Em ‘nghiện’ nhắn tin với bạn cùng giới

Nguyễn Thị Mẫn08:32 10/04/2020

Em rất nghiện nhắn tin trên mạng xã hội với một người bạn bình thường cùng giới tính.

Tụi em không có cơ hội gặp mặt ở ngoài đời do khoảng cách địa lý. Việc nhắn tin này làm em mất rất nhiều thời gian nhưng không dừng lại được, cứ không nhắn tin vài ngày là em lại cảm thấy bồn chồn và nhắn tiếp.

Em không phải là người nghiện mạng xã hội, vì ngoài việc nhắn tin với bạn nữ đó, em hầu như kết bạn rất ít trên mạng xã hội và không thường xuyên đọc tin trên đó. Cái mà em nghiện là nghiện nhắn tin với bạn ấy.

Ngoài đời thực, em là một người cô đơn. Em đang tự hỏi là liệu mình quý mến bạn ấy hay chỉ vì muốn trốn tránh thực tại? Bởi mỗi khi phải làm việc gì đó không thích hoặc sợ hãi, em hay trì hoãn bằng cách mở mạng xã hội ra, nhắn tin với bạn đó và tự nhủ: “Chỉ một chút thôi rồi mình sẽ làm”.

Bạn ấy nhỏ hơn em 8 tuổi, vẫn còn là học sinh nên có nhiều thời gian, chỉ cần em nhắn thì bạn ấy sẽ trả lời lại ngay. Em không biết phải làm sao để dừng việc này lại. Em là người hướng nội, ít bạn bè và cũng ít khi ra ngoài chơi. Em thật sự quyết tâm sẽ cắt giảm thời gian dùng mạng xã hội, vậy nên rất cần lời động viên từ chuyên gia và mọi người để em có thêm động lực. Em xin cảm ơn.

Lệ

Chuyên gia tham vấn tâm lý Phong Nguyên gợi ý:

Video đang HOT

Thân chào Lệ,

Với một người nội tâm, không hay chủ động giao thiệp với người lạ như bạn, việc gắn bó với một người bạn mới chắc hẳn đã và đang đem lại nhiều cảm xúc mới mẻ cho bạn. Có thể người bạn này đã giúp bạn chia sẻ được nhiều điều mà từ trước đến giờ hiếm khi bạn có thể giãi bày cho ai khác.

Tuy nhiên sự gắn bó này lại khiến bạn lo lắng vì cảm giác lệ thuộc và sự thay đổi của chính mình. Có lẽ bản thân bạn cũng đồng ý với tôi rằng, việc kết bạn không phải là điều xấu, thậm chí nó còn đem lại nhiều năng lượng tích cực khi bạn có thêm một người bạn thân. Vì vậy việc cần làm hiện giờ là tìm cách thay đổi tần suất trò chuyện cho phù hợp và làm thế nào để việc duy trì mối quan hệ thân thiết với người bạn này không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Tôi hiểu rằng bạn đang mong muốn cải thiện tình trạng hiện tại ngay lập tức bằng cách dừng hay cắt giảm đột ngột phần lớn khoảng thời gian trò chuyện với bạn mình. Điều này không những không có ích mà ngược lại còn tiềm ẩn rất nhiều rủi ro cho chính bạn. Qua thư, tôi có thể thấy bạn mang trong mình nhu cầu được chia sẻ và thấu hiểu rất lớn.

Việc trò chuyện với người bạn mới giúp bạn trút bỏ được gánh nặng của sự cô đơn, tạo cảm giác đủ đầy hơn về tinh thần khi có người đồng hành trong cuộc sống. Rõ ràng thói quen này mang lại nhiều lợi ích và năng lượng tích cực nơi bạn, và hoàn toàn có thể là động lực thúc đẩy bạn thực hiện nhiều dự định khác của bản thân. Với những lợi ích như vậy, hành động hấp tấp sẽ dễ gây lại cảm giác bồn chồn và nhắn tin trở lại với người bạn kia nhiều hơn, giống như bạn từng làm trước đó.

