Em gái Kim giữ eo thon bằng cách uống trà xanh mỗi ngày

Theo dõi VGT trên

Kourtney Kardashian uống trà xanh mỗi ngày, thay cho cà phê vì nó giúp vòng eo thon thả và làn da mịn màng hơn.

Em gái Kim giữ eo thon bằng cách uống trà xanh mỗi ngày - Hình 1

Kourtney Kardashian uống trà xanh mỗi ngày thay cho cà phê.

Kourtney Kardashian chia sẻ với tạp chí Women’s Health về thói quen ăn uống và tập luyện để có được vòng eo thon thả. “Trước đây tôi uống rất nhiều cà phê nhưng sau đó tôi chuyển sang uống trà xanh vì cảm thấy trà xanh giữ cho tôi tỉnh táo lâu hơn”. Chỉ một thời gian ngắn sau, Kourtney phát hiện những lợi ích khác của việc chăm chỉ uống trà xanh. “Mỗi khi tôi thấy mình có vẻ béo lên, tôi uống thêm một cốc trà xanh đá. Tin tôi đi, nó giúp vòng eo phẳng hơn. Hơn nữa, trà xanh còn giúp giảm đáng kể triệu chứng da sần vỏ cam”, em gái Kim tiết lộ.

Em gái Kim giữ eo thon bằng cách uống trà xanh mỗi ngày - Hình 2

Dù đã trải qua 3 lần sinh nở, em gái Kim vẫn giữ được thân hình bốc lửa.

Ngoài việc thường xuyên uống trà xanh, Kourtney còn giữ chế độ ăn uống lành mạnh. Cô chỉ ăn thực phẩm hữu cơ, nói không hoàn toàn với đồ ăn nhanh. Khẩu phần ăn của cô chủ yếu là rau, cá và bột protein. Bữa ăn nhẹ thường là cần tây trộn sa lát gà, đậu vừng.

Kourtney tiết lộ, cô đã áp dụng bài tập nhảy 90 phút của Tracey Anderson để lấy lại vóc dáng lí tưởng một cách nhanh nhất. Chương trình của Anderson là một chuỗi các động tác cardio cường độ cao, nhằm “đánh thức” từng múi cơ nhỏ trong cơ thể. Kourtney cho biết bài tập của Anderson cùng với việc đi dạo bộ thường xuyên thực sự làm giảm cân đáng kể.

Em gái Kim giữ eo thon bằng cách uống trà xanh mỗi ngày - Hình 3

Kourtney và Kim Kardashian diện bikini trên biển tháng 4/2017.

Nhờ duy trì được những thói quen tốt nên dù đã trải qua 3 lần sinh nở, em gái Kim vẫn giữ được thân hình bốc lửa.

Video đang HOT

Theo Ngoisao

Trước khi đẹp 'điên đảo' như này, em gái Kim từng bị chê bai nhan sắc

Ít ai biết rằng, Khloe Kardashian từng là một cô vịt béo ú và xấu xí, đầy mặc cảm vì luôn bị người ta chê bai.

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 1

Khloe Kardashian giờ đây nóng bỏng và nổi tiếng chẳng kém gì chị gái

Khloe Kardashian, một trong hai cô em gái cùng cha cùng mẹ của Kim siêu vòng ba giờ đây cũng nổi tiếng chẳng kém gì chị gái mình. Sự nổi tiếng của cô đến từ khả năng kinh doanh thời trang không thua bất cứ một doanh nhân thứ thiệt nào, đến từ thân hình đẫy đà nóng bỏng đã trở thành một thương hiệu của nhà Kardashian, và đến từ cả những hình ảnh hay video tập luyện đẫm mồ hôi trong phòng gym mà cô thường xuyên chia sẻ.

Giờ đây, Khloe Kardashian thường xuyên xuất hiện với những bộ trang phục nếu không thiếu vải thì cũng ôm sát để khoe đường cong một cách đầy tự tin. Song ít ai biết rằng, cô đã từng là một cô vịt béo ú và xấu xí, đầy mặc cảm vì luôn bị người ta chê bai về sự kém hoàn hảo của mình.

"Người ta thường nói với tôi rằng tôi không bao giờ có thể đạt được kích thước như tôi hằng mong ước, cũng không bao giờ xinh đẹp theo cách mà tôi đã muốn. Và tôi bắt đầu tin những lời họ nói là sự thật", ngôi sao truyền hình thực tế chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với báo chí.

