giúp bạn sống một cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một vài ví dụ về thành phần của thực phẩm chức năng có thể giúp giảm cân (sử dụng trong chế độ ăn uống tự nhiên):
Yến mạch: có chứa chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim.
Protein đậu nành: có tiềm năng để giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư, loãng xương, và làm giảm triệu chứng mãn kinh.
Hạt lanh: có chứa axit béo omega-3 mà đã được nghiên cứu vai trò tiềm năng của nó trong việc giảm cholesterol và giảm nguy cơ ung thư.
Cà chua: chứa lycopene, một hợp chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
Bông cải xanh và rau họ cải khác, giảm nguy cơ ung thư.
Video đang HOT
Các loại trái cây họ cam quýt có thể được bảo vệ chống lại một số loại ung thư.
Chè giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư.
Cá có chứa omega-3 axit béo, giảm cholesterol và giảm bệnh tim mạch.
Các sản phẩm từ sữa có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm nguy cơ ung thư.
Thịt bò có chứa axit linoleic liên hợp (CLA) và đã được nghiên cứu để giảm cân và phòng chống ung thư.
Tác dụng của thực phẩm chức năng giúp giảm cân có nhiều hình thức khác nhau, có thể dựa vào nguồn gốc thực phẩm chức năng, thời gian sử dụng, liều lượng, đối tượng sử dụng. Nó có thể được dùng để giảm cảm giác thèm ăn của bạn, hoặc cũng có thể giúp tăng cường khả năng trao đổi chất giúp đốt cháy calo…
Tác dụng là vậy nhưng không phải tất cả loại thực phẩm chức năng đều tốt và không phải ai cũng có thể sử dụng được. Nhiều người lạm dụng nó như một loại thần dược và sử dụng một cách bừa bãi. Có một số loại thực phẩm chức năng chưa được kiểm định và cấp phép được rao bán tràn lan, thậm chí có người còn gặp biến chứng nguy hiểm khi sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc. Để tránh rủi ro, khi sử dụng một sản phẩm, bạn hãy tìm hiểu rõ về nguồn gốc, thành phần công thức cũng như giấy phép của sản phẩm đó.
Thuốc giảm cân Superior Fat Burner đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành.
Bạn muốn giảm cân hiệu quả, có thể tham khảo sản ph ẩm thực phẩm chức năng giúp giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa… là những thảo dược tự nhiên. Khác với những loại thực phẩm chức năng giảm cân khác, Superior fat burner không gây bất cứ tác dụng phụ nào, an toàn. Sản phẩm này của Tập đoàn dược GMPharm đạt tiêu chuẩn của cục dược phẩm FDA – Mỹ, tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới.
Theo Vnexpress
'Hoa khôi béo' và kì tích giảm 8 kg
"Chiến thắng chính bản thân mình mới là điều quan trọng nhất" - đó là tâm sự của chị Hoa (Đà Nẵng) khi giảm cân được 8kg trong vòng 1 tháng
Tôi làm việc tại một công ty xây dựng. Phòng tôi làm là phòng thiết kế, toàn nam giới, tôi đương nhiên trở thành hoa khôi của phòng. Nhưng cánh đàn ông phòng tôi thường than thở với nhau rằng tôi là một hoa khôi đặc biệt, chưa có một hoa khôi nào vừa béo, vừa lùn như vậy. Ban đầu nghe tôi cũng buồn và tự ti lắm. Dù sao tôi cũng là con gái, nghe câu nói đó không khỏi chạnh lòng. Tôi cũng đã tìm cách giảm cân nhưng mọi kế hoạch về cân nặng của tôi đều thất bại. Ngồi văn phòng cả ngày, ăn uống thất thường cộng với việc chủ nhật tuần nào cũng hẹn hò với gà rán và khoai tây chiên nên tôi không thể giảm cân nổi. Thân hình cứ ngày một phình ra.
Phòng tôi mới tuyển thêm một nhân viên nữ. Khi cô nàng mới vào, chức hoa khôi đã tuột khỏi tay tôi. Lê sở hữu vóc dáng của một siêu mẫu với số đo 3 vòng đều chuẩn. Cô cao, n.óng b.ỏng. Khi cô bước vào, tất cả cánh mày râu trong công ty và cả tôi đều trầm trồ ngước nhìn.
Chẳng biết đó là điều tôi nên vui hay buồn nữa nhưng cảm giác e ngại và tự ti bắt đầu xuất hện trong tôi. Còn mấy đồng nghiệp nam tuy không nói trước mặt tôi nhưng tôi biết họ đang so sánh tôi và Lê. Tôi chạnh lòng nghĩ là phụ nữ ai chẳng muốn mình đẹp. Và bỗng dưng quyết tâm giảm cân trong tôi bốc cao ngùn ngụt.
Kể từ hôm đó, tôi không đặt cơm cùng mọi người trong công ty nữa. Thay vào đó, tôi tự nấu ăn. Bữa sáng, lúc mới ngủ dậy, tôi uống một ly nước chanh ấm pha mật ong. Tôi vẫn ăn sáng như thường nhưng hạn chế các đồ ăn có nhiều mỡ như bún hoặc bánh canh giò heo. Tôi cho thêm rau vào bữa sáng của mình. Còn bữa trưa, tôi vẫn ăn nửa chén cơm. Đồ ăn trưa có bắp cải luộc, ức gà hấp mắm gừng. Buổi tối, tôi cố gắng kết thúc bữa ăn trước 7 giờ. Tôi không ăn cơm mà thay vào đó là súp rau củ với vị gà hoặc bò. Bắp cải đã trở thành người bạn thân của tôi trong thời gian này. Loại rau này không chỉ giàu chất xơ mà còn giúp tôi no lâu. Các bữa phụ tôi chỉ ăn trái cây hoặc một ít bánh quy không đường. Vài ngày đầu thực hiện, tôi thấy hơi đói nhưng bây giờ thì đã quen và thấy dễ chịu hơn hẳn. Tôi còn đăng kí một lớp học thể dục thẩm mỹ vào buổi chiều. Hôm nào không đi tập, tôi lại chạy bộ hoặc đi xe đạp ngoài công viên.
Luôn đồng hành cùng với hành trình giảm cân của tôi là viên TPCN Superior Fat Burner, thuốc giảm cân với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa... là những thảo dược hoàn toàn tự nhiên. Tôi cũng biết sản phẩm là thực phẩm giảm cân số 1 tại Mỹ và đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành nên tôi hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Ba ngày đầu, trước mỗi bữa sáng 30 phút, tôi uống một viên Superior Fat Burner. Từ ngày thứ 4 trở đi, tôi uống hai viên đều đặn mỗi ngày. Trước khi sử dụng thuốc tôi cũng đã nhận được sự tư vấn của các bác sĩ tại http://2day.com.vn. Nên suốt quá trình giảm cân, bất cứ vấn đề gì từ tập luyện thể dục đến thực đơn ăn kiêng và viên giảm cân, tôi đều gọi điện thoại đến số 0974 409 409 hoặc 0902.037.057 để nhận sự hướng dẫn. Lúc đó, tôi nhận được lời động viên và tư vấn rất nhiệt tình của các bác sĩ nên cũng kiên trì hơn với hành trình giảm cân của mình.
Kết quả thật bất ngờ, chỉ sau một tháng tập luyện, ăn uống giảm cân cùng với 2 viên Superior Fat Burner mỗi sáng, tôi đã giảm được 8 kg. Vòng eo quá khổ ngấn mỡ của tôi đã dần gọn lại. Không những thế, da của tôi cũng đẹp hơn trước. Chân tay cũng chắc hơn. Ngắm mình trong gương với thân hình mới mà tôi cảm thấy hạnh phúc vô cùng.
Tôi cảm thấy mỗi ngày đi làm là một ngày vui vì tôi đã tự tin để tham gia vào những câu chuyện phiếm với đồng nghiệp. Và phòng tôi giờ đây có tới những hai hoa khôi. Tôi thầm cảm ơn Lê. Không phải là tôi ganh đua với Lê mà có lẽ cô ấy là động lực để tôi giảm cân chăng? Tôi đã chiến thắng chính bản thân mình, đó mới là điều quan trọng.
Cảm ơn viên giảm cân và http://2day.com.vn đã giúp tôi giảm cân thành công. Hôm nào tôi cũng phải mua cho mẹ một hộp Superior Fat Burner.
Theo Tri Thức
Chiến lược giảm cân nhanh trong 1 tuần Dưới đây là một số cách giảm cân nhanh mà bạn có thể kết hợp cho chiến lược của mình đê giảm cân thành công chỉ trong một tuần. Bạn vẫn luôn ao ước có được một thân hình "mi nhon" giống như bao người khác. Giờ đây bạn không những có thể hoàn thành giấc mơ mà còn có thể bất ngờ...