Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân
Sữa được chứng minh là có liên quan đến những vấn đề về cân nặng và mụn nhọt. Hạn chế dùng sữa ở mức độ thích hợp sẽ cải thiện vóc dáng, làn da trông thấy đấy!
Ảnh hưởng của sữa tới cơ thể
“Tôi bị ám ảnh với sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, do đó cắt chúng khỏi khẩu phần ăn đã tạo nên thay đổi rất lớn cho cơ thể. Chỉ trong khoảng 1 tháng rưỡi, tôi đã giảm 2kg mà không làm bất cứ việc gì khác – ngoài chuyện không uống giọt sữa nào!”. Đó là bí quyết làm đẹp đơn giản của Khloé Kardashian – một trong những hotgirl tiêu biểu của trào lưu đẹp, khỏe, sexy từ nhà Kardashian.
Khloé Kardashian em gái của Kim Kardashian
Nghe thì có vẻ hoang đường, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống ít sữa đi thật sự có tác động rõ nét lên vẻ ngoài của bạn. Chúng ta thường được khuyên uống nhiều sữa để tăng chiều cao. Nhưng các loại sữa có trên thị trường không tốt như bạn tưởng. Sữa tiệt trùng, đặc biệt là loại có đường hoặc có thêm mùi vị rất nhiều đường hóa học và calories – tác nhân gây tăng cân không kém gì chất béo. Mặt khác, trong quá trình nuôi bò để lấy sữa, thực phẩm công nghiệp sẽ làm biến đổi hormone của bò, gây nên sự thay đổi ở chất lượng sữa. Nó tác động lên sự cân bằng hormone trong cơ thể về đứng sau việc nổi mụn kéo dài.
Video đang HOT
Ví dụ về một làn da bị mụn nỗi tiết – trước và sau khi cắt giảm sữa trong 2 tuần.
Kiêng sữa thế nào để giảm cân và sạch mụn?
Bạn chỉ nên kiêng hẳn khi thuộc nhóm dị ứng hoặc không hấp thu được lactose. Để kiểm tra, hãy thử kiêng hoàn toàn sữa và các chế phẩm từ sữa trong 1-2 tuần. Nếu thấy nhẹ bụng hơn, ít khó tiêu và buồn nôn, bạn có thể cai hẳn sữa.
Ngược lại, nếu thấy hệ tiêu hóa không có quá nhiều thay đổi thì bạn vẫn không cần loại bỏ hoàn toàn sữa vì nó cũng cung cấp canxi giúp tăng chiều cao. Giải pháp ở đây là hãy uống sữa vừa đủ và đúng loại – bao gồm cả việc chọn lựa thật cẩn thận các chế phẩm từ sữa như phô mai hoặc sữa chua.
Nếu áp dụng đúng lượng và loại sữa hàng ngày, bạn vẫn sẽ bảo đảm lượng canxi cần thiết để tăng chiều cao mà không lo béo hay mọc mụn.
Lưu ý quan trọng:
- Có lẽ bạn sẽ cho rằng sữa gầy, tách béo, nhiều canxi sẽ tốt cho vóc dáng hơn. Nhưng ngược lại, trong quá trình tách chất béo ra khỏi sữa, người ta thường cho thêm đường cũng như nhiều loại hóa chất khác. Chính chúng mới là tác nhân tăng cân và làm tăng lượng insulin trong cơ thể, gây mọc mụn. Vì thế, bạn hãy cứ chôn sữa không đường nguyên kem là tốt nhất!
- Ngoài việc cắt giảm sữa, hãy ăn vừa phải các nhóm thực phẩm khác để tránh thiếu hoặc thừa chất. Bạn cũng có thể bổ sung canxi từ các thực phẩm khác như hải sản, đặc biệt là hải sản có giáp tôm, cua, sò, hến…
Theo Kenh14
Trọn bộ kế hoạch trị mụn, sáng da trong 1 tuần với quả dứa
Hãy tranh thủ mùa dứa để làm đẹp mà không tốn kém và mất công bạn nhé!
Mùa hè đến kéo theo những cơn nắng to và mưa rào bất chợt. Thế nhưng giai đoạn "đáng ghét" nhất trong năm này cũng đồng thời đem lại các nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời - và dứa là một trong số đó. Hãy cùng Tuần này cơ thể cần gì tận dụng dứa để chăm sóc da trong thời tiết nóng ẩm bạn nhé!
Trước tiên, check nhanh tình hình thời tiết và những lưu ý quan trọng của tuần này nào:
Dù độ ẩm có xu hướng giảm nhẹ vào tuần tới, nhưng nhiệt độ lại tăng cao khiến tình trạng da đổ dầu, nổi mụn và kém tươi sáng trở nên trầm trọng hơn. Điều quan trọng nhất lúc này để giữ da sạch, mịn là làm sạch sâu làn da, loại bỏ các bụi bẩn trên bề mặt và trong lỗ chân lông. Enzyme trong dứa là chất lý tưởng để thực hiện nhiệm vụ này! Với hai bước dưỡng da đơn giản sau với dứa, bạn sẽ cải thiện làn da từ trong ra ngoài, cho da sáng mịn và bớt mụn hơn
Lưu ý:
- Vitamin C trong công thức toner đóng vai trò sáng da, ngừa mụn, hợp với các bạn đang có thâm mụn và sẹo rỗ. Bạn có thể mua vitamin C dạng viên ở nhà thuốc. Trong trường hợp da quá nhạy cảm thì bạn có thể bỏ thành phần này, chỉ dùng dứa là đủ.
- Dứa bôi trực tiếp lên da có thể gây kích ứng với một số người, do đó các công thức đều cần được pha loãng hoặc trộn chung với các nguyên liệu khác. Tuy nhiên, để đảm bảo, bạn hãy thử hỗn hợp dứa lên một phần da nhỏ trước khi bôi toàn mặt nhé!
Theo Kenhphunu
Sạch mụn sáng da, da mướt rượt mịn màng nhờ hỗn hợp đơn giản này Sạch mụn sáng da, da mướt rượt mịn màng nhờ hỗn hợp có nguyên liệu chính từ cà rốt. Chẳng là dạo Tết em ăn bánh trái nước ngọt hơi nhiều. Đến giữa tháng Giêng mà mụn vẫn cứ nổi quá trời quá đất. Rồi cũng đi chơi nhiều nữa nên da đen hẳn đi. Em cứ kiêng cữ che chắn mãi mà...