Giải mã tuyển Indonesia: Chìa khóa sức trẻ và kỷ luật

Theo dõi VGT trên

Indonesia ở AFF Cup 2020 thay đổi rất nhiều so với những trận thua Việt Nam gần đây, khi đội hình được xây dựng với sức trẻ và tính kỷ luật.

Sức trẻ và kỷ luật thép

Lịch thi đấu ở AFF Cup 2020 được xem là một lợi thế lớn với Indonesia, khi nghỉ lượt đầu tiên rồi lần lượt gặp hai đối thủ yếu Campuchia và Lào.

Trong hai trận vừa qua, bên cạnh việc giành được điểm số tối đa, HLV Shin Tae còn có cơ hội để thực hiện những thử nghiệm chiến thuật lẫn nhân sự.

Giải mã tuyển Indonesia: Chìa khóa sức trẻ và kỷ luật - Hình 1

Indonesia là tập thể còn rất trẻ

Indonesia xuất phát 4-1-4-1 trong trận đấu với Campuchia. Khi gặp Lào, hệ thống này được chuyển sang 4-3-3.

Sự thay đổi chiến thuật của Indonesia khá nhịp nhàng, với những nhân tố cơ động và quá quen thuộc với nhau. Họ từng tham dự chuyến tập huấn Thổ Nhĩ Kỳ và có trận thắng 4-1 trước Myanmar.

HLV Shin Tae Yong đang xây dựng một “Garuda” trẻ trung và áp đặt kỷ luật cao.

Trong danh sách đăng ký của Indonesia ở AFF Cup 2020, 18 người chưa quá 24 tuổi. Ngoài ra, 26 thành viên của họ còn đang trong độ tuổi 26.

Nền tảng của đội ngũ này là những người từng vào chung kết SEA Games 2019 ở Philippines. Nổi bật là đội trưởng Evan Dimas.

Với những con người còn trẻ, Shin Tae Yong càng dễ dàng triển khai thứ bóng đá mà ông mong muốn, cũng như thiết lập yêu cầu cao về kỷ luật. Điều này cũng giống như cách người đồng hương Park Hang Seo áp dụng với Việt Nam.

So với trận thua Việt Nam 0-4 ở UAE nửa năm trước, “Garuda” thay đổi hoàn toàn, từ đội hình cho đến lối chơi được làm mới và hiệu quả hơn.

Bộ khung của Shin Tae Yong

LĐBĐ Indonesia và HLV Shin Tae Yong đều đặt tham vọng lần đầu tiên giành chức vô địch Đông Nam Á, sau 5 lần vào chung kết đều thua.

Tham vọng của “Garuda” sẽ được kiểm chứng trong cuộc đối đầu với đội tuyển Việt Nam, ĐKVĐ giải đấu và vừa thắng Malaysia 3-0.

Indonesia được xây dựng khá đa dạng, ít nhất là như họ thể hiện trong hai trận thắng Campuchia và Lào.

Trong sự đa dạng ấy, không khó để nhận ra bộ khung mà ông Shin Tae Yong ưu ái. Họ là thủ lĩnh để vận hành lối chơi, cũng như truyền tải các yêu cầu kỷ luật và chiến thuật từ nhà cầm quân người Hàn Quốc.

Giải mã tuyển Indonesia: Chìa khóa sức trẻ và kỷ luật - Hình 2

Đội trưởng Evan Dimas rất quan trọng với Indonesia

Trong hệ thống ấy, Evan Dimas là thủ lĩnh về tinh thần cũng như bóng đá.

Evan Dimas là tiền vệ năng động, được Shin Tae Yong cho phép di chuyển theo trục dọc giữa sân. Anh mang đến sức chiến đấu và tổ chức bóng, ghi bàn trong cả hai trận vừa qua.

Đội phó Asnawi Mangkualam, người đang chơi bóng tại Hàn Quốc, đóng vai trò quan trọng bên cánh phải. Anh là mẫu cầu thủ phòng ngự và tấn công toàn diện, ngòi nổ trận thắng Lào.

