Giảm béo bụng sau khi sinh
Con số phụ nữ bị bệnh “béo bụng” ngày nay đang chiếm đến 40%, nhất là phụ nữ sau khi sinh. Nguyên nhân là do phụ nữ trong quá trình mang thai được bồi bổ nhiều thức ăn bổ dưỡng cộng với thói quen ít vận động và cơ bụng vốn rất lỏng lẻo nên mỡ tích tụ nhiều.
Luyện tập thể thao và ăn kiêng hợp lý rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên rất hiếm người giảm mập thành công dựa trên việc ăn kiêng và tập thể dục do thiếu thời gian và thiếu kiên nhẫn.
Một cách rất hữu hiệu để giảm mỡ ở bụng nhanh chóng là thực hiện một quy trình giảm mập cục bộ bằng công nghệ Thermo C. Đây là phương pháp giảm số đo từng vùng theo ý muốn, chỉ tập trung giảm mỡ tại vùng cần giảm mà không gây ảnh hưởng đến các vùng khác, không cần ăn kiêng cũng không gây đau đớn hay để lại dấu vết như phẫu thuật mà hiệu quả lại rất khả quan.
Do ở những chị em mới sinh mỡ đang còn ở dạng lỏng nên quá trình phục hồi sẽ dễ dàng hơn so với những trường hợp béo lâu ngày, mỡ đã chuyển thành dạng cellulite hay còn gọi là mỡ cứng, vón cục. Công nghệ Thermo C, thế hệ 4G của công nghệ giảm béo hiện đại nhất sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt đạo để thanh lọc cơ thể. Ứng dụng theo nguyên lý tự nhiên của cơ thể, với tần số dao động cao từ 3000nm đến 8000nm, dòng ánh sáng rung động sẽ thâm nhập vào từng mô mỡ, hóa lỏng mỡ thừa, “đốt mỡ” và kích thích lưu thông bạch huyết để đào thải độc tố và nước thừa.
Ngay sau khi mỡ thừa được giải phóng ra khỏi cơ thể, hệ thống làm lạnh trong công nghệ Thermo.C sẽ tác động dần dần lên từng vùng da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và tạo “phom” người nhanh chóng và hoàn hảo hơn. Hệ thống làm lạnh của máy sẽ tác động trực tiếp vào những nhóm cơ đã bị thoái hóa và kéo giãn, làm săn chắc, tăng độ dẻo dai, giảm đi hiện tượng phù, nề, đồng thời cải thiện cấu trúc và vẻ tươi sáng của da.
Với phương pháp tiêu mỡ và tạo dáng cơ thể mới nhất này, bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ ràng ngay trong những lần điều trị đầu tiên và kết quả sẽ tiếp tục có dấu hiệu khả quan hơn nữa trong suốt những ngày sau đó.
Video đang HOT
Đây là qui trình giảm mỡ thừa ở những vùng khó và mang lại hiệu quả cao nhất từ trước tới nay, đặc biệt hiệu quả cho phụ nữ sau khi sinh. Chỉ sau 10 đến 20 lần điều trị, vùng bụng dưới của chị em sẽ trở lại trạng thái ổn định như thời con gái, nhỏ gọn và săn chắc. Quan trọng hơn cả là bề mặt da vẫn săn chắc và mịn màng và tình trạng da thừa, chùng nhão biến mất.
Theo VNE
4 quan niệm sai lầm khiến chị em thất bại trong việc giảm cân
Giảm cân là việc đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm cao độ của người thực hiện. Để giảm cân thành công, bạn cũng cần có những hiểu biết đúng đắn về cách thức thực hiện nó.
Dưới đây là 4 quan niệm sai lầm trong việc giảm cân chị em cần loai bỏ ngay lập tức.
1. Loại bỏ thực phẩm chứa carbs (carbohydrate) khỏi chế độ ăn để giảm cân
Carbs là chất cung cấp năng lượng cho cơ thể và nhiều loại thực phẩm carbohydrate rất giàu vitamin thiết yếu, chất dinh dưỡng và chất xơ giúp bạn cảm thấy no và đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. "Loại bỏ carbohydrate không chỉ làm giảm các loại vitamin B mà nó còn làm giảm nguồn cung cấp chất xơ cung cấp cho cơ thể và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn", Batayneh nói.
