Giảm 30 kg và trở thành mỹ nữ hàng đầu Bollywood

Lan Hương08:08 06/11/2014

Mối nhân duyên với điện ảnh đã trở thành động lực giúp Sonakshi Sinha giảm cân và trở thành 1 trong 10 người đẹp quyến rũ nhất Bollywood.

Trước khi đến với điện ảnh, Sonakshi Sinha là một nhà thiết kế thời trang. Công việc sáng tạo đã khiến Sonakshi không làm chủ được thói quen ăn uống và vận động. Trọng lượng của cô luôn ở ngưỡng xấp xỉ 90 kg. Lời “rủ rê” tham gia bộ phim Dabangg đã mang đến động lực giảm cân cho Sonakshi.

Sonakshi Sinha thời kỳ 90 kg.

Công cuộc giảm cân khởi đầu rất gian nan. Trước đó, Sonakshi rất hiếm khi đi bộ vì cô chỉ đi vài trăm mét đã cảm thấy đau lưng và chân. Những buổi tập đầu tiên tại phòng gym đã khiến Sonakshi kiệt sức. Mọi bộ phận trên cơ thể đều đau nhức và đình công. Sau một tháng đầu tiên, Sonakshi chỉ giảm được vài cân nhưng cô không vì thế mà bỏ cuộc.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện vất vả đã giúp Sonakshi giảm được 30 kg.

Sonakshi tập cardio, nâng tạ kết hợp chơi quần vợt, đạp xe và bơi lội. 3 buổi một tuần, cô tập yoga nóng. Ban đầu, Sonakshi chỉ có thể tập từ 2 – 3 buổi/tuần, sau đó cô tăng dần lên 4 – 5 buổi. Bên cạnh việc tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn uống cũng là một thử thách. Người đẹp Bollywood phải từ bỏ những món ăn yêu thích, thay thế bằng những thực phẩm ít tinh bột, ít béo để giảm trọng lượng. Thực đơn của cô gồm:

Video đang HOT

Bữa sáng: ngũ cốc hoặc bánh mì nguyên hạt nướng và sữa không đường.

Bữa phụ: Trái cây và một tách trà xanh

Bữa trưa: gà rô ti và món hầm rau thơm, đậu, thịt.

Bữa tối: Trái cây hoặc một tách trà xanh.

Chế độ ăn 4 bữa một ngày với các thực phẩm giàu protein và ít tinh bột giúp Sonakshi giảm cân nhanh hơn. Mỗi khi cảm thấy mệt hay đói, cô uống nước lọc hoặc trà xanh. Sau 6 giờ tối, Sonaskshi không ăn thêm bất cứ thứ gì khác.

Nỗ lực của Sonakshi được ghi nhận khi người đẹp này lọt vào danh sách top 10 mỹ nhân của Bollywood.

Duy trì chế độ ăn kiêng và tập luyện như vậy, Sonakshi đã giảm được 30 kg sau hơn một năm. Nỗ lực của người đẹp này đã được ghi nhận. Vóc dáng gọn gàng và gương mặt quyến rũ giúp cô lọt vào top 10 người đẹp quyến rũ nhất của điện ảnh Bollywood. Bộ phim Dabangg cũng dành được rất nhiều giải thưởng lớn, nhỏ trong và ngoài nước.

Theo ngôi sao

Giải pháp xử lý nhanh mỡ thừa sau sinh

Bạn có thể giảm được số đo của vòng hai đến 20cm và tình trạng rạn cũng không còn chỉ sau một lần điều trị.

Bên cạnh niềm vui, niềm hạnh phúc làm mẹ ngọt ngào, thiêng liêng, có không ít bà mẹ cảm thấy khổ sở, tự ti với những thay đổi của cơ thể sau sinh như: thân hình tròn vo, vòng eo sồ sề và những vết rạn chằng chịt quanh bụng không có dấu hiệu thuyên giảm...

Một đứa trẻ sơ sinh với vô vàn vấn đề rắc rối khi chăm sóc, nuôi dưỡng lấy đi của người mẹ rất nhiều thời gian nên chuyện tập luyện khá khó khăn. Bên cạnh đó, thể trạng còn yếu sau sinh làm giảm khả năng và điều kiện vận động sớm của nhiều bà mẹ để tiêu hao mỡ thừa. Ăn kiêng cũng là một giải pháp giảm cân phổ biến, song thực tế việc ăn kiêng kham khổ không hợp với những bà mẹ trẻ, làm giảm lượng sữa nuôi con đã khiến nhiều người ngại ngần, chùn bước trong mục tiêu lấy lại vóc dáng của mình.

Dencos Luxury bảo hành không tích mỡ trở lại.

Những vết rạn cũng là vấn đề khiến nhiều bà mẹ đau đầu. Thông thường, nếu được phòng ngừa từ sớm trong giai đoạn mang thai, những vết rạn sau sinh sẽ giảm đi nhiều, nhưng nhiều bà mẹ lại chủ quan hoặc thiếu kiến thức, thiếu điều kiện chăm sóc đã khiến cho những vết rạn sau sinh càng nặng nề hơn. Lúc này, những vết rạn đã sậm màu, chai cứng, rất khó xóa mờ, thậm chí, nếu để lâu hơn sẽ thành sẹo vĩnh viễn.

Sự phát triển của ngành thẩm mỹ hiện đại đã đem đến nhiều giải pháp phục hồi dáng vóc sau sinh an toàn cho các mẹ. Trong đó, những giải pháp áp dụng công nghệ cao không xâm lấn được coi là có hiệu quả hơn, tiêu biểu là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe và xóa rạn da bằng collagen.

Năng lượng nhiệt và sóng âm của Cavi-Deluxe phá hủy những mô mỡ cứng đầu và loại ra khỏi cơ thể.

Công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe sử dụng những bước sóng và năng lượng nhiệt thông minh, tác động đánh máy nhẹ nhàng trên vùng da điều trị sẽ tạo ra năng lượng làm phá hủy những tế bào mỡ cứng đầu để hóa lỏng và loại ra ngoài cơ thể. Chỉ với một lần điều trị, Cavi-Deluxe có thể loại bỏ được đến 95% mỡ thừa, vòng eo sẽ giảm nhanh từ 8cm đến 20cm chỉ trong vòng 7 ngày. Đồng thời, năng lượng từ máy Cavi-Deluxe còn có tác dụng kích thích tăng sinh collagen, elastin, giúp tái tạo mạnh mẽ vùng da điều trị, loại bỏ nguy cơ chảy xệ, chùng nhão sau khi giảm mỡ, giúp vòng eo lấy lại sự săn chắc, gọn gàng mà không cần phẫu thuật cắt bỏ da thừa.

Tác dụng tăng sinh collagen của Cavi-Deluxe đã xử lý đến 80% những vết rạn trên vùng bụng hiệu quả. Song để khôi phục vùng da bụng săn chắc, phẳng phiu, công nghệ bổ sung collagen là sự lựa chọn cần thiết. Collagen siêu nhỏ với tính chất sinh học an toàn khi được đưa vào dưới vùng da điều trị sẽ giúp tăng sinh và phục hồi những cấu trúc collagen bị hư tổn, tái tạo và làm căng phẳng làn da, xóa mờ những vết rạn và làm đồng đều màu da một cách mạnh mẽ.

Kết hợp với việc bổ sung collagen, sau một lần điều trị bạn có thể vừa hết mỡ thừa vừa sạch rạn da.

Sự phối hợp giữa hai công nghệ giảm mỡ Cavi-Deluxe và bổ sung collagen chỉ cần điệu trị một lần là giải pháp phù hợp giúp phái đẹp phục hồi sắc vóc mạnh mẽ và tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc làm mẹ.

Theo VNE

Sinh viên Báo chí nổi tiếng sau khi giảm 30 kg Từng gặp những tình huống dở khóc, dở cười khi sở hữu thân hình quá khổ là 80 kg, Nguyễn Hoàng Lan quyết định giảm 30 kg trong 2 tháng. Có lần xấu hổ vì bung cúc áo do... quá béo Nguyễn Hoàng Lan (sinh năm 1995) là sinh viên lớp Quản lý Kinh tế, HV Báo chí và Tuyên truyền. Cô gái...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

11:53:25 11/03/2025

Hạt húng quế chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tiêu thụ đúng cách. Sau đây là những thành phần mà bạn cần thêm vào húng quế để tăng hiệu quả giảm cân.

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.