Elyse Knowles – Body săn chắc, đầy mê hoặc

Hồng Đến10:40 26/01/2017

Elyse Knowles (sinh năm 1992), được biết đến như một người mẫu nghiệp dư và nhân viên truyền thông ở Úc. Tài khoản instagram của cô lọt Top người đẹp đáng theo dõi nhất năm 2015.

Elyse là gương mặt đại diện của ModelCoTan – một dòng mỹ phẩm cho những người mê tắm nắng, giúp mọi mỹ nhân có làn da nâu rám nắng như ý.

Cô nàng này bắt đầu theo nghề mẫu từ khi lên 10, khi mẹ cô ký hợp đồng với một nhãn hàng trẻ em. Cho đến hiện tại, cô nàng chủ yếu là đại sứ thương hiệu cho các nhãn hàng mỹ phẩm.

Theo TTVN

Hình thể "mơn mởn như trái chín" của mẫu nữ áo tắm Úc

Chân dài 24 tuổi người Úc sở hữu hình thể quyến rũ "chết người", chiều cao 1m75, cùng số đo 3 vòng xuất sắc 91-61-91 (cm)

Cô gái đang được nói đến ở đây là người mẫu áo tắm Elyse Knowles. Cô nổi tiếng với những đường cong chết người cùng hình thể săn chắc, rám nắng.

Người mẫu Úc năm nay 24 tuổi, hiện đang sinh sống tại Los Angeles. Trang cá nhân của cô nàng 9X thu hút xấp xỉ 600 ngàn lượt theo dõi mỗi ngày.

Video đang HOT

Là một người mẫu, Elyse Knowles luôn chăm chút kỹ lưỡng cho hình thể của mình thông qua tập gym và vận động thường xuyên.

Hoạt động được cô thực hiện nhiều nhất là bơi lội, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn làm săn chắc cơ.

Elyse Knowles luôn bắt đầu ngày mới với việc tập thể dục mà bụng trống rỗng.

Sau khi tập tới đổ mồ hôi, người mẫu uống một cốc nước nóng với rượu táo hoặc nước nóng với chanh.

Cô cũng thường uống thêm sinh tố với một số hạt, ngũ cốc và hoa quả vào bữa sáng.

Chống đẩy, đi bộ nhanh hoặc tập squat là những bài tập quen thuộc vào buổi sáng của người đẹp.

Bên cạnh đó, Elyse Knowles còn chuyên tâm rèn luyện các bài tập giúp tăng nhịp tim, chạy nước rút, tập các bài cho vòng 3 khi ở trên bãi biển.

Pilates hoặc Yoga cũng là 2 hình thức rèn luyện được chân dài áp dụng đều đặn mỗi tuần.

Dù dáng vẻ mảnh mai nhưng mẫu nữ áo tắm vẫn trải nghiệm các bài tập nặng như cử tạ, giật tạ.

Hơn thế, Elyse Knowles còn tích cực vận động mỗi ngày, ví dụ như đi dạo cùng thú cưng, trượt tuyết, lướt ván, đạp xe, bơi thuyền...

Khi tập luyện, mẫu nữ 24 tuổi thích mặc thoải mái như bikini hoặc áo ngực thể thao cùng quần sooc ngắn.

Chế độ ăn uống của Elyse Knowles đi kèm việc tập luyện rất khoa học.

Hạn chế tinh bột, ít đường, không mặn, không ngọt là chế độ dinh dưỡng của chân dài.

Các bữa ăn của Elyse Knowles gồm salad rau, thịt nạc (ức gà, thịt lợn...), lòng trắng trứng, hoa quả...

Khi nói về các món ăn ưa thích, Knowles "kết" nhất là cà chua. Sô-cô-la là món ăn vặt ưa thích lành mạnh của người đẹp.

Uống nhiều nước mỗi ngày là bí quyết cuối cùng của mẫu nữ áo tắm để thanh lọc cơ thể với cường độ luyện tập ít nhất 5 buổi/ tuần.

Theo Danviet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: elyse knowles

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xuân Son chống nạng dự Gala QBV dù không lọt đề cử, chia sẻ bất ngờ về Tiến Linh03:31

Văn Toàn bị lừa số tiền lớn, vẫn không quên làm điều đặc biệt cho Hoà Minzy03:06

Văn Toàn ủng hộ ra mắt MV, mẹ Hòa Minzy nói đúng 1 câu khiến CĐM 'quắn quéo'03:25

Mẹ Quang Hải vừa chơi TikTok đã gặp biến, có liên quan đến Chu Thanh Huyền03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hotboy ĐT Việt Nam tuổi trẻ tài cao: 28 tuổi lái siêu xe, sở hữu biệt thự to nhất phố

16:14:04 06/03/2025

Tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức vừa hé lộ những khoảnh khắc lái chiếc xế hộp bạc tỉ. Trong những năm vừa qua, tiền vệ sinh năm 1998 là một trong những cầu thủ có thu nhập cực khủng. Nhìn cách mà Hoàng Đức mua xe, xây nhà cho bố mẹ mới thấy già...