Thêm vào đó, loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm này có thể càng làm cho bạn thèm chúng nhiều hơn và rất có thể trong lúc mất kiểm soát bạn sẽ ăn nhiều hơn rất nhiều so với mức cho phép. "Tinh bột thực sự là một công cụ quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Nó cung cấp bụng đầy chất xơ, carbohydrate phức tạp để cho cơ thể bạn khỏe mạnh cả ngày và nó kích thích việc sản xuất serotonin, chất truyền thần kinh dễ chịu giúp điều chỉnh tâm trạng tốt hơn" Batayneh nói. Vì vậy, thay vì loại bỏ hoàn toàn carbs khỏi chế độ ăn uống, bạn có thể cắt giảm lượng tiêu thụ chúng hàng ngày.
Ảnh minh họa
2. Thực phẩm không béo sẽ tốt hơn cho cân nặng của bạn
"Những thực phẩm bị cắt giảm lượng chất béo thường được bổ sung các phụ gia và đường để tăng hương vị. Điều này cũng đồng nghĩa lượng đường vào cơ thể cung tăng và đe dọa cân nặng, vòng eo của bạn", Batayneh nói.
Theo một nghiên cứu của Đại học Stanford thì cơ thể bạn cần chất béo để hấp thụ vitamin và nó cũng có thể giúp bạn giảm cân. Vì vậy, bạn chỉ nên cắt giảm lượng chất béo mình tiêu thụ hàng ngày bằng cách hạn chế ăn thực phẩm chế biến và ăn các thực phẩm có lượng calo thấp như bơ, các loại hạt, và dừa...
3. Không ăn trái cây vì trái cây chứa đường cũng có thể làm tăng cân
Trong các loại đường thì đường có trong các loại trái cây sẽ khiến bạn ít phải lo lắng hơn cả. Nếu loại bỏ trái cây có nghĩa là bạn đang mất đi một lượng lớn vitamin và chất dinh dưỡng có giá trị cho cơ thể. Vậy nên, "loại bỏ trái cây từ chế độ ăn uống của bạn khi cố gắng giảm cân là việc làm không có ý nghĩa. Bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều chất xơ, một dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và cũng giúp bạn giảm cân tốt hơn" Batayneh nói.
Ảnh minh họa
4. Bạn sẽ tiêu thụ nhiều chất béo hơn nếu bạn không ăn trước khi thể dục
"Sự thật là nếu bạn thể dục với "bụng trống rỗng" thì bạn có khả năng đốt cháy chất béo ngay lập tức vì tập thể dục thường đốt cháy đi glycogen (carbohydrate) dự trữ trong cơ thể. Nhưng sau đó bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo nhằm phục hồi lại nguồn năng lượng đã bị mất đi trong quá trình thể dục và bạn sẽ ăn bất cứ thực phẩm nào có thể tìm thấy để nạp năng lượng cho cơ thể", Batayneh nói.
Một nghiên cứu từ Đại học Birmingham so sánh 2 nhóm người đi xe đạp, một nhóm đã ăn trước khi tập luyện và nhóm người khác không ăn gì. Kết quả là mặc dù những người không ăn gì đốt cháy nhiều chất béo hơn nhưng những người đã ăn trước khi tập lại đốt những người khác ăn chay lại đốt cháy nhiều calo hơn. Và theo quy luật, con người cần năng lượng cho các hoạt động, vì thế khi chất béo trong cơ thể bị đốt cháy nhiều, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn để có nguồn nguyên liệu cho cơ thể tạo ra năng lượng. Vì vậy, nhịn ăn trước khi tập thể dục sẽ không có tác dụng giúp bạn giảm cân.
Theo tapchilamdep
Lợi ích giảm cân của dừa Các chất béo bão hòa có trong dừa được cho là không tốt, nhưng các bằng chứng cho thấy dừa là thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân. Mối liên hệ giữa dừa và việc giảm cân Trong dầu dừa có một loại chất béo gọi là medium - chain triglicerides (MTCs) có tác dụng giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể....