Facebook và Google cùng nhau đứng ra làm chứng trước tòa

Theo dõi VGT trên

Vụ kiện bản quyền phương thức đóng cửa giao dịch giữa 2 công ty tài chính đã kéo Facebook, Google và các ông lớn khác trong giới công nghệ tham gia góp mặt với vai trò “nhân chứng tòa”.

Tuy nhiên, đằng sau nó là những bài học rút ra dành cho các công ty công nghệ, hiện đã và đang nắm trong tay những bằng sáng chế những phát minh độc quyền, và không biết trong nay mai, nó sẽ trở thành vũ khí giúp họ hay chống lại họ.

Chiều thứ 6 tuần trước (7/12/2012), Facebook, Google, Zynga và một số gã khổng lồ công nghệ khác đã trình đơn kiến nghị lên Tòa phúc thẩm Hoa Kỳ với ý định đóng góp ý kiến của mình trong một vụ khiếu nại giữa hai công ty thuộc lĩnh vực tài chính. Dưới cương vị là một amicus (tạm dịch: nhân chứng tòa), đây được xem như nỗ lực của các hãng công nghệ trong việc góp một phần tiếng nói của mình trong những vụ kiện liên quan tới bản quyền, hiện đang diễn ra trên diện rộng trong thời gian gần đây.

Facebook và Google cùng nhau đứng ra làm chứng trước tòa - Hình 1

Google và Facebook cùng nhau trình đơn kiến nghị lên Tòa phúc thẩm Hoa Kỳ

Tuy nhiên, trước khi đến với chi tiết tờ trình, người viết xin được giải thích về thuật ngữ amicus để giúp người đọc dễ hình dung hơn về một bộ phận trong tòa án tư pháp Hoa Kỳ.

Amicus curiae – một từ mượn trong tiếng Anh có nguồn gốc Latin nghĩa là “bạn của tòa” (friend of the court). Đây là từ dùng để chỉ người hoặc nhóm người không trực tiếp liên quan đến những vụ án hay khiếu kiện nhưng được tòa cho phép góp ý về những vấn đề pháp lý liên quan tới các vụ án. Nhờ vào cơ chế trên, Facebook, Google và các công ty khác có thể tham gia vào vụ khiếu kiện kể trên và đưa ra quan điểm của mình trên tinh thần trung thực, khách quan và công bằng.

Video đang HOT

Facebook và Google cùng nhau đứng ra làm chứng trước tòa - Hình 2

Amicus curiae – một bộ phận của hệ thống tòa án Hoa Kỳ

Trở lại với câu chuyện chính của chúng ta về nội dung vụ kiện. Sàn giao dịch thương mại điện tử tập đoàn Alice Corp. đã đăng kí bản quyền phương thức đóng cửa hệ thống giao dịch thông qua các máy chủ một vài năm trước nhưng mãi tới tháng 7 năm 2012 bản quyền phương thức trên mới được chính thức công nhận là hợp pháp.

Tuy nhiên, sẽ không có gì đáng nói nếu CLS – nguyên đơn của vụ kiện và cũng là đối tác tài chính của Facebook và Google cho rằng từ ngữ Alice Corp. sử dụng trong việc mô tả phương thức giao dịch khi xin cấp bản quyền là không hợp lí bởi họ đề cập tới “hệ thống xử lý dữ liệu cho phép các bên trao đổi dữ liệu cho nhau.” Về cơ bản, đây chỉ là hình thức miêu tả chức năng của một chiếc máy tính bình thường.

Facebook và Google cùng nhau đứng ra làm chứng trước tòa - Hình 3

Cách Alice Corp. miêu tả về “hệ thống xử lý dữ liệu” đơn thuần chỉ là chức năng của một chiếc máy tính

Đối với một công ty chuyên về công nghệ như CLS, họ rất nhạy cảm với những từ ngữ mang ý nghĩa bao hàm, không cụ thể như với trường hợp của Alice Corp. Khi đăng kí bản quyền phương thức trên, tập đoàn Alice đã sử dụng những thuật ngữ chung chung, phiến diện và dễ gây hiểu lầm cho người sử dụng. Cụ thể, theo lời của một nhân chứng tại tòa cho biết:

“Vấn đề sử dụng ngôn từ phù hợp là việc cực kì quan trọng trong lĩnh vực công nghệ cao. Nhiều vụ khiếu nại về bản quyền có liên quan tới những mô tả khái niệm trừu tượng, chung chung và nhiều khi không liên quan tới thiết bị hay sản phẩm đang được nhắc tới đã diễn ra trên khắp thế giới.”

Bên cạnh đó, bảo vệ bản quyền trong những khiếu nại như vậy sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực hay thậm chí không thể thúc đẩy tiến bộ trong giới công nghệ, do việc trao quyền độc quyền cho “những kẻ ăn theo”; và cũng bằng cách này, sẽ có những người “chậm chân” bị xử phạt (do đăng kí bản quyền chậm) thông qua hình thức đánh thuế hay bị nghi là đánh cắp ý tưởng khi ứng dụng chúng.

Facebook và Google cùng nhau đứng ra làm chứng trước tòa - Hình 4

Tuy nhiên, thay vì đấu tranh tại các tòa án phúc thẩm, hầu hết các công ty công nghệ ngày nay chọn phương án tự bảo vệ mình bằng cách mua lại bằng sáng chế từ các công ty không còn hoạt động kinh doanh. Nhưng nếu các tập đoàn công nghệ này đăng ký bản quyền sáng chế sớm hơn, có lẽ mọi chuyện đã không trở nên phức tạp và tốn kém đến thế.

Việc trình đơn kiến nghị đang là một thực tế khá phổ biến trong giới công nghệ. Điển hình như Google có thâm niên trong hoạt động này nhiều năm và điều này tạo cảm hứng cho những “người trẻ” như Facebook đi theo xu thế trên. Và trong vụ khiếu nại bản quyền lần này, những cái tên mới như Electronic Frontier Foundation, LinkedIn, eHarmony, U.S. Airways và Travelocity Inc. góp mặt với vai trò của một nhân chứng và cũng trình lên tòa đơn kiến nghị của mình. Do đó, có thể nói rằng, hành động của Alice Corp. không nhận được sự đồng thuận của giới công nghệ nói chung và các công ty có liên quan nói riêng.

Theo Genk

Ra mắt nhóm vận động hành lang "Vì một thế giới Internet tự do"

Một nhóm vận động hành lang có tên "Hiệp hội Internet" (The Internet Association), được nhận sự ủng hộ và hỗ trợ từ những gã khổng lồ công nghệ hùng mạnh nhất như Google, Facebook hay Amazon đã chính thức được thành lập vào hôm Thứ tư (19/09) vừa qua.

Tổ chức này được thành lập nhằm mục tiêu "thúc đẩy các chính sách và giải pháp nhằm tăng cường sức mạnh và bảo vệ cho một thế giới Internet mở, sáng tạo, miễn phí và tự do tạo điều kiện thuận lợi cho sự sáng tạo cũng như góp phần tăng trưởng kinh tế".

Thời gian tới, tổ chức sẽ tiến hành hoạt động tại Thủ đô Washington D.C (Mỹ), dưới sự lãnh đạo của ngài Michael Beckerman, chủ tịch đồng thời cũng là giám đốc điều hành. Hiệp hội có sự hỗ trợ của 14 gã khổng lồ trong làng công nghệ nói chung, cũng như lĩnh vực Internet nói riêng là Amazon, AOL, eBay, Expedia, Facebook, Google, IAC, LinkedIn, Monster, Rackspace, Salesforce.com, TripAdvisor, Yahoovà Zynga.

Ra mắt nhóm vận động hành lang Vì một thế giới Internet tự do - Hình 1


Không có sự góp mặt của Apple, Microsoft hay Oracle, bởi theo phát ngôn viên hiệp hội thì "đây không phải là những công ty tập trung vào lĩnh vực Internet", song vẫn khẳng định họ sẽ luôn "ủng hộ và đại diện cho một nền Internet tự do và miễn phí".

"Một thế giới Internet sáng tạo, mở và miễn phí là một trong những nhân tố quan trọng thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển kinh tế của quốc gia chúng ta. Các doanh nghiệp, công ty kể trên là những đối thủ cạnh tranh khốc liệt trên thị trường, tuy nhiên, ở Washington, họ đã nhận ra rằng mạng thông tin toàn cầu cần có tiếng nói chung, thống nhất. Họ thấu hiểu nguy cơ Internet bị đe dọa trong tương lai và do vậy, phải nỗ lực chung tay với nhau để bảo vệ nó" - Beckerman cho biết trong tuyên bố hôm 19/9.

