Ghen tị chưa chắc đã là xấu, nếu nàng ghen đúng cách!

Tôi (tự thây ban thân) la môt ngươi kha tôt tinh; tôi hay lam tư thiên, cung như đôi xư tôt vơi đông vât va tre em, trong khu tôi ở, tôi cũng nổi tiếng là “ cô hàng xóm thân thiện”.

Thê nhưng, vẫn co nhưng luc tôi cam thây ghen ti vơi ngươi khac, va tôi lam như không co chuyên gi xay ra, nhưng luc ây lai thây rât kho chiu. Nhưng cam giac bôc phat nay đêu không xuât phat tư nhưng ngươi thân thiêt cua tôi. Ban biết không, măc du tôi yêu gia đinh va ban be cua minh, đôi khi tôi vẫn cam thây ghen ti vơi may măn cua ho trong cuôc sông.

“Trời ơi ganh ghét quá, khó chịu quá”

Môt bai đăng nao đo trên Facebook thông bao cho tôi vê viêc môt ngươi ‘nao đây’ ma tôi quen, ho vưa đươc nhân vao môt công viêc ly tương ‘nao đây’/ đi du lich đên môt nơi tuyêt vơi ‘nao đây’/ mua đươc môt căn nha mơ ươc, tât ca đêu như muôn khiên tôi phai chạnh lòng, dù sau đo tôi rôt cuôc cung giai quyêt cam giac nay băng cach châp nhân theo hương khach quan va cam thây mưng cho ho. Tôi co thê se binh luân “Ôi trơi, chuc mưng nhe!”, “tha tim” hanh phuc đê ho thây tôi thưc sư co y đo – trong khi cam xuc thưc tê thi hoan toan ngươc lai.

Măc du phai thưa nhân răng ghen ti la môt đăc điêm kho ưa, nhưng rôi tôi cung thây nhe long hơn môt chut vi tôi biêt không chi co môt minh tôi trai qua nhưng cam giac nay. “Co chư sao không!”, cô ban Aletha cua tôi noi như vây khi tôi hoi cô ây co bao giơ ngôi lươt mang xa hôi va cam thây ban thân thật thua chị kém em. “Măc du tôi biêt răng, vê măt ly thuyêt, tât ca ban be va ngươi thân đêu co nhưng vân đê riêng cua ho, nhưng nhin ky lai ma noi, tôi thây cuôc sông cua ho vân tôt hơn nhiêu so vơi cua tôi.”

“Hay thôi unfriend cho đỡ ứa gan?”

Va không chi co Aletha va tôi đâu – theo môt nghiên cưu gân đây, 29% trong sô chung ta thưa nhân co cam giac ghen ti vơi môt ngươi ban hay ngươi thân; trong khi 55% cam thây tương tư đôi vơi chinh ban thân cua ho. Va lai, co môt sô băng chưng kha thuyêt phuc cho răng chung ta co thê khai thac đươc nguôn năng lương tich cưc cua sư ghen ti, thay vi cô gia vơ như không cam thây gi ngay tư đâu. Va dươi đây la cach chung ta lam điêu đo:

Tân dung sư ghen ti cua ban như môt lơi thê.

Nghe hơi kì quặc nhưng ghen ti – ám chỉ đên viêc muôn môt thư gi đo ma ngươi khac co, liên quan mât thiêt đên nôi sơ thua kem người khác – co thê trơ thanh môt công cu hưu dung đê nuôi hy vong cai thiên ban thân. Vi du, giông như chung ta thây đau khi co môt cai gi đo lam hai đên cơ thê cua chung ta, trai qua nhưng cam giac ‘tiêu cưc’ như la ghen ti cung la môt dâu hiêu quan trong cho thây chung ta đang thiêu môt điêu gi đo trong cuôc sông.

Sarah Hill, nha nghiên cưu phat triên tâm ly xa hôi hoc tai Đai hoc Texas Christian, đa noi: “Cam giac ghen ti thưc sư không vui ve gi, no khiên ban dăn văt khi thây môt ai đo lam viêc tôt hơn ban, đăc biêt la trong nhưng chuyên bạn đang lưu tâm. Tuy nhiên, sư ghen ti cung nhăc nhơ ban răng ban đang bi canh tranh trong môt viêc nao đo quan trong đôi vơi ban. Va đo la môt cách bạn tự có động lực cho mình”

“Ghen tị có thể là động lực, cũng có thể là thứ gây hại đến chính bạn”

Quan trọng ở đây là viêc ban đang ghen ti vê cai gi; khi tôi hay tin bạn mình có hỷ hay thông bao đinh hôn, tôi xem chung như nhưng tin vui va cam thây vui mưng phân khơi thi ngược lại, sư thăng tiên trong công viêc, gặt hái về mặt tài chính như nhà cửa, hay sư tiên bô ro rêt của người khác trong linh vưc tôi đang theo đuôi, chung lai khiên tôi “dậy sóng”. Sarah noi vơi tôi, “Điêu đo thưc sư rât hưu ich, bơi vi no tao cam hưng cho ban, buôc ban phai lam nhưng viêc cân thiêt đê trơ thanh môt ngươi như ban mong ươc”.

Tất cả là do cảm nhận của chúng ta về sự ghen tị.

