G-Dragon sành điệu ở Paris

Nguyễn Thị Mỹ Thuận16:22 20/01/2020

Nam ca sĩ đang có mặt ở Tuần lễ thời trang Paris, đây là sự kiện nước ngoài đầu tiên của G-Dragon sau khi xuất ngũ.

Hôm 19/1, ca sĩ kiêm nhà sản xuất nhạc G-Dragon là khách mời tại show diễn của nhà mốt Chanel trong khuôn khổ Tuần lễ thời trang Paris. Đi cùng với nam ca sĩ là vợ chồng người chị gái thân thiết Kwon Dami. G-Dragon vốn là khách mời quen thuộc của hãng Chanel cũng như các Tuần lễ thời trang ở châu Âu.

G-Dragon tạo dáng lạnh lùng tại show thời trang ở Paris mới đây.

Đây là sự kiện ở nước ngoài đầu tiên của G-Dragon sau khi xuất ngũ vào năm ngoái. Nam ca sĩ 31 tuổi diện bộ vest rộng màu xanh dương, đi kèm với túi xách cỡ lớn cùng giày thể thao.

Trước đó một ngày, G-Dragon đăng một tấm ảnh selfie cận cảnh, không ít người hâm mộ nhận ra những vết mẩn đỏ trên gương mặt anh. Tuy nhiên tại sự kiện, trưởng nhóm Big Bang trở lại vẻ điển trai “nhẵn nhụi”. Trước đó, G-Dragon thường xuyên đăng ảnh để râu bụi bặm, phong trần.

G-Dragon xuất ngũ vào cuối tháng 10/2019 giữa thời điểm Big Bang gặp khủng hoảng vì scandal của các thành viên, nghiêm trọng nhất là em út Seungri. Ngay sau khi xuất ngũ, G-Dragon tập trung thiết kế và kinh doanh thời trang, anh chưa có tuyên bố về sự nghiệp âm nhạc. Gần đây mẫu giày họa tiết hoa cúc do ngôi sao sinh năm 1988 thiết kế gây sốt trong giới thời trang ở Hàn Quốc.

Video đang HOT

Trưởng nhóm Big Bang cũng hoàn toàn im lặng trước scandal của các thành viên. Nam ca sĩ vẫn giữ tình bạn tốt đẹp với T.O.P – người vướng phải tai tiếng sử dụng chất kích thích.

Theo news.zing.vn

Yến Nhi (Mây Trắng) khoe cơ bắp cuộn múi, chắc như đá

Yến Nhi sở hữu body nóng bỏng, gợi cảm hút mắt với bất kỳ phong cách nào.

Body nóng bỏng của Yến Nhi lộ diện khi mặc bikini 2 mảnh.

Nếu theo dõi Yến Nhi (thành viên nhóm nhạc Mây Trắng) có thể thấy phần lớn thời gian cô tập trung cho việc kinh doanh thời trang và tập gym, giữ dáng. Yến Nhi từng bị nhiều người bình luận công kích chuyện phẫu thuật hỏng nên gương mặt khá nam tính, thiếu đi vẻ mềm mại. Nhưng ngược lại, body của cô lại được xếp vào hàng cực phẩm, thậm chí săn chắc không kém cạnh những huấn luyện viên thể hình.

Yến Nhi dành rất nhiều thời gian ở phòng tập và thực hiện đều đặn như thói quen sống cùng người chị sinh đôi Yến Trang. Việc có bạn đồng hành tập gym cùng mỗi ngày tạo nên nguồn động lực to lớn. Với những người mới bắt đầu làm quen với gym, thời gian đầu có lẽ sẽ khó để duy trì và đau nhức thường khiến họ bỏ cuộc. Yến Nhi đã đi qua ngưỡng chịu đựng đó để giờ đây cô thừa nhận "một ngày không gym không chịu nổi".

Thành quả to lớn mà Yến Nhi đạt được là vòng eo nổi cơ cuồn cuộn.

Cô tập rất nhiều động tác khác nhau, tác động lên toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, vòng eo thon gọn và vòng mông tăng số là một trong những điểm cơ thể mà bất kỳ cô gái nào cũng muốn được cải thiện tốt hơn. Với Yến Nhi, để tập kết hợp cho eo thon - mông nở, cô lựa chọn cách đứng nhún. Nói một cách khác, cô tập liên hoàn nhiều động tác khác nhau bao gồm squat ngang, squat dọc, từ squat 1 nhịp tới 3 nhịp cho một lần nhún. Mỗi bên thực hiện 5 lần và đổi chân ngược lại. Chỉ với bài tập này, người thực hiện đứng 1 chỗ nhưng lại giúp kéo cơ đùi giãn hết cỡ.

