Gần 42% học sinh tiểu học thành thị bị thừa cân, béo phì
Theo một báo cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia về kết quả nghiên cứu tình trạng suy dinh dưỡng, khẩu phần, tần suất tiêu thụ và thói quen sử dụng thực phẩm của học sinh ở một số tỉnh cho thấy có sự tồn tại đồng thời cả hai vấn đề suy dinh dưỡng và thừa cân béo phì ở trẻ em, đồng thời có sự khác biệt theo vùng.
Tình trạng thừa cân béo phì ở HS THPT thành thị.
Cụ thể, tình trạng thừa cân béo phì của học sinh (HS) tiểu học thành thị là 41,9% và nông thôn 17,8%. HS THCS thành thị thừa cân chiếm 20,9%, trong khi ở nông thôn 7,9%. Tuy nhiên, HS THCS nông thôn lại có tỷ lệ thấp còi lên tới 20,1%, gầy còm 15,6%; trong khi thành thị lần lượt là 3,8% và 3,4%. Ở bậc THPT, HS nông thôn thấp còi chiếm tỷ lệ cao 14,9% (HS thành thị 8,6%). Tình trạng thừa cân béo phì ở HS THPT thành thị cũng cao hơn học trò vùng nông thôn. Kết quả nghiên cứu cho thấy, trẻ em ở vùng nông thôn có tỷ lệ suy dinh dưỡng cao, thừa cân béo phì tập trung ở vùng thành thị.
Nghiên cứu cũng chỉ ra, HS tiểu học có khẩu phần ăn uống giàu năng lượng và protein thậm chí cao hơn nhiều so với ngưỡng khuyến nghị nhưng mức độ tham gia các hoạt động thể lực lại thấp. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ thừa cân, béo phì ở HS tiểu học khá cao, nhất là khu vực thành thị.
Nghiên cứu này được thực hiện tại 75 trường thuộc 25 xã, phường tại: TP. Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh, Thái Nguyên, Nghệ An và Sóc Trăng. Năm 2017 – 2018 là thời gian thực hiện nghiên cứu với đối tượng là học sinh tiểu học, THCS và THPT.
QUÝ ĐỨC
Theo baodansinh
Điểm mặt những nguyên nhân khiến chị em luôn cảm thấy nóng bất thường trong người
Nóng bừng là cảm giác nóng đột ngột và dữ dội thường xuất hiện quanh mặt, cổ và ngực. Tình trạng nóng trong cơ thể làm nhịp tim tăng cao, đỏ da, tăng tiết mồ hôi và thậm chí ớn lạnh.
Video đang HOT
Mãn kinh
Nếu các triệu chứng có xu hướng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ khuyên người bệnh dùng thuốc điều trị thay thế hormone (HRT) ở dạng viên nén, miếng dán da, kem bôi hoặc đặt vòng âm đạo nhằm giúp cân bằng nồng độ hormone. Tuy nhiên, áp dụng HRT cũng có thể gây nên một số rủi ro như gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú và các vấn đề về tim.
Tác dụng phụ của thuốc
Nóng bừng bất thường là tác dụng phụ của nhiều loại thuốc kê toa như thuốc chống trầm cảm, steroid và một số loại thuốc trị loãng xương.
Chuyên gia Battaglino khuyên, nếu các triệu chứng quá khó chịu, bạn có thể đến gặp bác sĩ để thay đổi loại thuốc đang sử dụng. Trên thực tế, những cơn nóng bừng sẽ biến mất khi cơ thể bạn thích nghi với thuốc nên đây không phải vấn đề quá nghiêm trọng.
Nóng bừng bất thường là tác dụng phụ của nhiều loại thuốc kê toa như thuốc chống trầm cảm, steroid và một số loại thuốc trị loãng xương.
Phản ứng tự nhiên của cơ thể
Theo chuyên gia Simpson, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ dao động tự nhiên suốt đêm. Vì vậy, cảm giác nóng bừng khi thức dậy vào giữa đêm rất phổ biến ở cả nam giới lẫn phụ nữ.
Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên tắt điều hòa hoặc đắp ít chăn và mặc quần áo mỏng. Theo Tổ chức Sleep Foundation, nhiệt độ phòng ngủ nên giữ ở khoảng 18-20C để có giấc ngủ tối ưu.
Bạn bị thừa cân
Thừa cân có khả năng làm rối loạn quá trình chuyển hóa trong cơ thể, từ đó gây nên tình trạng này. Nhiều nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, các cơn "bốc hỏa" thường phổ biến hơn ở những phụ nữ tăng cân trong thời kỳ mãn kinh.
Theo một nghiên cứu vào năm 2010 tại Đại học California, San Francisco, bạn có thể hạn chế cảm giác nóng bừng đột ngột bằng cách tiêu thụ nhiều thực phẩm lành mạnh, áp dụng chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Việc làm này càng đem lại hiệu quả cao đối với phụ nữ thừa cân do bệnh béo phì.
Thừa cân có khả năng làm rối loạn quá trình chuyển hóa trong cơ thể, từ đó gây nên tình trạng này.
Dị ứng thực phẩm
Cảm giác nóng bừng dữ dội và đột ngột cũng thường xảy ra khi chúng ta tiêu thụ thực phẩm rất cay nhưng rượu, caffein và các chất phụ gia như sulfite. Chuyên gia Wider giải thích, thức ăn cay có tác dụng giống thuốc giãn mạch.
Mọi người hãy chú ý đến phản ứng của cơ thể với những loại thực phẩm nêu trên. Nếu không xác định được chính xác thức ăn nào gây dị ứng, bạn hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn.
Lo lắng
Mặc dù căng thẳng và lo lắng thường được dùng thay thế cho nhau, các chuyên gia về tâm lý có xu hướng sử dụng hướng sử dụng thuật ngữ này để chỉ khía cạnh cảm xúc như stress, lo sợ. Rối loạn lo âu có thể gây ra một loạt các triệu chứng như tim đập nhanh, bồn chồn, thở dốc và nóng bừng đột ngột.
Yvonne Bohn, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ tâm lý tại Trung tâm Y tế của Providence Saint John ở Santa Monica, Calif, giải thích, những cơn "bốc hỏa" có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn đang phải đối mặt với căng thẳng lo lắng.
Theo chuyên gia Battaglino, biện pháp khắc phục lo âu tự nhiên bao gồm tập thể dục, thiền và yoga. Nếu những việc làm này không thể ngăn ngừa lo âu và thậm chí mọi việc có xu hướng chuyển biến nghiêm trọng hơn, bạn nên cân nhắc tới gặp chuyên gia y tế vì đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mặc dù căng thẳng và lo lắng thường được dùng thay thế cho nhau, các chuyên gia về tâm lý có xu hướng sử dụng hướng sử dụng thuật ngữ này để chỉ khía cạnh cảm xúc như stress, lo sợ.
Rối loạn hormone
Hầu như mọi vấn đề sức khỏe liên quan tới hormone hoặc hệ thống nội tiết đều gây nên cảm giác nóng bừng dữ dội. Một trong số đó có các bệnh về tuyến giáp như cường giáp và suy giáp. Các triệu chứng khác về bệnh tuyến giáp bao gồm sụt cân bất thường, tăng nhịp tim, thường xuyên kiệt sức vào một số thời điểm trong ngày. Đôi khi, nhiễm trùng hoặc virus cũng có thể dẫn tới tình trạng này.
Ung thư vú
Theo Viện Ung bướu Quốc gia Hoa Kỳ, nóng bừng và đổ mồ hôi về đêm là tác dụng phụ của quá trình điều trị ung thư vú. Thông thường, xạ trị và hóa trị có thể thúc đẩy thời kỳ mãn kinh diễn ra sớm hơn ở phụ nữ.
Để giúp kiểm soát các triệu chứng này, bạn hãy hạn chế tiêu thụ thực phẩm cay, đồ uống nóng như rượu và tránh tắm nước nóng, xông hơi. Hãy ngâm nước mát trước khi đi ngủ và hạ nhiệt độ phòng để cơ thể cảm thấy thoải mái nhất.
(Nguồn: Pre)
Theo Helino
Ngủ ngon có thể giúp bạn giảm cân Những người béo phì và không ngủ đủ giấc thì khó giảm cân hơn so với người duy trì thói quen ngủ tốt. Thiếu ngủ là vấn đề mà rất nhiều người trên thế giới gặp phải. Một người lớn cần ít nhất 7 giờ ngủ mỗi đêm để cơ thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, song rất nhiều người không đạt được...
![Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-chui-qua-cua-taxi-tren-cao-toc-tphcm-trung-luong-co-tam-ly-bat-on-600x432-245-7372360-250x180.webp)
![Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/quan-bun-ha-noi-xin-loi-vu-ban-12-trieu-dong-3-bat-bun-rieu-ngay-tet-noi-chi-la-hieu-lam-600x432-386-7369862-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tiet-lo-ve-nu-doanh-nhan-o-hai-duong-nhay-xuong-ho-cuu-3-chau-be-600x432-039-7371920-250x180.webp)
![Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/he-lo-ke-hoach-moi-cua-ong-trump-ve-xung-dot-nga-ukraine-600x432-ff5-7370647-250x180.webp)
![Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cong-an-bat-giu-mot-so-doi-tuong-danh-nguoi-cuop-giat-tai-san-o-chua-kim-tien-600x432-1ca-7372210-250x180.webp)
![Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nghien-cuu-chien-ham-trung-quoc-cung-luoi-tieu-diet-co-the-danh-bai-ham-doi-my-600x432-026-7371520-250x180.webp)
![Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/trieu-tien-lan-dau-chi-trich-chinh-quyen-tong-thong-trump-600x432-014-7371562-250x180.webp)
![Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/may-bay-roi-gan-trung-tam-thuong-mai-o-my-nhieu-nguoi-thuong-vong-600x432-53f-7370020-250x180.webp)
![Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ro-tin-ong-putin-muon-gap-ong-trump-o-uae-hoac-a-rap-xe-ut-600x432-c0d-7371585-250x180.webp)
![Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lo-lem-dien-ao-nho-xiu-nhun-nhay-hut-trieu-view-con-duoc-bo-ruot-lam-dieu-nay-600x432-5ce-7371557-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cac-dau-hieu-canh-bao-tre-mac-cum-can-nhap-vien-khan-cap-600x432-7f4-7373246-250x180.webp)
Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp
![Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ho-khan-nuot-nghen-phat-hien-ung-thu-hiem-gap-600x432-b19-7373244-250x180.webp)
Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp
![Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/httpsnhandanvnba-tre-trong-gia-dinh-o-ha-noi-cung-mac-cum-a-trong-do-co-2-tre-viem-phoi-post858926html-600x432-10c-7373241-250x180.webp)
Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi
![Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhiem-cum-a-nguy-hiem-the-nao-600x432-01e-7373230-250x180.webp)
Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?
![Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dut-diem-te-chan-di-lai-de-dang-chi-sau-2-ngay-phau-thuat-600x432-e0b-7373196-250x180.webp)
Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng
![Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-phong-benh-dau-xuong-khop-mua-xuan-600x432-1f0-7373194-250x180.webp)
Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân
![Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-truong-hop-nao-bi-cum-can-den-ngay-benh-vien-600x432-f71-7373192-250x180.webp)
Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?
![Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gia-tang-cac-ca-mac-cum-dien-bien-nang-600x432-966-7373190-250x180.webp)
Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng
![Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gap-thanh-cong-dinh-vit-dai-5cm-trong-da-day-benh-nhi-15-thang-tuoi-600x432-30a-7373188-250x180.webp)
Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi
![Sau khung giờ này, tốt nhất không nên tắm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/sau-khung-gio-nay-tot-nhat-khong-nen-tam-600x432-894-7373183-250x180.webp)
Sau khung giờ này, tốt nhất không nên tắm
![Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả gọt sẵn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ngan-hang-trung-uong-anh-cat-giam-lai-suat-lan-thu-ba-trong-vong-6-thang-600x432-a21-7373167-250x180.webp)
Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả gọt sẵn
![Cúm mùa diễn biến bất thường tại nhiều quốc gia: Chuyên gia khuyến cáo](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cum-mua-dien-bien-bat-thuong-tai-nhieu-quoc-gia-chuyen-gia-khuyen-cao-600x432-3d6-7372755-250x180.webp)
Cúm mùa diễn biến bất thường tại nhiều quốc gia: Chuyên gia khuyến cáo
Có thể bạn quan tâm
![Sao Hoa ngữ 7/2: Chồng Từ Hy Viên từ bỏ quyền thừa kế, mắng Uông Tiểu Phi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/sao-hoa-ngu-72-chong-tu-hy-vien-tu-bo-quyen-thua-ke-mang-uong-tieu-phi-600x432-756-7373258-250x180.webp)
Sao Hoa ngữ 7/2: Chồng Từ Hy Viên từ bỏ quyền thừa kế, mắng Uông Tiểu Phi
Sao châu á
09:16:18 07/02/2025![Sao Việt 7/2: Hoa hậu Mai Phương đẹp rạng rỡ, con gái Bình Minh cao gần bằng bố](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/sao-viet-72-hoa-hau-mai-phuong-dep-rang-ro-con-gai-binh-minh-cao-gan-bang-bo-600x432-d17-7373251-250x180.webp)
Sao Việt 7/2: Hoa hậu Mai Phương đẹp rạng rỡ, con gái Bình Minh cao gần bằng bố
Sao việt
09:08:48 07/02/2025![Không thời gian - Tập 36: Ông Nậm khuyên bà Hồi hãy đối mặt với quá khứ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/khong-thoi-gian-tap-36-ong-nam-khuyen-ba-hoi-hay-doi-mat-voi-qua-khu-600x432-df6-7373249-250x180.webp)
Không thời gian - Tập 36: Ông Nậm khuyên bà Hồi hãy đối mặt với quá khứ
Phim việt
09:04:51 07/02/2025![Lisa "thả xích" màn collab quyền lực: MV đắt đỏ, khoe nhan sắc bùng nổ nhưng liệu có bị "át vía"?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/lisa-tha-xich-man-collab-quyen-luc-mv-dat-do-khoe-nhan-sac-bung-no-nhung-lieu-co-bi-at-via-600x432-f47-7373236-250x180.webp)
Lisa "thả xích" màn collab quyền lực: MV đắt đỏ, khoe nhan sắc bùng nổ nhưng liệu có bị "át vía"?
Nhạc quốc tế
08:49:49 07/02/2025![Lật mặt kẻ sát hại ông chủ quán ăn Phát Lộc Tài sau hơn 7 giờ gây án](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/lat-mat-ke-sat-hai-ong-chu-quan-an-phat-loc-tai-sau-hon-7-gio-gay-an-600x432-d9f-7373226-250x180.webp)
Lật mặt kẻ sát hại ông chủ quán ăn Phát Lộc Tài sau hơn 7 giờ gây án
Pháp luật
08:05:03 07/02/2025![Iran, Trung Quốc phản ứng mạnh với kế hoạch tiếp quản Gaza của ông Trump](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/iran-trung-quoc-phan-ung-manh-voi-ke-hoach-tiep-quan-gaza-cua-ong-trump-600x432-b42-7373216-250x180.webp)
Iran, Trung Quốc phản ứng mạnh với kế hoạch tiếp quản Gaza của ông Trump
Thế giới
07:51:36 07/02/2025![Shakira tiết lộ cuộc sống làm mẹ đơn thân hậu chia tay Piqué](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/shakira-tiet-lo-cuoc-song-lam-me-don-than-hau-chia-tay-pique-600x432-def-7373093-250x180.webp)
Shakira tiết lộ cuộc sống làm mẹ đơn thân hậu chia tay Piqué
Sao âu mỹ
06:36:29 07/02/2025![Mỹ nam Hàn đóng liên tiếp 2 bom tấn cực hot, visual đẹp phát sáng y hệt 1 siêu sao Vbiz](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/my-nam-han-dong-lien-tiep-2-bom-tan-cuc-hot-visual-dep-phat-sang-y-het-1-sieu-sao-vbiz-600x432-928-7373124-250x180.webp)
Mỹ nam Hàn đóng liên tiếp 2 bom tấn cực hot, visual đẹp phát sáng y hệt 1 siêu sao Vbiz
Hậu trường phim
06:35:20 07/02/2025![Phim mới của Park Bo Gum gây chú ý với kinh phí 'khủng'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phim-moi-cua-park-bo-gum-gay-chu-y-voi-kinh-phi-khung-600x432-e16-7373114-250x180.webp)
Phim mới của Park Bo Gum gây chú ý với kinh phí 'khủng'
Phim châu á
06:34:41 07/02/2025![Cách đắp mặt nạ cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-dap-mat-na-cho-da-kho-600x432-bb7-7373198-250x180.webp)
Cách đắp mặt nạ cho da khô
Làm đẹp
06:19:31 07/02/2025![Cách làm bò lúc lắc bơ tỏi đậm vị](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cach-lam-bo-luc-lac-bo-toi-dam-vi-600x432-36c-7373136-250x180.webp)