Giảm 5 kg trong 10 ngày chỉ nhờ quả cà chua

Ăn kiêng bằng cà chua trong 10 ngày kết hợp cùng thực đơn ăn kiêng khoa học và tập luyện tích cực, bạn có thể giảm tới 5 kg chỉ trong vòng 10 ngày đấy.

Cuôc sông hiên đại cũng khiên nhiêu người bị béo phì hoặc mâp mạp hơn bình thường. Do vây, nhiêu chị em thường cảm thây tự tin với thân hình quá khô củ mình. Lúc này, viêc lựa chọn những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiêu quả là điêu mà rât nhêu người tìm kiêm. Sao bạn không thử cùng tham khảo cách giảm cân nhanh và hiêu quả chỉ trong vòng 10 ngày với quả cà chua nhé!

Tác dụng giảm cân của quả cà chua

Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chât xơ và đặc biêt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2, vv… rât cao. Do vây, chúng rât thích hợp đê bạn có thê thêm vào thực đơn giảm cân của mình đê nhanh chóng có được vóc dáng thon thả và cân nặng như ý muôn. Hiên nay, cà chua có bán quanh năm nên bạn có thê hoàn toàn yên tâm vê sự tiên lợi cũng như chi phí rẻ đê thực hiên kê hoạch giảm cân trong vòng 10 ngày bằng quả cà chua!

Quả cà chua giàu chât xơ và vitamin có tác dụng giảm cân và giảm béo bụng hiêu quả đông thời giúp da bạn sáng hông nữa đây!

Trong 1 quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo. Chính vì trong thàn phân của quả cà chua chứa ít calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước nên nó có tác dụng giảm cân rât tôt. Môi bữa, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua kêt hợp với thực đơn giảm cân bao gồm các đồ ăn nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày, bạn cũng có thê giảm tôi đa từ 4 – 5 kg đây!

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể, do vây nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiêu quả.

Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đông thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hông hào và mịn màng hơn rât nhiêu.

Cách giảm cân bằng quả cà chua

Phương pháp giảm cân nhanh bằng quả cà chua có tác dụng hiêu quả nhưng cân chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tuỵ và viêm túi mật.

Nhiều người muôn giảm cân bằng cà chua thât nhanh nên ăn cà chua bất cứ lúc nào có thể. Thậm chí, còn có nhiều người còn có quan niêm rằng ăn cà chua trước bữa cơm sẽ khiến cho thân hình trở nên thon thả hơn. Nhưng thực chât, những quan niệm đó là không khoa học. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố). Bởi có như vậy mới giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh vê dạ dày và đường tiêu hóa. Thường xuyên ăn cà chua trước bữa cơm sẽ không chỉ khiến cho bụng bạn cảm thấy khó chịu, ăn cơm không ngon miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh loét, dãn dạ dày.

Uông nước ép cà chua môi ngày giúp bạn giảm cân nhanh mà vân an toàn cho sức khỏe

Đê giảm cân bằng cà chua thât hiêu quả, bạn có thê tham khảo thực đơn sau đây:

- Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).

- Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.

- Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Đê quá trình giảm cân nhanh và hiêu quả bằng quả cà chua, bạn nên kêt hợp với viêc tâp thê dục khoảng 30 phút môi ngày cùng với viêc ngủ đủ 8 tiêng môi ngày nhé! Chúc bạn sớm lây lại vóc dáng thon thả như ý với chê đô ăn kiêng giảm cân bằng quả cà chua nhé!

Theo Alobacsi