G-Dragon sành điệu ở Paris

Nguyễn Thị Mỹ Thuận16:22 20/01/2020

Nam ca sĩ đang có mặt ở Tuần lễ thời trang Paris, đây là sự kiện nước ngoài đầu tiên của G-Dragon sau khi xuất ngũ.

Hôm 19/1, ca sĩ kiêm nhà sản xuất nhạc G-Dragon là khách mời tại show diễn của nhà mốt Chanel trong khuôn khổ Tuần lễ thời trang Paris. Đi cùng với nam ca sĩ là vợ chồng người chị gái thân thiết Kwon Dami. G-Dragon vốn là khách mời quen thuộc của hãng Chanel cũng như các Tuần lễ thời trang ở châu Âu.

G-Dragon tạo dáng lạnh lùng tại show thời trang ở Paris mới đây.

Đây là sự kiện ở nước ngoài đầu tiên của G-Dragon sau khi xuất ngũ vào năm ngoái. Nam ca sĩ 31 tuổi diện bộ vest rộng màu xanh dương, đi kèm với túi xách cỡ lớn cùng giày thể thao.

Trước đó một ngày, G-Dragon đăng một tấm ảnh selfie cận cảnh, không ít người hâm mộ nhận ra những vết mẩn đỏ trên gương mặt anh. Tuy nhiên tại sự kiện, trưởng nhóm Big Bang trở lại vẻ điển trai “nhẵn nhụi”. Trước đó, G-Dragon thường xuyên đăng ảnh để râu bụi bặm, phong trần.

G-Dragon xuất ngũ vào cuối tháng 10/2019 giữa thời điểm Big Bang gặp khủng hoảng vì scandal của các thành viên, nghiêm trọng nhất là em út Seungri. Ngay sau khi xuất ngũ, G-Dragon tập trung thiết kế và kinh doanh thời trang, anh chưa có tuyên bố về sự nghiệp âm nhạc. Gần đây mẫu giày họa tiết hoa cúc do ngôi sao sinh năm 1988 thiết kế gây sốt trong giới thời trang ở Hàn Quốc.

Video đang HOT

Trưởng nhóm Big Bang cũng hoàn toàn im lặng trước scandal của các thành viên. Nam ca sĩ vẫn giữ tình bạn tốt đẹp với T.O.P – người vướng phải tai tiếng sử dụng chất kích thích.

Theo news.zing.vn

Yến Nhi (Mây Trắng) khoe cơ bắp cuộn múi, chắc như đá

Yến Nhi sở hữu body nóng bỏng, gợi cảm hút mắt với bất kỳ phong cách nào.

Body nóng bỏng của Yến Nhi lộ diện khi mặc bikini 2 mảnh.

Nếu theo dõi Yến Nhi (thành viên nhóm nhạc Mây Trắng) có thể thấy phần lớn thời gian cô tập trung cho việc kinh doanh thời trang và tập gym, giữ dáng. Yến Nhi từng bị nhiều người bình luận công kích chuyện phẫu thuật hỏng nên gương mặt khá nam tính, thiếu đi vẻ mềm mại. Nhưng ngược lại, body của cô lại được xếp vào hàng cực phẩm, thậm chí săn chắc không kém cạnh những huấn luyện viên thể hình.

Yến Nhi dành rất nhiều thời gian ở phòng tập và thực hiện đều đặn như thói quen sống cùng người chị sinh đôi Yến Trang. Việc có bạn đồng hành tập gym cùng mỗi ngày tạo nên nguồn động lực to lớn. Với những người mới bắt đầu làm quen với gym, thời gian đầu có lẽ sẽ khó để duy trì và đau nhức thường khiến họ bỏ cuộc. Yến Nhi đã đi qua ngưỡng chịu đựng đó để giờ đây cô thừa nhận "một ngày không gym không chịu nổi".

Thành quả to lớn mà Yến Nhi đạt được là vòng eo nổi cơ cuồn cuộn.

Cô tập rất nhiều động tác khác nhau, tác động lên toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, vòng eo thon gọn và vòng mông tăng số là một trong những điểm cơ thể mà bất kỳ cô gái nào cũng muốn được cải thiện tốt hơn. Với Yến Nhi, để tập kết hợp cho eo thon - mông nở, cô lựa chọn cách đứng nhún. Nói một cách khác, cô tập liên hoàn nhiều động tác khác nhau bao gồm squat ngang, squat dọc, từ squat 1 nhịp tới 3 nhịp cho một lần nhún. Mỗi bên thực hiện 5 lần và đổi chân ngược lại. Chỉ với bài tập này, người thực hiện đứng 1 chỗ nhưng lại giúp kéo cơ đùi giãn hết cỡ.

Khoảng cách lý tưởng khi squat là vòng mông khi nhún xuống cách mặt đất từ 10 -15cm. Đây là bài tập được đánh giá không có chấn thương. Vì bài tập có động tác khá đơn giản nên người tập khá chủ quan khi thực hiện, dẫn tới sai kỹ thuật, kết quả không được như mong muốn.

Khi tập squat đúng cách, có nghĩa là các múi cơ ở vùng mông, vùng bụng, cơ bắp chân, gân kheo,... của bạn đang được tập luyện. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở đùi, mông và đồng thời phát triển cơ, tạo nên chuẩn mực "đùi mật ong", "mông quả táo".

