duỗi hông

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồi dùng hông nhấc toàn bộ mông. Động tác này không chỉ tá...

Nữ sinh thoát chết dưới họng súng của sát thủ bịt mặt

Đang ngồi ăn cơm, con thấy một người đội mũ bảo hiểm bịt mặt đi vào nhà, giơ súng bắn tán loạn. Dính 3 viên đạn, mẹ con gục xuống trên vũng máu..., bé Ái đẫm nước mắt kể lại những ...