Giá trị của nụ cười đối với sức khỏe

Theo Nguyễn Văn Vĩnh thì “người An Nam ta chuyện gì cũng cười”. Ấy thế mà không chừng ít bệnh. Bằng chứng là ngày xưa thiếu thốn hơn bây giờ, từ kỹ thuật chẩn đoán cho đến phương tiện điều trị nhưng đâu có bệnh viện nào quá tải?

Thầy thuốc ở Ấn Độ chắc cũng đồng ý như thế nên đã tán dương hết lời cho chuyện tập cười để bệnh chưa đến khó đến, bệnh đã vào nhà mau khoác áo ra đi. Chuyên gia ngành ung bướu ở Mỹ cũng đã chứng minh là hiệu quả của hóa trị nhanh hơn, mạnh hơn, dễ chịu hơn nếu bệnh nhi tối nào cũng cười hả hê nhờ xem phim chuột Jerry vờn mèo Tom tả tơi hoa lá.

Có vốn nào dễ hao mòn hơn sức khỏe, nhất là khi stress ở xứ mình còn lâu mới hết mốt? Thôi thì bước vào năm con Ngựa, để người người gần xa “trường đồ tri mã lực”, xin chúc độc giả của Người Lao Động:

Bắt đầu ngày mới với nụ cười lạc quan nhằm giữ cho dòng máu có độ loãng lý tưởng để đột quỵ, nhồi máu cơ tim không thể rình rập mình thông qua tác dụng trung hòa hoạt tính của các loại nội tiết tố được phóng thích một cách thặng dư từ tuyến giáp trạng, tuyến thượng thận trong tình huống stress.

Cười dòn trong bữa điểm tâm để tăng lượng kháng thể chống cảm cúm, nhất là những ngày trời buồn trời đổ lệ khiến người dễ cảm lạnh do phải lội nước về nhà.

Cười vui trong mỗi bữa ăn vì theo kết quả nghiên cứu ở Đại học Loma Linda, Mỹ, thực bào, tế bào có nhiệm vụ săn lùng và nuốt sống tế bào ung thư, được sản xuất nhanh hơn, nhiều hơn trong lúc cười khà.

Nụ cười luôn thúc đẩy tính sáng tạo (ảnh minh họa).

Cười cho thường trong lúc làm việc để ổn định huyết áp ngay lúc căng đầu. Các nhà nghiên cứu ở Đại học Graz, nước Áo, đã chứng minh rằng người tập cười mỗi ngày vài lần, 4 tuần liên tục, có huyết áp ổn định hơn xa nhóm đối chứng không chịu nhe răng quên đời.

Bớt mỏng túi vì thuốc giảm đau nhờ nội tiết tố endorphin được phóng thích trong lúc cười cùng bè bạn, gia đình lúc cuối ngày, là chất tương tranh với các chất sinh đau trong thấp khớp, viêm thần kinh …

Luôn luôn sáng tạo trong công việc nhờ nội tiết tố dopamine, thành phần được tổng hợp trong lúc cười vui. Nhờ sự hiện diện của chất này, càng nhiều đợt trong ngày càng tốt, mà “tiếu nhân” gặp cảnh éo le nào cũng dư sức qua cầu.

Cung ứng dưỡng khí tối đa cho tế bào nhờ chuyển động hài hòa của nhiều bắp thịt, từ trên xuống dưới, từ cơ mặt xuống đến cơ thắt lưng; từ ngoài vào trong, từ cơ thành bụng cho đến hoành cách mạc để mạch máu, mô liên kết, da niêm… thêm phần dẻo dai. Gia chủ nhờ đó làm tới nơi chơi tới bến.

Cười càng lớn, cười càng lâu để hoành cách mạc, cơ quan còn có tên là trái tim thứ hai trong bụng, rung chuyển theo nhịp co thắt của khí quản. Lượng máu đến nội tạng nhờ đó gia tăng. Quy trình tiêu hóa và chức năng sinh lý được hưng phấn thấy rõ sau trận cười bể bụng.

Phòng bệnh bao giờ cũng an toàn, tiết kiệm và dễ dàng hơn chữa bệnh, nhất là khi thuốc tốt có sẵn không mất tiền mua. Có đáng lắm không khi chỉ bỏ công… cười!

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng

Theo VNE