Functional Training – Tinh hoa tập luyện cho hiệu quả tối ưu

Functional training là bộ môn kết hợp tập cho toàn thân với phương pháp thực hiện nhanh, liên tục và tập trung đưa cơ bắp vào mức hoạt động nhanh và mạnh mẽ hơn các phương pháp tập luyện thông thường.

Hầu hết các trung tâm thể dục thể hình hiện nay đều huấn luyện người tập theo phương pháp truyền thống “tập gì bổ nấy” tức là chỉ tập trung vào việc tăng cơ bắp với những bài tập đơn lẻ phát triển từng phần của cơ thể. Dù có hình thể đẹp săn chắc nhưng hầu hết họ không có sự dẻo dai linh hoạt nhất định trong công việc và sinh hoạt hằng ngày.

Nhằm giúp các khách hàng khắc phục được nhược điểm trong quá trình tập luyện, các CLB Fitness và Yoga danh tiếng trên thế giới đã áp dụng phương pháp Functional Training nhằm tạo điều kiện cho mọi đối tượng hội viên với thể lực khác nhau đều có thể tập luyện một cách chuyên sâu.

Functional Training là phương pháp luyện tập hiện đại mang tính đột phá cao, bao gồm các động tác sử dụng nhiều nhóm cơ cùng một lúc thực hiện những chuyển động nhỏ và liên tục theo một thứ tự nhất định kết hợp các dụng cụ tập luyện đòi hỏi người tập phải thực sự tập trung, nhờ đó mà khả năng phối hợp giữa hệ thần kinh và hệ vận động được phát triển đáng kể.

Tập luyện đôi khi được thực hiện trong điều kiện không ổn định hoặc mất cân bằng từ đó kích thích não bộ sản sinh ra phản ứng thăng bằng và phát triển khả năng cảm nhận của cơ thể. Việc tập luyện theo phương pháp Functional Training giúp người tập thêm hứng thú do các bài tập được mô phỏng theo những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai linh hoạt của cơ bắp và tính vững chãi của cơ thể đồng thời điều chỉnh tư thế đúng nhằm hạn chế tối đa, phục hồi nhanh chóng các tổn thương về xương khớp.

Để tiếp thu trọn vẹn tinh hoa của phương pháp tập luyện này, GETFIT GYM & YOGA đã mời Mr. Nelson Chong đến từ Singapore – một bậc thầy với hơn 13 năm kinh nghiệm trong việc huấn luyện Functional Training. Mr. Nelson đã có những buổi huấn luyện bổ ích, truyền đạt những kiến thức tiên tiến với sự tham gia của đội ngũ huấn luyện viên cá nhân (PT) tại GETFIT nhằm giúp nâng cao trình độ chuyên môn, để từ đó thiết kế nên những bài tập riêng sáng tạo, vui tươi, tạo niềm hứng khởi, hăng say tập luyện và hiệu quả tối ưu lâu cho hội viên của mình.

Mr. Nelson Chong đến từ Singapore – một bậc thầy với hơn 13 năm kinh nghiệm trong việc huấn luyện Functional Training.

GETFIT – Nâng tầm cuộc sống!

Theo 24h