Giải pháp thuận lợi và hiệu quả cho béo bụng .
Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ, đó là những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng thừa cân.
Hầu hết những người béo phì đều muốn giảm cân, tuy nhiên, số người đạt được thành công lại không nhiều. Hầu hết “nạn nhân” của tình trạng béo bụng đều công nhận giảm mập là một quá trình hết sức gian nan và rất dễ thất bại. Rất hiếm người đủ kiên nhẫn và thời gian để theo đuổi đến đích.
Béo bụng – ” thon thon hình vại, thoai thoải hình chum”:
Béo bụng ngày nay không chỉ là “căn bệnh” của phụ nữ sau sinh mà còn là nỗi lo của hầu hết phụ nữ nơi công sở, cho dù rất nhiều trong số họ chưa hề lập gia đình. Nguyên nhân là do đặc thù công việc văn phòng phải ngồi quá nhiều và ít vận động.
Theo các chuyên gia, béo bụng đang trở thành vấn nạn khi hiện nay cứ 10 phụ nữ ngoài 25 tuổi thì có đến 7 người béo bụng, tình trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến bệnh cao huyết áp, tiểu đường và nhồi máu cơ tim.
Nguyên tắc vàng – chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập luyện tích cực:
Nguyên tăc đâu tiên khi ban muôn giam cân la bạn phai giam đươc ham lương tinh bôt co trong khâu phân ăn hang ngay cua minh, tức là giảm calo. Tăng cương lương rau xanh hay cac vitamin, khoang chât, han chê nhưng thưc ăn chưa nhiêu chât beo va luôn theo doi lương calo ma môi thưc phâm mang lai cho ban. Thế nhưng thật khó kiểm soát với đủ loại thức ăn hiện nay, do đó các chế phẩm tinh chế từ rau, củ quả là sự lựa chọn thông thái nhờ kiểm soát được hàm lượng dinh dưỡng, tinh bột và vitamin.
Video đang HOT
Nếu mỗi ngày bạn ăn bớt đi 250 calo thì một tháng bạn có thể giảm được 1kg vì 0,5kg mỡ tương đương 3.850 calo. Nhưng nếu bạn đi bộ thêm 30 phút trong 4 ngày mỗi tuần thì bạn có thể tăng được gấp đôi mức độ giảm cân (lên tới 2 kg mỗi tháng). Tập thể dục có tác dụng đốt bớt calo thừa, ngoài ra nó còn mang lại rất nhiều lợi ích khác. Ví dụ giảm mỡ ở bụng sẽ hạn chế rất nhiều nguy cơ bị xơ vữa động mạch, kháng insulin và đái tháo đường.
Giải pháp thuận lợi và hiệu quả:
Sản phẩm Esmeralda Diet total Solution từ Mỹ chứa nhiều thành phần thiên nhiên giúp hàng triệ người giảm cân, nay đã có mặt ở Việt Nam. Esmeralda chứa:
Flax seed (Hạt lanh): có nguồn thưc vật cung cấp acid béo omega 3; Chất xơ trong Esmeralda có hai loại, không hòa tan, giúp giảm thời gian vận chuỵển của chất thải qua ruột kết, và hòa tan, tạo thành dạng gel ở ruột non, do đó làm giảm lượng cholesterol. Chất xơ giúp cơ thể ít có cảm giác đói, do tính chất của nó làm giảm cảm giác thèm ăn, do đó giúp làm giảm cân, giúp điều hòa lượng đường trong máu của cơ thể, thải trừ các độc tố, và đảm bảo sự thải trừ lượng chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.
Do không được hệ tiêu hóa tiêu hóa thức ăn, nên chất xơ sẽ được thải ra ngoài qua ruột kết, kéo theo những chất thải chuyển hóa được tích luỹ. Nó có tác dụng làm mềm phân, giúp đi tiêu thường xuyên và tránh táo bón. Ở ruột non, chất xơ tạo thành một dạng gel giúp găn kết acid mật, giúp gan chuyển cholesterol thành mật, do đó làm giảm mức cholesterol trong cơ thể.
Thành phần Psyllium Husk: Có tác dụng giảm cảm giác đói, nhuận tràng, hấp thu nước ở ruột giúp hình thành dạng chất nhày, làm tăng tể tích và tăng nhu động ruột. Nó được sử dụng trong điều trị táo bón, hội chứng ruột kích thích. Khả năng hấp thu nước và làm tăng thể tích phân góp phần điều trị tiêu chảy, và điều chỉnh lượng phân ở bệnh nhân có các bệnh lý về ruột kết. Thành phần Omega-6,9 có thành phần từ rau, củ, quả giúp giảm cân, lợi mật.
Vitamin B6, kẽm, magnesi, mangan cùng đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa.