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 2

Khloe từng là một cô vịt béo và không mấy xinh đẹp trong quá khứ

"Nhưng rồi một ngày kia, có một tiếng nói tự sâu bên trong bảo với tôi rằng đừng để người khác áp đặt suy nghĩ của họ lên tôi".

Vậy là, cô nàng tới phòng gym, tập luyện hùng hục mỗi ngày, mỗi giờ để xóa tan mặc cảm về thân hình sồ sề, cũng như để chứng minh cho thiên hạ thấy, cô có thể làm được mọi thứ, chỉ cần cô thực sự quyết tâm.

"Cánh tay từng là phần cơ thể ám ảnh tôi nhất. Chúng béo, chảy xệ và hoàn toàn không có tí cấu trúc hay độ săn chắc nào. Nhưng giờ thì tôi đã tự tin khoe hai cánh tay của mình, giống như một chiến tích vậy. Bạn có thể cảm thấy hơi ngớ ngẩn nhưng thực sự là tôi đã rất vất vả để có được cảm giác thoải mái khi mặc áo thun hoặc áo hai dây như ở thời điểm hiện tại".

Những ngày đầu tới phòng gym, em gái của Kim cho biết mình cũng như nhiều người khác, thất vọng vì thấy không đạt được kết quả ngay tức thì.

"Tôi vẫn nhớ vào tuần đầu tiên bắt đầu tập luyện, tôi đã rất chán nản khi thấy vóc dáng của mình chẳng mảy may thay đổi. Tôi cũng biết là nếu quá dễ dàng thì ai cũng sẽ có được thân hình trong mơ, nhưng quả thực, nó tốn công sức và cả thời gian hơi tôi tưởng".

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 3

Nhờ chăm chỉ luyện tập, cô đã giảm được 18kg và sở hữu thân hình săn chắc đáng mơ ước

Ngôi sao 32 tuổi cũng trải lòng rằng mình đã trải qua quãng thời gian đầy mồ hôi và nước mắt mới có được thân hình như hiện tại sau khi đã giảm tới 40Ibs (khoảng 18kg). Đối với cô, đó chính là phần thưởng to lớn nhất, dẫu phần thưởng ấy phải đánh đổi bằng những giờ phút miệt mài trong phòng gym.

Năm 2015, những dư chấn sau cuộc chia tay với cựu ngôi sao NBA Lamar Odom và vụ chồng cũ nguy kịch vì dùng thuốc quá liều đã thôi thúc Khloe Kardashian xuất bản cuốn sách Strong Looks Better Naked, chia sẻ về những trải nghiệm khi sở hữu một cơ thể hoàn toàn mới cùng một lối sống lành mạnh.

Ngoài tập luyện chăm chỉ và viết sách để truyền cảm hứng tới mọi người, em gái Kim còn tham gia một show thực tế với tên gọi Revenge Bodies, cho phép người chơi dùng sự trợ giúp của một HLV thể hình cùng một stylist để tạo ra sự thay đổi từ diện mạo cho tới thể chất.

Khloe cũng khiến người khác phải nể phục khi ra mắt thương hiệu denim riêng mang tên Good American, thu về 1 triệu USD (khoảng hơn 22 tỷ đồng) ngay trong ngày đầu lên kệ.

Có vẻ như cùng với thân hình đạt chuẩn, nhan sắc lên hương, người ta cũng sẽ thuận buồm xuôi gió hơn trong những khía cạnh khác thì phải!

Cùng ngắm một số hình ảnh nóng bỏng và đầy tự tin khác của Khloe trong thân hình mới:

