Giảm 10 kg bằng cách ăn khoai tây

Thùy Dương22:58 03/12/2010

Nhiều người cho rằng ăn khoai tây sẽ béo lên nhưng anh Chris Voigt, người Mỹ đã chứng minh điều ngược lại.

Anh Chris và 1.200 củ khoai tây, số lượng anh được ăn trong vòng hai tháng. Ảnh: Metro.

Theo Metro, anh Chris đã giảm được 10kg sau hai tháng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, đó là không ăn gì khác ngoài khoai tây. Anh bắt đầu ăn kiêng vào ngày 1/10 và duy trì chế độ này trong suốt hai tháng vì anh cho rằng một tháng là quá ngắn để có thể giảm cân. Mỗi ngày anh ăn 20 củ khoai tây với nhiều cách chế biến khác nhau như hấp, luộc, rán, nghiền…

Sau hai tháng, mặc dù sức khỏe có vẻ yếu đi nhưng anh Chris đã giảm được 10 kg cân và anh không còn bị huyết áp cao nữa. Ngày Lễ tạ ơn vừa qua là lần đầu tiên anh thưởng thức lại món thịt sau 2 tháng chỉ ăn khoai tây.

Anh Christ đã chứng minh khoai tây cũng có thể giúp giảm cân. Ảnh : Overoll.

Video đang HOT

Là giám đốc điều hành của một tổ chức lớn ở Washington về khoai tây, anh Chris hy vọng việc làm của mình có thể cho mọi người thấy được giá trị dinh dưỡng của chất xơ và vitamin C có trong khoai tây. Anh thường xuyên cập nhật tình hình ăn kiêng của mình lên trang blog cá nhân và đã có tới 2.000 người ở khắp nơi trên thế giới biết đến và trở thành bạn trên mạng của anh.

Linh Phạm

Theo ngôi sao

4 loại thực phẩm dễ nhầm tưởng là giàu dinh dưỡng

Đặc biệt là các chị em, rất dễ nhầm tưởng về giá trị dinh dưỡng thực sự của những thực phẩm này!

Đồ uống chế biến từ trà xanh

Trà xanh chứa các chất chống ô-xi hoá và các thành phần khác có lợi cho sức khoẻ, có thể phòng ngừa ung thư, bệnh tim, lão hoá và các bệnh liên quan đến lão hoá khác.

Tuy nhiên hiện nay nhiều nhà sản xuất cho thêm đường và các chất phụ gia khác tạo thành nước uống trà xanh, tự mệnh danh là nước uống giàu dinh dưỡng.

Trên thực tế bất luận là thành phần nào tạo nên "đồ uống trà xanh" thì các chất bảo quản, đường hoá học trong nó đều ảnh hưởng đến sức khoẻ người sử dụng.

Sản phẩm chế biến từ sữa chua

Sữa chua là do quá trình lên men sữa tươi tạo thành, hàm chứa thành phần prôtein, can-xi và các vitamin.

Đặc biệt có nhiều loại sữa đặc cơ thể rất khó hấp thu, thì sữa chua có thể xem như sự lựa chọn tốt nhất.

Hiện nay sữa chua được cho thêm đường và chế biến thành nhiều sản phẩm như đồ uống hoa quả, điểm tâm ngọt nhưng nhà sản xuất lại lợi dụng "tác dụng của sữa chua" mà phong cho sản phẩm của mình là sản phẩm tốt cho sức khoẻ.

Do đó khi đi chợ tốt nhất nên lựa chọn các loại sữa chua thông thường, khi cần thiết tự mình có thể thêm vào các loại nước trái cây tuỳ ý.

Bữa sáng với bột yến mạch

Lúa mì, lúa mạch, gạo, yến mạch và các loại ngũ cốc khác đều là những loại thực phẩm quan trọng của con người.

Chúng bao hàm prôtêin, chất sơ và nhiều vitamin mà các loại thực phẩm khác không thể thay thế.

Tuy nhiên thường xuyên sử dụng các sản phẩm ngũ cốc, được làm từ tinh bộ, đường cát, mật ngọt, muối ăn, phẩm màu thực phẩm và các chất bảo quản tạo thành bữa sáng nhiều màu sắc mà không biết thành phần dinh dưỡng của bữa sáng này rất thấp.

Bánh pi-za

Tại Italya, bánh pi-za cũng được pháp luật bảo hộ, quy định nó phải được làm từ bột lúa mạch, tương cà chua, pho mát trắng, dầu ô lưu, hương liệu từ cây húng quế.

