Giải pháp thuận lợi và hiệu quả cho béo bụng .

Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ, đó là những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng thừa cân.

Hầu hết những người béo phì đều muốn giảm cân, tuy nhiên, số người đạt được thành công lại không nhiều. Hầu hết “nạn nhân” của tình trạng béo bụng đều công nhận giảm mập là một quá trình hết sức gian nan và rất dễ thất bại. Rất hiếm người đủ kiên nhẫn và thời gian để theo đuổi đến đích.

Béo bụng – ” thon thon hình vại, thoai thoải hình chum”:

Béo bụng ngày nay không chỉ là “căn bệnh” của phụ nữ sau sinh mà còn là nỗi lo của hầu hết phụ nữ nơi công sở, cho dù rất nhiều trong số họ chưa hề lập gia đình. Nguyên nhân là do đặc thù công việc văn phòng phải ngồi quá nhiều và ít vận động.

Giải pháp thuận lợi và hiệu quả cho béo bụng . - Hình 1

Theo các chuyên gia, béo bụng đang trở thành vấn nạn khi hiện nay cứ 10 phụ nữ ngoài 25 tuổi thì có đến 7 người béo bụng, tình trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến bệnh cao huyết áp, tiểu đường và nhồi máu cơ tim.

Nguyên tắc vàng – chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập luyện tích cực:

Nguyên tăc đâu tiên khi ban muôn giam cân la bạn phai giam đươc ham lương tinh bôt co trong khâu phân ăn hang ngay cua minh, tức là giảm calo. Tăng cương lương rau xanh hay cac vitamin, khoang chât, han chê nhưng thưc ăn chưa nhiêu chât beo va luôn theo doi lương calo ma môi thưc phâm mang lai cho ban. Thế nhưng thật khó kiểm soát với đủ loại thức ăn hiện nay, do đó các chế phẩm tinh chế từ rau, củ quả là sự lựa chọn thông thái nhờ kiểm soát được hàm lượng dinh dưỡng, tinh bột và vitamin.

Nếu mỗi ngày bạn ăn bớt đi 250 calo thì một tháng bạn có thể giảm được 1kg vì 0,5kg mỡ tương đương 3.850 calo. Nhưng nếu bạn đi bộ thêm 30 phút trong 4 ngày mỗi tuần thì bạn có thể tăng được gấp đôi mức độ giảm cân (lên tới 2 kg mỗi tháng). Tập thể dục có tác dụng đốt bớt calo thừa, ngoài ra nó còn mang lại rất nhiều lợi ích khác. Ví dụ giảm mỡ ở bụng sẽ hạn chế rất nhiều nguy cơ bị xơ vữa động mạch, kháng insulin và đái tháo đường.

Giải pháp thuận lợi và hiệu quả:

Sản phẩm Esmeralda Diet total Solution từ Mỹ chứa nhiều thành phần thiên nhiên giúp hàng triệ người giảm cân, nay đã có mặt ở Việt Nam. Esmeralda chứa:

Flax seed (Hạt lanh): có nguồn thưc vật cung cấp acid béo omega 3; Chất xơ trong Esmeralda có hai loại, không hòa tan, giúp giảm thời gian vận chuỵển của chất thải qua ruột kết, và hòa tan, tạo thành dạng gel ở ruột non, do đó làm giảm lượng cholesterol. Chất xơ giúp cơ thể ít có cảm giác đói, do tính chất của nó làm giảm cảm giác thèm ăn, do đó giúp làm giảm cân, giúp điều hòa lượng đường trong máu của cơ thể, thải trừ các độc tố, và đảm bảo sự thải trừ lượng chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.

Do không được hệ tiêu hóa tiêu hóa thức ăn, nên chất xơ sẽ được thải ra ngoài qua ruột kết, kéo theo những chất thải chuyển hóa được tích luỹ. Nó có tác dụng làm mềm phân, giúp đi tiêu thường xuyên và tránh táo bón. Ở ruột non, chất xơ tạo thành một dạng gel giúp găn kết acid mật, giúp gan chuyển cholesterol thành mật, do đó làm giảm mức cholesterol trong cơ thể.

Thành phần Psyllium Husk: Có tác dụng giảm cảm giác đói, nhuận tràng, hấp thu nước ở ruột giúp hình thành dạng chất nhày, làm tăng tể tích và tăng nhu động ruột. Nó được sử dụng trong điều trị táo bón, hội chứng ruột kích thích. Khả năng hấp thu nước và làm tăng thể tích phân góp phần điều trị tiêu chảy, và điều chỉnh lượng phân ở bệnh nhân có các bệnh lý về ruột kết. Thành phần Omega-6,9 có thành phần từ rau, củ, quả giúp giảm cân, lợi mật.

Vitamin B6, kẽm, magnesi, mangan cùng đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa.

Như vậy với việc đưa vào cơ thể hàm lượng calo, các chất dinh dưỡng, vi chất dinh dưỡng, tránh được thiếu hụt các chất do ăn kiêng, kiểm soát các cơn đói bụng, năng lượng nạp vào nhỏ hơn năng lượng tiêu hao không cần tính toán cân đo các chất, dễ dùng, dễ tuân thủ, sử dụng rất an toàn. Ngoài ra Esmeralda còn giúp nhuận tràng, giảm táo bón, phòng ngừa bệnh ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Giải pháp thuận lợi và hiệu quả cho béo bụng . - Hình 2

Chú ý: Chỉ nên dùng cho người trên 18 tuổi, Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Cách dùng: Pha 1-2 muỗng cà phê với thức uống. Uống 2 lần/ngày trước bữa ăn sẽ cho kết quả tốt.Sản phẩm dạng bột đựng trong gói 425 mg

Sản phầm của HERBACOY USA

Tiếp thị bởi:

Công ty TNHH TM Dược Phẩm Đăng Khoa
Lô P12, 134/1 Tô Hiến Thành, P15, Q 10
ĐT: 08 3979 7739 Fax: 08 3979 7612

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc

Theo phunutoday

Thay đổi thói quen giúp 'chuyện ấy' thuận lợi hơn

Theo một nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí y học Archives of Internal Medicine, các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tiết lộ việc thay đổi các thói quen sống hàng ngày có thể giảm nguy cơ rối loạn cương dương và giúp cho "chuyện ấy" thuận lợi hơn.

Chúng ta đều biết rằng việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý các loại rau và trái cây kết hợp với tập thể dục thường xuyên và duy trì trọng lượng cân đối sẽ giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không những thế, nó còn giúp cải thiện chức năng cương dương và trợ giúp "chuyện ấy" tốt hơn. Bởi theo các nghiên cứu trước đây, rối loạn chức năng cương dương là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh đau tim.

Theo ông Stephen L. Kopecky, bác sĩ chuyên khoa nghiên cứu bệnh tim tại bệnh viện Mayo thuộc Rochester, thành phố New York cho biết "Tập thể dục không thường xuyên, béo phì hoặc thừa cân, tiểu đường, hút thuốc lá, huyết áp cao, nồng độ cholesterol trong máu cao, chế độ ăn uống nghèo nàn...là những nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng thu hẹp động mạch tim và rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Để có một trái tim thực sự khỏe mạnh, chúng ta cần phải thay đổi những thói quen sống không lành mạnh trước đây. Đồng thời điều này cũng sẽ góp phần cải thiện chức năng cương dương và đem lại nhiều lợi ích khác".

Theo kết quả tổng hợp từ 6 nghiên cứu độc lập được tiến hành trên khoảng 740 nam giới ở độ tuổi trung bình là 55 đã cho thấy việc thay đổi lối sống giúp giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu và giảm rối loạn chức năng cương dương. Ông Kopecky cho biết "Những người đàn ông từ 30 đến 50 tuổi bị rối loạn chức năng cương dương nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám và điều trị".

Thay đổi thói quen giúp chuyện ấy thuận lợi hơn - Hình 1

Những người đàn ông từ 30 đến 50 tuổi bị rối loạn chức năng cương dương nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám và điều trị" (Ảnh minh họa)

Trong khi đó, giáo sư Albert D. Kaiser đến từ trường Đại học Y khoa New York cũng khẳng định "Lối sống lành mạnh mang lại những lợi ích lớn lao cho nam giới, đặc biệt trong việc cải thiện đời sống tình dục. Nhiều người đã đổ cả đống tiền vào các loại thuốc điều trị rối loạn chức năng cương cứng trong khi họ không hề biết rằng phương thuốc đơn giản và hiệu quả nhất chính là thay đổi những thói quen sống không lành mạnh trước đây".

Ngoài ra theo bà Suzanne Steinbaum, một chuyên gia tim mạch tại bệnh viện Lenox Hill ở New York cho biết thêm "Rối loạn chức năng cương dương là một dấu hiệu khá rõ ràng của nguy cơ mắc bệnh tim. Việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, giảm cân và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương và giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ. Với nam giới, tuổi thọ gắn liền với đời sống tình dục.Vì vậy họ luôn luôn muốn sống khỏe và có một đời sống tình dục phong phú".

Theo Bưu Điện Việt Nam

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ bụng tự nhiên7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ bụng tự nhiên
11:13:18 28/09/2025
8 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tóc, da và móng chắc khỏe8 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tóc, da và móng chắc khỏe
13:34:46 27/09/2025
Mách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quảMách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quả
20:42:18 27/09/2025
Bí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóaBí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa
20:39:05 27/09/2025

Tin đang nóng

6 người tử vong trong trận lốc xoáy kinh hoàng ở Ninh Bình6 người tử vong trong trận lốc xoáy kinh hoàng ở Ninh Bình
11:22:23 29/09/2025
Có 1 nàng hậu "đáng sợ" khiến giới phu nhân hào môn nhấp nhổm không yênCó 1 nàng hậu "đáng sợ" khiến giới phu nhân hào môn nhấp nhổm không yên
09:18:57 29/09/2025
Sức hút khủng khiếp của Triệu Lộ Tư: Ở ẩn nhưng không chìm nổi!Sức hút khủng khiếp của Triệu Lộ Tư: Ở ẩn nhưng không chìm nổi!
09:15:33 29/09/2025
Một bí thư thôn ở Thanh Hóa bị cây đè tử vong khi đi chống bão số 10 BualoiMột bí thư thôn ở Thanh Hóa bị cây đè tử vong khi đi chống bão số 10 Bualoi
10:59:21 29/09/2025
Cô dâu An Giang tổ chức đám cưới giống mẹ 30 năm trước, quan khách khen nức nởCô dâu An Giang tổ chức đám cưới giống mẹ 30 năm trước, quan khách khen nức nở
07:09:04 29/09/2025
"Mẹ chồng" át vía Triệu Lộ Tư: Liều đến mức Triệu Vy còn sợ, cả đời chỉ muốn gả cho giám đốc ngân hàng"Mẹ chồng" át vía Triệu Lộ Tư: Liều đến mức Triệu Vy còn sợ, cả đời chỉ muốn gả cho giám đốc ngân hàng
08:59:33 29/09/2025
Nguyên nhân gì khiến quý tử nhà Trương Bá Chi bị mẹ bắt đi làm dọn vệ sinhNguyên nhân gì khiến quý tử nhà Trương Bá Chi bị mẹ bắt đi làm dọn vệ sinh
09:22:35 29/09/2025
Mỹ nhân Việt duy nhất đọ sắc với Thư Kỳ lẫn Lưu Diệc Phi, kết quả thế nào mà netizen chấm thẳng 0 điểmMỹ nhân Việt duy nhất đọ sắc với Thư Kỳ lẫn Lưu Diệc Phi, kết quả thế nào mà netizen chấm thẳng 0 điểm
09:12:50 29/09/2025

Tin mới nhất

Uống cà phê hàng ngày có giúp chống oxy hóa hay làm da lão hóa nhanh hơn?

Uống cà phê hàng ngày có giúp chống oxy hóa hay làm da lão hóa nhanh hơn?

