Rio Ferdinand từng khiến NHM kinh ngạc khi khoe cơ bụng theo hình… số 5 của mình. Mới đây, trung vệ của Man United đã tiết lộ bí quyết để có một thân hình săn chắc khó tin như vậy.
Nếu những siêu sao như Ronaldo hay Nani tự hào bao nhiêu với cơ bụng 6 múi thì Rio Ferdinand lại khiến tất cả kinh ngạc với vì múi cơ số 5 có phần dị thường.
Chống đẩy là bài tập quen thuộc của Rio Ferdinand
Video đang HOT
Cách đây không lâu, ngôi sao 34 tuổ.i của M.U đã đăng lên Twitter một bức hình chụp chung với 2 ông bạn chiến hữu. Sẽ chẳng có gì đáng bàn nếu các fan M.U trên mạng không tinh mắt phát hiện ra hình “số 5″ trên cơ thể của Rio.
Ngay lập tức tấm hình được chia sẻ tràn ngập trên các diễn đàn và mạng xã hội và không ít NHM nghi ngờ rằng đây chỉ là một chiêu trò xuất phát từ công nghệ photoshop.
Tuy nhiên để chứng minh tất cả, đích thân Rio Ferdinand đã lên tiếng tiết lộ cơ chế luyện tập để hình thành “số 5″ của mình. Theo đó, hàng ngày, cựu cầu thủ West Ham sẽ khởi động bằng 20 phút đi xe đạp. Điều cốt lõi mà để Rio có một thân hình săn chắc chính là 300 cái chống đẩy mỗi ngày. Ngoài ra còn là việc kết hợp tập gym với những bài tập khá nặng với cánh tay, cơ ngực và cơ bụng.
Múi bụng “số 5″ mà Ferdinand khoe cách đây không lâu
Chính việc tập luyện điều độ và có kỷ luật là chìa khóa giúp Rio vẫn duy trì được thể lực sung mãn dù đã bước sang tuổ.i 34. Chẳng thế mà BLĐ M.U vừa quyết định gia hạn hợp đồng thêm 1 năm với “số 5″ của “Quỷ đỏ” với hy vọng kinh nghiệm của anh sẽ tiếp tục đưa M.U tới những danh hiệu ở mùa giải 2013-2014.
Theo TTVH
Tiếc 1 triệu bảng, M.U "vật vã" vì đường sá
Con đường tới sân tập Carrington giờ đang trở thành con đường đau khổ với thày trò HLV Sir Alex Ferguson.
Sir Alex lại thêm đau đầu
Giờ đây, ông thày người Scotland cùng học trò sẽ phải lọ mọ dậy sớm hơn để tới sân tập. Sự lạ kỳ ấy bắt nguồn từ việc Man Utd khăng khăng không chịu trả khoản phí thuê đường tắt để tới Carrington.
Theo đại diện hãng Shell UK, họ sẵn sàng cho Man Utd thuê con đường tắt kể trên để đưa các cầu thủ tới sân tập hàng ngày. Đổi lại, Quỷ đỏ sẽ phải chuyển khoản cho Shell UK 1 triệu bảng. Cho rằng đấy là "mức phí cắt cổ", mấy sếp trong BLĐ M.U đã kiên quyết từ chối. Và thế là lần lượt những Nani, Rooney, Ferdinand... sẽ phải thức dậy sớm hơn nhằm kịp giờ đến sân tập cùng đồng đội.
Thêm một lần nữa, con đường đến sân tập Carrington trở thành hành trình khổ đau với dàn cầu thủ M.U. Không thừa khi nhắc lại, mỗi khi nhắc đến quãng đường nêu trên là y như rằng khối "ông sao" tại M.U lại nhăn mặt lắc đầu. Không chỉ bụi bặm, con đường kia còn có đầy "ổ gà", "ổ voi" . Không ít cầu thủ M.U đã thừa nhận, họ như bị "tra tấn" mỗi khi tới sân tập Carrington. Còn với Sir Alex, chiến lược gia kỳ cựu người Scotland lại thêm đau đầu chỉ vì vấn đề tưởng rất đơn giản là việc đi lại của học trò.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Top 10 cầu thủ quyến rũ nhất thế giới 2013: Ronaldo số 1 - Ronaldo khẳng định vị trí số 1 thế giới ở mức độ hấp dẫn trong giới cầu thủ nhưng thật bất ngờ với Micah Richards khi anh này xếp thứ hai. Theo kết quả của cuộc khảo sát mà tờ Voetbal Internacional của Hà Lan mới công bố thì Ronaldo được nhiều độc giả toàn cầu bình chọn là cầu thủ quyến...
Tin mới nhất
Bất công cho Rodri nếu Vinicius giành Quả bóng vàng
10:51:44 27/09/2024
Nhà báo Guillem Balague bình luận rằng Rodri có màn trình diễn ổn định trong mùa giải 2023/24 hơn hẳn so với Vinicius Jr.
Vì sao Rodri là cầu thủ có ảnh hưởng nhất thế giới
10:50:52 27/09/2024
Trong sự nghiệp cầm quân, chỉ Lionel Messi được coi như nhân tố bất khả xâm phạm với chiến lược gia người Tây Ban Nha.
Hậu vệ Arnold sẵn sàng rời Liverpool, tìm đường về Real
10:50:02 27/09/2024
Cựu cầu thủ Anh Danny Mills tiết lộ ngôi sao của Liverpool, hậu vệ Arnold, đang muốn về việc gia nhập Real Madrid, sau khi anh hết hạn hợp đồng ở Anfield.
Vì Barcelona, Szczesny tái xuất?
10:47:43 27/09/2024
Thủ môn người Ba Lan được cho là sẽ tái xuất sau khi được Barcelona liên hệ. Hiện đội bóng xứ Catalonia cần thủ môn mới để thay Marc-André ter Stegen dính chấn thương.
Bạn trai Taylor Swift b.ị ch.ê tiệc tùng khắp nơi
10:46:21 27/09/2024
Ngôi sao bóng bầu dục Travis Kelce bị chuyên gia thể thao nhận xét giảm sút phong độ trong mùa giải mới, Page Six đưa tin .
Huyền thoại MU yêu cầu HLV Arteta uống thuố.c đi
11:19:56 26/09/2024
Arsenal đán.h mất chiến thắng trước Man City ở vòng 5 Premier League trên sân Etihad vào đúng phút bù giờ cuối cùng trong trận hòa 2-2 gây nhiều tranh cãi.
Ten Hag yêu cầu MU phải tàn nhẫn
09:22:47 26/09/2024
HLV Erik ten Hag yêu cầu MU phải tàn nhẫn hơn trước khung thành đối phương khi chuẩn bị bước vào trận mở màn Europa League.
Lý do MU phũ phàng từ chối chuyển nhượng Ivan Toney
06:41:31 26/09/2024
Mối quan hệ giữa Ivan Toney và Brentford đã kết thúc vào ngày 30/8, khi anh chính thức đặt bút ký hợp đồng trị giá 40 triệu bảng với Al-Ahli.
Mbappe dính chấn thương trong trận thắng kịch tích của Real Madrid
23:04:41 25/09/2024
Trong trận đấu kích tính giữa Real Madrid và Alaves tại vòng 7 La Liga, ngôi sao Kylian Mbappe gặp phải chấn thương và sẽ được kiểm tra thêm để xác định mức độ nghiêm trọng.
Thiếu Haaland, Man City vất vả thắng đội hạng Hai
21:06:40 25/09/2024
Trước trận gặp Watford, Man City đá 6 trận trên mọi đấu trường mùa này, ghi 13 bàn thắng. Haaland góp tới 10 bàn trong số này, chiếm 76,9% số bàn thắng của cả đội.
Mourinho gây thất vọng
19:29:42 25/09/2024
Sau thất bại cay đắng ở trận derby Thổ Nhĩ Kỳ với Galatasaray, Jose Mourinho tiếp tục nhận tin xấu khi bị Liên đoàn bóng đá Thổ Nhĩ Kỳ xử phạt.
Ngoại binh Trung Quốc kêu cứu vì bị nợ lương
19:29:01 25/09/2024
Tiề.n đạo Oscar Maritu cho biết không nhận được tiề.n lương từ đội bóng chủ quản Cangzhou Mighty Lions trong gần hai năm qua, nên quyết định không thi đấu.