Khoảng cách lý tưởng khi squat là vòng mông khi nhún xuống cách mặt đất từ 10 -15cm. Đây là bài tập được đánh giá không có chấn thương. Vì bài tập có động tác khá đơn giản nên người tập khá chủ quan khi thực hiện, dẫn tới sai kỹ thuật, kết quả không được như mong muốn.

Khi tập squat đúng cách, có nghĩa là các múi cơ ở vùng mông, vùng bụng, cơ bắp chân, gân kheo,... của bạn đang được tập luyện. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở đùi, mông và đồng thời phát triển cơ, tạo nên chuẩn mực "đùi mật ong", "mông quả táo".

Với nhiều bài tập khác, số lượng lấn át chất lượng, cứ tập nhiều là tiêu tốn calo nhưng squat ngược lại. Khi tập luyện đúng cách, sẽ có nhiều cơ được hình thành. Đây là một bài tập rất hiệu quả trong việc phát triển cơ. Thay vì chú ý đến việc bao nhiêu lần squat sẽ đốt cháy được 100 calo, hãy tập trung vào việc tập squat và phát triển nhiều cơ hơn, bởi vì mỗi 0.5 kg cơ bạn tăng được, cơ thể bạn sẽ đốt thêm 50-70 calo/ngày.

Kỹ thuật đúng khi thực hiện squat để đạt được hiệu quả tốt nhất.

"Nhớ cái ngày đầu đi tập không biết sẽ theo được tới đâu, vậy mà cũng theo đuổi được 1 thời gian khá dài. Từ 1 đứa lười tập và chưa bao giờ nghĩ đi tập mang lại nhiều lợi ích cho bản thân như vậy, lâu lâu nghĩ sao không tập sớm hơn cho đời đẹp hơn. Đúng là suy nghĩ quyết định hướng đi, quan niệm quyết định phương hướng, tính cách quyết định vận mệnh, lối sống quyết định sức khỏe của mỗi con người" - Yến Nhi tâm sự.

Khi năng lượng bạn nạp vào nhiều hơn năng lượng bạn đốt được trong ngày, số năng lượng dư thừa sẽ tích trữ trở lại cơ thể dưới dạng mỡ.

Vì thế, bên cạnh việc tập squat đúng cách thì nên xây dựng khẩu phần ăn cho hợp lý, chỉ nạp các tinh bột tốt như gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám, các loại thịt trắng dễ tiêu hóa và nhiều rau xanh để "cỗ máy" cơ thể được nạp vào những năng lượng tốt nhất.

Nhã Phong

Theo 24h.com.vn

Hari Won đua hàng hiệu với Trấn Thành, sắm loạt phụ kiện trăm triệu để ăn Tết Không chịu thua kém chồng về khoản sắm đồ hiệu, Hari Won tậu liền một loạt phụ kiện sang chảnh giá trị đắt đỏ. Hari Won vừa có chuyến du lịch ở Hàn Quốc nên cô tranh thủ mua sắm và thăm quê. Vốn nổi tiếng xinh đẹp và tài năng, khi về chung nhà với danh hài Trấn Thành, Hari càng nổi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Rộ clip 31 giây nghi là nguyên nhân Ngọc Trinh nghỉ chơi với Vũ Khắc Tiệp01:26

Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"03:13

Hoa hậu Thuỳ Tiên bị đặt camera quay lén, cảnh tượng phơi bày khiến Quang Linh Vlog sững người00:56

Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clip01:26

Phương Oanh khoe giọng cùng Shark Bình, Hoàng Bách hạnh phúc bên vợ và 3 con00:49

Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?00:16

Clip 13 giây Địch Lệ Nhiệt Ba say sưa làm 1 việc khiến 50 triệu người "sang chấn tâm lý"00:14

Đám cưới Hoa hậu Khánh Vân: Cô dâu khoe visual siêu xinh, chú rể bỗng dưng "biến mất" vì lý do khó đỡ!02:39

Chí Trung sụt 10kg sau ly hôn vợ NSND Ngọc Huyền, Doãn Hải My hạnh phúc bên chồng01:49

Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên00:20

Clip quay lén Trấn Thành có hành động lạ gây hoang mang, nhìn kĩ mới biết sự thật00:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024

Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024

Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024

Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024

Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024

Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024

Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Mini skirt phủ sóng, Danielle ghi điểm trước Suzy bởi một bí kíp lên đồ

10:37:15 02/12/2024

Mini skirt xuất hiện trên thảm đỏ Hàn Quốc với bản phối cực kỳ hút mắt. Với chiếc váy này, Danielle đánh bại Suzy với bí kíp lên đồ nổi bật mà các nàng có thể áp dụng để xuống phố cho mùa đông năm nay.