13:27:11 27/09/2025
Gốc tự do là nguyên nhân chính dẫn đến stress oxy hóa, góp phần thúc đẩy lão hóa tế bào và nhiều bệnh mạn tính. Vì vậy, một lượng cà phê hợp lý có thể bổ sung chất chống oxy hóa hữu ích cho cơ thể.
Sử dụng kem chống nắng SPF50+ mỗi ngày có cần bổ sung vitamin D không?

Sử dụng kem chống nắng SPF50+ mỗi ngày có cần bổ sung vitamin D không?

13:24:04 27/09/2025
Kem chống nắng được tạo ra để hạn chế lượng tia cực tím (UV) xâm nhập vào da. Trong khi đó, chính ánh nắng mặt trời lại kích thích cơ thể sản sinh vitamin D. Do đó, việc kem chống nắng có thể làm giảm quá trình tổng hợp vitamin D là điề...
Cách phòng tránh các vấn đề da thường gặp vào mùa Thu

Cách phòng tránh các vấn đề da thường gặp vào mùa Thu

20:34:36 26/09/2025
Sự mất nước và suy giảm đàn hồi trong cấu trúc da khiến lỗ chân lông trở nên rõ ràng hơn. Điều này không chỉ làm suy giảm tính thẩm mỹ mà còn làm làn da trở nên nhạy cảm hơn với các tác động từ bên ngoài, bao gồm bụi bẩn và ô nhiễm.
Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?

Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?

20:10:24 26/09/2025
Tuy nhiên, không có bằng chứng nào khẳng định collagen từ thực phẩm sẽ đi thẳng đến da để vá vào chỗ thiếu hụt. Thực tế, các axit amin được phân bổ đến nhiều cơ quan khác nhau tùy theo nhu cầu.
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

19:48:29 26/09/2025
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, nồng độ hormone nữ suy giảm mạnh. Estrogen vốn có vai trò quan trọng trong việc phân giải mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Khi estrogen giảm, mỡ bụng dễ dàng tích tụ hơn.
Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc

Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc

20:13:12 25/09/2025
Bột mè đen là bí quyết dưỡng tóc tự nhiên, giúp giảm rụng, đen bóng và ngăn bạc tóc hiệu quả nhờ dưỡng chất dồi dào.
Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

12:57:00 25/09/2025
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là thần dược chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

12:54:10 25/09/2025
Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, làn da đã trở nên xám xịt, thiếu sức sống.
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

12:43:25 25/09/2025
Một chế độ ăn giàu protein còn giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột dẫn đến cảm giác thèm ăn.
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

10:09:45 25/09/2025
Nám da là nỗi lo thường trực của nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30, khi làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nám không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là chỉ dấu cảnh báo về sức khỏe nội tiết, gan và tác động từ môi trư...
Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025
Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.
Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025
Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.

Có thể bạn quan tâm

iPhone 16 Pro Max bất ngờ tăng giá nhẹ sau khi iPhone 17 Pro Max lên kệ

iPhone 16 Pro Max bất ngờ tăng giá nhẹ sau khi iPhone 17 Pro Max lên kệ

Đồ 2-tek

13:49:30 29/09/2025
Sau khi công bố thế hệ iPhone 17 và iPhone Air, Apple cũng âm thầm khai tử một số dòng sản phẩm tiền nhiệm, trong đó có bộ đôi iPhone 16 Pro và iPhone 16 Pro Max.
Bất tỉnh vì phê thuốc, du khách nước ngoài bị trộm cắp tài sản ở Nha Trang

Bất tỉnh vì phê thuốc, du khách nước ngoài bị trộm cắp tài sản ở Nha Trang

Pháp luật

13:45:51 29/09/2025
Một tài xế xe ôm ở phường Bắc Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa), đã mời du khách Nga hút thuốc. Lợi dụng lúc nạn nhân say thuốc, bất tỉnh, người này đã lấy đi nhiều tài sản có giá trị.
Điểm trùng hợp khi 'Mưa đỏ' rời rạp

Điểm trùng hợp khi 'Mưa đỏ' rời rạp

Hậu trường phim

13:32:17 29/09/2025
Phim điện ảnh Mưa đỏ có suất chiếu cuối cùng vào 23h30 ngày 28/9, chính thức khép lại hành trình đặc biệt tại rạp Việt.
Quang Hùng MasterD hóa "Sky chúa", diễn xong không chịu về quyết dầm mưa đu idol Sơn Tùng M-TP!