Có thể bạn quan tâm
Hàn Quốc hỗ trợ ngân sách cho bệnh viện tuyến đầu
Chính sách này nhằm hỗ trợ tốt hơn cho công tác điều trị chuyên khoa đối với các bệnh nhân trong tình trạng nghiêm trọng và được chuyển lên từ các bệnh viện tuyến dưới.
Bộ Tài chính sẽ nghiên cứu đán.h thuế người sở hữu nhiều nhà, đất
Bộ Tài chính cho biết sẽ nghiên cứu toàn diện để có các chính sách tài chính về đất đai, bất động sản phù hợp, giúp thị trường bất động sản minh bạch, bền vững.
Nhặt được khối lạ khi đi tham quan, nghi vật quý giá hơn 27 tỷ đồng
Khối lạ được bà Vương (người Trung Quốc) tìm thấy khi đi tham quan tại một khu thắng cảnh ven biển, nếu đây là khối long diên hương có thể bán với giá 8 triệu tệ (hơn 27 tỷ đồng).
Bắt chủ nhóm Zalo "Clip Hot 18+"
Những người muốn tham gia nhóm Zalo Nhóm Clip Hot...18+ để xem clip đồ.i trụ.y phải chuyển khoản cho Đỗ Tấn Tài 50-100 nghìn đồng. Tài vừa bị công an khởi tố, bắt giam.
Chàng trai Bình Định cưới được vợ xinh như hoa nhờ nụ hôn trộm lúc 3 tuổ.i
Trong tiệc sinh nhật 3 tuổ.i, Hưng lén hôn lên má bạn gái cùng tuổ.i. Nhờ nụ hôn đó, 23 năm sau, anh cưới được vợ xinh như hoa.
Thanh Hằng tuổ.i 41: Nhan sắc rực rỡ, "phủ" toàn hàng hiệu
Siêu mẫu Thanh Hằng nhận được sự quan tâm khi hội ngộ diễn viên Mai Davika và nhiều sao châu Á tại một sự kiện thời trang ở Bangkok (Thái Lan) tối 25/9.
HOT: Kỳ Duyên - Minh Triệu tái ngộ hậu drama, khoảng cách như "một vòng Trái đất"!
Dù 2 người đẹp không còn chúng mình có nhau khi xuất hiện nữa nhưng không biết vô tình hay cố ý mà Kỳ Duyên và Minh Triệu lại được xếp ngồi gần nhau.
Concert Anh trai vượt ngàn chông gai 'cháy vé' sau 1 tiếng mở bán
Tính đến 12h (sau đúng 1 tiếng mở bán), chỉ còn 2 hạng vé còn sót lại là XVIP3 và Tinh Tú. Tuy nhiên số lượng vé cũng chỉ còn rất ít.
Cấp phát thuố.c thiết yếu phòng bệnh sau mưa lũ
Bộ Y tế và Hội Thầy thuố.c trẻ Việt Nam vừa đưa hơn 100 bác sĩ của nhiều bệnh viện lớn đến khám bệnh và cấp thuố.c miễn phí cho trên 1.200 người dân xã Mường Chiềng (huyện Đà Bắc, tỉnh Hòa Bình), địa phương bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau m...
Triệu Lệ Dĩnh ngồi không vực dậy cả ngôi làng, cục diện hoa 85 thay đổi từ lâu
Sau khi giành giải Thị hậu Phi Thiên, tên tuổ.i của Triệu Lệ Dĩnh càng lên như diều gặp gió. Nhưng ít ai biết rằng, cô nàng từng ngồi không cũng nuôi sống cả một ngôi làng.
ĐTCL mùa 11: Học cách "làm trùm" meta 14.8 với đội hình Thuật Sĩ - Sứ Thanh Hoa sát thương cực lỗi
Tại bản 14.8 vừa qua, Riot Games đã ra tay giảm sức mạnh một loạt đội hình reroll như Yone, Gnar... Ở chiều hướng ngược lại, một loat tướng 4 vàng lại nhận được buff vô cùng đáng chú ý.