Thay đổi một thói quen là việc không hề dễ, sự cố gắng của bản thân cần đi cùng với một kế hoạch cá nhân rõ ràng. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn lên kế hoạch hiệu quả cho riêng mình:

- Thay vì luôn nghĩ rằng việc trò chuyện với bạn mình là điều gây cản trở những hoạt động khác, ngược lại bạn hoàn toàn có thể lấy đó chính là phần thưởng sau mỗi lần hoàn thành xong công việc. Hơn nữa, với sự thân thiết của hai bạn, Lệ có thể chia sẻ với bạn nữ rằng bạn có việc cần làm và hẹn giờ để sau khi xong việc hai người sẽ nói chuyện với nhau. Hành động chia sẻ này sẽ có tác dụng như một lời cam kết, thúc đẩy bạn làm việc hiệu quả hơn. Thậm chí người bạn đó có thể là người động viên, nhắc nhở và theo sát quá trình này của bạn.

- Việc ghi chép lại khối lượng thời gian bạn dành cho việc nhắn tin trò chuyện là việc cần phải làm để bạn theo dõi được quá trình thay đổi. Bạn nên ghi lại thông tin dưới dạng bảng, hoặc sơ đồ hàng ngày để dễ theo sát. Ví dụ: bảng nên có 4 cột: ngày, lần nhắn tin (lần 1, 2,… trong ngày), thời gian nhắn tin mỗi lần, bạn có vừa nhắn tin vừa làm một hoạt động khác hay không (nếu có ghi rõ). Đây là phương pháp hiệu quả để bạn dần tự kiểm soát được các hoạt động của bản thân. Nếu sau một tuần, tổng thời gian dành cho nhắn tin giảm, bạn có thể nắm được đâu là những yếu tố tác động tích cực để tiếp tục phát huy nhờ vào bản ghi chép. Ngược lại, nếu tần suất của hành vi gia tăng, đây cũng là thông tin để bạn tìm ra đâu là tác nhân làm nên điều đó.

Xây dựng một thói quen mới luôn tốn nhiều thời gian và sự quyết tâm. Tuy nhiên tôi mong rằng bạn sẽ không thúc ép bản thân quá vội vàng mà tạo phản ứng ngược. Trong khoảng thời gian này, một người bạn bên cạnh khích lệ, động viên sẽ là rất cần thiết để tạo năng lượng tích cực cho bạn. Hơn nữa, để có thể tìm thấy và kết nối với một người mà bạn có thể chia sẻ và nói chuyện hàng ngày trong cuộc sống hiện đại ngày nay thực sự không phải là điều dễ dàng. Chúc Lệ và bạn nữ sẽ là những người bạn tốt, luôn đồng hành, cùng giúp đỡ nhau trong cuộc sống.

Mẹ chồng để lại toàn bộ đất đai cho chú út, vợ chồng tôi giận không về thăm và 2 tuần sau bật khóc khi đọc lá thư của bà

Hôm ấy, mẹ chồng gọi chúng tôi về và phân chia tài sản. Nhưng cả căn nhà ở phố huyện và mảnh đất trên thành phố bà đều cho cậu út, vợ chồng tôi giận quá đùng đùng bỏ đi.

Mẹ chồng tôi là người phụ nữ giỏi giang. Bố chồng tôi mất sớm, một mình bà tần tảo nuôi 2 người con mà vẫn xây được căn nhà 3 tầng khang trang ngay phố huyện, mua thêm miếng đất ở thành phố và kha khá của ăn của để. Bà làm kinh doanh, bán buôn quần áo và giày dép. Tới giờ có tuổi rồi, không còn nắm được gu của khách nữa bà đổi qua bán tạp hóa. Tuy có chút vất vả nhưng tiền vẫn đẻ ra tiền.

Hồi chúng tôi cưới nhau, mẹ chồng chẳng cho chỉ vàng nào. Người thân và họ hàng nhà tôi bảo bà ki bo, rồi tính toán, tôi mặc kệ cho họ chê trách, thì cũng đúng mà. Bà chỉ có 2 anh con trai chứ nhiêu đâu mà tính toán.

Thế nhưng ít tháng sau, tôi và Việt đề cập chuyện mua chung cư ở Hà Nội, bà lập tức đưa cho cuốn sổ tiết kiệm 600 triệu đồng mà chẳng hề do dự. Bà còn căn dặn: "Mua nhà ngoài ấy thì tính toán cho kĩ, vị trí nào cho phù hợp. Nếu túng thiếu quá thì nhờ mẹ một tiếng, giúp được trong khả năng mẹ sẽ giúp. Các con lớn cả rồi, đừng nhìn sự việc bên ngoài mà đánh giá. Cũng đừng sống phô trương cho thiên hạ thấy. Họ chẳng giúp mình được gì đâu, chỉ nhìn ngó, nhận xét, đánh giá cho sướng mồm thôi".

Trong lúc vui, tôi cũng vâng dạ tỏ ra nghe lời răm rắp. Bà chỉ nhìn 2 chúng tôi, khẽ lắc đầu. Lúc ấy, tôi không hiểu tại sao mẹ chồng lại phản ứng như thế. Nhưng suy nghĩ ấy chỉ gợn lên 1 chút rồi tôi lại hân hoan trong niềm vui được mẹ chồng cho tiền mua chung cư ngay.

Mẹ chồng tôi thuộc mẫu người kiệm lời, mỗi tuần vợ chồng tôi về thăm 1 lần, bà không hỏi han quá nhiều. Chuyện sinh con bà cũng không giục. Bà cũng chẳng có thời gian để soi mói, xét nét con dâu.

Hơn 1 năm sau, tôi mang bầu 3 tháng, bà rất mừng. Lúc ấy em chồng tôi cũng vừa lấy vợ. Dù có thêm em dâu thì tôi cũng chẳng cảm giác gì bởi chúng tôi sống ở Hà Nội, 2 em sống chung với mẹ chồng ở quê. Có đụng chạm gì nhau đâu mà lo phiền.

(Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, một cuối tuần nọ, mẹ chồng gọi chúng tôi về quê. Bà bảo bà bị bệnh và không buôn bán nữa. Cửa hàng sẽ sang nhượng cho em trai Việt kinh doanh. Đất đai cũng trao cả cho nó đứng tên.

Vợ chồng tôi im re từ đầu tới cuối, cho rằng đó là việc đương nhiên. Chú ấy sống cùng mẹ, tiếp quản công việc kinh doanh của mẹ thì được căn nhà này là bình thường. Nhưng sau đó, bà lôi sổ đỏ mảnh đất ở thành phố ra và cho luôn chú út thì vợ chồng tôi không giữ nổi bình tĩnh. Việt chở tôi lên Hà Nội ngay tối ấy.

Vì giận mẹ nên Việt cũng không gọi điện, tôi đương nhiên kệ luôn. Em chồng thi thoảng gọi lên nhưng anh tôi không nghe máy. Có lần nó dùng số lạ gọi và nói mẹ đang ốm, Việt vẫn gạt đi cho rằng nó lừa để dụ chúng tôi về quê.

Thế nhưng, chỉ 2 tuần sau, khi tôi đang làm thì chồng bất ngờ điện và bảo: "Em xin nghỉ đi, mẹ ốm nặng rồi".

Suốt dọc đường, Việt trầm ngâm mãi. Anh bảo mẹ vốn bị ung thư nhưng sợ tốn kém nên không chữa. Tiền tiết kiệm với đất có mẹ thà cho các con chứ không chịu bán lấy tiền điều trị.

Tôi nghe thế đã thấy nghẹn ngào. Dường như giận dỗi với bà cũng tan biến. Tuy nhiên, khi vào tới viện, nhìn dáng vẻ xanh xao của bà tôi mới càng hối hận vì hành động thiếu suy nghĩ.

Bà run run móc trong túi ra bức thư, trong đó có nói rõ ở két sắt có 1 sổ đỏ mảnh đất trên Hà Nội và 1 sổ tiết kiệm cho cháu nội 500 triệu. Tôi nghe xong chỉ muốn quỵ xuống, cảm giác ân hận ngập tràn.

Mẹ chồng sau đó thì qua đời, nhưng tôi cũng vì cú sốc đó mà thay đổi rất nhiều. Tôi tôn trọng bà, học cách kiểm soát cảm xúc và nghĩ tích cực hơn về mọi vấn đề.

Những câu nói giúp đàn bà một đời chồng vượt qua tổn thương và được tiếp thêm sức mạnh Những người đàn bà một đời chồng hãy nhớ những câu nói này để mạnh mẽ hơn, dù có đau khổ đến mấy cũng sẽ dễ dàng vượt qua, không có đàn ông vẫn sống tốt. Dưới đây là những câu nói giúp đàn bà một đời chồng vượt qua nỗi đau. Nhờ đó, cuộc sống sau này của bạn sẽ có nhiều...