Emma Nhất Khanh chia sẻ về hành trình giảm giảm cân khiến CĐM nể phục

Mới đây, Emma Nhất Khanh đã khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ khi chia sẻ quá trình giảm cân của chính mình trong thời gian ở nhà tránh dịch. Cụ thể, cô nàng đã nói lời tạm biệt với 8,5 kg trong vòng 3 tháng.

Hình ảnh hiện tại của cô nàng sau khi giảm cân thành công. (Ảnh: Facebook nhân vật)

Theo những gì Emma chia sẻ, cân nặng hiện tại của cô nàng đang nằm ở mức 45kg. Được biết động lực mạnh mẽ giúp nữ ca sĩ có thể giảm cân thành công là vì cô thấy tự ti khi bản thân xuất hiện với một thân hình khá mũm mĩm trên sóng truyền hình.

Hình ảnh tạo nên động lực giảm cân mạnh mẽ cho Emma. (Ảnh: Facebook nhân vật)

Để có được thân hình như hiện tại, nữ ca sĩ đã quyết định lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý. Bữa ăn đầu tiên trong ngày của Emma sẽ bắt đầu vào lúc 11 giờ trưa với những loại thực phẩm như cá, bò, ức gà, rau củ… nói chung là những loại thực phẩm ít chất béo cùng với nửa chén cơm.

Đặc biệt, phải hoàn toàn nói “không” với ăn vặt cũng như trà sữa. Nhưng mỗi tháng cô nàng vẫn dành ra 2 ngày để “nuông chiều” bản thân, ăn những món ăn mình thích để quá trình giảm cân không trở nên đáng sợ và mệt mỏi. Đặc biệt, vào bữa tối, nữ ca sĩ chỉ ăn 1 củ khoai lang luộc kèm với 3 quả trứng luộc nhưng không ăn lòng đỏ. Nhờ kiên trì với chế độ ăn uống có quy củ nên Emma đã thành công lấy lại vóc dáng thon gọn.

Những món ăn mà nữ ca sĩ thường lựa chọn cho các bữa ăn đầu tiên trong ngày. (Ảnh: Facebook nhân vật)

Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, Emma còn tập thể dục đều đặn để quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất. Những bài tập cô nàng lựa chọn cũng khá nhẹ nhàng và chỉ mất khoảng 40 phút cho đến 1 giờ đồng hồ để hoàn thành.

3 bài tập Emma lựa chọn trong quá trình giảm cân. (Ảnh: Facebook nhân vật)

Cuối cùng, kết quả mà giảm cân mang lại cho cô nàng chính là sự tự tin và sức khỏe. Khi bản thân cảm thấy tự tin thì cuộc sống sẽ trở nên hạnh phúc và vui vẻ hơn.

Với những chia sẻ cá nhân, Emma mong muốn sẽ phần nào giúp ích được cho những ai đang phải đau đầu vì cân nặng cũng như tự ti về ngoại hình của chính mình.

Được biết trong thời gian tới, Emma Nhất Khanh có nhiều kế hoạch đặc biệt dành cho người hâm mộ của mình. Với ngoại hình hiện tại của cô sau khi giảm cân, hi vọng những dự án sắp tới của nữ ca sĩ sẽ nhận được sự ủng hộ nhiệt liệt từ công chúng và tạo bước đột phá trên con đường nghệ thuật của Emma.