Bánh pi-za thực tế rất giàu dinh dưỡng. Nhưng hiện nay có nhiều cửa hàng, đại lý, quán ăn nhanh sử dụng chất bảo quản, dễ khiến người ăn bị béo phì, sử dụng đồ hộp, thịt đông lạnh để lâu ngày, còn có lượng lớn muối ăn...

Những loại pi-za này có nhiệt lượng và hàm lượng na-tri rất cao, nhưng giá trị dinh dưỡng lại rất thấp.

Dĩnh Vi (Theo food.39)

Mỗi loại nấm một công dụng chữa bệnh Trên thực nghiệm, hầu hết các loại nấm ăn đều có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư Trong thiên nhiên, có hai dạng nấm: ăn được (nấm ăn) và nấm độc. Nấm ăn được sử dụng làm thực phẩm vì giá trị dinh dưỡng và protein cao, ít chất béo, chứa nhiều vitamin (nhóm B và C,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giá trị dinh dưỡng anh christ

Xem thêm Share

Xem nhiều

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

Lý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đời01:59

Vợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả táng00:30

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Sao Việt lên tiếng vụ vợ cố nghệ sĩ Quý Bình bị bàn tán: "Tôi cần nói ra điều này vì người anh của mình"06:45

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?01:50

Vợ Quý Bình: "Nghĩ đến yêu anh ấy là mình không dám"02:58

'Bắc Bling' của Hoà Minzy chiếm vị trí Top 1 'MV ra mắt ấn tượng nhất toàn cầu'04:19

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Hàng chục thanh niên nhà trai bị giữ lại tại đám cưới vì chiếc iPhone 16 "không cánh mà bay" và câu nói của cô gái bị mất điện thoại gây tranh cãi00:35

Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời00:56

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cây thiêng nghìn năm tuổi ở Phú Thọ, ai tìm đến cũng mong một điều

12:11:11 11/03/2025

Cây thị nghìn năm tuổi gắn với bao thế hệ người dân xã Quang Húc. Cùng với việc gìn giữ cây như báu vật, nhiều người khi đứng dưới gốc cây đều chung một nguyện cầu.

Loài hoa nhìn thì đẹp nhưng ẩn chứa sự thật hãi hùng

12:07:24 11/03/2025

Hoa Titan Arum là loài hoa có nguồn gốc từ những khu rừng mưa nhiệt đới của Sumatra, Indonesia. Loài hoa này nổi tiếng với kích thước khổng lồ của mình, có thể đạt đến độ cao từ 2 đến 3 mét

Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa

13:47:59 10/03/2025

Được biết, đây là một tình huống xảy ra với một vị hành khách có tên là Kris Chari khi người này sử dụng hạng thương gia của Japan Airlines với chuyến bay từ Jakarta đến Tokyo.

Cá sấu "oằn tà là vằn" ở Biên Hòa khiến dân tình hoang mang tột độ: Rốt cuộc nó đã trải qua những gì?

13:46:57 10/03/2025

Chứng kiến hình dạng đặc biệt của chú cá sấu, không ít người hài hước cho rằng có lẽ nó đã ngủ sai tư thế nên mới khác thường đến vậy.

Bức ảnh ghi lại sự tương phản đáng kinh ngạc trên trái đất chúng ta đang sống: "Không nơi nào đặc biệt bằng"

11:18:55 10/03/2025

Những ngày qua, MXH xôn xao trước hình ảnh đặc biệt được ghi lại thành phố Manaus của Brazil. Tại đây kéo dài đến chân trời, một bên là sự huyên náo ồn ào của phố thị, một bên là rừng cây bát ngát tĩnh lặng.

Ngôi mộ 28.000 năm chôn cất người lai giữa 2 loài

11:17:29 10/03/2025

Viết trên tạp chí khoa học Science Advances, một nhóm khoa học cho biết họ đã xác định thành công niên đại của ngôi mộ đứa trẻ Lapedo nổi tiếng, chôn cất một cá thể lai giữa 2 loài ở Bồ Đào Nha.

Núi Roraima: 'Thế giới đã mất' bị cô lập hàng triệu năm mà người bản địa gọi là 'nhà của các vị thần'

11:01:01 10/03/2025

Núi Roraima là một thành tạo đỉnh bằng phẳng với các hồ nước trong vắt, thác nước và một hệ sinh thái độc đáo đã bị cô lập với thảo nguyên xung quanh trong hàng triệu năm.

Ảnh đánh cá tại Việt Nam gây sửng sốt

15:10:57 09/03/2025

Khoảnh khắc chim diệc thoát khỏi cá sấu, linh dương trốn tìm trong cánh đồng lúa mì khắc họa vẻ đẹp của thiên nhiên hoang dã.