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 4

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 5

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 6

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 7

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 8

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 9

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 10

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 11

Trươc khi đep điên đao như nay, em gai Kim từng bi chê bai nhan săc - Hình 12

Theo Danviet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hot nhất Oscar 2025: Cặp đôi đẹp nhất thế giới khoá môi trước cả triệu người, body siêu thực của nhà gái khiến MXH bùng nổHot nhất Oscar 2025: Cặp đôi đẹp nhất thế giới khoá môi trước cả triệu người, body siêu thực của nhà gái khiến MXH bùng nổ
10:57:55 03/03/2025
Siêu thảm đỏ Oscar 2025: Lisa (BLACKPINK) chơi nổi 1 mình 1 kiểu, Selena Gomez giảm cân siêu đỉnh, trưng trổ vòng 1 "chặt chém" Emma Stone - Elle FanningSiêu thảm đỏ Oscar 2025: Lisa (BLACKPINK) chơi nổi 1 mình 1 kiểu, Selena Gomez giảm cân siêu đỉnh, trưng trổ vòng 1 "chặt chém" Emma Stone - Elle Fanning
08:16:32 03/03/2025
1 sao hạng A bị đuổi khéo khỏi sân khấu Oscar, có phản ứng khiến khán giả rần rần!1 sao hạng A bị đuổi khéo khỏi sân khấu Oscar, có phản ứng khiến khán giả rần rần!
15:29:27 03/03/2025
Căng nhất Oscar: Màn đọc khẩu hình "bóc" thái độ đại minh tinh khi trượt giải về tay nữ chính phim 18+ ngập cảnh nóngCăng nhất Oscar: Màn đọc khẩu hình "bóc" thái độ đại minh tinh khi trượt giải về tay nữ chính phim 18+ ngập cảnh nóng
09:51:59 04/03/2025
Channing Tatum hẹn hò người mẫu kém 19 tuổi sau khi chia tay Zo KravitzChanning Tatum hẹn hò người mẫu kém 19 tuổi sau khi chia tay Zo Kravitz
23:25:50 02/03/2025
Nữ chính phim 18+ giành chiến thắng gây 'choáng' ở Oscar 2025 là ai?Nữ chính phim 18+ giành chiến thắng gây 'choáng' ở Oscar 2025 là ai?
07:46:27 04/03/2025
Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũMuốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ
23:26:39 03/03/2025
Bùng binh tình ái tay 3 hot nhất Oscar 2025: Timothée hôn Kylie không nóng bằng BTC lợi dụng tình cũ Lily!Bùng binh tình ái tay 3 hot nhất Oscar 2025: Timothée hôn Kylie không nóng bằng BTC lợi dụng tình cũ Lily!
14:44:55 03/03/2025

Tin đang nóng

Nóng nhất xứ tỷ dân: Mỹ nam Thơ Ngây bị bắt khẩn cấp vì cáo buộc giết ngườiNóng nhất xứ tỷ dân: Mỹ nam Thơ Ngây bị bắt khẩn cấp vì cáo buộc giết người
17:50:03 04/03/2025
Nữ người mẫu vừa bị bắt giữ vì phạm tội ma túy bắt đầu mất kiểm soát trong tùNữ người mẫu vừa bị bắt giữ vì phạm tội ma túy bắt đầu mất kiểm soát trong tù
19:57:05 04/03/2025
Nam Em thành trò hềNam Em thành trò hề
16:59:38 04/03/2025
Mẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thânMẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thân
17:03:13 04/03/2025
Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênhNgày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh
18:31:53 04/03/2025
Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây ánThấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án
18:23:02 04/03/2025
Trịnh Sảng tiêu tán sạch 1.000 tỷ, có tuyên bố gây sốc sau vụ bị tố làm "sugar baby" của đại gia lừa đảoTrịnh Sảng tiêu tán sạch 1.000 tỷ, có tuyên bố gây sốc sau vụ bị tố làm "sugar baby" của đại gia lừa đảo
16:56:46 04/03/2025
Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25
18:08:54 04/03/2025

Tin mới nhất

Mỹ nhân 18+ gây chấn động toàn cầu: Nhan sắc quyến rũ khó cưỡng, diễn xuất xứng đáng 100 điểm

Mỹ nhân 18+ gây chấn động toàn cầu: Nhan sắc quyến rũ khó cưỡng, diễn xuất xứng đáng 100 điểm

07:15:47 04/03/2025
Mikey Madison đã mang tới một Ani hoàn hảo, tròn trịa nhất có thể, đủ để cô có thể tự tin chạm tay vào chiếc tượng vàng.
Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

06:23:07 04/03/2025
Tại lễ trao giải Oscar 2025, Timothée Chalamet và bạn gái Kylie Jenner đã chiếm spotlight bằng nụ hôn ngọt ngào. Sau 2 năm hẹn hò, cặp đôi giờ đây công khai xuất hiện tình tứ trong nhiều sự kiện khủng.
Tyra Banks thừa nhận sự thật gây sốc khi dẫn dắt 'America's Next Top Model'

Tyra Banks thừa nhận sự thật gây sốc khi dẫn dắt 'America's Next Top Model'

05:58:55 04/03/2025
Tyra Banks vừa chính thức lên tiếng trước những chỉ trích của công chúng về chương trình thực tế America s Next Top Model sau 24 mùa phát sóng.
Sabrina Carpenter gây phẫn nộ vì màn trình diễn quá gợi cảm

