Dưỡng da đơn giản kiểu Nhật
Phụ nữ Nhật Bản được ngưỡng mộ bởi vóc dáng mảnh mai, làn da căng mươt và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật.
Bạn có thể tham khảo một số bí quyết nuôi dưỡng da từ những điều đơn giản nhưng cần thiết dưới đây:
Chế độ ăn uống Okinawa: gồm rau xanh, ngũ cốc, hải sản và trà để bổ sung cho cơ thể chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, kẽm và omega-3. Các chất này có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Rửa mặt trước 22h là điều đươc nhiều phụ nữ Nhật tâm đắc và thực hiện nghiêm ngặt. Sau 22h, làn da cần nghỉ ngơi và bắt đầu vào thời điểm này, làn da cũng có sự chuyển hóa. Bởi vậy, da cần được làm sạch và bổ sung dưỡng chất hợp lý.
Vỗ nhẹ các sản phẩm chăm sóc da: phu nư Nhât Ban thương vỗ nhẹ da của họ trong khi sư dụng các sản phẩm chăm sóc da, di chuyển từ cằm lên trên. Đông tac này giúp tăng lưu lượng máu và nâng cao năng lượng cho các tế bào da được trẻ hóa, giảm nếp nhăn trên da.
Video đang HOT
Dưỡng ẩm luôn là bước đầu tiên và quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Làn da là cơ quan có chức năng bảo vệ nhưng lại rất mỏng manh. Cấu trúc da chứa tới 70% là nước. Chỉ cần 3% nước của lớp sừng biểu bì bên ngoài bị mất đã làm ảnh hưởng đến diện mạo và hoạt động sống của toàn bộ da. Đặc biệt, da mặt lại là nơi ít được che chắn nhất, khiến tình trạng mất cân bằng độ ẩm xảy ra thường xuyên. Chỉ khi “no nước”, độ ẩm đầy đủ, da mới săn chắc, sáng khỏe và ít xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.
Trong cấu trúc ngoại bào của da, Hyaluronic Acid (HA) là thành phần tự nhiên ngậm nước giúp duy trì độ ẩm và tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Mỗi gam HA có khả năng ngậm 6 lít nước. Hàm lượng HA sẽ giảm dần khi chúng ta bước vào độ tuổi 20. Khi đó, da bắt đầu trở nên khô, xỉn màu và kém săn chắc.
Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia ngành mỹ phẩm đã tìm cách hòa tan HA vào nước, biến đổi cấu trúc HA để điều chế ra SHA – thành phần có khả năng giữ ẩm cao gấp 2 lần HA. Mỗi phân tử SHA ngậm hàng nghìn phân tử nước, bổ sung lượng nước cần thiết cho lớp biểu bì.
Dung dịch dưỡng ẩm tối ưu Hada Labo Advanced Nourish được công ty Rohto Nhật Bản phát triển dựa trên việc ứng dụng SHA, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm cao. San phâm ơ dang dung dịch nên thẩm thấu nhanh, giúp dưỡng da từ sâu bên trong, không để lại cảm giác nhờn rít. Ban co thê vô nhe dung dịch này lên măt cả ngày lẫn đêm, như một bước dưỡng da độc lập, hoặc như bước nền trước khi trang điểm hay sử dụng kem chống nắng để nuôi dưỡng da săn mịn, ẩm mượt và căng tràn sức sống.
Dung dịch dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish được sản xuất bởi Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam với hai loại dành cho da thường và da dầu. Chai 100 ml giá 105.000 đồng và chai 170 ml giá 160.000 đồng.
Theo VNE
Maggie Q ăn chay để giữ vóc dáng mảnh mai
Chế độ ăn uống ít chất béo, chủ yếu là rau củ giúp diễn viên gốc Việt giữ dáng, hạn chế tích mỡ và duy trì sức khỏe.
Maggie Q gắn liền với các vai diễn hành động nhờ sở hữu vóc dáng khỏe khoắn, mạnh mẽ. Trong một số bộ phim, cô thậm chí còn tự mình thực hiện các cảnh đánh đấm mà không cần nhờ tới diễn viên đóng thế. Theo diễn viên sinh ra ở Hawaii, cô tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ để phục vụ các vai diễn, mà còn nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối.
Cơ thể Maggie Q gần như không tích mỡ nhờ chế độ ăn chay trường và tập luyện.
Maggie Q cao 1,68m và theo chuẩn trung bình, cân nặng của cô phải nằm trong khoảng 60 kg. Tuy nhiên, vì duy trì chế độ tập và ăn uống nghiêm ngặt, nên Maggie Q chỉ nặng 47kg.
Trong nhiều năm, diễn viên gốc Việt ăn chay trường và tự mình chuẩn bị bữa ăn cẩn thận, nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chế độ ăn chay của Maggie Q thường rất ít chất béo, không có thịt động vật hay trứng, vì thế, cô bổ sung những dưỡng chất còn thiếu như protein, sắt, vitamin B12... thông qua các loại rau củ.
Một ngày bình thường, Maggie Q sẽ ăn trái cây tươi cho bữa sáng, uống một cốc sinh tố sữa lúa mạch và tảo xoắn spirulina. Spirulina là một giống tảo quý, chứa một lượng lớn protein, khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin. Cụ thể, spirulina cung cấp kẽm, vitamin E, selen, vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Với bữa trưa, diễn viên 35 tuổi thường ăn thịt hầm đậu lăng với cơm trắng. Cô cũng ăn thêm cải xoăn. Giữa bữa chiều, nếu thấy đói, Maggie có thể ăn bánh gạo với chút bơ đậu phộng. Bữa tối thường có salad rau hỗn hợp, khoai lang nướng.
Ngoài các bài tập võ thuật, người đẹp gốc Việt còn thích yoga, bơi lội.
Theo Drgullo, không chỉ duy trì bữa ăn đủ dinh dưỡng nhưng ít chất béo, Maggie Q còn nhờ đến các huấn luyện viên để đưa ra các bài tập phù hợp. Diễn viên xinh đẹp tập luyện đều đặn 5 ngày một tuần. Cô thích các bài tập đòi hỏi phải di chuyển nhiều, nhanh và mạnh như võ thuật kiểu Brazil. Đôi khi, người đẹp cũng tập yoga, bơi lội và boxing.
Theo VNE
10 bước chăm sóc kiểu Hàn cho làn da căng mướt Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao phụ nữ Hàn Quốc lại có làn da căng mướt, mịn màng đến như vậy? Bí quyết của họ chính là quy trình chăm sóc da 10 bước rất kỳ công dưới đây. Bước 1: Tẩy trang Dù có trang điểm hay không, bạn vẫn nên sử dụng tẩy trang để rửa trôi bụi bẩn...