Trong lối chơi của “Garuda”, Witan Sulaeman đóng vai trò quan trọng khi tấn công biên. Cầu thủ 20 tuổi này, trưởng thành ở bóng đá Ba Lan, được sử dụng bên cánh phải nhưng có thể đảo cánh hoặc bó vào trung lộ.

Gương mặt thứ 4 là Elkan Baggott, người không đá trận Campuchia vì đến Singapore muộn. Anh được vào sân hiệp hai trận gặp Lào và đá nổi bật.

Sinh ra ở Thái Lan, mang hai dòng máu Anh – Indonesia và đá cho U23 Ipswich Town, Baggott được ông Shin Tae Yong kỳ vọng giảm sức công phá hàng công của Việt Nam.

Để duy trì chiến thắng, HLV Park Hang Seo cần tìm ra giải pháp chia cắt sự kết nối giữa 4 gương mặt kể trên, khiến Indonesia mất đi khả năng triển khai bóng.

Màn ra mắt của HLV đẳng cấp World Cup ở AFF Cup

Campuchia là đội đầu tiên kiểm chứng sức mạnh của tuyển Indonesia, đội bóng ồn ào nhất bảng B AFF Cup và sở hữu Shin Tae-yong lừng danh, người từng giúp Hàn Quốc quật ngã Đức.

Những thông điệp đầu tiên về tham vọng vô địch AFF Cup 2020 đã được Liên đoàn Bóng đá Indonesia (PSSI) gửi đi từ cuối năm 2019 khi mời huấn luyện viên (HLV) Shin Tae-yong về dẫn dắt đội tuyển quốc gia. Trao toàn bộ quyền lực ở đội tuyển cho HLV Shin, PSSI cũng giao chỉ tiêu phải vô địch AFF Cup.

Thông điệp ấy được thể hiển rõ nét hơn tại loạt trận cuối vòng loại thứ hai World Cup 2022 diễn ra tại UAE hồi tháng 6. Tuyển Indonesia mang đến 3 trận cuối vòng loại này một dàn cầu thủ hoàn toàn mới nhưng không phải đá để thắng. Evan Dimas và đồng đội đá để tích lũy kinh nghiệm cho sân chơi khu vực. Lứa cầu thủ ấy đã phần nào thể hiện sự tiến bộ khi cầm hòa Thái Lan.

Màn ra mắt của HLV đẳng cấp World Cup ở AFF Cup - Hình 1

Tuyển Indonesia là một trong những đội có tuổi trung bình trẻ nhất AFF Cup (23,8). Ảnh: Bola.

Sau hơn 2 năm chuẩn bị, trải qua rất nhiều mâu thuẫn với HLV Shin, đã đến lúc người Indonesia kiểm chứng chất lượng công trình của kiến trúc sư người Hàn Quốc. AFF Cup 2020 là giải đấu khu vực đầu tiên của ông Shin cùng đội bóng xứ vạn đảo.

Ông Shin cũng là ngôi sao lớn nhất của Indonesia ở AFF Cup. Những người yêu bóng đá chưa thể quên chiến thắng 2-0 đầy ấn tượng của Hàn Quốc trước Đức, đội khi ấy là đương kim vô địch thế giới, ở World Cup 2018. Người dẫn dắt Hàn Quốc khi đó là Shin Tae-yong. Trước đó khi còn ở K.League 1, ông Shin từng giúp Seongnam Ilhwa Chunma vô địch AFC Champions League 2010.

Năng lực của ông đã phần nào thể hiện qua việc Indonesia trẻ trung cầm hòa Thái Lan ở vòng loại World Cup hồi tháng 6. Tới AFF Cup lần đầu, ông Shin mang đến đội Indonesia mạnh nhất có thể, hội đủ cả các tài năng trong nước, cầu thủ thi đấu ở nước ngoài và những cầu thủ mang dòng máu châu Âu. Vẫn với bộ khung từ vòng loại World Cup, Indonesia bổ sung trung vệ gốc Anh Elkan Baggott, tiền đạo gốc Hà Lan Erza Walian.

