Dưỡng da đơn giản kiểu Nhật

Theo dõi VGT trên

Phụ nữ Nhật Bản được ngưỡng mộ bởi vóc dáng mảnh mai, làn da căng mươt và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật.

Bạn có thể tham khảo một số bí quyết nuôi dưỡng da từ những điều đơn giản nhưng cần thiết dưới đây:

Chế độ ăn uống Okinawa: gồm rau xanh, ngũ cốc, hải sản và trà để bổ sung cho cơ thể chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, kẽm và omega-3. Các chất này có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, đẩy lùi quá trình lão hóa.

Rửa mặt trước 22h là điều đươc nhiều phụ nữ Nhật tâm đắc và thực hiện nghiêm ngặt. Sau 22h, làn da cần nghỉ ngơi và bắt đầu vào thời điểm này, làn da cũng có sự chuyển hóa. Bởi vậy, da cần được làm sạch và bổ sung dưỡng chất hợp lý.

Dưỡng da đơn giản kiểu Nhật - Hình 1

Vỗ nhẹ các sản phẩm chăm sóc da: phu nư Nhât Ban thương vỗ nhẹ da của họ trong khi sư dụng các sản phẩm chăm sóc da, di chuyển từ cằm lên trên. Đông tac này giúp tăng lưu lượng máu và nâng cao năng lượng cho các tế bào da được trẻ hóa, giảm nếp nhăn trên da.

Video đang HOT

Dưỡng ẩm luôn là bước đầu tiên và quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Làn da là cơ quan có chức năng bảo vệ nhưng lại rất mỏng manh. Cấu trúc da chứa tới 70% là nước. Chỉ cần 3% nước của lớp sừng biểu bì bên ngoài bị mất đã làm ảnh hưởng đến diện mạo và hoạt động sống của toàn bộ da. Đặc biệt, da mặt lại là nơi ít được che chắn nhất, khiến tình trạng mất cân bằng độ ẩm xảy ra thường xuyên. Chỉ khi “no nước”, độ ẩm đầy đủ, da mới săn chắc, sáng khỏe và ít xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

Trong cấu trúc ngoại bào của da, Hyaluronic Acid (HA) là thành phần tự nhiên ngậm nước giúp duy trì độ ẩm và tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Mỗi gam HA có khả năng ngậm 6 lít nước. Hàm lượng HA sẽ giảm dần khi chúng ta bước vào độ tuổi 20. Khi đó, da bắt đầu trở nên khô, xỉn màu và kém săn chắc.

Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia ngành mỹ phẩm đã tìm cách hòa tan HA vào nước, biến đổi cấu trúc HA để điều chế ra SHA – thành phần có khả năng giữ ẩm cao gấp 2 lần HA. Mỗi phân tử SHA ngậm hàng nghìn phân tử nước, bổ sung lượng nước cần thiết cho lớp biểu bì.

Dưỡng da đơn giản kiểu Nhật - Hình 2

Dung dịch dưỡng ẩm tối ưu Hada Labo Advanced Nourish được công ty Rohto Nhật Bản phát triển dựa trên việc ứng dụng SHA, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm cao. San phâm ơ dang dung dịch nên thẩm thấu nhanh, giúp dưỡng da từ sâu bên trong, không để lại cảm giác nhờn rít. Ban co thê vô nhe dung dịch này lên măt cả ngày lẫn đêm, như một bước dưỡng da độc lập, hoặc như bước nền trước khi trang điểm hay sử dụng kem chống nắng để nuôi dưỡng da săn mịn, ẩm mượt và căng tràn sức sống.

Dung dịch dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish được sản xuất bởi Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam với hai loại dành cho da thường và da dầu. Chai 100 ml giá 105.000 đồng và chai 170 ml giá 160.000 đồng.

Theo VNE

Maggie Q ăn chay để giữ vóc dáng mảnh mai

Chế độ ăn uống ít chất béo, chủ yếu là rau củ giúp diễn viên gốc Việt giữ dáng, hạn chế tích mỡ và duy trì sức khỏe.

Maggie Q gắn liền với các vai diễn hành động nhờ sở hữu vóc dáng khỏe khoắn, mạnh mẽ. Trong một số bộ phim, cô thậm chí còn tự mình thực hiện các cảnh đánh đấm mà không cần nhờ tới diễn viên đóng thế. Theo diễn viên sinh ra ở Hawaii, cô tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ để phục vụ các vai diễn, mà còn nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối.

Maggie Q ăn chay để giữ vóc dáng mảnh mai - Hình 1

Cơ thể Maggie Q gần như không tích mỡ nhờ chế độ ăn chay trường và tập luyện.

Maggie Q cao 1,68m và theo chuẩn trung bình, cân nặng của cô phải nằm trong khoảng 60 kg. Tuy nhiên, vì duy trì chế độ tập và ăn uống nghiêm ngặt, nên Maggie Q chỉ nặng 47kg.