Ra mắt nhóm vận động hành lang Vì một thế giới Internet tự do - Hình 2


Theo AP, Hiệp hội Internet sẽ nỗ lực tập trung hoạt động vận động hành lang của họ vào 3 lĩnh vực cốt lõi "bảo vệ Internet tự do", "thúc đẩy sự sáng tạo và tăng trưởng kinh tế" cũng như "trao quyền cho người dùng". Tổ chức cũng sẽ gặp gỡ và làm việc trực tiếp với các nhà làm luật tại Mỹ.

Nhiều hãng công nghệ đứng đằng sau Hiệp hội Internet có lẽ không quá xa lạ với hoạt động vận động hành lang. Mạng xã hội lớn nhất thế giới Facebook đã dành ra chi phí đáng kể phục vụ cho hoạt động này, lên tới 960.000 USD trong quý II năm nay. Hay kỉ lục đã thuộc về "gã khổng lồ" tìm kiếm Google khi quý I năm nay, hãng đã chi ra tới hơn 5 tỷ USD cho vận động hành lang.

Ra mắt nhóm vận động hành lang Vì một thế giới Internet tự do - Hình 3


Chủ tịch Hiệp hội nói rằng nếu ra mắt sớm hơn (vào đầu năm nay), có thể tổ chức đã "ra tay" vận động nhằm chống lại việc thông qua Đạo luật chống vi phạm bản quyền trực tuyến (SOPA) của Mỹ. SOPA - vốn được hỗ trợ mạnh bởi Hiệp hội công nghiệp ghi âm Mỹ và "cánh tay" vận động hành lang của Hollywood - Hiệp hội điện ảnh Mỹ - là một trong những nhân tố thúc đẩy Hiệp hội Internet ra đời. Nhóm vận động hành lang tuyên bố họ sẽ "mạnh mẽ" chống lại SOPA, dự luật "có nguy cơ sẽ đưa Internet trở về thời kì đồ đá".

Điều đáng mừng là ngay cả các nhóm vận động hành lang đối thủ cũng hoan nghênh sự liên kết này.

Theo Genk

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách Trung Quốc tạo ra chip 5nm không cần EUVCách Trung Quốc tạo ra chip 5nm không cần EUV
13:12:42 29/04/2025
HyperOS 3 sẽ thổi luồng gió mới cho thiết bị XiaomiHyperOS 3 sẽ thổi luồng gió mới cho thiết bị Xiaomi
07:42:34 29/04/2025
Dấu chấm hết cho kỷ nguyên smartphone LG sau 4 năm 'cầm cự'Dấu chấm hết cho kỷ nguyên smartphone LG sau 4 năm 'cầm cự'
14:12:11 30/04/2025
Giới công nghệ 'loạn nhịp' vì khái niệm AI PCGiới công nghệ 'loạn nhịp' vì khái niệm AI PC
08:06:44 29/04/2025
Apple Maps hỗ trợ chỉ đường qua CarPlay tại Việt NamApple Maps hỗ trợ chỉ đường qua CarPlay tại Việt Nam
08:26:38 29/04/2025
One UI 7 kìm hãm sự phổ biến của Android 15?One UI 7 kìm hãm sự phổ biến của Android 15?
12:59:41 29/04/2025
Thêm lựa chọn sử dụng Internet vệ tinh từ đối thủ của SpaceXThêm lựa chọn sử dụng Internet vệ tinh từ đối thủ của SpaceX
07:57:10 30/04/2025
Điện thoại Samsung Galaxy S25 Edge lộ cấu hình và giá bán "chát"Điện thoại Samsung Galaxy S25 Edge lộ cấu hình và giá bán "chát"
11:06:03 30/04/2025

Tin đang nóng

Rùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người nàyRùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người này
17:45:17 30/04/2025
Hóng: Em gái Trấn Thành hẹn hò 1 Anh Trai Say Hi?Hóng: Em gái Trấn Thành hẹn hò 1 Anh Trai Say Hi?
15:05:54 30/04/2025
Nữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứNữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứ
18:06:43 30/04/2025
Kỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnhKỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnh
19:54:01 30/04/2025
Nàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận raNàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận ra
19:02:56 30/04/2025
Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4
18:44:46 30/04/2025
TP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớmTP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớm
18:39:33 30/04/2025
Tài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạngTài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạng
18:03:47 30/04/2025

Tin mới nhất

Dòng iPhone 17 Pro 'lỡ hẹn' công nghệ màn hình độc quyền

Dòng iPhone 17 Pro 'lỡ hẹn' công nghệ màn hình độc quyền

14:16:42 30/04/2025
Theo WCCF Tech, người hâm mộ Apple từng kỳ vọng iPhone 17 Pro và 17 Pro Max sẽ là những thiết bị di động đầu tiên của hãng sở hữu lớp phủ màn hình chống phản chiếu (anti-reflective)
Kế hoạch đầy tham vọng của Apple

Kế hoạch đầy tham vọng của Apple

07:55:05 30/04/2025
Một báo cáo từ Financial Times cho biết Apple đang lên kế hoạch chuyển toàn bộ hoạt động lắp ráp iPhone xuất khẩu vào thị trường Mỹ sang Ấn Độ trong năm 2026.
Chiếc iPhone mới thú vị nhất vẫn sẽ được sản xuất tại Trung Quốc

Chiếc iPhone mới thú vị nhất vẫn sẽ được sản xuất tại Trung Quốc

14:40:31 29/04/2025
Apple được cho là đang có kế hoạch chuyển hoạt động sản xuất iPhone cho thị trường Mỹ từ Trung Quốc sang Ấn Độ trong thời gian sớm nhất có thể.
Chuẩn USB từng thay đổi cả thế giới công nghệ vừa tròn 25 tuổi

Chuẩn USB từng thay đổi cả thế giới công nghệ vừa tròn 25 tuổi

12:53:51 29/04/2025
TheoTom s Hardware, ngày 27.4 vừa qua đánh dấu cột mốc quan trọng, khi chuẩn kết nối Universal Serial Bus (USB) 2.0 chính thức tròn 25 tuổi.
Tính năng tìm kiếm tệ nhất của Google sắp có trên YouTube

Tính năng tìm kiếm tệ nhất của Google sắp có trên YouTube

12:47:40 29/04/2025
Google đã triển khai AI Overview cho một số người dùng YouTube nhằm mục đích cải thiện trải nghiệm, tuy nhiên một số lo ngại đã được đưa ra.
Làm chủ chế độ PiP của YouTube với 3 thủ thuật ít người biết

Làm chủ chế độ PiP của YouTube với 3 thủ thuật ít người biết

10:34:38 29/04/2025
Bạn đã biết cách khai thác hết khả năng của chế độ xem trên cửa sổ thu nhỏ (Picture-in-Picture - PiP) của YouTube?
Bot AI Facebook nhập vai người nổi tiếng nói chuyện tình dục với trẻ em

Bot AI Facebook nhập vai người nổi tiếng nói chuyện tình dục với trẻ em

20:50:21 28/04/2025
Một báo cáo chấn động từ Wall Street Journal, các chatbot AI do Meta phát triển, tích hợp trên Facebook và Instagram, tham gia vào các cuộc trò chuyện có nội dung tình dục, thậm chí với trẻ em.
Sau Internet và iPhone, dự đoán của Kurzweil khiến chúng ta phải giật mình

Sau Internet và iPhone, dự đoán của Kurzweil khiến chúng ta phải giật mình

13:34:47 28/04/2025
Người đàn ông này đã dự đoán đúng sự ra đời của Internet và iPhone, giờ đây đang phác thảo một tương lai nơi cái chết có thể bị vượt qua và suy nghĩ của bạn tồn tại trên lưu trữ đám mây.
Màn hình Always On là kẻ thù gây hao pin điện thoại?

Màn hình Always On là kẻ thù gây hao pin điện thoại?

08:02:15 28/04/2025
Màn hình là một trong những yếu tố tiêu tốn pin điện thoại nhiều nhất, đặc biệt là trên các thiết bị có màn hình lớn, độ phân giải cao và tốc độ làm mới nhanh.
Android 16 sắp có thể 'chặn đứng' thiết bị USB độc hại

Android 16 sắp có thể 'chặn đứng' thiết bị USB độc hại

07:33:51 28/04/2025
Theo HowToGeek, nỗi lo về việc dữ liệu cá nhân có thể bị đánh cắp khi cắm điện thoại vào các cổng USB không đáng tin cậy, đặc biệt là tại các trạm sạc công cộng, có thể sắp được giải quyết phần nào.
Microsoft đưa tính năng Recall gây tranh cãi trở lại PC Copilot+