Các yêu cầu của HLV Shin Tae-yong đã được PSSI đáp ứng hết mức khi cho tuyển Indonesia đi Thổ Nhĩ Kỳ tập huấn trong một tháng. "Garuda" thắng tưng bừng ở loạt trận giao hữu trước các đội bóng địa phương và cả tuyển Myanmar.

"Đợt tập huấn kết thúc thành công. Chúng tôi đã sẵn sàng mang về những điều tốt đẹp nhất cho bóng đá nước nhà. Indonesia đã chờ đợi chức vô địch AFF Cup quá lâu rồi", Chủ tịch PSSI Mochamad Iriawan nói.

Với một đội hình trẻ trung, mới trải qua vài trận chính thức, PSSI dường như hơi quá tự tin khi tuyên bố mục tiêu vô địch.

Màn ra mắt của HLV đẳng cấp World Cup ở AFF Cup - Hình 2

Shin Tae-yong giúp bóng đá châu Á có một trong những trận hay nhất lịch sử khi Hàn Quốc thắng Đức 2-0 ở World Cup 2018. Ảnh: Getty.

Theo Bola, đây là tuyển Indonesia trẻ nhất lịch sử nước này kể từ năm 1996 với độ tuổi trung bình 23,8, trẻ hơn nhiều so với tuyển Việt Nam (24,79) hay Malaysia (26,8). Khác với lứa trẻ của HLV Shin, dàn tuyển thủ Việt Nam và Malaysia đều tích lũy nhiều kinh nghiệm khi trải qua các giải đấu lớn.

Hai đối thủ còn lại của Indonesia có thực sự yếu? Nếu xem màn trình diễn của Campuchia trước Malaysia, chứng kiến sự tiến bộ của Lào trước Việt Nam, người hâm mộ đội bóng xứ vạn đảo có thể tự trả lời.

Tuyển Campuchia, đối thủ đầu tiên của Indonesia, vừa trải qua trận đấu đáng khen trước Malaysia. Với gần 100% cầu thủ thi đấu trong nước, Campuchia chơi không tệ trước đương kim á quân. Họ thậm chí cầm bóng nhiều hơn Malaysia và chỉ thua kém ở khả năng dứt điểm.

Khi tuyển Thái Lan chia tay Akira Nishino, Shin Tae-yong trở thành HLV đẳng cấp World Cup duy nhất tại AFF Cup 2020. HLV Park Hang-seo của tuyển Việt Nam mới dự Cúp thế giới với tư cách trợ lý, Alexandre Polking (Thái Lan), Tan Cheng Hoe (Malaysia) hay Antoine Hey (Myanmar) cũng đều chỉ ở trình độ khu vực.

Những tên tuổi ở trên đều đã có chiến thắng đầu tiên tại vòng bảng. Và giờ tới lượt Shin Tae-yong?

Họ đã nói gì trước trận?

HLV Ryu Hirose (Campuchia): "Không quan trọng chúng tôi đấu với ai. Dù là đối thủ nào, Campuchia sẽ vẫn chơi cùng một cách, là cầm bóng nhiều nhất có thể. Tôi có mối quan hệ tốt với HLV Keisuke Honda, chúng tôi hỗ trợ lẫn nhau trên mọi khía cạnh quản lý đội tuyển vì đây là sự chuẩn bị cho SEA Games 2023", ông Hirose cho hay.

HLV Shin Tae-yong (Indonesia): "Trong bóng đá, chuyện gì cũng có thể xảy ra. Điều mấu chốt là sự chuẩn bị phải thật tốt, dù đối thủ của Indonesia là Campuchia, Lào, Malaysia hay Việt Nam. Campuchia càng cố kiểm soát bóng tốt, thì chúng tôi sẽ càng gia tăng áp lực buộc họ phải phòng ngự".

Trận đấu giữa tuyển Campuchia và Indonesia tại lượt trận 2 bảng B sẽ diễn ra lúc 19h30 ngày 9/12 trên sân Bishan (Singapore).