Như vậy với việc đưa vào cơ thể hàm lượng calo, các chất dinh dưỡng, vi chất dinh dưỡng, tránh được thiếu hụt các chất do ăn kiêng, kiểm soát các cơn đói bụng, năng lượng nạp vào nhỏ hơn năng lượng tiêu hao không cần tính toán cân đo các chất, dễ dùng, dễ tuân thủ, sử dụng rất an toàn. Ngoài ra Esmeralda còn giúp nhuận tràng, giảm táo bón, phòng ngừa bệnh ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Chú ý: Chỉ nên dùng cho người trên 18 tuổi, Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Cách dùng: Pha 1-2 muỗng cà phê với thức uống. Uống 2 lần/ngày trước bữa ăn sẽ cho kết quả tốt.Sản phẩm dạng bột đựng trong gói 425 mg
Sản phầm của HERBACOY USA
Tiếp thị bởi:
Công ty TNHH TM Dược Phẩm Đăng Khoa
Lô P12, 134/1 Tô Hiến Thành, P15, Q 10
ĐT: 08 3979 7739 Fax: 08 3979 7612
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc
Theo phunutoday
Thay đổi thói quen giúp 'chuyện ấy' thuận lợi hơn
Theo một nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí y học Archives of Internal Medicine, các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tiết lộ việc thay đổi các thói quen sống hàng ngày có thể giảm nguy cơ rối loạn cương dương và giúp cho "chuyện ấy" thuận lợi hơn.
Chúng ta đều biết rằng việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý các loại rau và trái cây kết hợp với tập thể dục thường xuyên và duy trì trọng lượng cân đối sẽ giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không những thế, nó còn giúp cải thiện chức năng cương dương và trợ giúp "chuyện ấy" tốt hơn. Bởi theo các nghiên cứu trước đây, rối loạn chức năng cương dương là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh đau tim.
Theo ông Stephen L. Kopecky, bác sĩ chuyên khoa nghiên cứu bệnh tim tại bệnh viện Mayo thuộc Rochester, thành phố New York cho biết "Tập thể dục không thường xuyên, béo phì hoặc thừa cân, tiểu đường, hút thuốc lá, huyết áp cao, nồng độ cholesterol trong máu cao, chế độ ăn uống nghèo nàn...là những nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng thu hẹp động mạch tim và rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Để có một trái tim thực sự khỏe mạnh, chúng ta cần phải thay đổi những thói quen sống không lành mạnh trước đây. Đồng thời điều này cũng sẽ góp phần cải thiện chức năng cương dương và đem lại nhiều lợi ích khác".
Theo kết quả tổng hợp từ 6 nghiên cứu độc lập được tiến hành trên khoảng 740 nam giới ở độ tuổi trung bình là 55 đã cho thấy việc thay đổi lối sống giúp giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu và giảm rối loạn chức năng cương dương. Ông Kopecky cho biết "Những người đàn ông từ 30 đến 50 tuổi bị rối loạn chức năng cương dương nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám và điều trị".
Những người đàn ông từ 30 đến 50 tuổi bị rối loạn chức năng cương dương nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám và điều trị" (Ảnh minh họa)
Trong khi đó, giáo sư Albert D. Kaiser đến từ trường Đại học Y khoa New York cũng khẳng định "Lối sống lành mạnh mang lại những lợi ích lớn lao cho nam giới, đặc biệt trong việc cải thiện đời sống tình dục. Nhiều người đã đổ cả đống tiền vào các loại thuốc điều trị rối loạn chức năng cương cứng trong khi họ không hề biết rằng phương thuốc đơn giản và hiệu quả nhất chính là thay đổi những thói quen sống không lành mạnh trước đây".
Ngoài ra theo bà Suzanne Steinbaum, một chuyên gia tim mạch tại bệnh viện Lenox Hill ở New York cho biết thêm "Rối loạn chức năng cương dương là một dấu hiệu khá rõ ràng của nguy cơ mắc bệnh tim. Việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, giảm cân và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương và giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ. Với nam giới, tuổi thọ gắn liền với đời sống tình dục.Vì vậy họ luôn luôn muốn sống khỏe và có một đời sống tình dục phong phú".
Theo Bưu Điện Việt Nam
Sao thể thao Việt kiếm tiền như thế nào? Không như các cầu thủ bóng đá có thu nhập cao ngút cũng như điều kiện thuận lợi để kinh doanh kiếm thêm thu nhập, các VĐV thể thao khác của Việt Nam đều phải khá vất vả khi bước chân vào địa hạt kinh doanh. Kinh doanh đúng sở trường Hiện nay, đại đa số các VĐV thể thao Việt Nam kinh...