Đi đào măng vô tình tìm thấy 'rắn vàng', người đàn ông đổi đời ngay sau đó

11:08:06 09/03/2025

Trong một lần vào rừng đào đất tìm măng, ông Vương tình cờ phát hiện một vật thể sáng lấp lánh. Bị kích thích bởi sự tò mò, ông tiếp tục đào sâu hơn và dần lộ ra bảy thân cây có màu vàng rực như nghệ.

Video ghi lại cảnh tượng kỳ quái giữa đường cao tốc khiến mọi người đều sốc vì không hiểu tại sao

10:42:18 09/03/2025

Alexis Leonard, một chuyên gia tại trại sản xuất cá giống, đã ghi lại khoảnh khắc đáng kinh ngạc khi hơn chục con cá hồi bơi qua Quốc lộ 101 bị ngập lụt ở Shelton (Washington, Mỹ).

Chàng trai 18 tuổi lông mọc đầy mặt lập kỷ lục Guinness

10:41:33 09/03/2025

Một chàng trai 18 tuổi đến từ bang Madhya Pradesh (Ấn Độ) có 95% khuôn mặt được bao phủ bởi lông đã lập Kỷ lục Thế giới Guinness.

Bắt con cá nặng 1.080 kg đem bán lấy 16 triệu đồng, nhóm ngư dân nhận kết đắng

10:40:46 09/03/2025

Theo The New Indian Express, các viên chức lâm nghiệp đã bắt giữ những ngư dân đánh bắt con cá đuối manta khổng lồ và bán nó với giá 56.000 Rupee, vì loài này được bảo vệ theo Phụ lục 1 của Đạo luật Bảo vệ Động vật hoang dã năm 1972.

Có thể bạn quan tâm

Hari Won - Trấn Thành bị phát hiện hành động lạ lúc nửa đêm, 1 sao Việt nói ngay: "Thấy bị mệt, bị ra vẻ"

Sao việt

07:34:53 13/03/2025

Thay vì đi cùng nhau vào nhà như bình thường thì Hari Won đánh đu trên người Trấn Thành, bắt ông xã bế từ xe vào đến phòng khách.

Hàng xóm kể lại ngày Kim Sae Ron tự tử: Hay ngồi khóc ở cầu thang, cổ tay xuất hiện dấu vết lạ

Sao châu á

07:31:23 13/03/2025

Người hàng xóm này còn cho biết, Kim Sae Ron thường xuyên ngồi khóc trên cầu thang bộ và dường như đang gặp phải một số vấn đề cá nhân.

Nhân viên cửa hàng CellphoneS ở Bắc Ninh trộm cắp 26 điện thoại iPhone

Pháp luật

07:00:20 13/03/2025

Lợi dụng sơ hở trong quá trình quản lý cửa hàng, Nguyễn Khắc Đạt đã lấy trộm cắp 26 chiếc điện thoại iPhone các loại trị giá gần 800 triệu đồng rồi mang bán lại cho các cửa hàng khác.

Cục Hàng không đánh giá gì về máy bay C909 do Trung Quốc sản xuất?

Tin nổi bật

06:40:22 13/03/2025

Thông tin hãng hàng không Vietjet đề xuất đưa 2 máy bay COMAC C909 do Công ty Thương mại máy bay Trung Quốc (COMAC) sản xuất vào khai thác tại Việt Nam gây chú ý.

Cảnh nhạy cảm trong phim "3 xu" bị la ó, tổng tài phản ứng khiến dân mạng "ngại giùm"

Phim việt

06:31:44 13/03/2025

Trong những diễn biến mới nhất của phim 18+ gây bão mạng nhất lúc này - Nàng Kiều Lỡ Bước, nhân vật tổng tài Khanh (Nhật Hào) tiếp tục khiến khán giả phải mắc cỡ giùm.

Đổi vị ngày mưa nồm ẩm với món gà hầm ớt hiểm cực bổ dưỡng

Ẩm thực

06:27:50 13/03/2025

Gà hầm ớt hiểm là món ngon bổ dưỡng, có hương vị thơm nồng, the the đầu lưỡi, dễ ăn giúp tăng cường thể lực, bồi bổ khí huyết.

Nữ chính phim 18+: Lộ vóc dáng thật, chi tiết nóng bị soi từ phim ra đời thực

Hậu trường phim

06:00:27 13/03/2025

Dương Châu Uyên khiến cõi mạng dậy sóng khi đăng 3 bức ảnh chụp cùng 3 nam chính của bộ phim, đồng thời nhờ khán giả chọn giúp mình xem ai là chàng trai hợp với Kiều nhất.