Màn ra mắt của HLV đẳng cấp World Cup ở AFF Cup - Hình 3

Màn ra mắt của HLV đẳng cấp World Cup ở AFF Cup - Hình 4

Cầu thủ nhập tịch Malaysia không được lòng người hâm mộ Safee Sali, cựu tuyển thủ Malaysia từng vô địch AFF Cup 2010, chia sẻ quan điểm với Zing về đội hình dự giải của đương kim á quân.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thămNguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thăm
16:20:35 06/03/2025
Thông tin tang lễ của diễn viên Quý BìnhThông tin tang lễ của diễn viên Quý Bình
16:27:42 06/03/2025
Tình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đờiTình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đời
16:08:00 06/03/2025
Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42
14:45:19 06/03/2025
Lộ hình ảnh hiếm lúc Quý Bình chữa trị u não, nói 1 câu xót xa: "Tôi hết cơ hội rồi"Lộ hình ảnh hiếm lúc Quý Bình chữa trị u não, nói 1 câu xót xa: "Tôi hết cơ hội rồi"
17:45:00 06/03/2025
Trấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý BìnhTrấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý Bình
15:54:41 06/03/2025
Tin nhắn cuối cùng của Quý Bình trước khi ra đi: "Tất cả đã dừng lại với anh rồi em ạ"Tin nhắn cuối cùng của Quý Bình trước khi ra đi: "Tất cả đã dừng lại với anh rồi em ạ"
15:58:13 06/03/2025
Cạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cmCạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cm
15:18:56 06/03/2025

Tin mới nhất

Hùng Dũng là đội trưởng tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2022

Hùng Dũng là đội trưởng tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2022

13:10:48 21/12/2022
HLV Park Hang Seo tiếp tục giao băng đội trưởng đội tuyển Việt Nam cho tiền vệ Đỗ Hùng Dũng ở AFF Cup 2022.Ở hai kỳ AFF Cup gần nhất, đội tuyển Việt Nam đều đá trận mở màn gặp Lào. Năm 2018, Việt Nam thắng dễ 3-0 trên sân vận động quốc ...
Quang Hải là 'ứng viên đặc biệt' tại AFF Cup 2022

Quang Hải là 'ứng viên đặc biệt' tại AFF Cup 2022

12:23:01 21/12/2022
Trang chủ AFF Cup 2022 chỉ ra 8 ứng viên sáng giá cho danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất giải, trong đó Quang Hải là trường hợp đặc biệt
AFF Cup 2022: Đội tuyển Việt Nam đặt mục tiêu giành 3 điểm trong trận ra quân

AFF Cup 2022: Đội tuyển Việt Nam đặt mục tiêu giành 3 điểm trong trận ra quân

12:18:07 21/12/2022
AFF Cup 2022 là giải đấu cuối cùng của chiến lược gia Park Hang-seo trên cương vị HLV trưởng của đội tuyển Việt Nam
Thái Lan đề nghị mua bản quyền 8 trận AFF Cup 2022 nhưng bị từ chối

Thái Lan đề nghị mua bản quyền 8 trận AFF Cup 2022 nhưng bị từ chối

12:16:05 21/12/2022
Các CĐV Thái Lan vẫn đang hy vọng sẽ có một đài truyền hình trong nước mua bản quyền AFF Cup 2022 sau khi Voi chiến đá trận ra quân
Tuyển Việt Nam và bài học trước Lào

Tuyển Việt Nam và bài học trước Lào

11:41:11 21/12/2022
Cú sút phạt đền hỏng của Vũ Văn Thanh ở AFF Cup 2020 trước Lào khiến Việt Nam mất ngôi đầu bảng B và kết thúc giải ở bán kết
Top 5 ngôi sao đắt giá nhất của ĐT Việt Nam

Top 5 ngôi sao đắt giá nhất của ĐT Việt Nam

11:33:49 21/12/2022
Cùng Cauthu.com.vn điểm qua top 5 cầu thủ có giá trị chuyển nhượng cao nhất của ĐT Việt Nam tại AFF Cup 2022.Sở trường của Tiến Linh nằm ở khả năng đánh hơi bàn thắng cũng như không chiến. Nếu giữ được phong độ ổn định, anh sẽ là họng s...
Đội trưởng Campuchia nói gì sau chiến thắng trước Philippines?

