Giải pháp làm đẹp hữu hiệu cho dân nghiền máy tính
Bạn muốn cuộc sống của bạn gắn liền với cái máy tính mà làn da thì vẫn luôn khỏe đẹp mịn màng? Giải pháp nè!
1. Chú ý làm sạch da
Trước khi lên mạng , bạn nên phủ một lớp kem dưỡng da mỏng. Sau khi lên mạng, nhiệm vụ đầu tiên bạn phải làm là rửa sạch da mặt, dùng nước ấm cộng với sữa rửa mặt rửa sạch làn da, sau đó thoa kem bảo vệ da. Kiên trì như vậy trong thời gian dài sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn, giảm tổn thương da rất tốt.
2. Tăng cường bổ sung vitamin B
Đối với những bạn thường xuyên “sống” trên mạng, việc tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng là rất quan trọng, đặc biệt là vitamin B. Đối với những bạn thường xuyên ngủ muộn và mắt thì luôn “dán” vào màn hình vi tính, chất lượng giấc ngủ không tốt, nên ăn nhiều gan động vật, hoa quả tươi, vì nó có hàm lượng vitamin B phong phú. Ngoài ra, các loại thịt, cá, sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa cũng có tác dụng nâng cao trí nhớ; sô cô la, bánh mì, hải sản, trái cây khô có thể tăng cường tính điều tiết của hệ thống thần kinh, bạn nên ăn nhẹ mỗi khi có ý định ngồi vào máy tính.
3. Uống các loại nước ép
Một số loại nước ép như nước ép củ cà rốt, các loại quả mọng có tác dụng dưỡng mắt, bảo vệ da rất tốt. Nếu bạn là người đặc biệt chú ý đến làn da, vậy thì tốt nhất bạn nên nói lời tạm biệt với các đồ uống có ga, thay vào đó là các loại nước ép hoa quả tươi nhé!
Video đang HOT
4. Mỗi ngày uống 2 – 3 cốc nước chè xanh, ăn một quả cam
Trong chè xanh có chứa làm lượng vitamin A phong phú. Vitamin A không những có thể hợp thành sắc tố thị giác, mà còn giúp cho mắt nhìn rõ hơn vào ban đêm. Vì vậy, chè xanh không những có thể tiêu diệt các nguy hiểm từ bức xạ máy tính, mà còn có thể bảo vệ và nâng cao thị lực. Nếu không quen uống chè xanh, chè hoa cúc cũng có tác dụng kháng lại bức xạ máy tính và điều tiết cơ thể.
5. Nếu có thể hãy mua máy tính mới
Về cơ bản, bạn không nên sử dụng máy tính đã quá cũ, bởi cùng một cự ly, cùng một không gian… máy tính mới sẽ giảm ít nhất 2 lần nguy hiểm các bức xạ so với máy tính cũ.
Hơn nữa, khi sử dụng máy tính, bạn nên điều chỉnh độ ánh phù hợp. Độ sáng màn hình càng lớn, bức xạ điện từ càng mạnh, và ngược lại. Nhưng, cũng không nên điều chỉnh mà hình quá tối, dễ ảnh hưởng đến mắt.
Còn nữa, bạn cũng nên giữ khoảng cách nhất định với màn hình máy tính. Ngồi càng gần máy tính, cơ thể chúng ta phải chịu bức xạ điện từ càng lớn, vì vậy tốt nhất nên ngồi cách xa nửa mét là hợp lý.
6. Khi ngủ phải nhớ tắt máy tính
Tắt máy tính ở đây không có nghĩa là tắt màn hình đâu nhé! Bởi thực ra, chỉ tắt màn hình thôi không thể chăn chặn hết các bức xạ, bàn phím máy tính còn nguy hiểm hơn cả bức xạ màn hình nữa í.
Theo iOne
Thải độc tố để giảm cân, đẹp da
Thải trừ độc tố bằng các liệu pháp tự nhiên sẽ giúp giảm cân hiệu quả, sở hữu làn da sáng mịn và tăng cường sức khỏe.
Cẩn thận trong lựa chọn thực phẩm, hít thở không khí trong lành và không hút thuốc... sẽ hạn chế đưa độc tố vào cơ thể. Ngoài ra, kết hợp các liệu pháp tự nhiên sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Nên dùng thường xuyên thực phẩm làm sạch cơ thể như gạo lức, đậu xanh, đậu nành, đậu đen... cùng cải bó xôi, tỏi, cà rốt, trái lựu, dâu tây, dưa chuột... Các loại ngũ cốc, rau xanh này không chỉ có công dụng giải độc cơ thể mà còn bổ sung vitamin, chất khoáng, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời, chỉ cần 200 g các loại nấm mỗi tuần sẽ giúp lọc sạch các chất độc trong máu, giúp lợi tiểu, mát gan và có được làn da mịn màng, sạch mụn.
Liệu pháp nhiệt hơi là giải pháp thải trừ độc tố qua da một cách tự nhiên. Vì khi xông, hơi nóng lan tỏa và bao phủ toàn thân, cơ thể nóng dần lên, máu huyết lưu thông nhanh, độc tố tích tụ bên trong, ẩn chứa dưới da được bài trừ ra ngoài thông qua các tuyến mồ hôi.
Hiện nay, xông hơi có thể thực hiện tại nhà với dòng thiết bị xông hơi cá nhân HomeSpa. Bộ phận đầu để ngoài tủ xông giúp người sử dụng tránh cảm giác ngộp, có thể xem TV, nghe nhạc, trò chuyện... và hoàn toàn thư giãn trong suốt quá trình xông. Nguyên liệu xông được cho trực tiếp vào thiết bị tạo hơi để nâng cao hiệu quả. Với thiết kế sang trọng, diện tích chỉ khoảng 1 m2, thiết bị này dễ dàng bố trí ở nhiều phòng khác nhau trong nhà. Đặc biệt, thời gian lắp đặt ngắn, chỉ dưới 5 phút, thậm chí nhiều kiểu dáng chưa đến một phút.
Thải trừ độc tố bằng các liệu pháp tự nhiên.
Khi xông hơi để thải trừ độc tố, nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân, đẹp da, khỏe mạnh, cần lưu ý những điểm sau:
- Phải uống nhiều nước trước, trong và sau quá trình xông hơi để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.
- Sử dụng kết hợp cùng muối khoáng để tăng cường hiệu quả bài độc tố, nên cho vào thiết bị tạo hơi ngay trước khi bước vào tủ xông.
- Nên tiến hành massage trong hoặc sau khi xông, đặc biệt massage những huyệt bạch huyết để kích thích hệ miễn dịch cơ thể và tăng cường năng lượng.
- Chỉ cần sử dụng khăn sạch để lau mồ hôi, không được tắm lại ngay vì điều này có thể gây tắc nghẽn quá trình lưu thông máu cũng như thải trừ độc tố diễn ra sau khi xông.
Nếu thường xuyên thanh lọc cơ thể bằng cách kết hợp các liệu pháp tự nhiên như thực dưỡng, xông hơi, massage, tập luyện... và sống trong môi trường trong lành, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn, sức khỏe dồi dào.
Theo VNExpress
Chống lão hóa với 3 loại thực phẩm màu tím Không chỉ có tác dụng tốt đối với sức khỏe, một số loại thực phẩm màu tím như nho, khoai lang hay bắp cải còn hiệu quả trong việc chăm sóc da. Trong các loại rau củ quả màu tím này có chứa nhiều vitamin, anthocyanin (chất chống oxy hóa vượt trội) có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa...