Gây mất trật tự còn hất dầu, châm lửa đốt bảo vệ dân phố

Theo dõi VGT trên

Giữa đêm khuya, một nhóm công nhân tụ tập gây mất trật tự công cộng, khi bị lực lượng chức năng nhắc nhở, một công nhân đã lấy dầu hất vào tổ công tác rồi châm lửa đốt.

Gây mất trật tự còn hất dầu, châm lửa đốt bảo vệ dân phố - Hình 1

0h15 ngày 10-11, tại Công ty Hoàng Gia đóng tại phố Thắng Lợi, phường Dương Nội, quận Hà Đông, Hà Nội, một số công nhân của Công ty gây ồn áo, mất trật tự công cộng. Tổ công tác CAP Dương Nội, quận Hà Đông cùng bảo vệ dân phố đến Công ty Hoàng Gia để nhắc nhở, giải quyết.

Nguyễn Văn Hiếu (SN 1970, trú tại Đông Nỗ, Ứng Hoà) là công nhân công ty đã ra chửi bới và thách thức tổ công tác. Sau đó, Hiếu vào xưởng lấy ra 1 xô chất lỏng, nghi là dầu lửa, hất vào tổ công tác. Anh Phạm Thế Thọ và Lưu Hồ Tuấn là nhân viên trong ban bảo vệ dân phố lập tức áp sát đối tượng để khống chế, tuy nhiên, Hiếu đã dùng bật lửa châm đốt làm anh Tuấn và anh Thọ bị bốc cháy, gây bỏng nặng.

CAP Dương Nội đã bắt giữ đối tượng, lập hồ sơ xử lý.

Theo ANTD

Câu chuyện buồn của người phụ nữ bị người tình đốt nhà

"Đang mơ mơ ngủ, tôi bỗng tỉnh dậy khi nghe thấy một tiếng động lạ, vừa nhỏm người nhìn qua ô cửa kính, tôi đã thấy lửa phủ kín bên ngoài cùng với đó là hơi nóng và khói ùa vào nhà", chị T. nhớ lại.

Video đang HOT

Có vợ vẫn giở thói "trăng hoa"

Sự việc chị Quách Thị T. (SN 1983, ở thôn Thượng, xã Đức Hòa, Sóc Sơn, Hà Nội) bị Nguyễn Văn Thông (SN 1977, ở thôn Tiên Tảo, xã Việt Long, Sóc Sơn Hà Nội) dùng mùn cưa và xăng đổ quanh nhà rồi phóng hỏa khiến chị T. bị bỏng phải nhập viện, đang là tâm điểm thu hút sự chú ý của người dân Hà Nội.

Câu chuyện buồn của người phụ nữ bị người tình đốt nhà - Hình 1
Ngôi nhà của chị T. bị cháy đen do Nguyễn Văn Thông phóng hỏa

Trao đổi với PV, chị T. buồn rầu cho biết: "Tôi vốn cũng đã có một đời chồng và một đứa con gái năm nay lên 6 tuổi, vì không hợp nên chúng tôi đã ly thân với nhau được hơn 3 năm nay. Vào khoảng tháng 2-2011, qua sự giới thiệu của một đứa em, tôi có quen với Nguyễn Văn Thông và từ đó trở thành bạn bè, anh ấy hay ra chỗ tôi bán hoa quả ở chợ để hỏi thăm, nói chuyện".

"Lửa gần rơm lâu ngày cũng bén", dần dần, tình cảm giữa chị T. và Thông cũng phát triển, vì muốn tìm hiểu kỹ hơn về Thông, chị T. đã nhờ một người em gái ở cùng thôn với Thông dò hỏi. Tuy nhiên, chị T. đã vô cùng bất ngờ khi biết được rằng những gì Thông kể về hoàn cảnh của mình trước đó hoàn toàn là bịa đặt. Thực tế, Thông vẫn đang có một gia đình êm ấm với vợ và 3 đứa con. Nghề nghiệp của Thông là một anh chăn vịt, hàng ngày chăn nuôi vịt ở ao, làm kinh tế theo mô hình VAC (vườn, ao chuồng). Sau một thời gian làm quen, Thông kể với chị T. rằng mình đã một đời vợ, chưa có con và vợ đã bỏ đi sang Đài Loan không trở về. "Nghe hoàn cảnh cũng tương tự mình nên tôi tự nhiên quý mến anh ấy và cũng coi anh ấy như một người bạn thân để chia sẻ những buồn vui trong cuộc sống", chị T. chia sẻ.

Biết được sự giả dối của Thông, những tình cảm trước đây của chị T. tan biến hẳn, chị T. đã gọi Thông ra để nói rõ rằng 2 người không thể đến được với nhau và bảo Thông ngừng theo đuổi mình "kẻo người làng biết được lại dị nghị". Tưởng chừng Thông sẽ xấu hổ vì thói "trăng hoa" mà từ bỏ, nào ngờ Thông vẫn không chịu mà tiếp tục "tấn công" chị T. với ý muốn sẽ cưới chị T. làm vợ hai.

Khoảng nửa tháng trước hôm xảy ra vụ việc, buổi tối Thông hay ra đứng trước nhà chị T. đòi vào uống nước nhưng chị T. không cho vào. Thông đã nhắn tin cho chị T. bảo: "Nếu không cho anh vào, anh sẽ thức cả đêm ở trước cổng". Sợ làng xóm bàn tán, chị T. phải ra dịu giọng đuổi khéo, Thông mới chịu ra về.

Tiếp đó, đến buổi chiều ngày 28-8, không chịu nổi sự đeo bám của Thông, chị T. đã phải hơi nặng lời, giữa chị và Nguyễn Văn Thông lúc này đã xảy ra cự cãi, trước khi ra về, Thông có buông lời đe dọa sẽ cho người đến xử lý chị T.. Nghĩ rằng Thông chỉ nói cho sướng mồm nên chị T. cũng không đề phòng. Đến 21h30 cùng ngày, sau khi dạy con học xong, chị đưa con gái sang nhà ông bà ngoại ở ngay bên cạnh rồi về đóng cửa đi ngủ.

Câu chuyện buồn của người phụ nữ bị người tình đốt nhà - Hình 2

Bên chân bị bỏng của chị T. do cố chạy thoát khỏi căn nhà đang bốc cháy dữ dội

"Đang mơ mơ ngủ, tôi bỗng tỉnh dậy khi nghe thấy một tiếng động lạ, vừa nhỏm người nhìn qua ô cửa kính đã thấy lửa phủ kín bên ngoài cùng với đó là hơi nóng và khói ùa vào nhà. Hoảng sợ tôi la hét rồi chạy ra phía cửa sau nhưng lửa cũng đã bốc lên dữ dội", chị T. nhớ lại giây phút kinh hoàng.

Không còn cách nào khác, chị T. đành chân không chạy qua đám lửa đang cháy khiến phần chân phải của chị bị bỏng rộp, vừa chạy được sang đến nhà bố mẹ đẻ, chị T. đã ngất xỉu và được người dân đưa đi bệnh viện.

Theo quan sát tại hiện trường, toàn bộ xung quanh căn nhà vẫn còn lưu lại vết cháy đen do ngọn lửa thiêu đốt. Phần kính trên cánh cửa chính của căn nhà do sức nóng cũng đã bị vỡ vụn. Hàng loạt tấm xốp cách nhiệt phía trong đã bị bung ra nham nhở, nếu khi xảy ra đám cháy, người dân không dùng nước cứu hỏa kịp thời có lẽ cả căn nhà đã bị thiêu rụi.

Nghĩ bị xúc phạm, ra tay phóng hỏa

Ngay sau khi người dân dập được ngọn lửa tại ngôi nhà của chị Quách Thị T., phía cơ quan công an xã đã có mặt đồng thời cấp báo lên công an huyện Sóc Sơn (Hà Nội) để phối hợp giải quyết. Qua xác minh nghi can, cơ quan công an đã tiến hành tạm giữ Nguyễn Văn Thông để điều tra về tội danh "giết người".

