Giải pháp nào để đẩy lùi stress?

Stress đã trở thành một căn bệnh của xã hội hiện đại. Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Stress thường được biểu hiện ra về mặt cảm xúc như: khó chịu, cảm thấy căng thẳng hay lo lắng, hoặc cảm giác buồn bã, chán nản, thờ ơ… Đồng thời, được thể hiện bằng hành vi: nổi cáu, bực bội hay nóng tính đau đầu và đau các cơ bắp bỗng trở nên vô lý khi đưa ra quyết định và muốn sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để “giải tỏa”.

Trong trường hợp stress kéo dài, nhiều người còn phải đối mặt với những vấn đề nguy hiểm hơn về sức khỏe như: đau tim, tăng huyết áp, trầm cảm, mắc chứng đau nửa đầu, suy giảm hệ miễn dịch, bị đau dạ dày và mất ngủ triền miên.

Không chỉ là căn bệnh mà Stress còn là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe…

Nguyên nhân gây ra Stress rất đa dạng, vì vậy việc đưa ra các giải pháp điều trị phải căn cứ vào tình hình thực tế của người bệnh. Hiện nay, có 2 liệu pháp được áp dụng phổ biến là: liệu pháp tâm lý & liệu pháp dược phẩm dinh dưỡng:

Liệu pháp tâm lý (Tâm lý trị liệu) là một hệ thống các kỹ thuật tâm lý được áp dụng nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần, cải thiện các vấn đề cảm xúc và hành vi của các cá nhân dưới sự hướng dẫn của của những “nhà trị liệu”. Hệ thống này gồm một số liệu pháp cụ thể như: Liệu pháp tâm thần”Tự biết mình đang được khuyến cáo” Liệu pháp tâm thần hỗ trợ, là tác động làm giảm các triệu chứng bằng trấn an Các phương pháp thư giãn như thiền, trầm tư,… một vài bệnh nhân có thể dùng phương pháp thôi miên làm tăng hiệu quả của thư giãn.

Liệu pháp dược phẩm dinh dưỡng là phương pháp sử dụng sản phẩm để tác động vào cơ thể người bệnh nhằm hỗ trợ điều trị các triệu chứng do bệnh lý gây ra, cụ thể trong trường hợp này là Stress. Hiện nay, trên thị trường có một số sản phẩm hỗ trợ điều trị Stress. Tuy nhiên, người tiêu dùng nên chọn sản phẩm được đánh giá và kiểm chứng là có khả năng để hỗ trợ điều trị stress một cách toàn diện, hiệu quả & an toàn, có thành phần chiết xuất từthảo dược, để loại trừ khả năng bị lạm dụng thuốc.

Theo Dân trí