Sabrina Carpenter gây phẫn nộ vì màn trình diễn quá gợi cảm

05:58:18 04/03/2025
Sabrina Carpenter cuối cùng đã lên tiếng về màn trình diễn nóng bỏng tại lễ trao giải BRITs 2025 vào tối 2.3 vừa qua.
Tình cũ của Kanye West gây sốc vì mặc như khỏa thân dự tiệc hậu Oscar

Tình cũ của Kanye West gây sốc vì mặc như khỏa thân dự tiệc hậu Oscar

22:59:32 03/03/2025
Julia Fox gây tranh cãi khi dự tiệc hậu Oscar của Vanity Fair trong chiếc váy tàng hình khiến cô trông như đang khỏa thân.
Những khoảnh khắc vàng phía sau Lễ trao giải Oscar lần thứ 97

Những khoảnh khắc vàng phía sau Lễ trao giải Oscar lần thứ 97

14:30:49 03/03/2025
Lễ trao giải Oscar lần thứ 97 diễn ra vào ngày 3/3 - bên cạnh sự hấp dẫn bởi các giải thưởng - còn ghi dấu ấn bởi những khoảnh khắc đẹp.
Lễ trao giải Oscar 2025 tôn vinh "Người vĩ đại Hollywood" Gene Hackman

Lễ trao giải Oscar 2025 tôn vinh "Người vĩ đại Hollywood" Gene Hackman

13:34:13 03/03/2025
Trong phần tưởng nhớ ngôi sao vừa qua đời vào tuần này, ngôi sao kỳ cựu Morgan Freeman đã bày tỏ lòng tri ân cá nhân đối với cố diễn viên Gene Hackman.
Justin Bieber đón sinh nhật giữa tin đồn nghiện ngập, lộ thái độ bất ngờ với vợ con

Justin Bieber đón sinh nhật giữa tin đồn nghiện ngập, lộ thái độ bất ngờ với vợ con

19:07:14 02/03/2025
Nam ca sĩ đã đón tuổi mới bên vợ con và bạn bè giữa tin đồn lạm dụng chất gây nghiện, dẫn đến có nhiều hành động bất thường và hôn nhân rạn nứt.
Sao nữ hạng A miệt thị gây sốc, Lisa (BLACKPINK) nằm im cũng dính đạn

Sao nữ hạng A miệt thị gây sốc, Lisa (BLACKPINK) nằm im cũng dính đạn

13:56:12 02/03/2025
Azealia Banks vừa trở thành tâm điểm chỉ trích trong cộng đồng fan Hallyu vì có phát ngôn được cho là miệt thị các thần tượng Kpop.
Diễn viên phim Sex Education bị kết án vì tấn công tình dục

Diễn viên phim Sex Education bị kết án vì tấn công tình dục

13:44:05 02/03/2025
Alexander Westwood, nam diễn viên từng xuất hiện trong phim Sex Education đã bị kết án hơn 15 năm tù giam vì 26 tội danh bao gồm hiếp dâm và tấn công tình dục.
Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

22:13:03 01/03/2025
Chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt của Gene Hackman được tiết lộ sau cái chết bất thường của ông và vợ - nghệ sĩ piano Betsy Arakawa.
Vợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiện

Vợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiện

20:19:26 01/03/2025
Theo cảnh sát, máy tạo nhịp tim của Gene Hackman đã ngừng hoạt động 9 ngày trước khi ông và vợ, Betsy Arakawa được phát hiện đã chết.

Có thể bạn quan tâm

Bùi Anh Tuấn: Từng có ý định giải nghệ, thấy mình không xứng đáng lên sân khấu

Bùi Anh Tuấn: Từng có ý định giải nghệ, thấy mình không xứng đáng lên sân khấu

Tv show

21:48:41 04/03/2025
Bùi Anh Tuấn thừa nhận từng nghĩ đến chuyện gác lại niềm đam mê nghệ thuật. Một trong những lý do anh chia sẻ là vì cảm thấy bản thân không xứng đáng đứng trên sân khấu.
Đức Anh tiết lộ mối quan hệ với hot girl sau show hẹn hò

Đức Anh tiết lộ mối quan hệ với hot girl sau show hẹn hò

Nhạc việt

21:43:47 04/03/2025
Tối 3.3, ca sĩ Đức Anh đánh dấu sự trở lại đường đua âm nhạc sau 2 năm vắng bóng với MV Có đáng để yêu thương .
Cách thế giới Ả Rập ứng phó chính quyền Trump 2.0