Với nhiều bài tập khác, số lượng lấn át chất lượng, cứ tập nhiều là tiêu tốn calo nhưng squat ngược lại. Khi tập luyện đúng cách, sẽ có nhiều cơ được hình thành. Đây là một bài tập rất hiệu quả trong việc phát triển cơ. Thay vì chú ý đến việc bao nhiêu lần squat sẽ đốt cháy được 100 calo, hãy tập trung vào việc tập squat và phát triển nhiều cơ hơn, bởi vì mỗi 0.5 kg cơ bạn tăng được, cơ thể bạn sẽ đốt thêm 50-70 calo/ngày.

Kỹ thuật đúng khi thực hiện squat để đạt được hiệu quả tốt nhất.

"Nhớ cái ngày đầu đi tập không biết sẽ theo được tới đâu, vậy mà cũng theo đuổi được 1 thời gian khá dài. Từ 1 đứa lười tập và chưa bao giờ nghĩ đi tập mang lại nhiều lợi ích cho bản thân như vậy, lâu lâu nghĩ sao không tập sớm hơn cho đời đẹp hơn. Đúng là suy nghĩ quyết định hướng đi, quan niệm quyết định phương hướng, tính cách quyết định vận mệnh, lối sống quyết định sức khỏe của mỗi con người" - Yến Nhi tâm sự.

Khi năng lượng bạn nạp vào nhiều hơn năng lượng bạn đốt được trong ngày, số năng lượng dư thừa sẽ tích trữ trở lại cơ thể dưới dạng mỡ.

Vì thế, bên cạnh việc tập squat đúng cách thì nên xây dựng khẩu phần ăn cho hợp lý, chỉ nạp các tinh bột tốt như gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám, các loại thịt trắng dễ tiêu hóa và nhiều rau xanh để "cỗ máy" cơ thể được nạp vào những năng lượng tốt nhất.

Nhã Phong

Theo 24h.com.vn

Hari Won đua hàng hiệu với Trấn Thành, sắm loạt phụ kiện trăm triệu để ăn Tết Không chịu thua kém chồng về khoản sắm đồ hiệu, Hari Won tậu liền một loạt phụ kiện sang chảnh giá trị đắt đỏ. Hari Won vừa có chuyến du lịch ở Hàn Quốc nên cô tranh thủ mua sắm và thăm quê. Vốn nổi tiếng xinh đẹp và tài năng, khi về chung nhà với danh hài Trấn Thành, Hari càng nổi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025

Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025

Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.

Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

11:51:03 11/01/2025

Lựa chọn những mẫu áo dài nhiều màu sắc kết hợp cùng trend hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh được khen ngợi trẻ trung hơn khi bước sang tuổi 43.

Phong cách thời trang thanh lịch, 'đậm mùi tiền' của Madam Pang

11:47:14 11/01/2025

Khác với hình ảnh giản dị, năng động khi xuất hiện cùng đội bóng của mình tại các giải đấu quan trọng, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan thường xuất hiện với hình ảnh thanh lịch, sang trọng trong những hoạt động thường ngày

Con gái đạo diễn Trần Anh Hùng hóa "nàng thơ" trên đường phố Pháp

08:09:40 11/01/2025

Trần Lãng Khê - con gái đạo diễn Trần Anh Hùng - khoe nét đẹp thanh lịch, sang trọng trong bộ ảnh thời trang được thực hiện trên đường phố Paris (Pháp).

Loạt sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt trên thảm đỏ quốc tế

08:03:41 11/01/2025

Nữ diễn viên Madison Wyborny và Leah Lewis đều chọn thiết kế của Hà Linh Thư để chưng diện trên thảm đỏ và bữa tiệc của lễ trao giải Quả cầu vàng 2025 diễn ra mới đây, tại Mỹ.

Lột xác mới toanh ngày đầu năm với bảng màu nổi bật như Jisoo

07:17:18 11/01/2025

Màn xuất hiện mới nhất của Jisoo khiến khán giả phải chú ý ngay bởi tủ đồ nổi bật. Giờ đây, các nàng có thể lột xác mới toanh với những bảng màu khó nhằn nhưng lại được Jisoo thể hiện vô cùng cuốn hút.

Có thể bạn quan tâm

Chỉ cần vượt qua tháng 12 âm, 3 con giáp sẽ gặp thời đổi vận, đón năm mới Ất Tỵ 2025 trong sự giàu sang

Trắc nghiệm

08:46:37 18/01/2025

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp dưới đây không nhé. Tháng 12 âm 2 con giáp có Thần tài ưu ái, tháng 1 âm lại được cát tinh hỗ trợ, đã giàu lại thêm giàu Top 3 con giáp tiền vào như nước, kiếm được lợi nhuận lớn nhờ

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

Sức khỏe

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Quỳnh Nga "lột xác" sau 16 năm, U40 được khen trẻ trung, nóng bỏng

Sao việt

08:42:37 18/01/2025

16 năm kể từ khi Lập trình cho trái tim phát sóng, Cá sấu chúa Quỳnh Nga đã có sự thay đổi hình ảnh một cách ấn tượng. Ở tuổi U40, nữ diễn viên sở hữu sắc vóc trẻ trung, gợi cảm đáng ngưỡng mộ.

Sao Hàn 18/1: Kim Min Hee sắp sinh con với đạo diễn đã có vợ

Sao châu á

08:20:14 18/01/2025

Nữ diễn viên bị ghét nhất Hàn Quốc Kim Min Hee tiếp tục bị chỉ trích vì scandal làm tiểu tam , mang thai với người tình là đạo diễn hơn 22 tuổi.

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'

Thế giới

07:21:04 18/01/2025

Đội ngũ luật sư của Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol ngày 16.1 đã nộp đơn khiếu nại cáo buộc lãnh đạo cơ quan cảnh sát và chống tham nhũng đã xâm nhập trái phép tư dinh tổng thống.