Trong nhiều năm, diễn viên gốc Việt ăn chay trường và tự mình chuẩn bị bữa ăn cẩn thận, nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chế độ ăn chay của Maggie Q thường rất ít chất béo, không có thịt động vật hay trứng, vì thế, cô bổ sung những dưỡng chất còn thiếu như protein, sắt, vitamin B12... thông qua các loại rau củ.

Một ngày bình thường, Maggie Q sẽ ăn trái cây tươi cho bữa sáng, uống một cốc sinh tố sữa lúa mạch và tảo xoắn spirulina. Spirulina là một giống tảo quý, chứa một lượng lớn protein, khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin. Cụ thể, spirulina cung cấp kẽm, vitamin E, selen, vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Với bữa trưa, diễn viên 35 tuổi thường ăn thịt hầm đậu lăng với cơm trắng. Cô cũng ăn thêm cải xoăn. Giữa bữa chiều, nếu thấy đói, Maggie có thể ăn bánh gạo với chút bơ đậu phộng. Bữa tối thường có salad rau hỗn hợp, khoai lang nướng.

Maggie Q ăn chay để giữ vóc dáng mảnh mai - Hình 2

Ngoài các bài tập võ thuật, người đẹp gốc Việt còn thích yoga, bơi lội.

Theo Drgullo, không chỉ duy trì bữa ăn đủ dinh dưỡng nhưng ít chất béo, Maggie Q còn nhờ đến các huấn luyện viên để đưa ra các bài tập phù hợp. Diễn viên xinh đẹp tập luyện đều đặn 5 ngày một tuần. Cô thích các bài tập đòi hỏi phải di chuyển nhiều, nhanh và mạnh như võ thuật kiểu Brazil. Đôi khi, người đẹp cũng tập yoga, bơi lội và boxing.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh
12:08:47 26/12/2024
Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?
12:59:55 26/12/2024
5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng
09:57:23 26/12/2024
Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?
09:59:21 26/12/2024
Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón TếtTranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết
10:01:24 26/12/2024
Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khôCách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô
12:30:08 26/12/2024

Tin đang nóng

4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ
06:16:46 27/12/2024
Nhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất caoNhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất cao
07:32:42 27/12/2024
Ngày anh trai mất, các em không ai đến thắp một nén hương, ngọn nguồn bắt đầu từ việc bố mẹ chồng không để lại di chúcNgày anh trai mất, các em không ai đến thắp một nén hương, ngọn nguồn bắt đầu từ việc bố mẹ chồng không để lại di chúc
08:04:50 27/12/2024
Sao nam làm lộ chuyện hẹn hò mỹ nhân Vbiz chỉ vì 1 khoảnh khắc sơ ý vụt qua vài giây trên sóng livestream?Sao nam làm lộ chuyện hẹn hò mỹ nhân Vbiz chỉ vì 1 khoảnh khắc sơ ý vụt qua vài giây trên sóng livestream?
06:58:01 27/12/2024
Á hậu Huyền My gây tranh cãiÁ hậu Huyền My gây tranh cãi
07:04:24 27/12/2024
Trương Học Hữu: 63 tuổi vẫn miệt mài chạy show, trả món nợ khổng lồ cho vợTrương Học Hữu: 63 tuổi vẫn miệt mài chạy show, trả món nợ khổng lồ cho vợ
07:41:58 27/12/2024
Hành động bất ngờ của nữ ca sĩ lười nhất VpopHành động bất ngờ của nữ ca sĩ lười nhất Vpop
07:55:20 27/12/2024
Sao Việt 27/12: Kỳ Duyên hội ngộ Đặng Thu Thảo, Diễm My 9x khoe bụng bầuSao Việt 27/12: Kỳ Duyên hội ngộ Đặng Thu Thảo, Diễm My 9x khoe bụng bầu
07:47:54 27/12/2024

Tin mới nhất

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024
Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.
Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024
Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024
Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024
Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.
Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024
Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024
Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024
Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

Có thể bạn quan tâm

Đem xe Porsche 4,4 tỷ đồng đi bảo hành, 6 tháng sau cô gái sốc nặng khi nhận xe, lập tức kiện đại lý, đòi bồi thường 700 triệu đồng: Không thể chấp nhận

Đem xe Porsche 4,4 tỷ đồng đi bảo hành, 6 tháng sau cô gái sốc nặng khi nhận xe, lập tức kiện đại lý, đòi bồi thường 700 triệu đồng: Không thể chấp nhận

Netizen

09:40:16 27/12/2024
Một người phụ nữ yêu cầu Porsche bồi thường tiền vì chiếc Taycan 4S bị hư hại sau thời gian sửa chữa kéo dài nửa năm.
Tối ưu hóa sử dụng thuốc trên bệnh nhân tim mạch