Cách thế giới Ả Rập ứng phó chính quyền Trump 2.0

Thế giới

21:41:15 04/03/2025
Tất cả sẽ được quyết định tại cuộc gặp cấp cao bất thường của tổ chức này vào ngày 4.3 tới ở thủ đô Cairo của Ai Cập.
Tình bạn 10 năm giữa cầu thủ Văn Toàn và Hòa Minzy

Tình bạn 10 năm giữa cầu thủ Văn Toàn và Hòa Minzy

Sao việt

21:40:44 04/03/2025
Không ít lần bị đồn hẹn hò song cả Văn Toàn và Hòa Minzy đều khẳng định chỉ là bạn bè, ủng hộ nhau trong công việc lẫn cuộc sống.
Người đẹp 'Hoa hậu Việt Nam' Bé Quyên đóng phim kinh dị 18+

Người đẹp 'Hoa hậu Việt Nam' Bé Quyên đóng phim kinh dị 18+

Hậu trường phim

21:37:28 04/03/2025
Bé Quyên - người đẹp lọt Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2022 đảm nhận vai Ngư ngay lần đầu bén duyên điện ảnh trong phim kinh dị Đồi hành xác .
Mẹ vợ đến nhà chơi, chồng tôi đã bưng ra đĩa rau luộc và đĩa cá, mẹ tôi vừa ngửi qua thì nổi giận đùng đùng

Mẹ vợ đến nhà chơi, chồng tôi đã bưng ra đĩa rau luộc và đĩa cá, mẹ tôi vừa ngửi qua thì nổi giận đùng đùng

Góc tâm tình

21:27:46 04/03/2025
Nước đi này của chồng đúng là cao tay quá, tôi không đỡ được. Tôi có tính tiết kiệm. Nhất là sau khi chồng thất nghiệp vào đầu năm ngoái, tôi càng chắt chiu hơn.
Jo In Sung và "Á hậu bị Samsung ruồng bỏ" cạch mặt vì bức ảnh liên quan tới Song Joong Ki - Lee Min Ho

Jo In Sung và "Á hậu bị Samsung ruồng bỏ" cạch mặt vì bức ảnh liên quan tới Song Joong Ki - Lee Min Ho

Sao châu á

21:26:42 04/03/2025
Mối quan hệ giữa nữ minh tinh Go Hyun Jung và tài tử đình đám Jo In Sung bỗng trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội.
Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc

Pháp luật

21:14:33 04/03/2025
Ngày 4/3, trao đổi với Báo CAND, ông Lương Đình Lực, Chủ tịch UBND xã Kon Thụp, huyện Mang Yang (tỉnh Gia Lai) xác nhận, trên địa bàn có xảy ra vụ việc nhân viên y tế bị đánh khi đang làm việc tại Trạm Y tế xã Kon Thụp.
Clip cậu bé không có cơm trưa được cô giáo nấu mỳ cho khiến dân mạng nghẹn ngào

Clip cậu bé không có cơm trưa được cô giáo nấu mỳ cho khiến dân mạng nghẹn ngào

Netizen

20:08:59 04/03/2025
Ánh mắt thẫn thờ của cậu bé vùng cao khi thấy các bạn đều có cơm trưa và nụ cười bừng sáng khi nhận tô mỳ từ cô giáo khiến clip nhận được gần 5 triệu lượt xem.
Nhâm Mạnh Dũng yêu với nàng hot TikToker từng vướng ồn ào vì ăn mặc phản cảm, giờ đã rõ thái độ của mẹ chàng cầu thủ

Nhâm Mạnh Dũng yêu với nàng hot TikToker từng vướng ồn ào vì ăn mặc phản cảm, giờ đã rõ thái độ của mẹ chàng cầu thủ

Sao thể thao

20:04:48 04/03/2025
Cặp đôi tiền đạo Nhâm Mạnh Dũng và bạn gái hot TikToker Đồng Thị Hoa Mỹ nhận được nhiều sự quan tâm của người hâm mộ khi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc ngọt ngào bên nhau.
'Cha tôi người ở lại' tập 8: Vì sao bà Liên và chồng trở mặt?

'Cha tôi người ở lại' tập 8: Vì sao bà Liên và chồng trở mặt?

Phim việt

19:47:22 04/03/2025
Cha tôi người ở lại tập 8: Bà Liên năn nỉ Nguyên dành tình thương cho bé Cát Tiên; Chồng bà Liên từ chối trợ cấp tiền cho Nguyên đi du học...