Trao đổi với PV, Trung tá Trương Quốc Tuấn, Đội phó Đội cảnh sát hình sự công an huyện Sóc Sơn, Hà Nội, cho biết: "Sau khi đưa Nguyễn Văn Thông tới trụ sở, thoạt đầu Thông khăng khăng không nhận tôi. Tuy nhiên, sau gần một ngày đấu tranh, Thông đã thành khẩn khai nhận việc mình dùng xăng và mùn cưa rắc quanh nhà chị T. rồi châm lửa đốt".

Câu chuyện buồn của người phụ nữ bị người tình đốt nhà - Hình 3

Nguyễn Văn Thông, người đã dùng mùn cưa và xăng để đốt nhà chị T

Theo đó, buổi trưa ngày 28-8, Thông cùng em trai là Nguyễn Văn Minh (SN 1980, trú tại thôn Tiên Tảo, xã Việt Long, huyện Sóc Sơn, TP Hà Nội) đến nhà chị T. để đòi tiền mà Thông đã cho chị T. vay trong thời gian trước đây. Chị T. đã trả lại 2 triệu cho Thông, nhưng có lời nói xúc phạm và coi thường Thông. Bị chị T. xúc phạm trước mặt mọi người, Thông đã bực tức và nảy sinh ý định đốt nhà khi chị T. đang ngủ, vì Thông biết rõ nhà chị T. là nhà cấp 4, mái lợp Proximăng và có cửa trước và cửa sau đều bằng gỗ nên nếu bị cháy xung quanh sẽ không có đường thoát.

Khoảng 23h40 ngày 28-8, Thông một mình đi xe máy của gia đình mang theo mùn cưa, dầu hoả và bật lửa đã chuẩn bị sẵn từ trước đến cổng nhà chị T., lúc này chị T. một mình đang ngủ trong nhà và đã khoá chốt cửa bên trong. Xác định chị T. đã tắt đèn điện đi ngủ, Thông đặt bao tải mùn cưa và can dầu ở cổng và tắt máy, dắt xe để cách cổng nhà chị T. khoảng 30m để tránh bị phát hiện, thuận đường tẩu thoát. Sau đó Thông quay lại, nhưng gặp anh Quách Mạnh Tứ (SN 1985, trú tại thôn Thượng, xã Đức Hoà, huyện Sóc Sơn, TP Hà Nội) là em trai chị T. vừa đi làm về, sợ bị phát hiện Thông náu vào rìa bờ tường gần ngõ nhà chị T., chờ anh Tứ đi qua thì Thông trèo tường vào nhà chị T. và đổ mùn cưa ở cửa chính phía trước, dọc theo tường nhà và ở cửa phụ phía sau nhà để sau đó đổ dầu đốt cháy, hòng không cho chị T. thoát thân qua hai cửa. Để thực hiện ý định, buổi chiều cùng ngày 28-8, Thông đã đến cây xăng Quang Liên ở ngã ba Thá, xã Xuân Giang, huyện Sóc Sơn, TP Hà Nội mua 5 lít dầu hỏa để trong can nhựa, sau đó chuẩn bị khoảng 10 kg mùn cưa cho vào trong bao tải chờ tối khi chị T. ngủ sẽ dùng để đốt nhà.

Sau khi đã đổ dầu lên những chỗ mùn cưa và cửa ra vào, Thông bật lửa đốt, thấy lửa bùng cháy và lan nhanh, Thông đã bỏ chạy ra xe và tẩu thoát về nhà. Khi lửa cháy, anh Tứ khi đó đã cảnh giác phát hiện và hô hoán mọi người dập lửa, chị T. đã tỉnh giấc chạy về phía cửa trước nhưng lửa cháy to nên lại chạy quay lại cửa sau, khi vừa bước ra cửa sau thì dẫm chân vào vũng dầu hỏa và bị lửa cháy bén làm bỏng chân.