Mỗi khi chúng ta cảm thấy ghen tị với ai đó, giữa chúng ta và người đó xuất hiện môt khoang cach ro rêt. Sư ghen ti hương ta đên môt muc tiêu rut ngăn khoang cach nay băng bât cư gia nao. Sarah giai thich, “Noi chung, viêc ghen ti co xu hương thuc đây cac hanh vi rut ngăn khoang cach giưa ban va ngươi gioi hơn ban. Đôi khi, điêu đo trơ nên tich cưc, chăng han như ban co động lự để cai thiên vi tri cua ban thân, nhưng đôi khi no cung trơ nên tiêu cưc khi ban cô pha hoai đê “dim” ngươi khac xuông.”

“Tại sao phải dìm nhau khi có thể cùng nhau đi lên?”

Vi vây, ban co thê tân dung sư ghen ti như môt “cu đẩy” , bắt bạn đat đươc muc tiêu cua riêng minh; nhưng “cu đẩy” đo cung co kha năng phat sinh cho ban nhưng hanh vi xâu, nếu bạn vì ghen tị mà đánh đổi cả lương tâm. Sarah thưa nhân răng, “Không ai trong chung ta la hoan hao va trong nhưng luc …’kem sang’ nhât, đôi khi chung ta cung thây ban thân đang hanh đông hay noi chuyên kiêu choc khoay đê ha bê ngươi khac”.

Cô khuyên chung ta nên ghi nhân cam giac nay ma sông tiêp. “Tư noi vơi ban thân ‘Chuyên nay cung binh thương thôi, minh chi la đang măc phai môt kiêu tâm ly xa hôi va no đa giup minh nhân ra răng minh đang co môt cuôc sông chưa tôt như minh muôn’. Nhưng thay vi cam thây tôi tê vê ban thân – như môt kiêu phan xa tư nhiên – chung ta co thê tư đưa minh vao môt trang thai tich cưc băng cach châp nhân nhưng cam giac đo, biên chung trơ nên hưu dung hơn.”

Thư giãn nào, tất cả mọi người đều có thể thành công mà!

Tiên si tâm lý học Elizabeth Lombardo nói: “Khi môt điêu gi đo tich cưc xay đên vơi môt ngươi ban quen biêt, no không phan anh răng ban kem coi đâu”. Ba con lưu y vê viêc liên tuc so sanh ban thân vơi ngươi khac va viêc không nhân thưc đươc gia tri cua ban thân môt cach nghiêm tuc: “Nhưng ngươi tư nhân thưc đươc gia tri cua ban thân luôn quan sat ky môi trương xung quanh – như Facebook – đê kiêm tra ho se cam thây như thê nao vê chinh ho”. Tac gia cua cuôn sach “Better than Perfect: 7 strategies to Crush your inner critic and Create a life you love” (tạm dịch: Hơn cả hoàn hảo: 7 chiến lược giúp bạn nghiền nát sự phê bình nội tâm và sống cuộc sống mình hằng ao ước”, tiên si Lombardo tiêp lơi: “Nhưng ngươi nay thương co tâm ly ‘thăng – thua’, như kiêu ‘nêu tôi thăng (tôi gioi hơn) thi ban thua, con nêu ban thăng (trông co ve gioi hơn cho du năng lưc co thê nao đi nưa) thi tôi thua”.

“Nở nụ cười và thay đổi suy nghĩ sai lệch trong mình nào nàng ơi”

“Chung ta cân thay đôi tâm ly ‘thăng – thua’ thanh ‘thăng – thăng’. Đên khi thây môt ngươi ban cua minh đươc thăng chưc hay đang tân hương ky nghi mat, ban cung không cam thây minh như môt ke thua cuôc. Thay vao đo, hay đông cam vơi ho”. Cho du tin bao đang mang thai cua ban be co thê khiên ban cam thây bôi rôi, hoăc sư thăng tiên cua ho khiên ban nhân ra ban thân đang dâm chân tai chô trong sư nghiêp, đưng nghi răng ho chưa tưng thât bai trươc khi bươc đên thanh công như hiên tai.

Ghen ti không co nghia ban la môt ngươi xâu tinh

Tuu thuôc vao cach ban cam nhân vê viêc ghen ti như thê nao. Quan trong la ban phai thưa nhân răng không nhât thiêt phai nghi ban thân la môt đưa khôn nan khi co can giac ghen ti vơi ai đo, hay thoai mai vơi ban thân môt chut nao.

“Chút ganh tị sao có thể phá hủy tình bạn này”

Bac si tâm ly đên tư San Francisco, Annie Wright giai thich: “Co môt điêu cưc ky phô biên – co thê rât nhiêu ngươi trong chung ta se thưa nhân – chung ta cam thây ghen ti vơi ban be cua minh”. Ghen ti cung la môt cam giac binh thương va tư nhiên, dê dang bôc phat bơi anh hương cua nhưng ngươi chung ta quen biêt va ca không quen biêt. Thưc chât, chung ta hoan toan co thê yêu mên va mong muôn nhưng điêu tôt đep cho môt ngươi ma vân cam thây ghen ti vơi nhưng gi ho đang co. Annie tiêp tuc: “Chung ta la nhưng sinh vât co cam xuc phưc tap, chung ta co thê chưa đưng nhiêu trang thai cam xuc cua ban thân va nhưng ngươi xung quanh. Chung ta co thê yêu quy ban be cua minh, chuc phuc cho ho trong khi vân đang ca, thây ghen ti vơi cuôc sông cua ho. Không co vân đê gi ca.”

Theo dep365.com