Đội trưởng Campuchia nói gì sau chiến thắng trước Philippines?

11:18:59 21/12/2022
Phát biểu sau trận đấu với Philippines, hậu vệ đội trưởng của Campuchia bày tỏ sự vui mừng khi có được 3 điểm đầu tiên ngay trên sân nhà
ĐT Việt Nam loại 2 cầu thủ, chốt danh sách dự AFF Cup 2022

ĐT Việt Nam loại 2 cầu thủ, chốt danh sách dự AFF Cup 2022

11:06:58 21/12/2022
Nguyễn Hải Huy và Khuất Văn Khang là 2 cái tên bị loại khi đội tuyển Việt Nam chốt danh sách chính thức 23 tuyển thủ dự AFF Cup 2022
Đội hình tuyển Việt Nam đắt giá nhất AFF Cup 2022

Đội hình tuyển Việt Nam đắt giá nhất AFF Cup 2022

10:54:38 21/12/2022
Đội hình đội tuyển Việt Nam lần đầu tiên được định giá cao nhất ở một kỳ AFF Cup.Lý do quan trọng giúp đội tuyển Việt Nam đứng đầu bảng xếp hạng này và đẩy Thái Lan xuống hạng 3 nằm ở sự xáo trộn trong đội hình đối thủ. Đội bóng xứ chùa...
Trụ cột ĐT Indonesia chấn thương trước trận đầu tại AFF Cup 2022

Trụ cột ĐT Indonesia chấn thương trước trận đầu tại AFF Cup 2022

10:46:25 21/12/2022
Hậu vệ trái của đội tuyển quốc gia Indonesia, Pratama Arhan, đã dính chấn thương trước trận khai mạc AFF Cup 2022
Indonesia có giá trị đội hình cao nhất tại AFF Cup 2022

Indonesia có giá trị đội hình cao nhất tại AFF Cup 2022

10:37:15 21/12/2022
Theo định giá của Transfermarkt, ĐT Indonesia là đội bóng có giá trị đội hình cao nhất tại AFF Cup 2022. Đứng thứ 2 về giá trị đội hình chính là ĐT Việt Nam. Nhà cựu vô địch World Cup 2018 có tổng giá trị là 7,45 triệu euro. Đây là lần ...
AFF Cup 2022: Thái Lan lộ diện, thầy Park có mừng thầm

AFF Cup 2022: Thái Lan lộ diện, thầy Park có mừng thầm

10:25:03 21/12/2022
ĐKVĐ AFF Cup Thái Lan thắng đậm Brunei trong trận ra quân, nhưng những gì thể hiện lại làm HLV Park Hang Seo phần nào trút đi nhiều sự thấp thỏm

Có thể bạn quan tâm

Jennie ngầm thừa nhận mối quan hệ với nam thần đẹp nhất BTS đã kết thúc?

Jennie ngầm thừa nhận mối quan hệ với nam thần đẹp nhất BTS đã kết thúc?

Nhạc quốc tế

20:42:51 06/03/2025
Sau khi nghe Jennie hé lộ câu chuyện riêng tư đằng sau Twin, nhiều fan suy đoán nhân vật chính của ca khúc này chính là V
Lần cuối cùng của Quý Bình

Lần cuối cùng của Quý Bình

Nhạc việt

20:35:12 06/03/2025
Quý Bình không chỉ được khán giả nhớ tới với những vai diễn đình đám trong các bộ phim truyền hình và điện ảnh, mà còn được nhớ tới với giọng hát đầy cảm xúc.
Vì sao NSND Tự Long từ chối Hòa Minzy?

Vì sao NSND Tự Long từ chối Hòa Minzy?