3 nàng WAGs bước xuống từ Rolls-Royce 60 tỷ: Chu Thanh Huyền khí chất, chị em Quỳnh Anh - Huyền Mi bị chê mặc xấu

16:12:42 06/03/2025

Mới đây, nàng WAG Chu Thanh Huyền nhận về nhiều lượt thả tim từ dân mạng khi tung ra video ghi lại những hoạt động của cô nàng ở Hàn Quốc.

Kane phá kỷ lục của Rooney, may mắn thoát thẻ đỏ

12:58:35 06/03/2025

Tiền đạo Harry Kane lập cú đúp giúp Bayern Munich thắng đội khách Leverkusen 3-0 ở lượt đi vòng 1/8 Champions League 2024/25. Ngoài ra, anh cũng may mắn tránh được 1 tấm thẻ đỏ vì cách hành xử thiếu suy nghĩ.

Wojciech Szczesny: Người hùng bất ngờ của Barca

12:58:19 06/03/2025

Wojciech Szczesny từng tuyên bố giải nghệ, nhưng được Barca lôi kéo trở lại với bóng đá. Cựu tuyển thủ Ba Lan đã trở thành người hùng bất ngờ của đội bóng xứ Catalunya ở mùa này, đặc biệt là trong trận thắng 1-0 trước Benfica

Keane được đề nghị trở lại MU theo cách gây sốc

11:05:32 06/03/2025

Huyền thoại quỷ đỏ Roy Keane gần đây đã nói đội trưởng Manchester United Bruno Fernandes, nhưng một trong những đồng đội cũ của anh tin rằng Keane có thể giúp Ruben Amorim tại Old Trafford.

Trận đấu để đời của Alisson Becker

11:05:15 06/03/2025

Alisson Becker đã khẳng định mình là thủ môn xuất sắc nhất thế giới với màn trình diễn tuyệt vời trong chiến thắng 1-0 của Liverpool trước PSG.

'Ro vẩu' vướng tin đồn hẹn hò người mẫu U80

22:18:43 05/03/2025

Mọi sự bắt đầu khi cựu người mẫu 72 tuổi người Argentina, Graciela Alfano chia sẻ một bức ảnh chụp cùng Ronaldinho sau khi cả hai tình cờ gặp nhau tại sảnh một khách sạn.

Liệu Antony có trở lại MU sau mùa giải này?

16:57:14 05/03/2025

Với phong độ hiện tại, khả năng Antony tiếp tục ở lại Real Betis sẽ phụ thuộc vào các cuộc đàm phán giữa MU và Real Betis trong thời gian tới.

Julian Alvarez - 'nhện độc' gieo rắc nỗi ám ảnh tại Bernabeu

15:09:07 05/03/2025

Không chỉ là những bàn thắng đẹp mắt, Julian Alvarez còn là hiện thân của tinh thần Cholismo tại Atletico Madrid. Sự hy sinh và cống hiến của anh trên sân cỏ chinh phục trái tim người hâm mộ, biến bản thân trở thành biểu tượng mới của đ...

Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son

00:52:45 05/03/2025

Đội ngũ chuyên gia trực tiếp tham gia điều trị cho Nguyễn Xuân Son đánh giá tình trạng hiện tại của tiền đạo này rất tốt.

Ancelotti nói điều bất ngờ về Simeone

00:48:52 05/03/2025

Khi Real Madrid chuẩn bị tiếp đón Atletico Madrid trong trận derby thủ đô Madrid ở lượt đi vòng 1/8 Champions League, HLV Carlo Ancelotti cho biết, ông đang mong chờ một trận chiến khác với đối thủ Diego Simeone.

Vinicius quay ngoắt thái độ với Real Madrid

00:48:08 05/03/2025

Sau khi có những đồn đoán về việc có thể rời Bernabeu, tiền đạo Vinicius khẳng định, anh rất bình tĩnh về tương lai tại Real Madrid và hy vọng sớm đạt được thỏa thuận gia hạn hợp đồng mới.