Cũng theo Trung tá Trương Quốc Tuấn, Thông đã thành khẩn khai nhận hành vi phạm tội, lời khai nhận tội phù hợp tài liệu khác có trong hồ sơ vụ án. Bản thân Thông khai nhận mục đích đốt nhà là để giết chị T., việc anh Tứ phát hiện hô hoán mọi người cứu giúp chị T. thoát chết nằm ngoài ý muốn chủ quan của Thông.

Theo ANTD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà NộiLý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
07:27:43 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chínhVụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính
09:49:42 19/12/2024
Nguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túyNguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túy
22:10:57 17/12/2024
Khởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà NộiKhởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà Nội
06:41:49 19/12/2024
Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vongDiễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong
09:08:17 19/12/2024
Người mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phíNgười mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phí
08:52:19 19/12/2024
Người đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồngNgười đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồng
20:23:18 17/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

15:55:30 19/12/2024
Đối tượng đó là Ma Thị Thanh Vân (SN 1988, hộ khẩu thường trú ở phố Độc Lập, thị trấn Vụ Bản, huyện Lạc Sơn, Hòa Bình).
11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

15:53:41 19/12/2024
Sáng 19/12, Công an TP Huế (tỉnh Thừa Thiên Huế) cho biết, lực lượng đơn vị vừa phát hiện, bắt giữ nhóm 11 đối tượng thanh, thiếu niên có hành vi tàng trữ trái phép vũ khí thô sơ.
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

15:51:56 19/12/2024
Hiện Giám đốc Công an TP Hà Nội đã chỉ đạo Cơ quan CSĐT Công an TP Hà Nội phối hợp với các đơn vị chức năng tiếp tục điều tra đối tượng để xử lý nghiêm theo quy định và xác minh, làm rõ danh tính các nạn nhân.
7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

14:17:37 19/12/2024
Thời điểm kiểm tra, tại phòng 301 cơ sở Ruby có 7 khách (3 nữ, 4 nam) đang thuê phòng hát karaoke. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên bàn có một tờ tiền polyme cuộn tròn dạng ống hút.
Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

09:46:32 19/12/2024
Theo luật sư, nạn nhân trong vụ việc này được xác định là tất cả những người có mặt trong quán, chứ không chỉ riêng 11 người tử vong.
Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

09:23:26 19/12/2024
23h ngày 18/12, Phòng điều phối, Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội nhận được cuộc gọi báo cháy ở một ngôi nhà trên đường Phạm Văn Đồng từ người dân.
Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

09:18:41 19/12/2024
Sự việc xảy ra tại Trường Cao đẳng nghề Thanh Hoá thuộc địa phận phường Đông Cương, thành phố Thanh Hóa vào chiều 17/12/2024.
Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

09:15:53 19/12/2024
Phan Quốc Huy cùng bạn gái 12 tuổi thuê xe ô tô từ Cà Mau lên Long An với mục đích tìm địa điểm vắng vẻ để cướp xe ô tô. Dù bị đánh bất ngờ, tài xế xe ô tô đã kịp tháo chạy truy hô...
Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

08:58:54 19/12/2024
Chấp hành xong án phạt 17 năm tù, Hiếu xì-po tiếp tục cầm đầu nhóm đối tượng tổ chức đánh bạc dưới hình thức đá gà ăn tiền.
Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

08:53:55 19/12/2024
Ngày 18/12, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Lệ (SN 1979, ở Vĩnh Phúc) mức án 13 năm tù về tội Trộm cắp tài sản và 18 tháng tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Bắt đối tượng đâm bạn nhậu tử vong ở Nam Định

Bắt đối tượng đâm bạn nhậu tử vong ở Nam Định

08:50:39 19/12/2024
Chiều 18/12, Công an tỉnh Nam Định cho biết Cơ quan Cảnh sát điều tra đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành lệnh bắt tạm giam đối với Nguyễn Văn Canh

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.