Ferdinand: Múi bụng “số 5″, chống đẩy trăm phát

Rio Ferdinand từng khiến NHM kinh ngạc khi khoe cơ bụng theo hình… số 5 của mình. Mới đây, trung vệ của Man United đã tiết lộ bí quyết để có một thân hình săn chắc khó tin như vậy.

Nếu những siêu sao như Ronaldo hay Nani tự hào bao nhiêu với cơ bụng 6 múi thì Rio Ferdinand lại khiến tất cả kinh ngạc với vì múi cơ số 5 có phần dị thường.

Chống đẩy là bài tập quen thuộc của Rio Ferdinand

Cách đây không lâu, ngôi sao 34 tuổi của M.U đã đăng lên Twitter một bức hình chụp chung với 2 ông bạn chiến hữu. Sẽ chẳng có gì đáng bàn nếu các fan M.U trên mạng không tinh mắt phát hiện ra hình “số 5″ trên cơ thể của Rio.

Ngay lập tức tấm hình được chia sẻ tràn ngập trên các diễn đàn và mạng xã hội và không ít NHM nghi ngờ rằng đây chỉ là một chiêu trò xuất phát từ công nghệ photoshop.

Tuy nhiên để chứng minh tất cả, đích thân Rio Ferdinand đã lên tiếng tiết lộ cơ chế luyện tập để hình thành “số 5″ của mình. Theo đó, hàng ngày, cựu cầu thủ West Ham sẽ khởi động bằng 20 phút đi xe đạp. Điều cốt lõi mà để Rio có một thân hình săn chắc chính là 300 cái chống đẩy mỗi ngày. Ngoài ra còn là việc kết hợp tập gym với những bài tập khá nặng với cánh tay, cơ ngực và cơ bụng.

Múi bụng “số 5″ mà Ferdinand khoe cách đây không lâu

Chính việc tập luyện điều độ và có kỷ luật là chìa khóa giúp Rio vẫn duy trì được thể lực sung mãn dù đã bước sang tuổi 34. Chẳng thế mà BLĐ M.U vừa quyết định gia hạn hợp đồng thêm 1 năm với “số 5″ của “Quỷ đỏ” với hy vọng kinh nghiệm của anh sẽ tiếp tục đưa M.U tới những danh hiệu ở mùa giải 2013-2014.

Theo TTVH