duy trì khối lượng cơ nạc

5 thói quen ăn uống cần tránh sau khi tập thể dục

Sức khỏe

11:24:21 06/06/2022
Theo chuyên gia, salad có nhiều chất xơ và cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa. Ngay sau khi tập luyện, hầu hết m.áu sẽ chuyển khỏi đường tiêu hóa của bạn, vì vậy sẽ tốt hơn nếu bạn ăn salad cho bữa ăn sau đó trong ngày. Thay vào đó, bạ...