Sao việt

20:14:27 06/03/2025
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Hòa Minzy bất ngờ chia sẻ về chuyện vì sao không mời NSND Tự Long đóng MV chung với NSƯT Xuân Hinh.
Check từ A tới Á vụ chi ra 3 triệu để được "đi date" với 30 người một đêm khiến hội độc thân tò mò

Check từ A tới Á vụ chi ra 3 triệu để được "đi date" với 30 người một đêm khiến hội độc thân tò mò

Netizen

20:12:04 06/03/2025
Sau 6 tháng hoạt động, mô hình kết nối và ghép đôi này đã có gần 400 người trải nghiệm cùng danh sách chờ khoảng 5.000 người đăng ký.
Hàng dài du khách xếp hàng, hào hứng được ghé thăm cặp gấu trúc song sinh siêu đáng yêu ở Hồng Kông (Trung Quốc)

Hàng dài du khách xếp hàng, hào hứng được ghé thăm cặp gấu trúc song sinh siêu đáng yêu ở Hồng Kông (Trung Quốc)

Lạ vui

20:09:21 06/03/2025
Công viên Đại dương ở Hồng Kông, Trung Quốc đã và đang chứng kiến lượng khách tham quan tăng đột biến sau khi cặp gấu trúc song sinh đáng yêu lần đầu tiên được sinh ra tại địa phương này.
Hot: Nữ diễn viên sống sót qua nhiều lần tự tử bất ngờ kết hôn với bạn thân 17 năm

Hot: Nữ diễn viên sống sót qua nhiều lần tự tử bất ngờ kết hôn với bạn thân 17 năm

Sao châu á

19:57:02 06/03/2025
Sáng 6/3, tờ Allkpop đưa tin, nữ diễn viên Hàn Quốc Kang Eun Bi (phim Vườn Nho) vừa bất ngờ tuyên bố kết hôn ở tuổi 39.
Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ

Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

19:52:26 06/03/2025
Ngoài ra, cách đi bộ này cũng có thể nâng cao sự tự tin và ý thức về giá trị bản thân của người già, đồng thời giúp họ đối mặt với cuộc sống với thái độ tích cực và lạc quan hơn.
Qua đêm nay (ngày 6/3/2025), 3 con giáp này sẽ trở thành đại gia, may mắn ngập tràn, tiền vàng vận hết vào người

Qua đêm nay (ngày 6/3/2025), 3 con giáp này sẽ trở thành đại gia, may mắn ngập tràn, tiền vàng vận hết vào người

Trắc nghiệm

19:41:33 06/03/2025
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp này sẽ trở thành đại gia, may mắn ngập tràn, tiền vàng vận hết vào người, cuộc đời sang trang huy hoàng trong thời gian này nhé!
Bộ phim nóng nhất sự nghiệp diễn viên Quý Bình vừa qua đời

Bộ phim nóng nhất sự nghiệp diễn viên Quý Bình vừa qua đời

Phim việt

18:45:54 06/03/2025
Năm 2014, khi chia sẻ về tác phẩm này, cố diễn viên Quý Bình từng thừa nhận bị sốc vì vai diễn này có nhiều cảnh nhạy cảm.
Mỹ thừa nhận xung đột Ukraine là cuộc chiến ủy nhiệm giữa hai cường quốc

Mỹ thừa nhận xung đột Ukraine là cuộc chiến ủy nhiệm giữa hai cường quốc

Thế giới

18:41:49 06/03/2025
Nhà lãnh đạo Ukraine bày tỏ hoài nghi về khả năng đạt được hòa bình thông qua đàm phán, trong khi ông Trump và ông Vance chỉ trích Kiev vì thiếu sự biết ơn đối với sự hỗ trợ của Mỹ.
Bữa tối nhất định phải nấu món canh này: Dễ làm mà ngọt ngon, thanh nhiệt lại dưỡng phổi và loại bỏ mỡ thừa

Bữa tối nhất định phải nấu món canh này: Dễ làm mà ngọt ngon, thanh nhiệt lại dưỡng phổi và loại bỏ mỡ thừa

Ẩm thực

17:48:41 06/03/2025
Một bát canh với những nguyên liệu quen thuộc này không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng phổi, loại bỏ tình trạng khô, nóng trong mà còn giúp chúng ta giữ dáng và phục hồi cảm giác thèm ăn.