Microsoft đưa tính năng Recall gây tranh cãi trở lại PC Copilot+

07:25:44 28/04/2025
Đúng như các lo ngại, Microsoft cuối cùng đã đưa tính năng gây tranh cãi Recall trở lại với người dùng Windows, mặc dù chỉ dành cho PC Copilot+ mới.
Gmail cho iPhone vừa được Google 'lột xác' sau 4 năm

Gmail cho iPhone vừa được Google 'lột xác' sau 4 năm

07:20:41 28/04/2025
Theo Neowin, sau gần 4 năm chờ đợi, người dùng Gmail trên iPhone cuối cùng cũng sắp được trải nghiệm giao diện hoàn toàn mới theo ngôn ngữ thiết kế Material Design 3 (còn gọi là Material You) của Google.

Có thể bạn quan tâm

Chân váy dài và áo thun, 'bản tình ca thời trang' cho mùa hè 2025

Chân váy dài và áo thun, 'bản tình ca thời trang' cho mùa hè 2025

Thời trang

21:01:09 30/04/2025
Tại sao không kết hợp chân váy dài satin thanh lịch và quyến rũ với áo thun in họa tiết yêu thích của bạn? Một phong cách giản dị nhưng ấn tượng, cực kỳ dễ phối đồ và phù hợp với mọi hoàn cảnh.
Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Phim châu á

20:55:58 30/04/2025
Loạt phim hoạt hình Trung Quốc Na Tra không chỉ gây sốt trong nước mà còn ghi dấu ấn sâu đậm trên thị trường quốc tế. Phần đầu tiên Na Tra: Ma Đồng Giáng Thế (2019) từng thu về hơn 742 triệu USD toàn cầu.
Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?

Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?

Sao việt

20:28:19 30/04/2025
Sáng 30/4, chương trình Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành cấp quốc gia kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025) đã được diễn ra.
Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Netizen

20:12:34 30/04/2025
Va chạm dẫn đến mâu thuẫn khi tham gia giao thông, nam tài xế điều khiển xe bán tải dùng gậy bóng chày dọađối phương
Những khối diễu hành đặc biệt trong lễ kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Những khối diễu hành đặc biệt trong lễ kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Tin nổi bật

19:56:39 30/04/2025
Các xe buýt 2 tầng chở Khối Tôn vinh các Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân, Anh hùng lao động và nhân chứng lịch sử được thiết kế lá cờ của Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam Việt Nam bên hông.
Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Trắc nghiệm

19:18:19 30/04/2025
3 tháng tới, công việc của bạn sẽ có biến động gì?Chọn 1 lá bài để biết tài vận của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra sao? Chọn 1 lá bài Tarot để biết cuộc sống của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra
Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Hậu trường phim

17:49:28 30/04/2025
Một trong những nữ diễn viên trẻ nổi bật, được ngợi ca là biểu tượng nhan sắc mới của làn sóng hallyu chính là Go Yoon Jung.
Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Sao thể thao

17:38:58 30/04/2025
Ngày 30/4/2025 là dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng Miền Nam, thống nhất đất nước. Nhân dịp này, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã gửi đi thông điệp ý nghĩa trên trang cá nhân.
Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Thế giới

17:38:55 30/04/2025
Động thái đưa S-300PS tới Kyrgyzstan cho thấy Nga quyết tâm duy trì ảnh hưởng quân sự tại Trung Á, bất chấp áp lực từ Mỹ, NATO và tham vọng mở rộng ảnh hưởng của Trung Quốc.
BLACKPINK gây tiếc nuối, 1 ông lớn công khai "kiếm chuyện", Jisoo phát hành phim

BLACKPINK gây tiếc nuối, 1 ông lớn công khai "kiếm chuyện", Jisoo phát hành phim

Sao châu á

16:14:02 30/04/2025
Mọi chú ý hiện đổ dồn về phía BLACKPINK khi nhóm vắng mặt trong bức ảnh gia đình YG . Điều này khiến nhiều người tiếc nuối đồng thời dấy lên nhiều đồn đoán xung quanh.
10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

Sức khỏe

15:19:13 30/04/2025
Đây là chìa khóa quan trọng để tránh tăng cân trong những ngày lễ. Hãy sử dụng đĩa nhỏ hơn và cố gắng lấy một lượng vừa đủ cho mỗi món ăn. Lắng nghe cơ thể và dừng lại khi cảm thấy vừa đủ no, thay vì cố gắng ăn cho hết hoặc ăn bù .