Dưỡng sinh theo nguyên tắc “nam ăn nữ ngủ”
Trung y đã chỉ ra rằng phương pháp dưỡng sinh tốt nhất đối với nam giới là chú trọng vào chế độ ăn còn nữ giới là chế độ ngủ.
Giữa nam nữ có khá nhiều khác biệt mà một trong số đó chính là phương pháp dưỡng sinh. Theo các sách trung y để lại thì người ta phân ra nam là dương, nữ là âm; động sinh dương, tĩnh sinh âm. Bởi vậy nam giới cần chú trọng vào chế độ ăn uống để dưỡng dương khí, còn với nữ giới cần chú trọng vào chế độ ngủ để dưỡng âm.
Nói như vậy không có nghĩa là để dưỡng sinh thì nam chỉ cần ăn nhiều và nữ chỉ cần ngủ nhiều. Trên thực tế chế độ ăn uống và ngủ cần phối hợp nhịp nhàng có như vậy sức khỏe mới được đảm bảo.
Nam giới cần chú ý dưỡng dương khí chính vì vậy nên bổ xung vào chế độ ăn uống các thực phẩm như: giá đỗ, trứng, mộc nhĩ, thịt bò… Còn với nữ giới cần tăng cường ăn các thực phẩm như: táo đỏ, thịt dê, nho, súp lơ xanh…
Video đang HOT
Theo các nghiên cứu khoa học thì mỗi người cần ngủ 6 – 8 tiếng/ngày tuy nhiên trên thực tế thời gian ngủ cho nam và nữ lại không giống nhau. Nếu như nam giới chỉ cần ngủ 6 tiếng/ngày là đủ thì nữ giới lại cần tới 8 tiếng và đôi khi là 9 tiếng/ngày mới đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt trong những n.gày đ.èn đ.ỏ thì các chị em cần tăng thêm giờ ngủ để giữ cho sức khỏe không bị ảnh hưởng do mất m.áu.
Theo VNE
Cách giảm béo nào được ưa chuộng 2013?
Được các mỹ nhân Việt áp dụng nhiều nhất, đồng thời được hàng trăm ngàn khách hàng bình chọn tốt nhất 2013, Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản đã trở thành phương pháp giảm béo số một hiện nay!
Mới đây, trong lễ công bố Cup Tin&Dùng ngày 9/11, phương pháp Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản của Saigon Smile Spa đã thắng lớn khi năm thứ 2 liên tiếp được người tiêu dùng cả nước bình chọn là "Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất". G.iải t.hưởng uy tín này một lần nữa khẳng định vị thế số một "không thể soán ngôi" của Saigon Smile Spa trong lĩnh vực giảm béo.
Chiến thắng trên của Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản không tạo ra bất ngờ cho Cup Tin&Dùng năm nay, kết quả này đã nằm trong dự đoán trước của người tiêu dùng, bởi cho đến nay, chưa có spa nào vượt qua bề dày kinh nghiệm gần 10 năm nghiên cứu và phát triển về dịch vụ giảm béo của Saigon Smile Spa. Điều đó càng không có gì ngạc nhiên khi Saigon Smile Spa chính là hệ thống đầu tiên và duy nhất nắm giữ con số "khủng": 40.000 khách hàng giảm béo thành công - con số đáng mơ ước của rất nhiều trung tâm làm đẹp khác.
Saigon Smile Spa năm thứ 2 liên tiếp chiến thắng trong lĩnh vực giảm béo của Cup Tin&Dùng
Saigon Smile Spa chính là hệ thống đầu tiên mở đường cho việc ứng dụng các phương pháp giảm béo tự nhiên, hoàn toàn không phẫu thuật. Các ứng dụng về phương pháp giảm béo của Saigon Smile Spa được thực hiện dưới sự nghiên cứu và giám sát chặt chẽ của Hội đồng bác sĩ uy tín, như: PGS-TS Nguyễn Thị Lâm (Viện phó Viện dinh dưỡng Quốc gia) - cố vấn cao cấp về dinh dưỡng giảm cân, bác sĩ Nguyễn Văn Mích - chuyên gia giảm béo với gần 30 năm kinh nghiệm... Bởi thế, hiệu quả và uy tín của dịch vụ giảm béo tại Saigon Smile Spa là điều chắc chắn được đảm bảo!
PGS-TS Nguyễn Thị Lâm (Viện phó Viện dinh dưỡng Quốc gia) - cố vấn cao cấp của Saigon'smile Spa về dinh dưỡng giảm cân
Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản là phương pháp tiên tiến nhất hiện nay, được Hội đồng bác sĩ của Saigon Smile Spa thiết kế nên từ cách đây 2 năm. Nhờ những nguyên lý tiến bộ vượt trội, phương pháp này đã nhanh chóng được khách hàng ưa chuộng và đạt nhiều g.iải t.hưởng uy tín.
Mang đặc trưng văn hóa của người Nhật, phương pháp Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản được ví như một tác phẩm nghệ thuật hài hòa giữa các kỹ thuật massage, bấm huyệt, cùng những tác động hiện đại của máy xung điện quang tích hợp 4 công nghệ giảm béo bằng sóng và ánh sáng. Phương pháp không sử dụng bất kỳ yếu tố "dao kéo" nào, không chứa nguy cơ gây biến chứng, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của khách hàng.
Hàng chục ngàn khách hàng đã trải nghiệm thành công với phương pháp Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản tại Saigon Smile Spa, dưới sự tư vấn trực tiếp và giám sát chặt chẽ của Hội đồng bác sĩ. Trong đó, rất nhiều ngôi sao nổi tiếng của Vbiz đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhờ phương pháp này, như HH Thùy Lâm, Á hậu Thụy Vân, ca sĩ Khánh Linh, Á hậu Mrs World Thu Hương, MC - diễn viên Đan Lê, diễn viên Lã Thanh Huyền, diễn viên Minh Hương "Vàng Anh"... Tùy thời gian và mục tiêu giảm cân, các mỹ nhân V-biz đều đã giảm thành công từ 5 - 12kg nhờ phương pháp giảm béo an toàn này.
Nhờ phương pháp Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, Á hậu Thụy Vân đã giảm 12kg sau 30 buổi, ca sĩ Khánh Linh giảm 5kg sau liệu trình 10 buổi, hay Hoa hậu Thùy Lâm giữ được vóc dáng săn chắc sau hai lần sinh con...
Theo 24h
Cải thìa: Thanh nhiệt, dưỡng sinh Đông y cho rằng, cải thìa vị cay, ấm; có tác dụng thông khí trừ đờm, làm ấm tỳ vị và kích thích tiêu hóa... Cải thìa, còn gọi cải bẹ trắng, cải trắng, đại bạch thái, hoàng nha thái,... Đông y cho rằng, cải thìa vị cay, ấm; có tác dụng thông khí trừ đờm, làm ấm tỳ vị và kích thích...