Quang Hùng MasterD hóa "Sky chúa", diễn xong không chịu về quyết dầm mưa đu idol Sơn Tùng M-TP!

Nhạc việt

13:24:16 29/09/2025
Không chỉ hàng chục nghìn Sky có mặt, ngay chính nghệ sĩ trong chương trình là Quang Hùng MasterD cũng không thể bỏ qua tiết mục đến từ thần tượng - Sơn Tùng M-TP.
Đám cưới của Selena Gomez đã được tiên tri đúng 10 năm trước, 2 vợ chồng như trời sinh một cặp?

Đám cưới của Selena Gomez đã được tiên tri đúng 10 năm trước, 2 vợ chồng như trời sinh một cặp?

Nhạc quốc tế

13:21:46 29/09/2025
Những tương tác, hành động của cặp đôi Mavis và Johnny trong phim như thể đo ni đóng giày cho Selena và Benny ngoài đời thật
Belarus dọa đáp trả nếu NATO bắn hạ máy bay vi phạm không phận

Belarus dọa đáp trả nếu NATO bắn hạ máy bay vi phạm không phận

Thế giới

13:21:14 29/09/2025
Tổng thống Belarus Alexander Lukashenko cảnh báo nước này sẽ đáp trả ngay lập tức bất cứ hành động nào của NATO nhằm bắn hạ máy bay Nga hoặc Belarus bị cáo buộc xâm phạm không phận liên minh.
Con người đang tiến hóa nhanh hơn nhưng không phải do gen

Con người đang tiến hóa nhanh hơn nhưng không phải do gen

Lạ vui

13:17:17 29/09/2025
Các nhà khoa học tuyên bố nhân loại đang ở giữa một bước chuyển tiến hóa chưa từng có, một bước ngoặt có thể định hình lại bản chất của việc làm người.
Bạn gái đòi "thân mật" một tiếng, tôi sợ hãi vì không đáp ứng nổi

Bạn gái đòi "thân mật" một tiếng, tôi sợ hãi vì không đáp ứng nổi

Góc tâm tình

13:09:53 29/09/2025
Là đàn ông nhưng tôi rất sợ những đòi hỏi có phần quá đà của bạn gái. Tôi bây giờ luôn trong tình trạng tìm đủ lý do để né tránh thân mật với cô ấy.
Live Stage 1 Anh Trai Say Hi mùa 2: Chạm tay là có hit, nhưng dàn sao kém tiếng vẫn khó bật lên giữa các anh lớn

Live Stage 1 Anh Trai Say Hi mùa 2: Chạm tay là có hit, nhưng dàn sao kém tiếng vẫn khó bật lên giữa các anh lớn

Tv show

13:05:00 29/09/2025
Nhìn chung, Live Stage 1 đã khẳng định sự trưởng thành của Anh Trai Say Hi. Điểm mạnh rõ rệt ở sự đa dạng âm nhạc, đầu tư sân khấu, tinh thần lăn xả của dàn Anh Trai và bầu không khí teamwork thân thiện.
Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 35: Bí Thư Tuyết kiên quyết xử lý cán bộ bao che trại lợn

Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 35: Bí Thư Tuyết kiên quyết xử lý cán bộ bao che trại lợn

Phim việt

12:54:42 29/09/2025
Bí thư Tuyết đã biết việc Phó Chủ tịch Xuân có cổ phần trong Công ty Hồng Phát. Bí thư đã yêu cầu ông Thứ phải điều tra, làm rõ vấn đề này.
Váy suông thanh lịch và tôn dáng thướt tha, nhìn thấy là yêu

Váy suông thanh lịch và tôn dáng thướt tha, nhìn thấy là yêu

Thời trang

12:38:12 29/09/2025
Váy suông ngắn có thể mặc cùng quần shorts hoặc quần bảo hộ và thậm chí là quần denim như các cô nàng xứ kim chi. Tuy nhiên, nàng cũng có thể chọn bản phối váy xòe và giày bốt cổ cao/tất dài phối giày cao gót