Tối ưu hóa sử dụng thuốc trên bệnh nhân tim mạch

Sức khỏe

09:38:25 27/12/2024
Các bệnh tim mạch - chuyển hóa là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới và là gánh nặng bệnh tật lớn đối với bệnh nhân cũng như toàn bộ hệ thống y tế.
4 món đồ nội thất phòng ngủ tôi mua về rồi mới thấy vô dụng, thậm chí "cho còn không đắt"

4 món đồ nội thất phòng ngủ tôi mua về rồi mới thấy vô dụng, thậm chí "cho còn không đắt"

Sáng tạo

09:36:12 27/12/2024
Khi trang trí lần đầu tiên, mọi người có thể chọn một số đồ nội thất vô dụng khi mua về thì thấy đẹp nhưng sau khi mua về nhà lại thấy nó không thực tế chút nào.
Những thay đổi của quân đội Ukraine sau 3 năm xung đột với Nga

Những thay đổi của quân đội Ukraine sau 3 năm xung đột với Nga

Thế giới

09:32:33 27/12/2024
Quân đội Ukraine thay đổi đáng kể sau gần 3 năm xung đột với Nga. Họ tiếp thu công nghệ phương Tây, tăng cường sản xuất trang thiết bị quân sự nội địa để bù đắp tổn thất và cải tiến các vũ khí cũ.
Khởi tổ chủ xưởng may giả thương hiệu nổi tiếng Lacoste, Pierre Cardin

Khởi tổ chủ xưởng may giả thương hiệu nổi tiếng Lacoste, Pierre Cardin

Pháp luật

09:28:29 27/12/2024
Ngày 26/12, Công an huyện Lý Nhân (Hà Nam) cho biết đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với Hoàng Anh Tuấn, (SN 1969), trú tại xã Nhân Khang, huyện Lý Nhân, tỉnh Hà Nam về tội "Xâm phạm quyền sở hữu công nghiệp".
Hành động đột ngột của Doãn Quốc Đam khiến khán giả 'Độc đạo' tiếc nuối

Hành động đột ngột của Doãn Quốc Đam khiến khán giả 'Độc đạo' tiếc nuối

Sao việt

09:22:24 27/12/2024
Việc nam diễn viên Độc đạo xin rút khỏi VTV Awards ở chặng cuối khi cách lễ trao giải vài ngày khiến khán giả tiếc nuối
Điểm lại khoảnh khắc ấn tượng nhất showbiz năm 2024: Sự tái xuất của 1 huyền thoại sau cơn bạo bệnh gây bão toàn cầu

Điểm lại khoảnh khắc ấn tượng nhất showbiz năm 2024: Sự tái xuất của 1 huyền thoại sau cơn bạo bệnh gây bão toàn cầu

Sao âu mỹ

09:19:10 27/12/2024
Năm 2024, làng giải trí toàn cầu chứng kiến nhiều sự kiện nổi bật cùng những biến động của các nghệ sĩ đình đám gây chấn động.
Thang máy chung cư tê liệt vì một vụ cháy, cư dân leo bộ hàng chục tầng

Thang máy chung cư tê liệt vì một vụ cháy, cư dân leo bộ hàng chục tầng

Tin nổi bật

09:09:05 27/12/2024
Nghi một bé trai đốt rác gây ra cháy tại tầng 36 tòa CT12A chung cư Kim Văn Kim Lũ, nước chảy vào làm hư hỏng hệ thống thang máy tòa nhà
Đầm dự tiệc cao cấp cho nàng tận hưởng từng khoảnh khắc sang trọng

Đầm dự tiệc cao cấp cho nàng tận hưởng từng khoảnh khắc sang trọng

Thời trang

08:50:32 27/12/2024
Tùy theo đặc tính của chất liệu mà các nhà mốt sẽ kết hợp với phom dáng phù hợp để tạo ra những bộ trang phục hoàn hảo nhất cho người chưng diện.
Âm nhạc Việt 2024: "Anh trai" vượt sóng "chị đẹp"

Âm nhạc Việt 2024: "Anh trai" vượt sóng "chị đẹp"

Nhạc việt

08:29:54 27/12/2024
V-pop năm 2024 ghi nhận sự thành công của loạt nghệ sĩ nam trong các sản phẩm âm nhạc cá nhân cũng như concert, gameshow truyền hình thực tế.
Chồng cũ muốn tôi sinh con cho anh ấy

Chồng cũ muốn tôi sinh con cho anh ấy

Góc tâm tình

08:28:07 27/12/2024
Tôi với chồng cũ chia tay vì nhiều lý do, một phần vì sự hà khắc của gia đình anh ấy. Dù chia tay 3 năm nhưng cả hai vẫn qua lại với nhau và mới đây anh ấy đề nghị tôi sinh con cho anh ấy