giấc ngủ tốt

Những lý do khiến người già mất ngủ

Gần một nửa số đàn ông và phụ nữ hơn 65 tuổi có ít nhất một vấn đề khi ngủ. Khi già đi, có rất nhiều người bị mất ngủ hoặc mắc các bệnh rối loạn giấc ngủ khác.

3 biểu hiện của cơ thể vào ban đêm chứng tỏ thận của bạn rất khỏe mạnh, thải độc trơn tru

Nếu bạn nhận thấy mình có đủ 3 biểu hiện này vào ban đêm, chứng tỏ thận cực kỳ khỏe mạnh.

Ngủ trước thời điểm này trong ngày, cơ thể khỏe mạnh, tuổi thọ tăng lên đáng kể

Bạn nên sắp xếp công việc để ngủ trước 23h trong ngày.

Pegasi, cặp kính thông minh sử dụng liệu pháp ánh sáng của NASA giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn

Với đội hay ăn ngủ thất thường, làm việc quá sức hoặc di chuyển qua nhiều múi giờ thì việc có được 1 giấc ngủ ngon và đúng giấc là cả một vấn đề. Ngoài việc sử dụng các biện pháp n...

5 “không” khi lên giường chị em nhất định phải nhớ

Chuyên gia sức khỏe cho rằng, có nhiều thói quen xấu khi ngủ mà chị em thường xuyên mắc phải, liệu chúng ta có thể thực hiện 5 "không" ngay bây giờ?

Thủ dâm có tốt cho sức khỏe của bạn?

Thủ dâm vẫn còn là điều cấm kỵ mặc dù chúng ta đang sống trong một xã hội phát dục sớm. Bạn vẫn thường được giáo dục rằng thủ dâm là không lành mạnh và có thậm chí có thể gây mù lò...

Duy trì phong độ ‘yêu’ từ những việc rất đơn giản

Sau hôn nhân sẽ là một chặng đường dài và tình yêu vợ chồng dành cho nhau, theo thời gian sẽ có nhiều nguy cơ bị phai nhạt.

Giữ phong độ ‘yêu’ từ những việc đơn giản

Sau hôn nhân sẽ là một chặng đường dài và tình yêu vợ chồng dành cho nhau, theo thời gian sẽ có nhiều nguy cơ bị phai nhạt.

8 quan niệm sai lầm về giấc ngủ nhiều người vẫn tin

Uống rượu, xem tivi có thể khiến bạn buồn ngủ là những quan niệm sai lầm phổ biến nhiều người vẫn tin.

5 loại thảo mộc giúp kiểm soát chứng lo âu hiệu quả

Không cần phải áp dụng những biện pháp trị liệu tốn nhiều tiền của và thời gian, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên sau cũng giúp kiểm soát tốt chứng lo âu của bạn đấy!Đây...